做完身体多久可以洗澡洗头

做完身体多久可以洗澡洗头

　做完身体多久可以洗澡洗头，很多人在运动完常常会出现一身的汗。这个时候，很多人就会去洗个澡，但其实刚运动完是不能立马洗澡的，不然很容易会伤害身体，那么做完身体多久可以洗澡洗头呢？

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　做完身体后三天是可以洗澡的，但是要减少次数，不能经常洗。女性在做身体期间身体的抗病能力会相对的减弱，在洗澡时要注意控制好水温，时间并控制在15分钟以内。

　如果受到寒冷刺激容易引发疾病，例如偏头痛、上呼吸道感染，严重会导致炎症的出现。在日常的生活中要注意保暖，避免感冒现象的发生。

　 做完身体多久可以洗澡

　做完后身体可能会有出汗的感觉，如果感觉身体体力能够承受，可以半个小时之后开始洗澡。

　当然也可以隔天再洗澡，可以让人体得到充分的放松休息，避免失眠等。洗澡的时候要注意保暖，洗浴的时候不宜时间过长，温度也不宜过高，以人体自我能够承受的状态为原则，灵活把握，不用过分的强求，要注意预防感冒，不要出汗后马上就进行洗澡。

　另外，洗完澡以后一定要立即穿上衣服，注意保暖，防止受凉。洗完后应该多喝一些温开水，这样可以加快新陈代谢，促进血液循环。

做完身体多久可以洗澡洗头2

　做完身体一般需要在4个小时或者6个小时左右的时间洗澡具体不能一概而论，因为每个人做完身体后的情况会不一样，如果自身的免疫能力本来就比较差

　需要把洗澡的时间向后推迟，否则很容易在洗澡过程当中受凉也比较容易引起感冒。做完身体洗澡后也要及时注意保暖，同时也要注意洗澡的水温。

　 汗蒸过后多久可以洗头洗澡

　一般情况下，汗蒸两天后可以洗头洗澡，这样不会对身体造成太大影响，也不会引发疾病。

　汗蒸有祛风除湿、美容养颜、加快新陈代谢等作用，适当的进行汗蒸对身体有一定好处。但是汗蒸过后不能马上洗头洗澡，因为在汗蒸的过程中，人体的毛孔会全部打开，如果汗蒸后马上洗头洗澡，就很可能把寒气带入体内，不利于身体健康。

　此外，如果汗蒸完立刻洗头洗澡，可能还会洗掉出汗时皮脂腺分泌的皮质，导致皮肤变得干燥粗糙。因此，汗蒸两天后再洗头洗澡，对身体是比较好的。

　在日常生活中，除了汗蒸，还可以通过按摩、针灸等方式缓解疲劳，适当的进行体育锻炼也有助于增强体质。

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　 刮痧后多久可以洗澡

　在做完刮痧以后，我们的毛孔会随着体表温度的提升而舒张开来，从而起到祛湿排毒的功效。但与此同时，我们的身体也最容易受到外界湿气、寒气的入侵，对身体健康不利。

　如果在刮痧后立即洗澡，水温过低，会让寒气入体，削减刮痧的功效，还容易引起感冒、发烧等问题;如果用热水洗澡，破裂的毛细血管会受到热水的刺激，从而导致大脑供血不足，引起眩晕等不适症状。

　在做完刮痧以后，正确的洗澡时间应等到毛孔闭合以后。正常情况下，可在刮痧后1—6小时左右洗澡。不过也许根据出痧情况判断洗澡时间，如果出痧较为轻微，可以在一个小时后洗澡;如果出痧情况适中，可以在三小时后洗澡;如果出痧严重，最好能等到刮完六个小时以后再来洗澡。

　 刮痧后的注意事项

　刮痧后除了不能立即洗澡以外，还有其它事项也需注意，这样才能在保证刮痧疗效的前提下，避免对身体造成伤害。

　 A、做好保暖措施

　和不能洗澡的原理一样，刮痧后身体毛孔打开，如果刮痧部位受风受寒，很容易导致寒气入体，影响刮痧效果，甚至引起风寒。所以刮痧以后一定要做好保暖措施，注意避风，将刮痧的部位包裹严实，避免吹电扇或空调等等。

　 B、刮完痧喝杯热水

　在刮痧过程中，我们的身体会发热、流汗，从而排出体内的湿气和邪气。但在此过程中，身体内部的水分也会大大流失，所以在刮痧后我们可以喝杯热水，补充流失掉的水分和元气，还能起到加快新陈代谢的功效，对身体十分有益。

