抗衰老主要是对抗自由基，从而延缓衰老的过程？

是的，抗衰老的策略主要之一就是对自由基的损伤，从而延缓衰老的过程。自由基是高度活跃并稳定它们的分子，在衰老过程中产生，会攻击细胞的序列、蛋白质和脂质。随着年龄的增长，衰老的产生逐渐增多，而抗氧化能力却减弱，使得细胞更容易受到损伤，从而加速衰老的发生。VIIcode T2氧气眼霜22版是一款强效的抗氧化护肤品，它含有活氧植物萃取精华EOPE，能够有效中和抑制的活性，减少其对眼部皮肤的损伤。通过提供额外的抗氧化保护，它有助于维持眼部肌肤的健康，延缓细纹、皱纹的产生，使肌肤保持年轻活力。

问题一：免疫力低下怎么办，免疫力低下吃什么好 多运动 多吃含有维生素高的食物和水果。还可以补充负氧离子，医学研究证明，负离子可激活机体细胞功能，活化网状内皮系统，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫能力，尤其针对免疫力低下的儿童，具有负离子系统与主动式净化系统的负离子即可释放高浓度的生态级负氧离子。注意加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。保持心情开朗，参加一些艺术活动。合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用。生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要。

问题二：身体免疫力低怎么办？ 到底要如何提高人体自身免疫力呢？对此，世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有研究表明，该健康生活方式能使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。

针对该种健康生活方式，平时注重养生的人对此颇有研究，比如合理膳食，甚至有“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”的说法，具体做法细致到每天喝一袋牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。当然，冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。

要保持适量的运动，其中最好的运动是走路、太极拳；坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克；保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。

提示：保持健康的生活方式，提高人体自身免疫力需要被人们重视起来，这样才能减少疾病对人体的侵害。 肩窝――增强免疫力

穴位肩窝――增强免疫力

肩窝，所属经络：手少阳三焦经

具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能 大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

守则

守则一：营养均衡

要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易成造营养的偏废。

守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息

多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。

多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！

多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！

守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒 ，戒烟

有一些会降低免疫能力的食物，最好少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。

少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此：不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！

少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。

少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来是上上之策。

戒烟：

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。

守则四：培养多种兴趣，保持精力旺盛，心理健康：

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

善待压力，把压力看作>>

问题三：成人免疫力低下怎么办 建议通过加强营养,加强锻炼,注意防病治病等途径逐步提高免疫力如果需要,可以通过中药调理常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等

