美容院是怎么排毒的

排毒的方法较多，一般可分为抗自由基、有机饮食、有氧运动等。

　　其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良生活习惯让排毒管道渐淤塞，就必须藉助外力疏通。其实，偶尔试试粗茶淡饭、适度舒缓压力与情绪，让身心都有净空喘息的机会，实在没时间，才藉由排毒产品达到目的。

　　现代人多少都需要排毒，但每个人的环境和饮食习惯不同，要排的毒也有差异，最好经由营养师等专家针对个人症状进行指导。大致说来，从12岁进入青春期、内分泌改变开始，就该多注意肠胃的排毒与吸收，有机食品、多喝水可减少防腐剂等化学污染；25岁以后，工作压力渐增，不但要注意吃得健康，还得注意精神上的纾压，有氧运动、泡澡、芳香精油等都是不错的方式。

　　错误观念

　　1、 断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；

　　2、 不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；

　　3、 吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

　　抗自由基

　　抗自由基不只皮肤需要，而是全身都需要。人体细胞就像个发电机，它会结合氧气产生维持生命的能量，但剩下来的废弃氧化物就是自由基。如果无法代谢中和掉，自由基会攻击细胞和器官，人就开始老化生病，癌症、心脏病、老年痴呆、关节炎、黑斑……，它都是凶手。因此，多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。

　　肠道排毒

　　肠道是消化系统的最末端，加上又长又弯曲，不但是收纳代谢废物的大本营，更易隐藏宿便，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮；高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通；多喝花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。

　　肌肤排毒

　　肌肤直接暴露于空气中，很容易产生自由基，造成细纹、黑斑、暗沉等现象，尽量选择抗自由基（抗氧化）机制完备的保养品，是现代保养绝对不能忽略的课题。其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基，至于脸部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。

　　淋巴排毒

　　淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。

我去过的几个美容院排毒主要是按摩和蒸桑拿。感觉这两项都不错。

不过他们也推荐一些保健品。都懒得买。推荐多了都不去了。感觉这个才是他们赚钱的大渠道。

很多人的身体状态或者是皮肤状态都不是很好的时候往往就会选择一些方式给自己排毒，因为不少人都认为造成身体状态或者是皮肤状态不好的原因大多都是因为体内“毒素”过多的原因。那么养生护肤该如何排毒？排毒方法具体有哪些？

1、饮食排毒

人体每天都要接触毒素，如果能够在饮食中控制毒素摄入也是减少身体毒素的一个简单方法。

(1)少喝咖啡

咖啡中还有的咖啡因不仅会让身体积累毒素，有医生还认为咖啡因会影响神经异常兴奋，影响睡眠等等。但是毋庸置疑的是，每天饮用大量的浓咖啡是会将大量毒素累积在身体内的。不妨试试将这个习惯改改，可以减少喝咖啡的次数也可以试着降低咖啡的浓度，最好的办法是将咖啡用温热的柠檬水来代替，能够润肠通便，促进排毒。

(2)不喝烈酒

烈酒中酒精对于人体的伤害是很大的，不仅仅会伤害身体肝脏，影响肝脏的排毒功能，也会导致人体食欲大增，摄入更多毒素。如果因为社交不可避免的要喝酒也要注意不宜过多饮用烈酒，多喝红酒。

(3)少吃甜食

甜食中含有大量的糖分，高脂肪、高热量的性质让过多食用甜食的人容易肥胖，甚至罹患糖尿病，影响身体自身的排毒功能。如果实在是忍受不了甜食的诱惑，不妨选择每天三餐都喝一杯带有苦味的茶。