　 C、痧印未褪不宜补刮

　在上一次刮痧的`痧印还未完全褪掉的时候，不能在刮过的位置二次补刮出痧，否则很容易对皮肤造成损伤。一般来说，刮痧后要间隔三到六天的时间，才能再次刮痧。

　 D、勿在皮肤溃烂破损处刮痧

　如果身体表面有溃烂、疮痈和肿块的时候，不宜在该部位刮痧，否则很容易导致破损处溃烂加重，引起创口感染。此外，患有血友病、白血病等血液疾病的人群应谨慎选择刮痧。

　刮痧的好处极多，但大家在做刮痧的时候一定要注意一些重要事项，这样才能避免因刮痧对身体造成伤害。上面提到的这几点一定要注意哦!

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　 做完背部多久可以洗澡

　 24小时后可洗一个温水澡。

　无论是背部按摩，还是刮痧等特殊位置的背部刺激，通常做完背部护理后都不宜马上洗澡，因为刺激背部区域后，通常软组织都会出现轻微的渗出，有可能还会出现轻微的出血

　一旦马上洗澡的话，很容易加重局部软组织的渗出和出血，产生局部疼痛的症状，而且还可能影响到护理效果，另外背部毛孔打开后，用凉水洗澡会导致寒气入侵，肌肉出现紧张痉挛，因此背部后需等待24小时后再洗温水澡为宜。

　 背部经络疏通多久一次

　 一周一次为宜。

　背部经络疏通可以缓解局部软组织疼痛以及轻微炎症，促进局部血液循环，缓解局部痉挛、紧张等症状，还能排毒养颜，增强身体免疫力

　一般如果背部软组织没有疼痛性、损伤性或炎性疾病的人群，一周进行一次即可，切勿每天进行背部按摩治疗，以防按摩治疗过度，反而会使背部软组织出现损伤。

　 做完背部为什么会疼

　做完背部护理后，如果出现疼痛与以下原因有关：

　 1、操作不当

　做按摩或者理疗的时候力气过大或操作频繁导致背部肌肉软组织出现损伤引起疼痛，疼痛时间较长，局部痛感较为强烈，要注意休息，疼痛严重的话可以服用止痛药，一般经过休息配合药物，软组织损伤可以很快的恢复。

　 2、背部经络淤堵

　背部有许多重要的经络，如足太阳膀胱经，督脉等，各个经络对应身体的各个脏器，如果不经常开背的话，经络不通，可能存在着气血淤堵，通过开背疏通，刺激经络后会感觉疼痛，但这种疼痛感维持时间较短，而且过一会后会感觉背部更舒适。

　 做完背部护理注意事项

　 1、防寒

　做完背部护理之后背部的毛孔都是呈张开的状态，此时如果洗冷水澡，或是吹冷风的话，很容易因为背部受寒而出现风寒感冒，或背部冷痛现象，因此防寒非常重要，要穿好衣服，避免吃冰冷刺激食物、洗冷水澡，直吹空调等。

　 2、饮热水一杯

　背部护理能使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，做完之后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

不可以的

不要吃高脂肪、辛辣油腻的食物，这样会刺激皮脂腺的分泌，而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

注意洗头的次数建议每周清洗2-3次

使用控油效果好的洗发膏如头癣头屑一洗净

头发护理有哪些项目

　头发护理有哪些项目，当代人的头发越来越少，如今因为现在压力越来越大，年轻人掉发很严重，头发护理逐渐成为热门的美容项目，各种护理项目让你蠢蠢欲动，看看头发护理有哪些项目。

头发护理有哪些项目1

　 1、头发保养类项目

　 （1）烫染修复

　染烫之后，秀发常变得干燥失色，容易走型。所以，美发店会开设这一项目来为顾客修复秀发。

　 （2）白发转黑

　白发转黑就是从生理性养疗，把白头发从根本性变成黑头发，并非通过外在染发。

　 （3）防脱生发

　现代生活的节奏加快、和工作上带来的压力和焦虑导致了人们脱发的现象开始增多。而美发店的防脱生发项目，就是从头皮护理、头发保养上来起到固发的作用。

　 （4）去油控屑

　去油控屑就是指美发店会根据你的状况，选择控油或去屑的护理产品。 而且出油、头屑多跟头部的营养多少有关系，如果是头部的营养丰富的话，头发和头皮会更健康。

　 （5）头部刮痧

　头部刮痧是刮痧的一种，作用于点按头部相应的穴位，用于刮拭头部活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴，增加记忆和思维能力，帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱发，激发毛发再生，促使白发变黑，具有美发护发的功效。