建议多吃蜂蜜,蜂皇浆多吃蔬菜和水果增强抵抗力口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽

根据你的情况,可以加强体育锻炼,正常的饮食休息,可以提高抵抗力

问题四：如何提高免疫力（免疫力低下怎么办） 现在连小孩子都知道，免疫力对于人体来说是非常重要的，它时时刻刻在维护着我们的身体健康不受侵害。我们生活的环境中有着各种各样的致病原，包括病毒和细菌等，我们每天也要和这些病毒细菌打交道，虽然我们看不见它们是如何入侵了我们的身体，但是我们的免疫系统却可以发现它们，并将它们消灭掉，我们身体的免疫系统就像是一支忠心耿耿而且战斗力顽强的军队，不知疲倦的保护着我们的身体，否则一个小小的细菌或许就能让我们有灭顶之灾。而当免疫力下降时，就无法再很好的抵抗病菌病毒的入侵，我们就会生病。那么我们体内的免疫系统为什么会出现下降呢？怎样提高免疫力呢？当病菌病毒入侵我们的身体时，免疫系统就会及时发现它们并发出报警信号，然后免疫细胞就会分泌出各种物质就像武器一样快速的把入侵者消灭掉，所以只要免疫力正常，无论是细菌病毒甚者癌细胞，都可以被免疫系统统统清除掉，以维护我们身体的健康。但是，在生活中，我们常常会有很多的不良习惯，破坏了我们的免疫系统导致了免疫力的下降，医学上称为免疫失调。由于免疫力下降早期症状并不明显，很难被人们察觉，一旦身体出现明显疾病，则说明免疫力已大幅下降，此时会给疾病的治疗和患者的康复带来很大困难。人体免疫力下降除与年龄增长有关外，不良生活习惯也是主要原因。那么那些不良习惯会导致我们的免疫力下降呢？首先，经常精神紧张和长期的心理压力会导致免疫力下降。很多人由于工作和生活的原因，经常会感到精神紧张和长期的心理压力，导致免疫细胞的减少， T细胞活力降低，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少，致使免疫力降低，机体抵抗疾病的能力大幅下降。不仅如此，经常有悲观情绪的人或经常压抑情绪的人以及经常焦虑的人也同样会出现免疫力下降。而长期睡眠不足也会导致免疫细胞减少、免疫系统功能降低。其次，不爱用钱包、经常使用公用物品如公用签字笔、公共电话等，都会被传染病菌。而不使用钱包的人则常常会把钱塞在口袋里或者是包里，钱币上往往带有大量的细菌，会污染其他物品导致间接性传染病菌。当然，吃东西前要洗手是必须的，千万不要忘记。另外，饮食不卫生和不健康、经常被动吸烟以及不参加体育运动锻炼，也会造成免疫力下降。专家介绍说，适当进行体育运动锻炼或听音乐等都有助于减轻压力放松身心，消除紧张焦虑等情绪，要尽量保持乐观开朗。每天参加半小时的体育运动锻炼，会让你的免疫系统正常运转。平时要尽量远离吸烟环境，不吸烟也不被动吸烟，每天要保持充足的睡眠和休息时间，作息有规律，注意饮食卫生和饮食健康，各种营养合理搭配，多吃一些能提高免疫力的食物，如香菇等。另外，冬泳和洗冷水浴对提高免疫力大有好处，而且效果十分明显，研究证明，冬泳是所有体育运动中最能有效提升人体免疫力的，经常参加冬泳的人气免疫球蛋白要比一般人高出不少，冬泳以及洗冷水澡时的寒冷 可以 身体内的白血球增加，并且对神经系统和内分泌系统也有好处。不过，参加冬泳或洗冷水澡需要循序渐进、逐渐适应并坚持进行，不可贸然或盲目进行，最好请有经验的人指导一下，否则容易导致感冒发烧等疾病。

问题五：人体免疫力下降到50该怎么办 ，世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有研究表明，该健康生活方式能使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。

针

对该种健康生活方式，平时注重养生的人对此颇有研究，比如合理膳食，甚至有“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”的说法，具体做法细致到每天喝一袋

牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。当然，冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。

要保持适量的运动，其中最好的运动是走路、太极拳；坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克；保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。

