我的腰型是扁圆的，穿什么都正面看起来腰粗，侧面看起来腰扁，恼人死了，有什么方法改变髋骨吗

健康是第一位的，这话不假。在不损害健康的前提下可以想些别的小办法。

穿着其实就是色彩和明暗的搭配。您这样的身材，应该摸索一套适合您的穿着方法。正面看起来粗，那么就选肚子的地方高光，亮色的衣服，而两侧昏暗，色彩模糊，这样视觉上就不会显得太粗了，要穿有竖道而非横道的衣服。侧面扁应该不算大问题。臀部较小，可以穿些宽松的裤子或裙子，较丰满的话，穿紧身的会比较性感。

不要太在意这些不能改变东西。

　　你好，从你的问题看，腰部堆积的脂肪较多，需要减脂减重。

　　做仰卧起坐能够加强局部肌肉力量，并不能针对性的减少腰部脂肪。并没有局部减脂的办法，必须通过锻炼的方法，整体消耗脂肪。

　　其实最好的减脂和令腰部结实的办法就是跑步，因为跑步的可以很快消耗能量，而跑步动作中举大腿的动作都需要腰部肌肉的参与，坚持跑步的人都能获得比较好的腰部肌肉。

　　通常，有氧运动的心律坚持30分钟以上能起到燃烧脂肪，减体重的效果。也就是说，跑步要想达到减肥的效果必须要达到40分钟以上，这不包括前面热身走的时间和后面冷却走的时间。一般我们在跑步的时候心率控制在每分钟130-170之间比较合适。

　　这个可以用公式换算，合理的有氧运动心律范围应该在（220-年龄）80/100左右。举例而言，如果你今年20岁，那么你的运动最大心律应该是220-20=200，这个心律再乘以百分之八十，就是你做有氧运动减脂效果比较好的心律，即160次/分。

　　你可以坚持一段时间跑步，不但能减脂，还能增强身体素质。补充一点的是，除了运动，还要养成健康的饮食、作息习惯。

　　希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康！

你本人应该很瘦了。只是骨架比较宽，所以看起来会有这种效果。

骨架的问题比较难解决。我推荐你穿胸口有装饰的上衣（例如蕾丝花边，比较抽象的大图等），下身可以选择直筒裤或者有裙摆的裙子，可以改善视觉效果。

你应该比较高吧，呵呵。肩宽撑衣服，很多梨子身材很羡慕的。我也是屁股大，而且矮啊，唉，悲催~~

不过我穿一下几种衣服会显得很匀称、曲线好，而不是屁股大。

1铅笔裙和a字裙，最好是深色的。

2连衣裙，什么身材都被它收的服服帖帖，具体颜色款式还需要你去试一下。

3上衣：合体度高的衬衣，非常精神利落。

4时尚的话，带肩章的衣服应该很帅的~~

希望能够帮到你，第一次帮人解答，呵呵，~~