吃薯片会发胖吗？

酥脆爽口的薯片是很多吃货们的最爱，其主要材料是土豆，经过切片高温油炸而成。薯片富含蛋白质、淀粉、脂肪等高能量物质，所含热量极高，十分顶饿。不过常吃薯片会对身体造成不利影响，日常适量食用即可。那么吃薯片会发胖吗？吃薯片的危害有哪些呢？

1、会导致发胖

薯片本身是由土豆烹饪而成，其富含淀粉等高热量物质，在中世纪的欧洲，人们甚至就以其为主食，以供日常所消耗。另外薯片在过程中会经过高温油炸，相当于又为它抹上了一层厚厚的脂肪，使其卡路里含量大大增高，所以吃薯片容易导致肥胖，且效果明显。

2、营养不均衡

薯片由于含有极高的热量，当你吃下去后会产生饱腹感，让你不再想吃其他食物，这会打乱你的饮食规律。另外薯片虽然热量搞，但其自身的营养成份却在高温油炸的过程中遭到了破坏，多吃会让体内的营养不能均衡摄入。

3、糖尿病不吃

薯片含有极高的淀粉含量，在食用过后这些营养会在体内转换为糖份，而糖尿病人最忌讳的就是体内糖份过高，否则会导致病情加重，甚至休克导致生命危险。

4、肾不好慎吃

肾不好的人对于体内水份排出的能力相对较差，而薯片含有大量的盐分，会消减肾脏血液的正常循环，导致肾功能更加下降，体内的毒素不能顺利排出。

5、富含添加剂

薯片可以存放很长时间，且保持良好的口感，这是由于其在加工过程中有添加防腐剂、香精、色素等各种添加剂，这些化学物质吃多了也会对身体造成损害。

当然会啊

那是一定滴···

土豆有淀粉的

薯片呢又是用油炸的

卡路里就不是一般的高了

不过听说吃土豆粉不会胖~~~

不知道是不是真的

粉嘛

应该是不会胖的吧

个人建议哈

晚上吃薯片是会发胖的。薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自薯片的原料“土豆”，而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量。薯片等膨化食品是口感酥脆的代表，一般来说，如果想要口感够酥，就要加入足够的脂肪，只有脂肪才能制造香脆的口感。

因此，膨化食品口感越好，就越要当心其脂肪含量。薯片越薄，往往脂肪含量越高，而且，这种脂肪经历高温处理，容易产生有毒有害物质，甚至致癌物，有的还会加剧体内的炎症反应。

扩展资料：

淀粉类食物经过高温油炸后，如炸薯条、炸馒头片、炸麻花、炸油饼等会含有一定的致癌物丙烯酰胺。之前的一项研究表明，薯片越脆越薄，丙烯酰胺含量越高。而这点在食品工业上也得到了证明，即油炸食品越薄，含丙烯酰胺就越多，对人体危害也越大。

除了薯片，目前市面上有很多综合蔬果干产品，标示低温油炸而成，很多人会认为其比较健康。没错，它们是真空低温油炸的产品，因为油炸温度不到100℃，不产生致癌物，油脂也不易氧化。但唯一的缺点是脂肪含量比较高，从百分之十几到二十几的都有，不建议多吃。

人民网——最易发胖的食物 7种零食吃一口胖1斤！

人民网——薯片越薄越香脆 越脆越薄危害越大

薯片是一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。会胖几斤的说法，和体质和身高体重代谢率有关系，有的代谢快的或者运动多的可能不会长肉的。

由于薯片是用土豆制作而成的。土豆本身的热量并不高，可是把它做成“薯片”以后，其热量就高出44倍。油炸食品本来热量就很高，由于土豆属于高淀粉食物，通过油炸以后其热量高的吓人。

一般薯片的热量(以100克可食部分计)是521大卡(2179千焦)，在同类食物中单位热量较高。 每100克薯片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

1由于薯片的油脂含量高，因此不要长期食用。长期食用薯片会导致人体脂肪的堆积。

2薯片中含有大量的糖精以及食品添加剂，因此高血压患者应该少吃。

3小孩正处于长身体的阶段，每天必须保证摄入足够的营养。因此小孩在吃饭前最好不要食用薯片，并且一天也不要超过一包。

薯片是油炸食品，单位100克有500大卡

打个比方1元18克装的，大概100大卡

45元45克装的大概300大卡

8元80克装的 大概500大卡

桶装的就不说了，高的惊人

亲，薯片高热不宜多吃，但是你喜欢吃，那就不要强迫自己戒掉它，

戒掉一样喜欢的东西是很痛苦的

你可以选择在正常吃饭之余，一天吃一包18克装的，便宜，解馋，而且不会摄入太多多余热量

或者一天中某一顿只吃45克装的，

或者一天中某一顿吃80克装的，但是另外两顿吃的要非常的少

这样都是一些我的建议，既解馋，又不会增加体重

但是还是劝楼主少吃，像我，有时候馋了，就在正常吃饭之余，吃一包18克装的，

对总体热量没有大影响 也不怕变胖，

或者跟朋友分享一包45克装的，只吃一部分，同样不多~

希望楼主多吃点有营养的东西，让身体更健康

这种油炸食品，会给体内带来无法代谢的垃圾，造成身体毒素囤积，是非常不好的

每天吃一袋乐事薯片是比较容易发胖的。

吃薯片吃多之后确实会引起发胖，所以不建议吃得特别多因为薯片本身属于一种马铃薯制作而成的食品，经过了油炸，有大量的胆固醇，吃了之后会导致体内脂肪堆积。

适量的吃一些薯片，是可以有利于人体吸收其中维生素b族的。可以起到营养神经、改善口腔溃疡的作用。而且其中的膳食纤维比较丰富，可以促进肠道蠕动。

发胖，是指脂肪积累，当天没消耗完的有机物都会转化成脂肪积累起来，这就要看你吃的多少和每天的运动量了。

用来炸薯片的油都是反反复复用过不下几百遍的，吃了不仅会发胖，累计到了一定程度还会得癌症。千万不要为了要变胖就冒这么大的风险，非常不值。如果非得要变胖，还是建议吃一些肉，并且多运动。从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。

为了解馋可以少吃点阿，别忘了多运动哦。。。