有小肚子是什么原因

问题一：腹部鼓起，有小肚子，是什么情况 当你发现自己的身材变得臃肿起来，小肚腩越来越明显，身体还出现了这些异样：小肚子发硬、小便次数增多、月经量多、下腹坠胀时，最好到妇科进行检查，这些症状或是在提醒你患上了子宫肌瘤。 每当小肚子鼓起来，很多女性只会想到是发福的表现，但其实，这或是患子宫肌瘤后造成的。当你发现自己的身材变得臃肿起来，小肚腩越来越明显，身体还出现了这些异样：小肚子发硬、小便次数增多、月经量多、下腹坠胀时，最好到妇科进行检查。专家表示，自我判断的最有效方法就是触摸小肚子，如果是小肚子长肉，手感是柔软的。而如果是子宫肌瘤，手感是硬硬的。特别是当清晨空腹膀胱充盈时往往最明显，患者很容易摸到肿块。 患了子宫肌瘤的女性需要及时就医诊治，专家介绍如果子宫肌瘤的数量小、体积小，通过吃药就可以控制;子宫肌瘤如果大到一定程度就必要要做手术切除。鉴于子宫肌瘤患者可能没有任何表现症状，建议有性生活史的女人每年做一次B超检查。 除了小肚子莫名发福外，患子宫肌瘤的早期症状还表现为以下几点。 月经量多，持续时间长。子宫肌瘤与内分泌失调的关系。这是子宫肌瘤最常见、最典型的症状，但也不是每个患者都有。但如果你出现了这个症状就得先考虑子宫肌瘤的可能性。白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状

问题二：人不胖小肚子大是什么原因？有什么办法能解决？ 皮肤萎缩纹，也称“膨胀纹”、“生长纹”。一般在青春期的快速生长期时，身体就会出现类似于妊娠纹的“生长纹”，另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹，

长生纹目前还没有太好的方法治疗。本病对健康一般无大的影响，所以无须特殊治疗。可每天往生长纹处涂抹橄榄油,它有溶解纤维效果,不会对身体有什么副作用 。

问题三：女生的小肚子会因为什么原因长胖？有什么方法瘦下来？ 发育了会这样的。其实人体本身有自我保护能力，女性腹部的脂肪是有保温的作用，为了孕育后代而准备的。现代人以瘦为美，其实是违背自然规律的。健康的减肥方法是多消费，增强体育运动，让脂肪转换成能量，转变成肌肉，减少空间，相对来说就瘦了。多做做操，尽量伸展自己，让外表肌肉更有弹性，不让脂肪松散开来。

问题四：人瘦有小肚子是什么原因 坐多了，小腹脂肪堆起来。

问题五：女生有小肚子该怎么办？ 你好,6招去除小肚子最有效:针对诸多造成腹部赘肉囤积的不良习惯，我给出了几条建议，这些建议都是易行、安全、科学的小方法，只要持之以恒，你会见到日趋平坦的小腹。 保持正确的姿势：走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。而平日要长期坐在写字楼里的女性，坐姿绝对要端正，尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。 健康饮食消除便秘：为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶， 肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。如果有便秘的话，必须去医院接受诊断，采取适当的措施。 运用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮胀起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于 肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 注意缩小腹：走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，能达到瘦身的功效。 勤做运动：除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于 上，然后再慢慢将臀部往上拉，至紧绷处再恢复原状。有助于 肠胃蠕动、促进体内废物排出。 洗浴 效果好：洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做 ，然后从下腹部到胸部以下也做一下 。在浴室洗浴时，可以冷水―温水―冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。

问题六：有小肚子怎么办 1 不建议做仰卧起坐和呼啦圈 因为这样大幅度的运动容易长出结实的肌肉，而且对于很多人来说都容易反弹（如果是女生这样的运动怎么可能坚持呢~~）

2 少吃，不一定饿着，但是一定不要吃饱，尤其晚上 重在坚持 鉴于你是高中生 就不要吃太少啦 正常吃饭 不吃零食 如果晚上需要加餐不要在睡前吃

3 饭前喝水

4 推荐的运动--晃腰 上身挺直 手臂做跑步的姿势 腰用力 做转腰运动 频率快一点 利用闲暇时间 没事就做 （还能促进排便~~~）

5 另外推荐走步 多走 快走 能减全身

6 瑜伽这类的运动有时间做做当然好 但是一定要坚持

总而言之 言而总之 坚持住！

问题七：肚子上有肉什么原因 运动少，肚皮脂肪堆积

1、每天吃水果和蔬菜

收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

2、多喝水，少喝碳酸饮料

起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

3、远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

4、少吃肥肉

如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。

5、仰卧起坐

要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

6、挺腰直身端坐

纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

7、 腹部

想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。

8、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以 后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

问题八：小肚子有肉突出怎么办 1、每天吃水果和蔬菜

收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

2、多喝水，少喝碳酸饮料

起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

3、远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

4、少吃肥肉

如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。

5、仰卧起坐

要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

6、挺腰直身端坐

纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

7、 腹部

想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。

8、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以 后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

问题九：小肚子上有个十字印是什么原因 好大的胎记!