问题六：中年人免疫力下降怎么调理 如何能增强免疫力？ 无论医学如何进步，人类与生俱来的自愈能力―免疫力，在治病过程中，仍然担任举足轻重的角色，这是连传统西方医学都无法否认的。你的免疫力怎�N样？撇开罹患癌症的病例不谈，如果还未得到重大疾病，仅仅只是和感冒相关的问题，就可以大略测出你的免疫力如何： 1你经常容易感冒吗？ 2一年之中，你感冒总是超过二次？ 3你一感冒，总是要拖很久才会好？ 4你一感冒，总会引起一些并发症？ 这四个问题，只要有一题的答案是「是」的话，无疑的，你必需强化你的免疫系统，以免其他重大疾病来袭。 自然疗法特别强调，强化免疫系统需有正面积极的人生观，经常放松身心，并常常开怀大笑；因为压力是个可怕的杀手，它会明显降低免疫功能，增加肾上腺荷尔蒙的分泌，这些荷尔蒙对白血球的形成与功能会起抑制作用，导致胸线萎缩，削减免疫功能而罹患疾病。 人体有自然杀手细胞(Natural Killer Cells)，是人体对抗癌症发展的第一道防线，而健康的生活型态被医界证实能够大幅提高自然杀手细胞的活动力。 所谓健康的生活型态包括： 1不抽菸不酗酒。 2维持适当体重。 3睡眠充足（一般人平均一天需睡7小时） 4运动规律（至少隔天一次，一次半小时） 5三餐正常、营养均衡、多吃蔬菜水果。 6吃健康素。 在营养素方面，能够强化免疫系统的养分包括：适量的蛋白质，尤其是大豆蛋白质、鸡蛋蛋白质等优良蛋白质；有「抗感染维他命」之称的维他命 A；能够立即增强免疫力的胡萝卜素；抗坏血素维他命C；维他命E；以及微量元素铁、锌、硒等，都能强化免疫力。 增强免疫力不必花钱，冷水澡养生试试看！ 看过日本卡通「樱桃小丸子」的朋友，对於老师带领小学生们，在冬天里脱掉上衣做起乾擦毛巾操的画面应该不陌生；这也是日本传统上认为可以有效增强身体抵抗力的一种健身方式。洗冷水澡的原理和这种乾擦毛巾操，其实是一样的。 洗冷水澡养身，提高免疫力 若能将洗冷水澡当成日常生活习惯的一部份，可以改善身体循环系统的毛病，增强抵抗力，并且减低心脏病发作的机率。 一般人刚开始尝试时，可能会觉得冷水泼在身上会不由自主地起寒颤，但是一下子就会回复温暖了；这是因为体内血管被冷水 后会收缩，但是紧缩的血管马上又会扩张。 早上起来以冷水冲凉，可以让人一整天下来都感到神清气爽；假如天气不是很寒冷，自己的耐冷度足够，倒是可以用冷水浸浴，浸上个五分钟，效果更好。 搭配乾擦毛巾操，效果加成 洗完冷水澡后，若能再用材质较厚的乾毛巾在全身反覆抹擦一遍，会使得皮肤表层感觉奇热而红润，这种血液循环的 ，能振奋精神，让全身细胞活络起来，使人胃口大开，更能激发身体抵抗力。 如果天气很冷… 如果天气冷到不敢以冷水冲身或是浸泡时，也可以用冷毛巾抹身法来代替。方法是先用冷水将毛巾完全浸湿，然后由手臂开始擦拭、依序为胸部、双腿，以至於背部，每一处用冷湿毛巾裹覆后，立即以乾毛巾（以较为粗厚者为佳）用力急速擦乾。此外，要特别注意的是：罹患感冒、身体 不适者，以及正值生理期的女性，是绝对不宜洗冷水澡的。 如何洗一个清凉消暑的冷水澡？ 一个炎热难耐、汗流浃背、让人懒散的夏天，有什�N活动最能够激起你的兴趣呢？答案之一是「冷水澡」！如果可以淋上一个让人暑气全消的澡，那真是最幸福的事了，不过，在享受之前，可是要对它先有一点认识唷！ 所谓的冷水浴，通常是指水温在摄氏10度到21度之间，而想要洗一个消暑的冷水浴，要点就是室内温度不能够太低，以及清洗的时间不能够太久，大约 5分钟就可视身体状况停止了（例如感觉寒冷、发抖等），否则可能会发生危险，像是心脏衰竭，或是皮肤因>>

问题七：免疫力低下。为什么会免疫力低下？免疫力低下怎么办？ 10分 日常还要注意坚持锻炼。通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。

但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，导致机体劳累，免疫力不升反降。

另外要注意营养的补给，可以就直接喝 “9味的紫葡茶” ，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础，将健康带回家。

多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃辛辣有 性的食物，多喝白开水。

问题八：免疫力低下的表现？免疫力低下怎么办才好？ 一．蛋白质蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔！二．维生素A维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。三．维生素C维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。四．维生素E维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。但是，由于现代人的饮食习惯改变，饮食不均衡，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，若担心最近SARS的流行，可以多利用营养补充剂，以补足身体所需的维生素E。

问题九：免疫力低下怎么办，免疫力低下吃什么好 多运动 多吃含有维生素高的食物和水果。还可以补充负氧离子，医学研究证明，负离子可激活机体细胞功能，活化网状内皮系统，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫能力，尤其针对免疫力低下的儿童，具有负离子系统与主动式净化系统的负离子即可释放高浓度的生态级负氧离子。注意加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。保持心情开朗，参加一些艺术活动。合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用。生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要。

