不久前头发做完柔顺,但我现在必须天天去游泳 ,头发要不要紧的啊

为了保持游泳池水的清澈和碧蓝 大都会在里面加入硫酸铜 不戴泳帽或者泳帽漏水的话 水中的硫酸铜会附着在头发上 形成微小的晶体颗粒 就使头发变硬了．．．

保护的一些方法，楼主可以试下：

1、一定要戴游泳帽。游泳帽最好选用硅胶材质的，透气性和防水性都比较好。这样可以有效的隔绝游泳池水或海水对头发的伤害。

2、对于长发，要编好辫子再戴游泳帽，使头发服帖易打理。可以在发尾处涂抹一些橄榄油。见过一些朋友事先涂抹护发素，我不是很推荐，一来容易污染池水，二来不小心护发素流下来，不慎入眼，会刺激伤害到眼睛。

3、游泳后尽快彻底清洗头发，推荐这个时候用免蒸的焗油护发膏，加大对头发的修护保养。最好回家后再做特殊护理或去专业发廊做保养，缓解、水合和净化遭受外界侵害的头皮，在释放头皮压力的同时，给头发恰当的呵护。

4、游泳期间———吃黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发光泽。

防止头发干燥、分———核桃、鸡蛋、芝麻等；

防止脱发———羊奶、瘦肉、海鱼、虾等高蛋白食品。

夏天的旅游行程总少不了海边!到海边除了可以拍美照、踏海浪，还能进行各种潜水、冲浪活动，只是，该怎么玩得开心又不让头发一日变干黄快来学海边前后的养发秘诀!

海边游泳后头发常见问题

Q1为什么每次去趟海边，头发就变得很枯黄

海水中的盐分浓度高，会把头发的水分拉走，造成头发干燥的伤害，加上夏天海边紫外线强烈，出发前应先在头发上使用有抗紫外线的产品，减少阳光对毛发的伤害，也可以减少染后头发的褪色，下水前，可以先在头发抹上护发素或先用清水打湿头发，头发就不会吸取过多的海水化学物质。

Q2到海边玩水，头发沾了海盐和沙子到底该怎么处理

海水中的海盐与沙子都会侵蚀头发的毛鳞片，到海边玩水后，当务之急就是要赶快想办法清洁头发!当头发处于湿润纠结时，千万不要硬梳开拉扯，建议可先抹上润发品，再搭配宽齿梳将打结梳顺，再接续洗润护的动作，并记得一定要把头发吹全干，才不会让毛鳞片在未闭合的情形下受损更严重。

Q3到海边玩除了使用头发专用的防晒来防护外，还可以怎么做

戴草帽或是用丝巾都能遮蔽紫外线对头发的伤害，到海边时尽量不要披头散发，让头发大面积的曝晒在阳光下，可以编发或是收成丸子头，减少曝晒的面积，也是很有效的防护方式。

Q4除了外在的护发产品外，还可以透过什么方式养发

日常可以多摄取含有蛋白质、铁质、锌及生物素的豆类，或是含有丰富维生素、能帮助头发产生天然润丝皮脂的绿色蔬菜。

海边前的头发的预防

第1招去海边前，先在头发均匀喷洒头发专用的防晒产品。

第2招戴草帽或是编发、绑个包头减少头发曝晒范围。

第3招如果非得头发碰海水，在下水前记得先用清水或矿泉水将头发沾湿。

海边后的头发的急救

1头发先抹上润发乳，并使用宽齿梳将纠结的头发梳开。

2洗发精搓泡泡后再往头发清洗，洗头一定要洗两次，将头发及头皮残留的物质洗干净。

3帮头发敷上深层修护发膜，最后使用大量清水清洗。

       在泳池和海边必做的一件事就是游泳了，而游泳时不可避免的一件事就是水会被水浸湿。但无一例外地，去游泳了之后头发总会变得很干涩，这是怎么回事？

一、游泳后头发为什么会干涩

池水里含有碱性物质

    一般游泳馆会用大量的碱性漂白粉或者是氯气来对游泳池的水来进行消毒和杀菌，但是头发长时间浸泡在这样的水里面就后对头发造成一定的损害。因为氯水会损伤头发里面的胶原蛋白和毛鳞片，直至头皮层，甚至还会破坏毛囊细胞的正常发育，从而导致头发变得异常干涩甚至变得干枯毛躁更易掉发。

    2游泳池的降絮剂会吸附在头发上

    游泳池为了能够沉淀颗粒杂质会倒入很多降絮剂在游泳池水里面，降絮剂如果吸附在头发上面会将游泳池中悬浮的颗粒附着在头发上面，导致头发附着上大量的杂质，游泳回来会头发就会变硬变粘，如果没有好好护理的话头发会更加干枯毛躁，发质会越来越差。