好吧，天主教有圣痕一说，是指有些虔诚的信徒，为因其虔诚的信仰，体验基督当年为人类所遭受的痛苦，而身上出现基督受难时相同的伤痕，手掌、脚踝的穿刺，头部的荆棘刺伤、身上的鞭痕等等，特点是这些部位，突然性不自主的疼痛、流血。

但是，你用脚趾头想也知道根据美国人的调查，其中大部分都是些神经不正常份子的自虐和作秀，有一些无法解释，有些未经证实，而只有一例被教廷封为圣人。

显然你肚皮上的十字架只是个巧合。基督是最后的弥撒亚也是最后的先知，之后上帝和基督都不会给予任何人以特别启示，信徒只要守神的戒、守主与人的约，从神给世人的唯一语言“圣经”中去理解神的启示。

问题十：内分泌失调怎么办有小肚子女 去看中医给你调理 或者自己减压

小肚腩，最好从肚腩练到有腹肌 ：

1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟

2〕腹肌运动(仰卧起坐)

腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果你腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。

要注意的是：如果你要运动来让身材更加健美，你必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪！如果你做运动只是偶尔做，那么：

少量运动（消耗肌肉）－－＞因为觉得有运动所以大吃大喝来”奖励自己”（增加脂肪）－－＞再做一点运动（消耗肌肉）－－＞再大吃大喝来”奖励自己”（增加脂肪）

想想这种恶性循环会带来什么后果？？

此外，早午晚三餐都很重要，须定时吃，尤其是早餐要吃，夜宵千万别吃。减少油炸得食物，即使要吃，你可以将油炸的食物安排在午餐，因为早上我们的肠胃未开，晚餐则因为吃饱没什么运动，容易形成脂肪。豆类食物(含蛋白质的)等也可以吃，但不宜过量。高钎维食品及低脂食品更能让你的减肥计划更加事半功倍，可以参考以下的食物代替法：

1）减少吃面条，可以吃果条（也被称为河粉或贵刁）和米粉。

2）减少吃Potato，尤其是炸薯条，其他油炸的食物也应该避免。

3）吃番薯，因为番薯含有很多水溶性纤维，可帮助肠的蠕动。－ 200g的番薯加入牛奶再加一点点黑醋搅拌，三餐前喝，三餐照吃。除了可减肥，还可以让头发更浓密！但过量也不好，一天三次最理想！据说张艾嘉和奶茶刘若英就是靠每天其中一餐吃200g烤／蒸番薯+喝一杯牛奶来保持美好体态的呢！

4）选择高纤维面包，不吃饼干和白面包，要注意那些那些所谓的高纤维油酥饼，虽然是所谓的高纤维但含油量却是惊人，而纤维只有很少而已。很多人以为那是减肥圣品，这是大错特错的想法！不信？？先看看它的油含量！

5）咀嚼食物超过30秒才吞下，因为口水在这时候会分泌出帮助消化的物质，除了可减少患胃病之外，长时间的咀嚼可让我们比较有饱足感，吃的分量也减少了（七分饱），但营养的吸收却不会少。（比如吃Potato，尤其是炸薯条等高淀粉食物时，我们往往没有那么快觉得饱，因为我们还没有开始消化，等到我们觉得饱时，我们已经吃过量了！）

6）不要吃夜宵！（肚腩元凶）

7) 多选择低脂奶来代替全脂奶，以低糖可乐代替普通可乐。

8) 吃沙拉(Salad)时，用苹果醋来代替美奶滋。

9) 多吃水果，少喝果汁，因为可以顺便吸收纤维。

10)多吃燕麦片。如果你家里的饭刚好吃完，但却有剩一些汤，不要拿来煮快熟面！将剩汤加入燕麦片弄热就是很健康美味的一餐了！燕麦片还可帮助预防心脏病呢！

刚开始你会觉得很麻烦，可是毕竟那是一个过渡时期而已，当你已经习惯这种饮食习惯，你会发现减肥其实是很轻松的事。

配合运动和饮食，才能锻炼出健美的身形。

女生小肚子大可能有两种情况：一种是生理性肥胖导致的，女生一般吃的比较多，而又缺乏锻炼，脂肪容易积聚再在腹部，从而引起肚子大。一种是病理性原因，如怀孕、子宫肌瘤、盆腔积液、腹水等原因。

如果女生发现小肚子大，可以做彩超和血常规、肝功能及泌尿系的检查。如果是因肥胖引起的可以通过清淡饮食，可以通过有氧运动等方式来缓解小肚子大的情况。