　 （6）头皮清洁

　头皮清洁是指用特定的产品特定的手法特定的仪器对头皮进行深层次的头皮清洁，主要是清洁头皮上面覆盖的老化角质和毛囊口堆积的垃圾，让毛囊保持一个干净的状态，减少出油，掉发的因素。

　 2、美发类项目

　 （1）剪发

　剪发是每个美发店必有的项目之一，通过修剪让头发变短、变薄的作用。

　 （2）烫发

　烫发是一种美发方法，分为物理烫发和化学烫发，现在用的最多的是化学烫发。烫发的目的有2个：使头发更丰富，有卷曲的效果；达到改变头发的形状、走向。

　 （3）染发

　染发是利用植物的（如油梨果、指甲草、何首乌等）或者化学的色素，把头发的颜色染成想要的颜色。

　 （4）接发

　接发就是把头发接到自己的真头发上，瞬间达到从短发到长的转变，接发用的头发可以是假发，也可以是真发。

　 （5）盘束发

　盘束发是指将头发进行盘发或者扎发，盘发的方法有很多，其中可以分为韩式盘发，日式盘发，俄罗斯盘发等。

　 3、美容护肤类项目

　 （1）个人面部基础护理

　面部基础包含清洁皮肤、去角质、补水等。

　 （2）面部补水保湿

　面部补水保湿，是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。

　 （3）面部美白嫩肤

　面部美白嫩肤是通过保养品、仪器让脸部肌肤达到美白、嫩肤的作用。

　 （4）眼部保养

　眼睛是最容易泄露女人年龄的地方，眼部的皱纹一旦出现便很难再抹平回去，女人对眼部的重视可以说是脸部保养中的重中之重，所以提前做好眼部保养是一件非常重要的事。

　 4、造型类项目

　 （1）人物整体造型

　任务整体造型包含形象设计和造型设计两大部分，总的来说就是通过服装搭配、发型打造改变你的形象。

　 （2）化妆

　化妆是运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美化视觉感受的目的。

　 （3）美甲

　美甲是根据客人的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指甲进行消毒、清洁、护理、保养、修饰美化的过程。

　 为什么现在的美发店也会有美容项目

　为什么很多美发店都开始上美容项目，这句话透露出两条讯息。一般是美容市场的繁荣，很多美发店上美容项目，从侧面上来说，就是有相关需求的人愈来愈多。二是美发美容其实是一体的，只不过美发代表过去与现在，而美容则代表了未来。简单来说，就是美容美发综合店是美发店的发展趋势。

　所以，美发店上美容项目只是时间问题。而其中要做的就是两点，一是合适的经营管理方式，二是要有发展方面的规划。

　等到了美发店积蓄出一定实力，自然而然就会有着是否引进美容项目的想法，因为市场就放在那里。而如果此前就一直有着这个打算，并且做了大量准备，这个时候马上行动起来，就能得到更好的效果。

头发护理有哪些项目2

　 头发护理注意事项

　 尽量不要过量使用美发工具

　干性头发的人，其头发一般比较干燥，分泌的油脂较少，所以头发缺乏了天然的保护层。如果长期或过量使用美发工具，会对干性发质造成一定的损伤

　如果你的头发属于干性发质，在选购洗发水或护发素的时候，以滋润型洗发露或护发素为佳，使用时，大家要注意揉搓头发的力度，对头部轻轻地按摩;想电发的MM，最好选用性质较为温和的烫发产品，染发亦然

　 头发干枯毛躁怎么办

　长发时，就没必要在理发店花费过多的护理费，自己在家可以DIY护理头发：在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

　在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

　 保持做好的直发发型

　可以在洗澡前用发夹把头发高高扎起，戴上浴帽。洗完澡以后，等脖子周围沾到水的头发干了以后再把头发放下，头发就不会变型了。

　如果不小心免洗护发产品用得太多了，可以在发根的位置喷上一点吸油粉末或者含有酒精的定型喷雾，其中的酒精成分可以吸收多余的油脂。

　 护发提示：

　常用发蜡等造型产品的美眉，一定要用一次深层洗净的产品。女生多偏爱洗后发丝很柔顺的洗发产品，而且不喜欢使用护发产品;但事实上，较佳的洗发方式应该是洗后发丝会呈现有点干涩的状态，然后再使用护发素给头发适度的润泽。