除了以上的注意事项之外，还可以在平时的饮食中多摄入能够促进肠道蠕动的食物，比如苹果、香蕉、糙米、芝麻、黑木耳等等，也能帮助身体排毒。

2、运动排毒

运动能够调动人体的排毒功能，帮助身体有效排毒。

运动能够使皮肤毛孔张开，经络得到疏通，身体内毒素能够随着汗液一起排出体外；

运动能够有效改善消化系统功能，促使排便和排尿，帮助体内的毒素能够及时排出；

运动能够帮助改善肺部功能，让身体中的废气得到有效排除，既能帮助排出废气也能提高机体细胞抵抗毒素的能力；

运动能够加速身体的血液循环，帮助加快毒素、废物排出体外。

3、睡眠排毒

睡眠是神怡进行自我调节的重要时刻，一个人的睡眠好不好，关系到身体自我排毒功能好不好。每天晚上的睡觉时间是身体器官有规律排毒的时间。

晚上11点开始淋巴开始排毒，这个时候应该让自己保持安静，开始酝酿睡眠，在完成淋巴排毒的同时也为后面其他器官排毒奠定基础；

凌晨1点到3点，肾脏、肝脏开始排毒，这个需要在熟睡中完成；

凌晨3点到5点，肺部开始排毒，这个也是需要人体在熟睡中完成；

凌晨5点到7点，肠道排毒，这是上厕所最佳的时间，既能排毒也能清醒状态。

4、发汗排毒

发汗排毒主要通过发汗促进身体血液循环，加速身体新陈代谢，促进身体排毒能力的提高。

(1)运动发汗

运动的过程中，肌肉运动量加大，身体热量产生，为了维持身体内环境的温度平衡，身体会不断散发热量，排出汗液。这个过程中能够帮助身体毒素随着汗液排除体外。但是要注意运动后进行水分补充，以免汗液排出过多身体出现虚脱。

(2)饮食发汗

饮食发汗主要是可以通过食用温度较高的食物，比如热粥还可以在粥里面加入能够帮助发汗的生姜、辣椒、香葱等等配料。用这样的饮食方法发汗具有安全性，而且能够帮助身体排出毒素。

(3)衣被发汗

衣被发汗主要是多穿衣服或者是盖厚被子捂出汗来，如果是能够再喝热开水效果更好。要注意的是如果身体已经出大，应该尽快弄干爽身体，以免身体吸收汗液发生感冒等等病症。

(4)温水浴发汗

温水浴发汗的方法主要是通过泡热水澡进行，水温较高能够帮助身体打开毛孔，排出汗液和毒素，对于感冒、腰酸背痛、风湿性关节炎等等都具有很好的作用。而且温水浴发汗身体在水中，可以避免发汗过多出现身体虚脱的情况。

5、瑜伽排毒

通过瑜伽姿势，对身体中肠道、淋巴进行按摩刺激，促进血液循环来达到排毒目的。

(1)风车式

动作

站立，双腿分开至两肩宽，眼睛平视前方双臂自然放在身体两侧；

吸气，双臂向上伸展至头顶，手肘打直，掌心相对，尽量向上延伸；

呼气，向前屈身，将上半身与地面平行，保持膝盖挺直，双臂侧平举与地面平行；

先将右手落于两脚间的地面上，手掌撑地，左手向上伸展，手指指向上方，眼睛望向左手指尖。保持30秒之后换手，过程中保持膝盖挺直。

左右侧轮换重复3次之后慢慢回到初始状态，按摩双腿，再重复即可。

功效

按摩肠道，加速肠胃蠕动，促进消化，减少毒素堆积，有效排毒防治便秘。

与风车式具有一样效果有猫伸展式。

(2)蛇击式

动作

取金刚坐姿，双臂自然下垂，眼睛平视前方；

双臂伸直紧贴地面，臀部离开脚跟向上抬起，胸部贴近地面同时抬头、塌腰，保持大腿与小腿垂直，脚背贴近地面；

调整呼吸，将身体沿地面滑动，直到双臂伸直撑起上半身，将双腿伸直，下半身完全贴近地面之后，头部尽量向后仰，保持姿势30秒；

臀部慢慢回坐，落于脚跟上之后，将胸部、腹部尽量靠近大腿，额头、双手贴地之后放松全身即可。

功效

通过扩展胸部，既能锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂，也能有效刺激到胸部、颈部、腹部淋巴结集中地，促进淋巴排毒。

6、通便排毒

通便排毒是人体重要的排毒方式之一，只有排便通畅，减少人体代谢物在肠道内的逗留时间才能避免毒素被身体再次吸收。通便排毒能够帮助身体有效排毒还能预防肠癌、心血管疾病等等。但是现在很多人都很容易便秘，不仅仅容易引起皮肤毒素堆积还可能导致痔疮、乳腺癌等等疾病发生。

(1)饮食调节

想要通便达到排毒目的可以通过饮食进行调节。多摄入能够促进肠道蠕动、润肠通便的食物，比如平时可以多摄入五谷杂粮、海带、香蕉、芹菜、苹果等等蔬果。还要注意多喝水，让肠道不至于因为缺水而干燥不易排出。

