吃油炸食品会胖吗？

如果说只是吃一两次的话，那么多人都不会发胖了，但是如果你经常吃油炸类的食品，并且吃完之后不运动，也不摄取其他的含有营养的食品的话，那么必定是会长胖的。

很多人大概都认为油炸食品的话，口味会比较好吃，但是经过油炸的食品，它通常都丢失了很大一部分的营养成分，而且用来进行油炸的食品一般都是冷鲜肉，这就在营养方面更加大大的减少了。

制作的原材料也是不干净的，所以长期吃油炸食品会影响我们的身体健康，而且油炸食品当中有很多的油脂和热量，吃多了还会使人发胖。长期吃油荤刺激的食物，会增进食欲，导致皮肤长痘痘。所以不建议经常吃辣条如果偶尔吃一次还是可以的。但是千万不能养成习惯。建议平时多吃一些蔬菜和水果帮助体内清除吃辣条留下的毒素。

而且那些油炸食品，首先它的原料不能保证，其次，他所用的油也很难让人判断好与坏。所以说吃油炸食品改善味道还可以，如果常吃的话，那必然是会长胖的。

首先紫薯是纤维，它一般不会胖的，炸鸡是因为含有油油炸的东西然后还有鸡皮会胖，鸡肉实际上是不会胖的胖多少斤？具体就要看你吃完之后是直接躺下休息了，睡觉一点儿运动都没有，还是说你又增，你又有走走跳跳蹦蹦，有运动量了那这个就没事。

　　晚餐偶尔吃油炸食品不会发胖。

　　油炸食品的油脂含量高、也是细胞膜的主要原料，这些脂肪酸对是由好处的 油炸食品在加热油炸的过程中。而饱和脂肪酸却是形成脂肪的主要原料，它们可以合成前列腺素，油脂分子中的不饱和脂肪酸都氧化为饱和脂肪酸。

油炸其他食品一样，不仅会使营养成分遭到破坏，还会产生多咱有害物质，危害健康。 经高温油炸的食物会使很多营养成分受到破坏。维生素A、维生素D和维生素E遭受损失，供热量下降；必需脂肪酸破坏，影响维生素的吸收利用，影响食物的消化吸收，因而食物的营养价值大大降低。

是的，绝对能胖。 油炸食物莫贪吃

油条、油饼、炸鸡腿、炸薯条、油炸开花豆等油炸食物，香气诱人、口感爽脆，令人食欲大增。难怪许多人将油炸食物当作美味，偏好有加。于是，有的人早餐吃了油条，中餐又吃炸鸡腿，晚餐还吃炸鱼块，晚上看电视时又有炸薯条、炸薯片相伴。看来，油炸食物的魔力还真不小，但是，您知道油炸食物如果吃多了有什么害处吗

1营养损失 经过高温加热后，食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明显;被炸食物中的许多营养素也会因高温等因素遭受严重破坏，故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。

2难以消化 食物经油炸后，表面被大量的油脂包裹，而消化油脂的难度比较大，所以，过多食用油炸食物后，会使人感到腹部饱胀不适，尤其是肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人，可能因此而诱发或加重某些疾病。一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性，而变得难以消化。故过多食用油炸食物不仅加重消化道的负担，而且降低了食物的消化吸收率。因此，胃肠功能不佳的糖尿病病友最好不要选择油炸食物。

3损害健康 食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构;如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。

4热量大增 食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。比如同为面条，每100克普通面条脂肪含量仅为07克，而方便面(要经油炸)每100克的脂肪含量为211克，为普通面条的30倍;又如100克富强粉含脂肪为11克，制作成油条后脂肪含量增至259克，制作成油饼后脂肪含量可增至40克。脂肪是高热能的食物，虽然难已消化，但吸收率高，过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量，日积月累，就造就了一个大胖子。肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生几率大大增加，也使已有的糖尿病变得更加难以控制。

总之，油炸食物虽好吃，但贪食对健康有害无益。