头发保养也要看年纪？女生不同年龄该如何保养头发？

导读：头发保养也要看年纪？女生不同年龄该如何保养头发？我们常常说护发，但在不同年龄段，头发出现的问题也是不一样的，20、30、40、50，分别该如何护理你的头发呢？

　如果想要头发漂亮，就要仔细保养头皮

「头发每天会长33公尺」——听起来或许令人难以置信。但是，头发生长的长度约为一个月长1公分，头发的量约为十万根，所以，整体来说就等于会生长33公尺。

以在纽约习得的理论为基础，推广美肤、美发的正确知识，着有《从头皮保养开始的美发圣经》等书的美容家山本未奈子女士希望大家同时了解的是「头发是已经死掉的细胞」。因此剪头发不会痛，和肌肤不一样，受伤的部分也不会痊愈，新生头发的状态是最好的，接下来就只会不断累积损伤。

因此不管任何年龄层的人都该注意的，就是人称头发土壤的「头皮」。山本女士力劝「如果想要头发漂亮，就要仔细保养头皮」的原因，就在这里。与其让长出来的头发变漂亮，但「欲速则不达」，不如从孕育头发的基础=头皮开始保养才是捷径——就像只要田地松软、充满养分，就能培育健康的植物一般。当然，补充头发的滋润及光泽也是不可或缺的，更不用说，原本的头发越健康，自然越能获得更棒的效果。而比表面上的保养更重要的，就是透过基本的步骤将头皮这块田地耕耘得柔软，天天慰劳它，要好好保养的不是头发，而是头皮。这么一来，就能自然充满一天生长33公尺的能量。

　20岁—重造型，让秀发压力破表

在二十几岁，大家都为了打扮和恋爱、工作忙得不可开交。虽然还不到烦恼头发老化的年龄，但也因此不太在意头发保养。沉迷造型，导致秀发的压力破表，头皮毛孔内塞满了污垢!提醒你去美发沙龙的时候，如果有检测仪，一定要检查一下头皮和头发。很有可能会发现毛孔附近积了皮脂，或是因为电棒和染发的影响导致表皮层剥落。

　御发方案→重新审视「基础保养」

首先要从基础保养——洗头开始，每天都要仔细洗头。此外，在吹干头发之前使用溼发用护发产品，可以大幅预防发尾受损。只要在每天的保养多花一些心思，应该就能立即复活成元气十足的头发和头皮了。

　30岁—头发弯曲、乱翘居然是头发初老征状!

到了三十几岁，二十几岁时错误的头发保养习惯就会显现出后果。此外，三十几岁也是家事和育儿等事务暴增的时，或是担任责任重大的工作等压力成因较多的年纪。将问题放着不管，只会促进头发老化，埋下落发的恶因，得要特别小心。

　御发方案→要利用「毛孔保养」获得滑顺秀发

「到了三十几岁，头发就变得很容易弯曲。」，而主要原因是皮脂阻塞毛孔。头皮毛孔本来是圆形的，但却因为歪扭而使毛孔变成椭圆形，结果就导致头发弯曲。 「本来，头皮应该是能看见发根的青白色。如果泛红，就要换用头皮保养效果高的洗发精，或是用头皮专用美容液保溼，让头皮滑顺。每天勤劳地保养最重要，不过忙碌的时候，到美发沙龙做深层清洁也不失是个好方法。」而我自己则很推荐在压力最大的此世代中，可以挑选添加有舒压香氛的清洁或护发品，像卡诗前阵子推出的安息香系列就有着安眠凝神的效果。

　40岁—荷尔蒙开始失调的时期出现发塌陷&发量不足现象

到了四十几岁，荷尔蒙的平衡会开始产生变化，几乎所有人都会开始在意掉发的问题。 「女性荷尔蒙是很大的要因，而同样重要的则是『头皮紧绷』。头皮不够柔软变得硬梆梆，当血液和氧气无法充分送达头发，就会导致头发变细、发量不足。 」洗头时记得 头皮，或加入头皮用美容液，重拾美丽秀发。

　御发方案→要重视「育发保养」的非常时期

不久之前，「育发保养」还是男性的专利，可是到了这几年，情况完全改变。女性们也开始提「烦恼头发稀疏」，因此而生的商品更是不断增加。其中较推荐的就是能促进血液循环、让头皮滑顺的洗发精及美容液。此外，洗发前花一分钟梳头发，也能有效促进血液循环。让头皮及其下方的帽状腱膜滑顺，不但能孕育头发，连脸部肌肤也能获得拉提效果，好处多多!