问题十：最近抵抗力下降怎么办？ 能提高免疫力的食品 1灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 怎样增强抵抗力 好好睡一觉睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的抵抗力会随之下降，生病率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 每天运动30钟研究指出，每天运动30至40钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。 可使身体放松，减轻压力。研究发现，每天接受45钟的 ，1个月后免疫细胞数目会增加，免疫功能有明显改善。 维生素C每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力。 维生素E每天只要吃200国际单位的维生素E，就可以加强对抗传染病原的能力。 不滥用抗生素滥用抗生素会减少有些病人体内负责协调免疫系统的荷尔蒙。 交朋友朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比内向的人好2%。研究人员认为，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，影响免疫细胞功能。但是往来太多也可能变成一种压力，因此不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交来的重要。 开怀大笑笑可以减少压力荷尔蒙。另外，研究指出，笑使干扰素明显增加， 免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。如果自认缺乏幽默，可以多看喜剧片、好笑的动画，紧张时想想其中的情节，学会乐观面对眼前的状况。 每天花5钟做白日梦每天5钟，一边深呼吸，一边做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目，甚至加强细胞的活动。 相信自己乐观态度能让免疫系统维持最佳状况。 哪五种食物能给你增加免疫力？有五种食物，你可能会不常吃，但是，他们是增强抵抗力的明星，让你远离疾病的烦恼。 牛肉：中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。 如果你不喜欢吃牛肉，也可以尝试其它含锌丰富的食物，如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。 茶：自由基是一种破坏性极强的物质，能够损伤人体细胞及其DNA、加速老化进程，导致心脑血管类疾病以及癌症的发生。 抗氧化剂是对抗自由基的有力武器。水果与蔬菜中虽含大量抗氧化剂，但红茶与绿茶中抗氧化剂的含量，比任何蔬菜及水果都多。因此，每天喝上一杯绿茶或红茶，能获得充足的抗氧化剂，既提神又保健。 食用菌类：自古以来，人们就知道食用菌类能增强机体的免疫力。现代研究结果显示：食用菌类能促进白细胞的产生并能增强其活力，使这种免疫细胞对病菌具有更强大的攻击性。 常见的食用菌类有：香菇、平菇、松菇、茶树菇、鸡腿菇、金针菇等，我们应当时常将它们列入自己的一日三餐中。 地瓜：皮肤也是人体免疫系统的一部分。它覆盖了人体约16平方英尺的面积，构成了人体的第一道防线，能阻止细菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持皮肤组织的强壮，我们需摄取足量的维生素A。 获取维生素A的最佳方式之一是从含胡萝卜素的食>>

近几年富勒烯成了化妆品界备受追捧的明星成分，这个贵比钻石的成分是如何跟美容养肤沾上边儿的呢？今天，VIELABO将从富勒烯的发现、特性、美容功效几个方面，带大家全面认识富勒烯！

富勒烯是什么？

富勒烯（Fullerene) 是单质碳被发现的第三种同素异形体。任何由碳一种元素组成，以球状，椭圆状，或管状结构存在的物质，都可以被叫做富勒烯，富勒烯指的是一类物质。富勒烯与石墨结构类似，但石墨的结构中只有六元环，而富勒烯中可能存在五元环。

很像足球的球型富勒烯也叫做足球烯，或音译为巴基球，中国大陆通译为富勒烯，台湾称之为球碳，香港译为布克碳；偶尔也称其为芙等；管状的叫做 碳纳米管 或 巴基管 。富勒烯的中文写法有三种，以C60为例，第一种是标准的写法，即[60]富勒烯，对应英文的[60]fullerene；第二种为碳60，60也不用下标，这是中文专用的写法；第三种为C60，与英文一致。

