三白汤是什么？

流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草25克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒（内分泌失调）导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺、痤疮等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑祛痘。男女都可以饮用。加味三白汤是在次方子上剂量有所变动，更加适合现代人体质。

　　白术在我们生活中非常受欢迎，因为它是一种非常具有药理作用的食材，在中医界，很多中医都会选择用白术这种药材来给患者治病，疗效非常不错，白术还有一些食疗保健的吃法，接下来将为大家推荐五种，希望通过的讲解，能给大家提供一些参考。

　　1、三白汤：白芍、白术、白茯苓各五克，甘草两克，水煎，温服。这个美容方子从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。白术有双向调节肠道蠕动功能，所以既能对脾虚引起的腹泻有用，又能缓解脾虚引起的便秘。脾胃功能差的人可服用三白汤来进行环境改善。

　2、用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可美白，清热燥湿、杀螨、除痘，治疗雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。对于出现斑点的女性朋友来说，如果想祛斑的话，那么通过本方式可以收获一定效果的。　

　　3、白术治虚弱枯瘦，食而不化：於术(酒浸，九蒸九晒)一斤，菟丝子(酒煮吐丝，晒干)一斤，共为末，蜜丸，梧子大。每服二、三钱。对于体质虚弱，胃口不佳的人，非常适合服用本方。

　4、白术治脾虚胀满：白术二两，橘皮四两。为末，洒糊丸，梧子大。每食前木香汤送下三十丸。

　5、白术治痞，消食强胃：枳实(麸炒**)一两，白术二两。上为极细末，荷叶裹烧饭为丸，如绿豆一倍大。每服五十丸，白汤下，不拘时候，量所伤多少，加减服之。肠胃功能差的人，可以经常服用本方。

　　以上所讲解的，关于白术的保健食疗吃法，大家可以借鉴，根据自己的情况所需来选择服用这些白术的食疗方，不仅能够滋补强身，更能够缓解一些病症，当然，对于白术的服用也需要讲究正确合理的方法，要控制量不可过量，而且要做到对症服用才行。

1、三白汤是流传比较广泛的中医美容方，明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤内容为，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草25克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。

2、女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

全身黑怎么内调变白

　全身黑怎么内调变白，美白肌肤是很多爱美女性朋友想要的，特别是天生皮肤黑的妹子们一直都想要变白，实际上美白的方法也是有很多的，下面一起来看看全身黑怎么内调变白

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　 一、三白汤

　三白汤的历史是比较悠久的，在许多经典的中医书里面都会有相关的记载，曾经也有一些人通过使用这个方法来让肌肤变得白皙，巩固了在附加的地位，也能够笼络住丈夫的心，打败了小三，也有了自己的人生规划。

　三白汤主要成份是白芍、茯苓、白术、甘草等，具有内调美白的功效可以有助于抑制黑色素的形成，也具有分解黑色素的作用，因此整个人的肌肤可以由内而外的变得白皙，让女性的魅力值得到提升。

　三白汤目前在市面上的很多地方都有销售，其实这些药材都是比较常见的，这个方子也非常的经典，只是不同的药材之间的比例要严格按照要求来，目前并没有公开。

　三白汤目前在市面上的参考价格是80元，每一盒里面有20包，一般建议大家每天使用一包到三包，可冲泡3~5分钟即可，性价比是比较高的。

　 二、选择水果成分的产品

　如果你想要让自己由内而外的变得白皙，对抗黑色素就是非常重要的事情，也是一个关键点所在，一般建议大家选择一些含有水果成分的产品

　比如葡萄就含有丰富的抗氧化性，大家可以通过使用这些产品来达到辅助美白肌肤的作用，通常都需要很长的一段时间才能看到效果。其次大家也可以适当的吃一些富含维生素c的水果，比较常见的有猕猴桃和山楂，也可以多吃草莓和蔓越莓等等。

　 三、坚持防晒

　防晒应该是非常重要的一件事情，一年4季的每一天都需要坚持完成，可以预防紫外线对肌肤所造成的损伤，通常防晒工作做得越好的朋友几乎受到损害的情况就越少

　当然肌肤的白皙程度也要好很多。有的人可能不太注重防晒，总是认为自己在冬天就可以白回来，其实这部分人是比较少的，尤其是肌肤本来就比较黄的朋友，如果被晒黑之后，个人的气质就会大大的降低，因此防晒很重要。