　50岁—开始烦恼白头发的年龄保养要更仔细

重点不是年龄，而是营养!即使在三、四十岁白头发还不太明显的人，到了五十几岁，白头发也会猛然增加。 「原因几乎都在于营养没有传送到头发。从内而外补充抗氧化成分、拥有高品质的睡眠就是关键。只要营养充满土壤——头皮，不管到了几岁，依然能孕育充满光泽的美丽秀发。」

　御发方案→利用「白发保养」维持秀发光泽及韧性

到了五十几岁，几乎每个人都有染发。只要有耐性地保养，白头发就会减少很多，但是需要花费很长的时间;先以染发为前提，从选择对头发的伤害最小的商品开始。要选择能防止染发褪色，同时保溼效果高的洗发精及护发乳。此外，为了消除白头发产生的原因——头皮营养不足，一定要使用头皮精华液。光是这样，就能让白发和头发的弹性、韧性产生变化了。

心情要好。不要过多思虑，俗话说：愁一愁白了头

1，心理因素

当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

2，营养状况不好

如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。

3，疾病，药物和遗传

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性囘病症，植物神经功能障碍等慢性疾病均是头发由黑变白的原因。

白头发食疗方

1

黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

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2

枸杞子 性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

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3

仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。

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白头发的预防

1

注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。

2

本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。

3

积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。

本品依据中医养发秘方及日本特有乌发海洋植物、尼泊尔黑（发）灵芝，结合现代生物护发技术研制而成。配方独特，是无毒副作用的高科技养发产品。不用染发，就能使头发黑润亮泽，消除了染发者对染发剂会致癌的恐惧。 本品蕴含多种名贵中药萃取精华，使用数次就能够深入毛囊，由发根直发梢提供丰富的“乌发营养”。兼有“洗发、黑发、修复发质”三重功效，使用方便，省时，无论是白发、枯黄及各种受损发质，都会让你拥有一头乌黑亮丽的黑发。

　　但是这染发东西你说它能染上色，肯定是化学成分起作用。香港乌发堂药业历经10年 自主研发的黑发秘方配制出全新一代“黑耀乌发”

　　紧急呼吁：白发千万不能再染了！

　　白发满头岂能一染了之

　　现代医学和营养学认为：头发的好坏直接反映身体健康状态，白发、脱发是肝肾不足、气血两亏的表现，这预示着身体内的五脏六腑发生了功能性病变，贫血、肾虚等疾病出现，头发随之断绝营养来源。

　　不能染黑了发 染丢了命

　　便宜低档，以次充好的劣制染发剂效果差又严重侵害着健康，近几年因为染发伤害的人数成倍增长，轻者重金属中毒导致红肿、发痒、脱发、头晕、恶心，更为严重的还可诱发和导致癌症，选错了产品就等于给头上加了个炸药包，这白发可不能乱选产品胡乱染了。

　　中药乌发有奇效！

　　乌发堂黑耀乌发的问世，将宣告依赖染发剂、一洗黑等不良产品染发的历史到此结束。用黑耀乌发，可做到7分钟轻松使白发变黑，30天后连发根新长出来的头发都是黑的，而且绝对安全，无任何致癌物质及化学成分！让你从此告别白发烦恼，远离染发危害！

　　黑耀乌发：三分治、七分养

　　短效立刻变黑 长效长出黑发

　　最新研究发现：白发病，根在内，显其外。其根本原因是黑色素细胞变异，形成无法代谢掉的毒素垃圾，长此以往，导致毛囊根部的毛乳头堵塞，而毛乳头一旦堵塞，毛囊就得不到营养供给，造成毛囊萎缩，无法分泌毛发所必需的黑色素，最终黑发过早的变白！要想白发变白，染发绝对不行，必须得从根治起，激活黑色素细胞，疏通堵塞毛乳头，修复毛囊功能，三者缺一不可。黑耀乌发短效七分钟白发变黑，长效30天长出黑发，长短结合效果明显不反弹，中药植物营养安全是白发者的首选。