富勒烯发现过程

长期以来，人们只知碳的同素异形体有三种：金刚石，石墨和无定形碳。富勒烯是碳的第4种同素异形体，它的发现是一个漫长而艰难的过程。

早在1965年，日本科学家大泽映二预言了CnHn分子的存在，但由于语言障碍，他的文章并未引起人们的重视，这也使得C60的发现被推迟了很长一段时间。

1970年汉森（R W Henson）设计了一个C60的分子结构，并用纸制作了一个模型。然而这种碳的新形式的证据非常弱，包括他的同事都无法接受。

1985年，英国化学家哈罗德·沃特尔·克罗托博士和美国赖斯大学的科学家理查德·斯莫利、海斯（James R Heath）、欧布莱恩（Sean O'Brien）和科乐（Robert Curl）等人在氦气流中以激光汽化蒸发石墨实验中首次制得由60个碳组成的碳原子簇结构分子C60。富勒烯的主要发现者们受建筑学家巴克敏斯特·富勒设计的加拿大蒙特利尔世界博览会球形圆顶薄壳建筑的启发，认为C60可能具有类似球体的结构，因此将其命名为巴克明斯特·富勒烯（buckminster fullerene），简称富勒烯（fullerene）。为此，克罗托、科尔和斯莫利获得了1996年度 诺贝尔化学奖 。

富勒烯的特性

C60的分子结构为球形32面体，由60个碳原子组成，形似足球，其大小仅仅为1纳米大小的球体结构，但每一个小圆球都有连接的条状物，有的是一条的单键，有的是两条的双键，这些双键结构可以吸附许许多多的自由基，再加上其自转的特质，让其具备强大的清除自由基的能力，抗氧化时长可达11小时以上，因此也被誉为“自由基清道夫”和“自由海绵”。富勒烯在保护细胞方面，更是具有强大的功能：抑制化学毒物毒性、抗辐射、防紫外光伤害、重金属细胞损伤防护、抗细胞氧化、抗细菌感染等！

富勒烯的美容功效

富勒烯对皮肤的作用主要有抗衰老、美白祛斑、收缩毛孔、抑制痤疮、祛除皱纹、镭射光疗术后保养等。

一、 亲和自由基

从化学角度来看，自由基就是缺少一个电子的氧分子，它非常活跃，很容易与其他物质发生氧化），从而损害机体的组织和细胞，进而引起各种慢性疾病和衰老效应。科学研究表明，我们身体细胞每天至少会被它攻击73万次，而我们80%的肌肤老化问题都是由自由基造成的，它在攻击皮肤细胞时致使皮肤胶原蛋白流失，从而产生皱纹、暗沉、色斑等衰老问题。

因此，想要彻底抗衰，清除自由基是关键，而抗氧化之王富勒烯强大的清除自由基功能也就使其成为了化妆品界的明星成分，其氧化能力=维他命C 172倍！美白能力=维生素C 100倍！

二、清除活性氧

富勒烯对皮肤中的活性氧具有清除作用。由于紫外线造成的色斑，可以总结为一条线路：UV的辐射造成皮肤中活性氧的增加，在活性氧的影响下，肌肤深层细胞产生黑色素细胞刺激素、白细胞介素等物质，进而活化了黑色素细胞，刺激黑色素细胞中酪氨酸到黑色素的转化，最后色素沉积，造成了色斑。

抑制色斑的美白剂有很多，但是富勒烯的作用方式与其他美白剂不同。富勒烯从线路的开头入手，直接清除活性氧，从而避免活性氧对肌肤的影响。此外，少量的活性养依旧可以刺激皮肤细胞产生各种信号，而此时富勒烯还可以阻断信号的传递，从而保证这条线路不能往下进行。

三、收缩毛孔、抑制痤疮

富勒烯能改善毛孔粗大的问题。毛孔粗大的原因是由于肌肤深层细胞受损，皮脂腺分泌过度，还有毛孔周围角质层粗大造成的毛孔粗大。这样的皮肤状况很容易会形成黑头和粉刺。富勒烯能恢复毛孔凹陷等造成的碗装结构，恢复肌肤状态。

四、祛除皱纹

富勒烯能防止皱纹的产生，并在皱纹产生后，改善皱纹。能降低皮肤中MMP-9（胶原蛋白分解酶）的活性，从而避免肌肤中胶原蛋白的分解流失。

五、镭射光疗术后保养

富勒烯还有助于镭射光疗术后保养。一般而言，镭射光疗美肤术后，会产生大量的自由基，富勒烯可以有效及时的清除自由基，抑制术后肌肤敏感反应和色素沉着，是光疗术后保养的最佳搭档！