(2)定时大便

定时大便是对于生活起居的要求，平时日常起居要有规律，定时进餐，按时排便。特别是对于喜欢忍大便的人更是要注意，强忍大便会让大便变干结，容易导致便秘，引发痔疮。

7、按摩排毒

通过对腹部、肾脏、肝脏、足底进行简单的按摩来舒畅气血，增强身体的消化排泄功能来达到排毒的目的。

(1)腹部按摩

按摩手法：先将掌心搓热之后，将两手手掌叠加放在上腹部，先顺时针再逆时针进行按摩之后慢慢将手掌往下移，重复按摩即可。要注意力度以自己感到舒服为宜，不宜用力过大。

注意事项：进行按摩排毒的时候一定要进行放松，最好能够在按摩前进行排便。饭前饭后都不适宜进行按摩，为了强化效果可以在按摩结束后进行因素，促进身体排毒。

(2)足底按摩

我们知道足底是有反射区的，通过热水泡脚，在适当地加入中草药剂，能够很好地使足底反射区得到良好的温热刺激，从而保护五脏六腑，促进气血运行，帮助身体排毒。

8、喝水排毒

排毒最简单的方法就是通过每天喝水。但是要注意不可盲目无休止地大量喝，那样很容易加重肾脏的负担。想要喝水排毒可以在早晨起来之后就空腹喝300毫升左右的温淡盐水，帮助早晨清理宿便。在平时的生活中可以20分钟左右就喝一次水，帮助身体对水分进行吸收。

9、精神排毒

精神排毒也就是从精神上排除毒素，让人能够拥有好心情，减少身体毒素分泌。

(1)给自己满足感

“自己”才是最应该也是最值得投入最多关心的人，一个连自己都照顾不好的人又怎么去照顾他人。精神排毒法第一招就是给自己满足感吧。不是说一定要在自己身上花钱就是满足自己，试试每天为自己做些事，比如喝杯茶，吃点点心，做个按摩等等给自己些许满足感，拥有好心情。

(2)放慢速度，化解压力

不少人都是被时间追着跑，精神压力很大，身体毒素自然不易排出。不妨试着放慢脚步，保持乐观的态度，从容地面对生活中的压力。给每天的自己一点时间，能够彻底地放松下来，暂时将压力化为零吧。

10、沐浴排毒

沐浴既能够帮助减压也能帮助保养身体，特别是在泡澡时加入精油、浴盐等等，更是能够起到不一样的效果。想要通过沐浴排毒可以通过进行药浴的方法进行。比如加入能够帮助皮肤保持弱酸性的苹果醋，能够帮助排出体内的重金属毒素；还有加入煮好的老姜水，能够帮助身体发汗排毒等等。最简便的方法就是去蒸桑拿，帮助身体出汗，改善血液循环。但是要注意桑拿不适合年纪较大、有心脏疾病的人进行。

11、利尿排毒

利尿排毒是通过促进人体泌尿系统功能加快加大排尿量，将身体中的毒素通过尿液排出体外的方式。利尿排毒可以多过运动锻炼，加大血流量，促进泌尿系统功能的强化来达到排尿的目的；还可以通过多饮用温开水来避免身体因为大量排尿出现脱水的情况，要注意的是不能为了排尿就一次超量饮用水，这样很容易造成肾脏负担，更不要憋尿等等，这些都会导致体内毒素堆积，引发身体疾病。

12、刮痧排毒

刮痧排毒是通过在身体不同的穴位、经络对应的不同身体部位采用不同的手法进行刮拭的排毒方法。要注意的是刮痧的时候要注意被刮部位的洁净，由身体中间刮向两侧，每次又是由内向外，切不可毫无章法来回刮，直到出现红色或者其他颜色的斑条即可。刮痧之后被刮部位毛孔张开，此时不可吹风入水，以免身体邪气入侵。

13、拔罐排毒

拔罐排毒中所用的火罐能够产生较高内压，帮助皮肤表面的汗腺和皮脂腺分泌和排泄，这样能够加速身体中新陈代谢产生的废物排出体外，促进身体血液循坏。拔罐排毒还能帮助身体中积累的毒素通过身体循环代谢排出体外，给身体塑造一个通畅的内环境。

14、饥饿排毒

饥饿排毒也就说通过饥饿来达到清除体内毒素的目的。通过饥饿排毒能够帮助清除全身毒素，增强身体的抗病能力，还能增强记忆力，防病益寿。饥饿排毒法可以通过让自己减少食物摄入、或者是进行辟谷断食的方法进行。要注意的是，饥饿排毒法实施之初一定要请有关专家进行指导，并且时间最好控制在保持1~2天的饥饿期即可，不可过长时间保持饥饿，以免伤身。

