我的头发又细又软怎么办

油性头发的人最容易出现头发柔细萎弱的发质问题了。头油严重的人甚至还会出现“脂溢性脱发”的问题。

1头发油和发质的问题头发油很容易造成发质柔细萎弱乃至易脱发的问题，因为脂肪并不是头发所需要的营养物质，油脂多就“挤占”了头发的营养占比而且会阻碍头发吸收营养。因此，解决“脂溢性”发质和脱发问题相对于其它类型的头发就稍微困难一些了。要同时解决控油和营养的问题才能有效。

如何减少头面部出油现象，不妨试试中医的方法。中医认为头发油和季节以及湿热体质很有关系。头发出油乃湿热上蒸所致。依据这种理论一般用来减少头油的方法就是“利水渗湿”以减少湿热。具体方法是以茯苓磨粉或熬粥服用。茯苓是一种食品，也具有“安神宁志”的作用，可以助眠。脑白金里主要就是这个。这种方法通常是用来解决青春痘问题的，而您也知道青春痘是头面部出油达至极致的一种现象。因此用来解决头油问题相对就更容易见效了。

2头发柔细温柔的问题头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，柔细萎弱乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。因此要以补充营养的办法来滋润强壮头发，犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！

那么，究竟什么样的营养物质才可以生发育发呢？

科学提示头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！

除了口服氨基酸可以有效的为头发组织的生长发育提供必需的营养以增粗增强头发外，氨基酸物质对于头发的营养修复作用在其它很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。许多人正是在选用了比如“力士

焕然新生”

“拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。

在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来改善发质。

祝您美丽愉快！

实际上，我们所已知晓的发量变少、变细软，大多是由于后天形成的。其实判断先天后天也非常的简单，有些人小时候的发量非常的多，随着年龄增长，发量变少、变细软，那么这也属于后天造成。

目前，我们所能实质上做改善的，也是后天形成的头发细软少的问题。

不管是先天还是后天造成的发量少，这里，我从医生角度，给予大家一些可行的改善办法，可做参考：

① 借助外物。比如不少名人，就通过假发片来使发量变多，这种情况不仅适用于先天，对于后天的脱发、发量变少也是适用的。

精致的猪猪女孩们都知道，一到夏天就满脸油光的痛苦！

为了减少脸部出油，我们会使用控油产品的同时，给皮肤做好补水！来保持脸上皮肤水油平衡！

头发跟脸是一样的！头发也一样，也要保持水油平衡，光控油也是不够的，补水也很有必要！

管住嘴，迈开腿！不是说让你减肥啦！只是让你合理饮食！

炸鸡汉堡虽好吃，但是会让你越来越“油腻”！多吃水果蔬菜，才能更健康，还能减少头发出油，为什么不吃！其实水果蔬菜，也挺好吃的！

毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达，这里不详细说明，只告诉大家一个事实，头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。

用啤酒洗头效果很好，我坚持了大半年了，是我的亲身经历哦，终于摆脱了头发干枯毛躁怎么办这样的烦恼了！　　经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快！长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的！　　

一、饮食调节

饮食对头发造成的影响比较大。少吃高油高糖和煎炸类食物，保持饮食清清淡。一般情况下，一个毛囊可以长出3到4根头发，而如果发质细软少，大多数是因为毛囊里只长出了一两根头发，这跟营养摄取不足也有关系。

而且，为了维持我们身体机制的正常运转，身体需要汲取充足的营养。挑食、厌食、过度减肥，都会导致营养摄取不均衡，头发质量出现异常。

二、正确洗发

洗头梳通头发，把上面残留产品和污渍梳开，尤其是长发，把打结的头发梳开。水温不宜过高，一般洗头发的的水温控制在40度以下，不能太烫。洗头时着重清洗头皮部分，洗净堆积的污垢和油脂。并且从发际线、耳后，向发尾的方向轻轻抓洗，这样有利于毛鳞片的闭合，不会因为胡乱揉搓损伤发质。洗完后，切忌用毛巾大力撮干，可以轻轻地压干。

三、形成正确养发观念

很多朋友对于养发护发这件事，没有清晰的概念，总有投机心理。但是，发质细软这个问题的产生，是我们长时间不合理的习惯造成的，想要改善也需要花费时间和精力去做。它和护肤一样，是一个层层递进、慢慢恢复的过程，所以为了我们的秀发，养发护发时一定要有耐心。

用点好的护发素，经常给头发做保养！要从根本上去改善症状，平时要注意营养的补充！

用点好的护发素，经常给头发做保养！要从根本上去改善症状，平时要注意营养的补充！

平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。如牛奶、瘦肉、豆类、麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类及猪肝。

脂溢性脱发怎么办

可服用养血生发胶囊饮食及生活调摄。

预防和养生：

饮食：禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、鱼、虾、牛肉、羊肉、海鲜、葱、蒜、姜、韭菜、酒、牛奶以及炒类一切；

食物；宜多吃凉性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、香蕉、苹果、梨子、莲子、菠萝、甘蔗、西瓜等；

环境：禁忌长时间呆在高温环境里，少接触电脑、电视；

心情：保持心情舒畅，切勿恼怒、急躁，即恼火。

劳累：切勿过度劳动，动为阳，易上火的人宜静坐。

好的护发素产品

兴博隆始创于1992年，总公司在上海，目前已经有600多名员工。 兴博隆是一家拥有整合型业务的公司，集专业美发产品的研发、设计、生产以及经销为一体。 兴博隆经营的产品范围包括专业烫发水、直发膏、染膏、香波、护发素和造型品。

头发细软塌通常可以做蛋白矫正来改善，而且在平时也需要做好头发的护理和保养，养成勤洗头的良好习惯。

如果头发比较干燥，并且发硬，通过做蛋白矫正，在头发表面涂抹营养，利用比较专业的仪器，经过高温加热之后，营养成分会逐渐被头发吸收，不仅有利于改善头发干燥的现象，同时还能够使头发变细软，起到给发质补充营养的效果，多次操作后能够使头发变得更滋润顺滑。

在平时要选择适合自己发质的洗发水，减少对头发以及头皮造成的刺激，尽量不要频繁的染发或者是烫发。

头发细软的原因：

1如果患者的头发从小就又细又软，则可能是由于遗传原因所致。如果患者的父母双方有一方头发又细又软，则孩子头发又细又软的可能性就会非常高。这种情况属于先天原因，无法进行有效的治疗。

2如果体内缺乏微量元素、维生素等，导致毛发角蛋白合成受损，会出现头发又细又软的情况。建议平时可以多吃一些富含微量元素、维生素的食物，比如菠菜、韭菜、芹菜，或者橘子、柠檬、柚子、桃等。

3如果平时压力大、工作时间长、经常熬夜，就很可能会引起头发又细又软的情况。对此患者需要注意休息，通过生活以及药物的调理即可有效的改善。

可能是头发缺少营养引起的，平时可以多吃点坚果类，黑芝麻等食物，有助于头发质量的变化，还要补充充足的蛋白质。如果想要头发有蓬松感，也可以通过烫发的方式来缓解，但是烫发对头发的伤害也是比较大的，所以不适合经常采用。

每次在清洗头发之后，都可以使用护发素给头发进行保养。把头发擦到半干，然后涂抹上适量的护发素，修复头发损伤，增加头发的柔顺度，改善干枯和毛躁，最后冲洗干净即可。