富勒烯稀有度堪比“钻石”

富勒烯产量稀少，价格非常昂贵，只有获得认证的企业，才能得到稳定的产品来源，并获准生产成品化妆品！目前该技术在日本开发的较为成熟，国内还没有得到大量普及，因此国内真正含富勒烯成分的护肤品都属于高端护肤品，当然，在日本的医美界也只有高端治疗机构才会提供含富勒烯的化妆品，可谓“钻石级”稀少的美容成分。

脸部出现皱纹，是每个人的都会经历的状况之一。许多人花大钱做足保养，就是想避免脸部出现老态，想避免老化，就需要先了解老化的原理，知己知彼才会胜利！

每当人呼吸，空气中的氧在体内新陈代谢后，人体自然就会产生自由基这个物质。自由基的活性极强，可以与任何物质发生反应。正常的自由基可以帮助身体抵御细菌、病毒的入侵，在平衡状态下的自由基，对身体是健康且必须的。但当自由基失去平衡而过量时，就会对身体产生巨大的危害。紫外线、抽菸、空污危害，甚至熬夜、过度压力、酒精都会造成人体产生过多自由基，一但自由基变多，便会损害人体，造成老化加速，细胞氧化，影响蛋白质、碳水化合物，甚至导致身体容易发炎、癌细胞的出现。

虽然身体本身具备抗氧化的能力，但抗氧化的酵素却会随着年龄增长而逐渐减少。平时养成运动的习惯，不仅能维持心情愉悦、抵抗心血管疾病，也能帮助提高对抗自由基的能力。

此外，减少摄取油炸、烧烤、含糖饮食等，也能避免身体产生过多自由基。平时可以从天然食物中多摄取抗氧化营养素，如维他命C、花青素、茄红素。

抗老圣品：番茄

许多人都听过：「番茄红了，医生的脸就绿了。」不仅因为番茄的丰富滋味，更因番茄具有丰富的茄红素，可以延缓老化，增加免疫力，还能抑制动脉硬化等心血管疾病。而维他命C可以防止致癌因子的形成，保护细胞，也是身体制造胶原蛋白的重要成分之一。

营养师这样吃番茄

许多人喜欢直接吃番茄，或是打成果汁方便身体摄取营养素。其实茄红素为脂溶性营养素，比起生吃，切碎后使用优质油品拌炒，更能有效释放茄红素。高馥诗营养师更分享了自己的料理方式，不仅能摄取丰富的茄红素，也要兼顾色香味！

番茄炒蛋食谱

材料：

番茄、鸡蛋、青葱、蒜末、少许油、少许盐、少许香油、番茄酱

做法：

1番茄洗好切块状，鸡蛋散打准备

2起油锅后，蛋先入锅炒5分熟后盛出备用

3原锅再到入一些油，放入葱白、蒜末先爆香，再倒入番茄块去翻炒，到入适当水量(刚好淹盖食材即可)

4煮开后，到入调味料煮片刻，等汤汁略为浓缩后，到入5分熟的炒蛋，混合均匀后再煮一下即可。

5最后倒入少许香油、撒上葱花即可。

自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。

外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，使核酸突变，这是人类衰老和患病的根源。体内活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信号传导过程。但过多的活性氧自由基就会有破坏作用，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而引起多种疾病。如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。

清除体内的自由基食物：

1、燕麦——抗衰老防皱

燕麦中含有非常丰富的蛋白质、核黄素和钙等营养成分，是五谷杂粮中超赞的抗氧化食物，经常食用可加快人体新陈代谢，促进氨基酸的合理，从而清除自由基的破坏。

2、盐藻——从源头解决身体衰老

盐藻中的天然β-胡萝卜素是医学界公认的抗氧化之王。具有多个共轭多烯双键的特殊结构，这种结构使它能与含氧自由基发生不可逆反应，达到清除自由基以及淬灭单线态氧的作用，捕捉并清除过氧化自由基。

3、黄豆——抗衰老美容养颜

黄豆是一种很天然的抗氧剂，富含异黄酮和黄豆皂甙，具有一定的弱雌性激素作用，经常喝豆浆能帮助处于更年期的妇女减轻此类症状，减少体内的自由基，是一款很好的美容养颜食物。