    3游泳时头发受紫外线照射

    紫外线能把皮肤晒黑，自然也是会伤害到我们的头发。游泳时一般时间较长，头发会长时间暴露在太阳光下，强烈的紫外线会对头发和头皮造成一定的伤害。

二、游泳如何保养头发

（一）游泳前

    1用淡水冲洗头发

保证下水前后要用自来水（用矿泉水也可）冲洗头发。这是为了防止那些化学物质附着在你的头发，为什么？把你的头发想象成一块海绵，如果已经吸饱了干净的水分，那吸收海水&泳池水的数量当然要少得多。

    2给头发涂抹护发素

钻到水里之前先给头发抹点护发素，让头发和水之间留点障碍（，减少水质伤害发质的机会。除了能中和泳池中普遍存在的氯气，还能防止海水（盐分也会伤害头发）、阳光对头发的损伤。

    3戴个泳帽

带泳帽可以最好的隔绝头发直接受到海水和阳光等的伤害。最为安全的办法当属：先用净水冲洗头发，然后抹上护发素，最后戴上泳帽。这样的三重手段是对头发的最高级别呵护。

    4使用防晒喷雾

建议给头发用专门的防晒喷雾，但是如果你没有这样的产品想要急救，那就用面部防晒喷雾来救急吧。建议使用面部防晒喷雾的时候应该像使用香水一样，将喷雾喷在空中再走过去，让喷雾均匀轻柔的覆盖在发丝上。在选择喷雾时，应该尝试更加安全和轻薄的质地和配方，这样发丝才不会变得油腻厚重。

（二）游泳后

    1用淡水清洗头发

每次游泳后用清水洗发，并可适当搽些护发油。用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，在太阳的作用下它们对头发很有害。

    2头发自然晾干

要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。因电吹风的局部温度较高，热能传递不匀，会使头发受损。

    3细心梳理头发

每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造成损伤。

　　1、做好防晒隔离

　海边通常伴随着海风、烈日跟海盐，因此头发会同时受到三种伤害，可以在去海边之前，使用抗UV的喷雾或护发商品，为发丝做好基础护理，让头发伤害降低，染过的头发也比较不容易褪色。

　2、先冲自来水再下海

　海中的盐分高，会迫使发丝的毛麟片张开，加上有细微沙粒，摩擦之下会使头发更毛躁容易断裂，可以在下水之前先用自来水冲过全部头发，让发丝等于先有一曾简单的保护，减少海水的侵蚀。

　3、先润丝再洗头

　由海水中起来之后，头发上卡了一堆盐分与沙粒，再经过海风的吹抚，绝对是纠结难梳理，直接洗头容易造成头发断裂受损，洗头顺序改为先用润丝精将发丝顺开，再洗头，最后再加强护发，才是最正确的做法。

　4、戴矽胶泳帽隔绝池水

　游泳池中的水因为需要杀菌处理，因此通常加入很高比例的氯或其他的化学药剂，而氯会破坏蛋白质，因此下水之前一样可以先用自来水冲过头发，再戴上矽胶泳帽，让发质减少碰触到氯水的机会，前一晚可以使用护发素使毛麟片紧闭，让化学物质比较不容易由毛麟片缝隙进入。

　5、每月一次大扫除

　如果经常去游泳池，即使每次都有认真洗头，依旧会残留一些化学物质，建议一个月最少要做一次头皮的大扫除，以深度的头皮去角质来帮助去除这些多余的杂质，让头皮恢复正常干净的状态，回归未来生发的正常条件。

1、用淡水冲洗头发

在下水前后都要记得用淡水冲洗头发，其实道理很简单，可以把头发想象成一块海绵，如果下水之前头发已经吸饱了干净的水，那下水后吸收的水必定很少、而上来之后第一时间冲洗头发，是为了把头发上附着的化学物质冲洗干净。

2、戴泳帽

其实，游泳最安全的保护头发的一个方法就是戴泳帽。先用干净的水冲洗头发，然后抹上护发素，最后戴上泳帽，这样三重保护应该是对头发最高级别的保护了。

3、利用发饰防止头发伤害

如果不是很喜欢戴泳帽，可以选择一条丝巾系在头上，这样既时尚又能抵挡紫外线的伤害。或者也可以尝试湿发和后梳式的复古造型，也可以让发丝保持良好的状态。

头发护养：

1、注意给头皮头发防晒：日光中的紫外线对头皮头发有着不容小看的伤害，长时间暴露在阳光底下，会使头发变得干枯不亮泽甚至变黄。不要长时间在阳光底下活动，出门记得带上防晒服饰如帽子或太阳伞，避免阳光直射头皮头发。