　　黑耀乌发始于1899年，三次提升配方，形成独一无二的中药乌发宝——

　　百年奇方，药材熬制，镇堂至宝

　　香港乌发堂药业，精选日本原生墨鱼草，尼泊尔乌发灵芝和上等野生何首乌，并配合五倍子、当归等滋补成份，熬制成了乌发养生圣品——黑耀乌发，其具有自然黑发、长久黑发、滋养秀发的功效，根断白发顽疾！黑耀乌发内含的“乌发酶”，具有超强的渗透性，能快速渗入人头皮下层组织，全面激活黑色素细胞分裂增殖，修复猫毛乳头的毛细血管，增强细胞代谢功能，修复营养供给通道，滋润发根，营养发丝，修复干枯，分叉，断裂的头发，不仅7分钟，头发从根到梢全部变黑，而且黑发长久，坚持使用一周期使头发开始正常的黑色素生成功能，白发就会变成乌黑亮泽的黑发！

　　白发不用染 中药洗黑发 民族秘方 认准黑耀

　　这几年白头发多的不染不行，理发店里一坐两三个小时腰酸背疼，染黑的效果也不好！

　　黑耀乌发帮了我大忙，看广告宣传心想有广告宣传说的一半好就行了，买了两盒试试。嘿！“黑耀乌发”用着是方便，自己在家洗洗头，白发就黑了，跟年轻时的头发一样，一个月真的长出黑头发了……

　　原本只想染白发

　　不想黑发长出来

　　百姓故事————

　　郭慧珍 重庆 女 43岁

　　头发白了特显老

　　黑耀乌发一洗年轻10岁

　　真是太神奇了！用黑耀乌发洗头，短短7分钟，一头白发就黑了，而且颜色那么自然，一梳到底，像换了个人一样！

　　坚持用了一个月，老公盯着我直看：乖乖，这头发怎么比电视上的明星还好看！最让我惊讶的是白发再没有长出来，发梢不分叉了，不掉头发了，这黑耀乌发真的让我长出了健康的新黑发，今后再也不用让我染发了！

　　洗出年轻，洗出自信，头发一黑显风采

　　“乌发不再白感情可再来”

　　刘女士是一个离异女性，几年来大家都给她想着撮合一下，再找个朋友，几年的感情经历让她的白头发增加了很多，看上去好像比实际年纪大了许多，最初想着去染发，可是她是过敏性皮肤，过敏起来脸都肿，染发的东西都用不成。后来，她试着用了一下黑耀乌发居然没有过敏！现在刘女士一头的乌发看起来年轻又有气质，一头乌发，魅力才真正表现出来。

　　一洗年轻10岁，黑发不再是个技术活，父母真方便……

　　老爸老妈头上不再顶“鸡毛掸子”

　　这人一老头发先变白，看着满头白发，真是不服老不行啊！平时老夫妻嫌在理发店染发太贵，自己在家里染，太麻烦，不是弄黑衣服，就是染不匀，没两天长出来白的红的灰的，头上像顶了个“鸡毛掸子”一样，难看得不行，孩子给买了黑耀乌发简单的不得了,像洗头一样,洗完一看白头发全都变黑了，真是太方便了，用了一段时间，再长出来的头发都是黑的，孩子说老爸老妈最少年轻了 10 岁！