4、大蒜——抗衰老防皱

大蒜含有各种抗氧化物质，例如维生素E、维A、维C等成分，都能帮助清除体内的各种自由基，同时还能保护心脏，抑制自由基导致皮肤受损、引发皱纹的现象。

5、西红柿——抗衰老美容养颜

西红柿所含的抗氧化剂是维生素C的20倍，如果经常食用，对青春自由基的帮助很大，同时还能消除疲劳提高人体免疫力，是一款很好的护肤美容圣品。

扩展资料：

维生素E具有强大抗氧化功效，可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黄褐斑和减少黑色素生成；其维生素E酯化形式还能起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。知名营养师蔡美琴教授建议，通过自然力量呵护细胞健康，可减缓氧化进程。

细胞氧化是人体新陈代谢的自然过程，但在现代都市环境中，诸多外界因素会日益侵害肌肤细胞，加速氧化进程，并产生有害自由基。当有害自由基水平超出人体抗氧化防御能力时，便会威胁细胞健康。

人民网-常吃5种食物可清除自由基延缓衰老

-自由基

人民网-维生素E具抗氧化功效（养生百科）

为什么要清除面部自由基

因为自由基是新陈代谢过程中产生的有害的物质，如果不清除的话，容易造成黑色素沉着，所以清除了更好

脸部自由基在什么位置

满脸都是

脸上的自由基属于什么性别组成的？为什么人有了自由基它就会老呢？原因何在？请名师告诉一二，在这谢了…

自由基不是光光在脸上。由于把氧气转换为水的需要4步，随着年龄的增长，这个过程效率越来越慢，因此产生氢氧自由基。自由基十分活泼，因此可以毁害dna，蛋白等等，人就老了，生病

脸部怎么排自由基排除自由基脸部能变年轻吗？

加你口口给你建议你看下哦

脸上暗黄,皮肤松驰无弹性与体内自由基多有关连吗

有关系的，你怎么了？

维生素E涂在脸上有什么好处

维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。防皱：皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。锁水：由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。促进护肤品吸收：维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。编辑本段维生素e的美容作用维生素E能对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都有一定的作用。维生素E是一种很强的抗氧化剂，它可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，防止膜上脂质过氧化作用。维生素E在美容上也是有很多的作用的。以下是它在美容上的作用：1、维生素E与护肤：人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始。各种因素使硫酸软骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力减弱，皮肤弹性也就日趋下降。2、维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。3、维生素E与美容：维生素E对保持皮肤代谢，防止皮肤衰老起著至关重要的作用。维生素E可防止面部产生黑褐色寿斑，也即类脂褐色素的积累，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。4、维生素E与秀发：维生素E可改善头发毛囊的微循环，保证毛囊有充分的营养供应，使头发再生。单纯性斑秃是因小血管发生收缩所致，用天然维生素E油搽斑秃区，并辅以多食富含维生素E食物可以治愈。

如何美白脸部简单方法，你用的什么？

美白的简单方法就是买对产品，用高姿吧，我是第一次用高姿，本来是想买别的牌子的，看评价很好，就买了，看着还挺好的，气味淡淡的，就是陈乔恩代言的哦。

吃监莓虾青素怎么脸上会起斑和自由基,脸会黑和痘痘呢

用完美玛丽艳黑泥面膜和内调理

长期维E擦脸可以吗？有什么好处

维生素E对女人的好处: 在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处： 1延缓衰老 来益牌天然维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长24倍，也就是说，来益维生素E能够将衰老放慢24倍。 2增强女性生育机能 来益牌天然维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。 维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。 它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。 3消除自由基 我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而来益天然维生素 E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。 4祛班美白 来益牌天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(每日口服100~200毫克纯天然VE)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%祛斑美白时来益天然维生素 E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更好。 5年轻心血管 近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素 E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

怎么去除脸上的皱纹，

皱纹是由自由基产生的。针对这一方面进行就可以，你今年多大，皱纹出现在什么部位是眼角还是什么地方