三白汤真的能变白吗？想白的看过来…

白，这个形容词是永远用不到在我身上的。

我，从小到大，出了名的黑妞，没有黑人那么黑，但是相对黄皮肤种人来说，是真的黑、黄！！！但是整体来说，看上去是健康的肤色，就是别人嘴里讲的小麦肤色吧。

每一个女生都爱美，一白遮百丑，但是以前没怎么在意，前几天老妈打视频来，第一句话伤透了我的小心灵，她说：怎么长的这么黑，一点都不像我们的！XX的女儿以前读书也是我这么黑，但是人家吃蛋白，现在白嫩的很！！当时的我欲哭无泪啊⊙﹏⊙这话居然出自我老娘之口！！好吧，接着我网上各种搜索能吃白的东西，刚好在朋友圈看到有位友人在熬制三白膏，说是可以美白祛斑功效！！我马上上网查询三白是什么？？？

原来古籍中有很多三白汤，白术、白芍和白茯苓，适当的加入甘草具有补气、调和药效。方子是养气阴，同时有养血的作用。

另外，白芍、白术、白茯苓，有美白润肤的功效。所以现在也会用于美白产品中使用。临床上再加入白附子，甚至五白、七白都有，效果会更好。

看到这功效，二话不说，马上上网买了三白茶回来泡茶喝，每天喝一杯或者隔天喝一杯即可，希望坚持下来，能够把我这二十多年的黑能降几个度！！

想要美白的美眉，可以尝试一下噢！！期待我的效果！！哈哈

好啦，今天分享到这里，觉得阅读了有收获的朋友们可以点赞+关注噢！了然会持续为大家分享更多的日常养生美肤知识。感谢你们的支持，你们的支持是我莫大的动力。٩( 'ω' )و

全身美白的内调最好方法

全身美白的内调最好方法，美白是很多女性的想要的，因为一白可以遮百丑，很多人都会选择内调，虽然见效慢，但胜在稳定，不会反弹，下面就来看看全身美白的内调最好方法。

全身美白的内调最好方法1

1、饮用三白汤

三白汤在一些中医古籍当中有过记载，三白汤里面含有白芍、茯苓、白术、甘草等，三白汤可以实现由内往外的美白效果，具有抑制黑色素，分解黑色素的作用。三白汤加上甘草之后可以滋养肌肤，可以让粗糙的皮肤变得光滑有弹性，而且也是美白祛斑的美容圣品。

2、喝柠檬水

每天早上可以空腹喝一杯柠檬水，有助于将体内垃圾毒素排出体外，柠檬当中富含有丰富的维生素C以及多种维他命，不仅可以淡化肌肤内的黑色素，还能淡化脸上色斑，具有天然美白肌肤的功效。但是胃肠道不好的人不能空腹喝，柠檬水可能会刺激胃。

3、喝西红柿汁

西红柿含有丰富的维生素C，维生素C是一种可以让肌肤从内往外变白的抗氧化成分，可以每天早上喝上一杯西红柿汁，长期坚持每天喝可以减少黑色素的形成，可以帮助去除斑点，改善肌肤粗糙干燥状态，让肌肤变得更加细腻。

4、补气血的茶饮

内调美白可以饮用补充气血的饮品，如将玫瑰、枸杞、百合、白茅根等这几种药材泡水饮用，它们富含有丰富的维生素C、维生素A以及多种抗氧化物，这些成分可以增强皮肤抗氧化能力，可以促进皮肤代谢，能够让皮肤变得白皙有弹性。