　这个道理和肌肤清洁一样，彻底卸妆、将肌肤洗净是保养的基础，洗发也是同理，而使用护发素就像是为发丝搽上乳液，为发丝增加保湿润泽，是头发基础护理不可缺少的步骤。

　对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发我为你整理的头发护理项目

头发护理有哪些项目3

　 怎么护理头发

　1、知道什么时候洗头。人们经常错误地认为他们每天都需要洗头发，但是经常洗头发会让头发变得干燥，或者让头发质量下降。对大多数人来说，每周至多洗3到4次就够了。

　头发越长、越厚、越卷曲，就需要更多的时间来打理头发，那么你洗头发的间隔时间就可以更长。

　如果你的头发很容易变油，而你必须天天洗，那就使用一个轻量级或“日常”的洗发水，因为这些洗发水的成分比别的更加温和。

　2、使用护发素。在洗头之后总是要用好的护发素。护发素会对你的头发提供水分，让它更加柔软更加容易梳理。它也会让你的头发在淋浴之后产生更少的损害。只是在你的头发中间或者尾部涂抹护发素，否则它会看起来更加油腻。

　使用免洗护发素至少一周一次。免洗护发素能够深入资阳你的否发角质层，更完全地修复受损发质。试着在你淋浴之后喷免洗护发素。喷雾会让你的头发更加柔软更加顺畅。时常尝试做一个深层护理。你可以使用深度护理，比如橄榄油、摩洛哥坚果油、鳄梨油和椰子油。

　3、使用一把梳子。湿的头发比干的头发更容易受到伤害，因为它更加有弹性更容易受损。因为头发在潮湿的时候是最脆弱的，你不应该在洗后直接用梳子梳理它，相反，你应该喷一些顺发液，然后用一个宽齿的梳子去掉打结的地方，减少破损。

　记得从发梢开始，而不是从根部梳下来。一旦你的头发干燥，一定要避免不必要的梳洗、梳理或打理。

　4、买适合你头发类型的洗发水和护发素。为顺滑、油腻、干燥或染过的头发选择一个洗发水和护发素组合，坚持下去!无论你是什么类型的头发，总会有一款产品特别适合你。

　5、不擦干头发。头发在湿的时候更加脆弱，用毛巾擦干头发会造成损害。用毛巾擦头发可能会破坏角质层(外层的头发)，造成更多的损害，导致头发卷曲或蓬松。

　试着用毛巾洗去头发中多余的水分，而不是摩擦。买一条超级吸水毛巾，可以在洗后环绕头发。

　6、少用电吹风。频繁使用电吹风可以吹干头发，但是会导致头发破损和分叉。试着尽量不用吹风机，尽可能地让头发自然晾干。如果你使用吹风机，不要让它太靠近你的头发，因为这可能会让你的头发燃烧。

　尽量在吹头发之前喷上放热喷雾或乳液。试着在吹风机上设置一个冷却器，以减少损失。买一个离子吹风机。离子吹风机会发出带电粒子能够将吹干头发的时间减半(减少热暴露)，让角质层能够尽量平顺。

　 护理头发有什么好处

　1、两天洗一次头。这是针对油性头发的朋友说的，如果头发比较干燥，那就不要经常洗，容易使头发更枯燥。

　2、护发素的使用，如果嫌用护发素麻烦，那就隔一次用一次护发素。

　3、每一周用一次发膜，发膜使用之前，头发得洗干净，擦干净，然后再抹发膜，让发膜在头上待足15分钟，这时候可以轻轻地按摩，然后冲掉。

　4、选择好的吹风机。头发需要好的吹风机，当然最好的风是自然风，不过有时候赶着睡觉，只能用吹风机吹干了，选择恒温的吹风机，对头发大有好处。

　5、多梳头。梳头时就像给头发做一个全身的按摩，会让头发变得异常顺滑。

　6、给你的头发涂抹橄榄油。橄榄油也是美容圣品，但是要涂得适量，涂对位置，一般是涂在发尾，不要涂整个头，不然会让整个脑袋看起来油汪汪的。

　7、营养水的使用。营养水是针对干性头发的女性朋友的，如果头发总是毛躁，营养水是个不错的选择，尤其是在夏天的时候，头发很容易干燥，一瓶可以随身携带的营养水简直是救星，再也不怕头发毛躁了。