　　●等于做10次头发营养焗油。

　　●等于做1次头发防脱美护。

　　●等于做1次发根深层保养。

　　●等于做1次头发全面护理。

　　●等于做1次发根毛鳞片修复。

　　使用黑耀乌发1次：

　　“黑耀乌发”三宝九珍 配方大揭秘

　　深海藻类（日本墨鱼草）乌发亮发，固色光滑，修复受损发质。

　　尼泊尔黑灵芝：滋养毛囊，补充毛囊营养。

　　野生何首乌：令秀发自然乌黑，活血润肤。

　　五倍子：滋养头皮，增加秀发亮泽。 川 芎：促进血液循环，黑亮顺滑。

　　黄 柏：抑制真菌，养护发根。 人 参：养发润发，增加秀发弹性。

　　当 归：养发护发，秀发健康亮泽。 黑芝麻：养发亮发，黑亮顺滑。

　　一闻 二看 三揉 四冲

　　产品好不好 比比就知道

　　其他产品：黑水横流、污染衣物、弄在手上洗不掉。头皮发紧、发麻。

　　黑耀乌发：全过程自始至终都是清澈的水，无任何污染。

　　其他产品：气味刺鼻、难闻熏得直流眼泪，每染一次嗓子难受好几天。

　　黑耀乌发：纯正味中药草本精华，散发着淡淡的清香，醒目提神。

　　其他产品：粘头皮粘衣物。头发打结揉不开，没过两天，头发发红发紫掉色。

　　黑耀乌发：轻揉就能揉出细腻丰富的白色泡沫，头发清爽淡香、润滑。

　　其他产品：总是冲不净的黑水，头发涩不易梳理，色泽假像木炭暗淡。

　　黑耀乌发：轻松冲去泡沫，易下、易梳理、蓬松舒适，自然黑亮。

　　“黑耀乌发”安全黑发国家保障

　　●“黑耀乌发”真的具有乌发、黑发功效吗？

　　在“黑耀乌发”的包装背面，印有国家卫生部批复的产品批号“卫妆特字（2004）第0193号，代表功能的认可。

　　●“黑耀乌发”真的是中药配方吗？

　　本配方为中药植物配方并已申请国家专利，专利申请号为“200710029343，0号。

　　●“黑耀乌发”是否真的没有副作用？

　　我们有相关部门出具的权威检验证明，生产企业具有国家认证资质，手续齐全，欢迎查阅。

　　指定专销：东图大药店（大观园十字路口北80米路东）泉城大药店花园路店（花园路与二环东路交叉口）泉城大药店解放桥店（历山路与解放路交叉口）舜天大药店（大观园米力乃对面）广济堂药店（文化西路省中医对过）平嘉大药房（英雄山路79号汽车南站60米路西）金日大药房市立五院店（五院十字路口西南角）宏济堂仁和堂药店（西市场嘉华购物东门对面）四世堂药店（老东门小商品东50米路南）真正医药大厦（甸柳庄天隆浴场对面）真正新村连锁药店（济泺路工人新村北村站牌北10米，通讯成对面）建联马鞍山分店（马鞍山路56-5号，新世界商城对过）王舍人：天地阁药店（坝王路中段西东城苏苑对过）福益堂药店（王舍人坝王路）郭店：益健堂医保大药店（郭店大十字路北邻）孙村：益健堂医保大药店（镇政府西邻路东）长清：华东大药店（长清汽车站南80米路西）商河：天琪大药房（商中桥南临路西）济阳：开元大药房（济北中学西200米路南）

人家是明星，当然保养好罗！毕竟有专业化妆师傅么

让头发变亮平民方法

醋蛋：

轻洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻地按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

啤酒：

用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

茶水：

在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

白发治疗与预防： 1患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。 2调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。 3中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。 4头皮按摩有助于治疗少白发。

其实个人认为自己应该保持一个良好的心态是最重要的，不要过于紧张！要学会放松自己！什么事情都有解决的方法。要乐观面对！这样什么病都会没有啊！！

刚过40这个年龄，头发就出现很多白头发，如果不想染的话，我觉得也只能剃光头或者是戴帽子，如果是女性朋友的话，还可以梳一些比较隐藏自己的白头发的发型。

第一种盘发，一般女孩子头发是比较长的话都可以用盘发去遮挡一下自己的白头发，这样的话就需要用一些头饰，在盘好的头发之后，放一个精致的头饰上去，就会让人觉得自己的头饰以及发型才是焦点，进而慢慢的让别人忽视自己头上的白头发。

这样的发型可以上网上去搜一些比较高的盘头发型，因为这样的发型的话就对自己本身的白头发有一定的隐藏作用。隐藏之后就会觉得比较自信，然后自己的精神状态就会慢慢变好，自己比较自信，之后心态就会不一样，心态会影响头发的质量，相比较之下，忧愁的人白头发比较多，这是肯定的。

还有一个方法，就是改善白头发，这里面常用的一些方法：保持乐观的心态、加强食物营养，常做头皮按摩（经常按摩头皮就是比如说是洗头的时候经常搓久一点，或者是抓久一点。）然后梳头的时候比较勤劳一点，比如说睡个午觉去洗手间的时候梳一下，然后有时候在家里面经常梳一下。这样能促进头部皮肤的血液循还，从而使头发不那么容易变白。

另外，还可以改变自己的气质，这样会使人的眼光在自己的气质上，而不去关注自己的头发情况，这样也能够解决白头发的问题。其实，在年龄上，什么时候是什么样的状态，是固定了的，坦然接受比忧心更能改善这样的情况。