身体美白技巧

1、每次洗完澡之后都要记得涂抹身体乳，最好是有一些美白效果的。

2、一年四季都要涂抹防晒霜，做好防晒真的可以美白！

3、珍珠粉也有很好的美白效果，调和之后徐抹在关节处。

4、外出玩的时候准备好长袖、遮阳伞，遮阳帽等硬性防晒物品。

5、可以适当地定期去除角质，让肌肤变得更细腻更白，敏感肌的小伙伴要慎重去角质哦！

6、关节比较黑的地方可以选择用一些比较平价的美白精华，美白效果还是很不错的。

手部美白技巧

1、每天坚持涂抹护手霜,可以在包包里多备一支。

2、定期给手部去角质,角质太厚的话手关节会变黑。

3、有条件的小伙伴在晚上睡觉之前也可以给自己的手部涂抹一些美白精华。

4、定期做手膜，可以选择一些具有美白补水的手膜，不需要太贵的,满足日常美白就可以！

5、涂完护手霜之后可以适当地给自己的手部做一些手部拉伸。

6、一般比较油的护手霜对于手部的保湿效果更好，这样手部美白的效果也会更显著。

全身美白的内调最好方法2

1、洛神花

有植物界“红宝石”的`美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天，胃口欠佳，洛神花有开胃、清热解毒及降火之效，同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤，就可以多饮用洛神花泡的茶了。

tips：花茶普遍属凉性，女性不适宜多喝，但如果想用来美容而坚持每天喝，就需要搭配喝点类似姜茶来调节

2、胡萝卜

胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。另外，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

吃什么可以全身美白

番茄，这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

鱼类，科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。虽然吃以上这些食物可以美白，但是效果很慢。在此，笔者为大家推荐：

胶原蛋白粉：含有大量的亲水基团，锁住水分子，保持皮肤水分和弹性，令肌肤完美保湿。胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩;另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。

同仁本草美白防晒乳18SPF：独有中药功能美白防晒成份及维生素E，高效阻隔紫外线，防晒黑晒伤，含天然保湿因子，美白、保湿、防晒一体。

全身美白小窍门

1、保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。

趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

2、牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。

推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

中医美白方子表达的是一种综合作用的结果，单独靠喝某种方剂来达到快速美白的效果是不太可能的。除了服用中医方剂，日常还需要注意防晒，并且多吃一些富含维生素C的食物。

1 三白汤

配料：白芍、白术、白茯苓、甘草

功能：白芍、白术和白茯苓是《本草品汇精要》中记载的养颜方，被誉为中药“三大美白良药”，加上甘草，就有了养血美白的效果。

2 七子白

配料：白芷、白术、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕

功能：《本草纲目》记载，白芷、白术、白芨、白蔹、 白芍、白茯苓、 白僵蚕七味药物可组成“七子白”。

3 润肌五白汤

配料：白芷、白芨、白蔹、白术、白茯苓、天花粉

功能：《千金翼方》记载，润肌五白汤能营养肌肤，使其变白。

4 九华粉

配料：柏叶、荆芥穗、地榆、虎杖、黄柏、防风、薄荷、芒硝、生石膏

功能：出自明朝《外科正宗》的九华粉，由多种药物组成，可改善皮肤问题。

5 绿豆三白汤

配料：绿豆、白芍、白蔹、白芨、杏仁、僵蚕、红枣、玉竹

功能：此方中的绿豆有清凉解毒的作用；白芍柔肝敛肝；白蔹可防止皮肤瘙痒；白芨收敛生肌；杏仁含有维生素E，有助皮肤代谢；僵蚕可润泽皮肤。

6 七子美白祛斑面膜

配料：白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉

功能：七子美白祛斑面膜是经典中医美白方子，多种药物配伍能够抑制黑色素，适合各种肤质。

7 八珍汤

配料：当归、川芎、熟地黄、白芍药、人参、炙甘草、茯苓、川当归

功能：八珍汤被后世医家称为“妇科第一方”，其最早见于明代医家张介宾的《景岳全书》。八珍汤气血双补，适合长期气色不好的人，因血而致的色斑等皮肤问题。

需要注意的是，中医讲究一人一方，每个人的身体状况和皮肤问题都不同，需要根据个人情况来组方，不能生搬硬套。此外，想要美白还需要做好防晒和保湿工作，避免紫外线伤害皮肤。