15、饮茶排毒

饮茶排毒主要是以茶叶为原料，再添加一些具有治疗功效的食药物，通过沸水冲泡、煎煮成为茶水饮用的方法。饮茶排毒能够帮助解除体内的毒素、治疗身体疾病还能强身益寿、延缓衰老。

16、食醋排毒

食醋排毒方法与饮茶排毒差不多，不同的是将茶叶换成了食醋为原料进行。食醋排毒能够帮助维持体内酸碱平衡、排除体内毒素，还能帮助消化减肥，抑菌杀毒、帮助预防病毒性的传染疾病等等功效。更重要的是对于海产品中含有的毒素，食醋也是具有很好的抑制作用的，防止人体出现食物中毒。

17、身体排毒吃什么

1、蔬果汁

蔬果汁有助于消除人体内堆积的毒素和废物，当喝下去的蔬果汁进入到体内的消化系统被吸收后能够为血液补充丰富的钾离子，保持血液的通畅，并且将积存在血液、细胞中的毒素清除，对于控制血压也有重要的作用。

2、海带

海带中含有丰富的胶质，能够帮助抑制人体脂肪的堆积，而且其中活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。清肠排毒的效果也是极好的。

3、绿豆汤

绿豆汤具有很好的清热解毒的功能，能够排泄体内的毒素，促进身体正常的新陈代谢。特别是体内毒素堆积较多、内火旺盛的人饮用绿豆汤能够很好的败火解毒。

4、黑木耳

黑木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

5、蜂蜜

蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分能够将营养物质带到身体的各个部位，滋养全身。蜂蜜最常见的作用就是润肠排毒。一般我们用60摄氏度左右的水冲泡蜂蜜饮用最佳。

6、香蕉

香蕉具有很好的润肠通便、清热解毒、通血脉、降血压及整肠，可以增加皮肤光泽、补充能量，使人体力充沛。香蕉中含有丰富的钾，可预防高血压和心脏病。要注意与香蕉相像的芭蕉应该区别出来，多吃易上火。

美容院的排毒美肤项目全解养生ESPA：根据个体排毒 紧张又忙碌的生活，让不少人脸部开始长痘、肌肤变得干燥、眼部出现黑眼圈或是浮肿、皮肤黯淡，人没有神采，头发干燥且无光泽，血液循环不好、身体出现脂肪团。据京都薇薇的美疗师介绍，以上就是身体毒素增多的现象，所以要经常帮助身体排毒，这样不仅能放松紧张的神经，而且还能有效地改善身体亚健康状态，让人更有活力。作为身体排毒的方式之一，就是使用精油对身体进行按摩，并以香熏的方式吸入精油。 ESPA（Energy Spring Pwre Air）疗法：简称能量芳香疗法，该疗法原理是采用植物芳香精油的能量，透过嗅觉、听觉、视觉、味觉、触觉、感觉、识觉、悟觉、直觉9个通路进入身体，给予器官细胞所需的能量，让细胞产生活力，顺畅地进行各种物质转化和功能运作，达到改善健康留驻美丽的方法。在进行能量芳香疗法前，会根据个体情况，采用不同的排毒方案：如中式采用的是中医排毒方式，能益脑、放松神经；法式以美容保养为重点，能益脑、中枢神经、内分泌系统；英式以健康舒适学为重点，能益生殖系统及感觉系统；德式以健康、美体、亚健康为重点，能益消化系统及生殖系统；美式以休养身心及运动为重点，能益心血管及运动系统；日式以排毒排汗为重点，能益免疫系统及内分泌系统；埃及式以驻颜、塑腰、丰胸、美体、抗衰老为重点，有益于泌尿系统。 摩蝎经络导引：养生淋巴排毒 淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要介质。据立洁美容SAP会所美疗师介绍，淋巴引流排毒是夏日里比较有效的排毒方法。血液输送养分氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚,造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。 摩蝎经络导引疗法：其利用五行养生精油———木，火，土，金，水。运用淋巴排毒的摩蝎刷，根据人体经络走向和疾病形成的原因，疏通人体的气结点，促进血液循环和淋巴排毒，达到预防和改善疾病的作用。该疗法的针对性强，所应用的五种精油，每种配方都根据身体局部的需要配制，除了有效地排出身体毒素，还能改善人体亚健康状态的效果。此外该操作手法简单，既可以在美容院由美容师操作，也可以在家里自己操作，特别适用颈椎病、肩周炎、肩周劳损、腰背酸痛的人群。

麻烦采纳，谢谢!