　肌肤的美白应该要从内而外的进行，全身的肌肤都处于一个色泽度，才不会出现尴尬的状况，当然我们还是应该要注意选择，安全的方法上面的这些方式都比较可靠和可行，爱美的你可以尝试。

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　 通过内调从根本上变白变美的方法：

　 薏仁粉+杏仁粉+牛奶煮沸冲泡（豆浆亦可）

　这个应该很多人都知道，大S曾介绍过她每天都会在牛奶或豆浆里冲服用杏仁粉薏仁粉，不仅美白还可以祛湿。建议大家去超市里买然后直接在超市磨粉，货真价实更安心一些，或者我觉得这三种原料放在一起做成糊糊效果也是一样的。

　 薏仁百合水

　煮出来后汤汁是乳白色的，看着白色的水就总让我有一种心理作用好像真的会变白，我一般都是连糖都不加，因为薏仁百合水本身就是一种香醇的米汤味很好喝。然后自己也可以加进去一些银耳，枸杞，红枣什么的，补血养颜。

　 三白汤：

　白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，温服。有美白祛斑祛痘的作用，目前我还没有用过，打算尝试，尽量去中药店买，不要上淘宝。

　 每天一杯喝柠檬水

　把柠檬泡在蜂蜜里，一层柠檬，一层蜂蜜的泡，酸酸甜甜的很好喝。

　 每天一杯豆浆

　喝豆浆对女生很好，豆浆里面也可以加一些东西，红枣、核桃等等。

　 每天一个大西红柿

　夏天吃西红柿最好了，消暑降温，最主要的是还是天然的防晒。我之前特别不喜欢吃西红柿的，做汤里面的西红柿都被我剩下了，现在一天一个西红柿之后竟然越吃越上瘾，炒菜做汤里面的西红柿也都被我挑出来吃了。觉得酸的小仙女可以拌糖吃啊，也很好吃。

　 铁杆山药

　是一个很好的东西，益气养颜，蒸着吃、煮着吃、做山药粥吃都可以，现在我妈妈就是每天早上给我做山药粥吃，据说是必须要铁杆山药，其他的山药不管用。

　除此之外，每天还可以坚持这些，也会在不知不觉中滋养：

　每天可以打一些果蔬汁，让心情变好，又对身体好。每天一个苹果再两外加两种不同的水果，也就是说一天至少吃三种水果，最好吃当季的。

　一天一个水煮鸡蛋，多吃青菜，少吃盐

　 杂粮粥

　基本上有好处的食材我都会放进去：红豆绿豆黄豆黑豆薏米红枣花生核桃银耳，以前有一直坚持，后来觉得麻烦就放弃了，现在到了暑假打算重新开始。我记得当时寒假喝的时候我是看不出来什么的，但是开学之后同学都说我有变白，不过我当时也有敷面膜。除了杂粮粥之外你还可以把这些有益的食材用豆浆机打成糊糊，相比做粥来说更简单一些。

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　 1、24小时不间断美白

　天生黑美白可不是一时半刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道，白天除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时还要使用具有抗击黑色素生成的美白产品，这样让肌肤在抵御紫外线和美白肌肤上同时进行。

　 2、使用植物美白化妆水

　想要美白，使用具有美白成分的护肤品当然不能少，首先要使用美白化妆水，最好选择含有植物成分的，既可以保湿收敛，还能美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还能起到二次清洁的作用，让养分更好吸收，让肌肤由内而外美白透亮。

　 3、持续使用美白面膜

　美白，使用美白面膜同样需要，因为美白面膜能在短时间内补充肌肤所需营养，提亮肤色，抗击色素沉淀，但敏感肌肤的朋友要注意使用。

　 4、补充大量水分

　美白的基础是水嫩润泽，想要获得好的美白效果，肌肤一定不能缺水，可以随身携带喷雾型保湿化妆水，方便实用。

　 5、蕃茄蜂蜜美白

　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

　 6、多吃西兰花

　西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

　据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3、5克—4、5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

　此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

　 7、喝绿茶

　研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

　 8、吃苹果

　在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。

　 如何才能防止晒黑？

　 1、涂抹防晒霜

　秋季阳光还是能把人晒黑的，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三十分钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。

　 2、及时补擦防晒霜

　防晒霜可以给皮肤形成一层保护膜，但是这层保护膜并不能维持一天的防晒，一般防晒效果都是维持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。

　 3、外出使用遮阳伞

　遮阳伞应该是女孩子秋天包包里的必备，在室外可以起到遮阳防紫外线的作用，避免阳光的直射给皮肤造成伤害。