过午不食一个月瘦多少

我过午不食半个月瘦了10斤

，7月10号132斤，截止今天122斤

半个月过午不食，打算瘦到110以下

如果你想一个半月瘦20斤

那就对自己好点 早餐面包加酸奶加水果，可以吃鸡蛋 午餐减半

晚餐 不吃或者吃水果酸奶

如果想瘦快一点，那就中午尽量再减少，保证不吃淀粉类食品

当然平时也要注意，少吃或不吃油，还有水果要选低热量的，最好是苹果

饿的时候吃黄瓜和胡萝卜，西红柿，能坚持就坚持

不懂之处可以加qq，留你的qq我加你

我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了45斤,如果你一个月都能坚持的话应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯!

8到10斤左右我试过的,不过每个人体质不一样,因人而异,但是差距也不会太大,只要坚持你所说的,基本上不会有太大差异按照你的说法,每周可减轻体重一公斤左右,并且在健康减肥的前提下,每周瘦一公斤左右也是正常的,这种健康的减肥对身体没有什么坏处,并且也不易反弹,只要一直按照你说的方法去做不过我个人建议,晚餐吃个低热量的水果或者吃一根生黄瓜更有益,不然肚子空的时间太久,直到第二天早晨才进食,难免会吸收多的热量,希望我的回答可以帮到你,祝你减肥成功!

我正在用过午不食减肥法，我是高中生，已经坚持半个月了，减了4斤左右吧~

至于一周能减多少，看个人体质了，有的一周10斤有的一周5斤，所以不能确定一周能减多少，但是上说这种减肥法一个月会减4kg到6kg，应该是可信的，只要能坚持下来，总会成功减重的。