2、公共游泳池游水时记得戴泳帽：公共泳池经常会使用大量的漂白粉杀菌消毒，头发长时间泡在泳池里容易变得干涩干枯，损伤发质。戴上泳帽到公共泳池游泳，能有效保护头发，减少池水对头发发质的损伤。

后怎么？是夏季最受欢迎的项目了，那么游泳后怎么才不会伤害发质呢？下面为您介绍游泳后头发怎么，看看吧。

游泳会伤害头发吗？

美国科学家对108名游泳爱好者作的一项调查表明，经常游泳后未及时用清水冲洗的人，头发呈现不同程度的“积累性损伤”，严重的已失去光泽，变黄、变脆，甚至断裂。

因为多数游泳池使用的是自来水，不仅自来水本身是用液氯或漂白粉消毒，而且游泳池水也常需要额外加入此类杀菌消毒剂。但液氯和漂白粉都属于强氧化剂，对头发有较强的损伤作用。

海水浴的主要问题是海水中的盐分和微细沙粒。倘若游泳后马上梳理湿发，这两种细晶体会使头发受损，伤害发丝。另外，盐分在紫外线的辐射下，可使头发中的角质发生变化，导致发丝变黄、变干燥。

游泳后头发怎么护理？

游泳前用素和水混合，均匀地涂抹在头发上，略加冲洗，使之在头发上形成保护膜，或用素均匀涂头发，充分隔离含氯、含盐的水。

戴游泳帽可以在一定程度上阻挡水中的化学成分对头发的侵蚀，为维护头发健康，建议大家游泳时戴上游泳帽，把头发包紧，尽量使头发少与池水（或海水）接触。最好选用硅胶防水型的游泳帽。那么游泳后头发怎么护理呢？

1、每次游泳后用清水洗发，并可适当搽些油。用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，在太阳的作用下它们对头发很有害。

2、要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。因电吹风的局部温度较高，热能传递不匀，会使头发受损。

3、每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造成损伤。

4、洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。

5、用一汤匙蛋黄酱（用蛋黄、橄榄油、柠檬汁制成）放在头发上 ，然后用清水冲洗干净。

6、将醋或柠檬汁加入洗发水中，然后按合理发过程洗发，可以减少断发，让头发更加柔韧。

7、在头发感到干燥枯萎的时刻可以使用牛奶洗发，让牛奶在头发上逗留到干透，虽然味道有些难闻，但是滋润成效却出乎意料。

8、为了防止阳光的损害，将霜和蒸馏水按1比3的比例组合，然后在出门前喷在头发上，就能做好头发的工作了。

9、游泳后，需要对头发做特别护理，自己在家做免蒸焗油或去发廊做焗油护理。

10、根据头发的数量和长度将海泥均匀地涂在洗净的湿发上，20分钟后，用温水洗净。一周两次的泥膜保养，可以让秀发柔顺，充满弹力。

11、在洗发液中加少量蛋白，调匀洗头，并轻轻 头皮。洗净后，用蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用毛巾包1小时，再用清水冲洗干净，头发乌黑发亮。此法最适宜干性和发质较硬的头发。

12、在头发枯萎毛躁的时刻，将涂抹身体的润肤露擦在头发上，然后用保鲜膜包裹起来，就这样去就寝，让它在头发上逗留一整晚。第二天早上洗发后会发现，头发又重新变得柔滑俊逸了。

13、用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发生长。使用时，先把头发洗净、擦乾，用1瓶啤酒的八分之一，均匀地涂搽在头发上，接着用手 ，使啤酒渗透到头发根部。15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒的泡沫会像油膏一样留在头发上，不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落。

14、扔掉塑料梳，木梳或骨制梳会善待你的长发。

15、选用有功效的洗发水。

16、在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及卷心菜、花菜等富含维生素E的，以保护头发的光泽。

17、吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔。羊奶、瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。

18、泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，应少吃。

19、在洗发露中加入烤蛋糕用的小苏打，可以代替昂贵的专用洗发露。使用这种自制苏打香波按照常见的步骤洗发，可以让头发得到深层的清洁，彻底清除那些美发产物在头发上的残留物。同时用这个方法还可以抵御自来水中的氯给头发带来的损害。

20、最好是用温和的洗发水，要不然洗不净，冲洗干净之后，再涂抹护发素，但不要抹到头皮上，只做发尾到中部就好。

21、去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。

22、频繁梳头会增加头发因拉拽而脱离头皮的几率，所以不要过于频繁地梳头，梳头次数越多，头发掉得越多。

23、避免在湿发时梳头，梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的拉扯。

24、辫子不要扎得太紧，因为会对头发产生持续性的拉拽，导致脱发。

游泳后头发怎么护理，以上就是养生之道网为您总结的，供参考。