　　去了美容院，买了一大堆的产品，就有排毒膏，用一个小小的东西在脸上擦来擦去的，就有黑黑的东西出来，说是毒素，那么美容院里排毒脸上的黑的是真的吗接下来，我就和大家分析，希望对各位有帮助!

　　美容院里排毒脸上的黑的是真的吗

　美容院的一些排毒疗法大同小异的都是运用了这种障眼法的效果让你感到心理安慰从而产生依赖的，擦亮双眼理智消费。

　在美容院做的面部排毒，就是在脸上抹上白色的膏体，用一个仪器的金属面接触脸部无限打圈，所谓的护(hu)肤(you)师会讲这是排铅汞，然后就看到白色的膏体在慢慢变黑。那个是运用了什么原理，真的能起到排毒的作用么、

　都是忽悠你的。

　美容院的一些排毒疗法大同小异的都是运用了这种障眼法的效果让你感到心理安慰从而产生依赖的，擦亮双眼理智消费。

　有种说法叫白包黑粒，排毒膏中会有白色的颗粒，颗粒里面全是竹炭，用力挤破之后是黑色的，也就是白膏变黑的原因，会让不明所以的人觉得这是毒素。

　护肤如同 炒菜 ，你日常基础护理不做好天天想着一个周一次的排毒，即使，真的可以排毒，那么如同你平日不穿衣服感冒了就去打针一个道理，有毛用

面部排毒美容手法

　因此顺利帮助脸部排毒是一件刻不容缓的事，护肤品可以起到作用，另外按摩操也能起到辅助舒缓的效果，两者配合起来会加快肌肤的恢复速度。这套脸部排毒操主要沿着脸部的淋巴分布流向，通过对淋巴与肌肉的按摩，加速新陈代谢，帮助肌肤早日打开出口。你只需要每天做一次，一次两分钟左右就OK了，非常简单易学。

　第一步：放松脸部肌肉，双手食指和拇指捏住脸部肌肉，沿下巴往面颊方向画小圈按摩，再从面颊按至耳垂处。

　第二步：将中指和无名指置于眼眶处，从眼角往眼尾轻轻抚动，再顺势向上轻抚至太阳穴，反复3遍。

　第三步：手心置于额头中央，朝太阳穴处轻推约5秒，再顺势沿耳前往下，朝脖颈处推抚，最后由脖颈沿肩膀推抚至锁骨处，反复3遍，这个动作能促进脸部和肩颈处淋巴循环。

　第四步：右手手指画圆按摩腋窝，再把掌心放在左肩肩头，斜向下朝右胸推按至腋窝，左右各做3遍，能促进腋窝处淋巴的流动，有助消除脸部的浮肿现象。

　第五步：用双手大拇指按在后颈天柱穴处，脑后发际中央，左右约2厘米处，向上推至头部，然后再按住天柱穴，低头前倾，重复1-3遍，有助促进脸部代谢废物排出。

面部排毒的步骤

　按摩额头外侧。首先将大拇指和小拇指弯曲,伸出食指和中指、无名指,三指指腹置于额头中间的位置,然后轻柔地滑向额头的两边,这个动作做6次。

　由眼睛内侧往外侧按摩。将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处,然后轻轻地在眼睛周围按摩滑动。做三遍后,下眼睑同样由内而外按摩,到太阳穴处轻轻提拉,这个动作三次。

　从耳背处到锁骨往下按摩。将手指放在耳背的脖颈处,从这里开始,用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置,促进淋巴循环,有利于肌肤新陈代谢。

　按摩上下方唇。弯曲大拇指,用另外四个手指指腹,轻轻按住唇的上方往下按压五次。下唇也要往下巴处按摩五次。

　从内往外按摩颧骨。将四指指腹放于嘴角,沿颧骨轮廓从内往外打圈地轻轻地按摩两颊,可提拉紧致肌肤,排除多余水分,改善脸部水肿。

　按摩锁骨。从耳后开始按摩脖颈一直到锁骨的位置,用手指指腹轻轻地往下推拉,可以将脸上多余的水分和废物由锁骨处排出。

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