酸奶面膜做法有哪些？使用护肤品的注意事项有哪些？

酸奶是很多女同房喝的饮品，酸奶具有很多的功效，喝酸奶有助于美容养颜，还能够帮助减肥，酸奶的功效作用有很多，酸奶还可以用来做面膜，酸奶面膜的护肤作用很好，那么酸奶面膜做法有哪些？使用护肤品的注意事项有哪些？下面为大家介绍。

1、酸奶面膜的做法

1、蜂蜜酸奶面膜

材料：酸奶、蜂蜜适量

做法和功效：清洁皮肤后，将一勺蜂蜜和一勺酸奶混合，均匀涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。这个面膜具有很好的抗皱功效，并且能够补充皮肤所需要的水分，让肌肤重新焕发青春活力。

2、黄瓜酸奶面膜

材料：酸奶、炼乳、黄瓜适量做法和功效：将黄瓜洗净切成片，然后倒入适量的酸奶和炼乳搅拌均匀，再将黄瓜片贴在脸上，20分钟后取下黄瓜片，用温水洗净即可。这款面膜有去角质美白的作用，能让你的皮肤显得更加水润。

3、芦荟酸奶面膜

材料：新鲜芦荟、适量蜂蜜、酸奶

做法和功效：将芦荟洗净去皮并捣碎，然后加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌，均匀地涂抹在脸上，15分钟即可。这款面膜能够起到高效的美白作用，让你的皮肤更加紧致嫩滑。

4、草莓酸奶面膜

材料：草莓四颗、面粉、酸奶、蜂蜜适量

做法和功效：将草莓洗净，放入榨汁机榨成汁，然后加入适量的面粉、酸奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟后洗净即可。这款面膜可以美白肌肤，并且抑制痘痘的产生，还有淡化痘印的作用。

5、奶香蕉面膜

材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。

做法和功效：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。每周2~3次，对光滑美白皮肤效果明显。这款面膜中的油梨很有丰富的油酸，具有很好的保湿作用；香蕉中富含维生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。

2、使用护肤品的注意事项

1、功效相近的不要一起用

人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。皮肤专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。

2、混用时要注意顺序

保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。

3、敏感肌肤选安抚成分的

如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

敏感肌肤混搭原则：角质过薄和角质受损是造成皮肤敏感的主要原因，混搭的首要原则就是不要伤害角质、减少刺激。

3、酸奶的作用

1有利于骨骼健康

你以为牛奶含钙量高NONO，酸奶的含钙量比起牛奶毫不逊色。一小杯的酸奶就可以补充人体每日所需的钙和维生素D，对于保持骨骼健康至关重要。酸奶中的钙有助于强化骨密度，防止骨疾病，如骨质疏松症。

2含有乳糖酶

乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹痛、恶心等症状的现象。乳糖不耐受的人一喝牛奶就过敏，但他们却可以安全地享受酸奶的好处。因为酸奶中含有乳糖酶，且乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。

3益生菌

酸奶中含有益生菌，这种细菌可以“住”在你的消化道，并有助于消除有害微生物，避免肠道或消化道受损。这些益生菌有助于调节你的消化系统、增强免疫系统。

4有助于降低血压

酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，每100克酸奶中含钾量达到150毫克。很多人都知道高血压病人要低盐饮食，但很少有人知道，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，而增加钾的摄入量有利于钠的排出，因此，喝酸奶就具有降压作用了。

5有助于减肥

据《国际肥胖杂志》在2005年进行的一项研究显示，饮食中摄取酸奶可以帮助使用其储存的脂肪体。因此，它可以帮助你拥有苗条腰身。

6含有多种维生素

酸奶除了可以提供、钾、磷、钙、锌、碘等矿物质，还含有多种人体所需的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、核黄素等。值得一提的是，酸奶中富含的维生素B12，可以维持红细胞和保持神经系统的正常工作，对人体十分重要。

7增强免疫力

很多人都知道人体的免疫力来自淋巴细胞、白细胞等，但实际上，保持良好的肠道菌群环境是加强免疫力的重要手段。因为病菌要对人体产生不良作用，首先得进入人体。另外，酸奶中富含的益生菌还有助于刺激白细胞的抗感染能力。

8改善肠道

酸奶中的活性菌，有助于缓解乳糖不耐受、便秘、腹泻等症状，对于胃肠道疾病也有一定的预防作用。

这些就是喝酸奶的好处，大家记住了吗每天坚持喝一杯酸奶可以让你的身体更加健康。

酸奶敷面，是一个便宜方便、效果又好的方法，甚至过期的酸奶都可以！

只是留意自己的皮肤是不是容易过敏的肤质，如果是，就在第一次先在腮处敷一点，敷个10分钟，洗干净后隔夜看看有没有过敏反应，如果没有就可以了。

不能天天敷，一个星期敷两次为佳～因为你的皮肤受不了．．时间也不要太长

15分钟左右为佳～

问题一：用酸奶敷脸，具体要怎么做？ 我经常用酸奶， 效果真的很好，方便便宜皮肤细致

（昨天逛街还两个人说我皮肤好， 嘻嘻， 臭美一下）

买浓度高一点的酸奶哦！洗完澡后，或你不嫌麻烦的话， 用温水洁面后， 把酸奶均匀涂到脸上就好了，不用面膜纸

（很香哦）

用量其实很小， 一盒酸奶可用好几次

我一般是每次喝酸奶前倒出一个硬币多一点的酸奶敷脸用，然后等30分钟再洗掉（很容易清洗）

有时候还会加上珍珠粉，洗完后立马白一层， 可用于急需美白的场合。

希望能帮到你！

问题二：用酸奶敷脸有什么作用或者效果？ 收集的一些资料可能对你有帮助,下面还有些具体方法! “白雪公主综合征” 代表人物：宋慧乔 曾经被网友票选为“韩国皮肤最好的化妆品代言人”的宋慧乔一向很注重美白养护，她的美白秘方是经济又好用的鸡蛋美白法。“将新鲜鸡蛋1 枚与一小汤匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前刷在面部， 10 分钟，待蛋液风干后用清水洗净，每周两次就能肤如凝脂。”鸡蛋的蛋清中含有可以 皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤的有效成分，而蛋黄中则蕴含丰富的卵磷脂，甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必须含有的元素。 “白雪公主综合征” 代表人物：李英爱 “大长今”李英爱一直被韩国人称为“氧气美女”，她的肌肤白皙细腻，但非常容易敏感。她的独门美白绝技就是――土豆面膜。“我一直都坚持做土豆面膜，它能供给肌肤水分和维生素。”将新鲜的土豆切成片敷在脸部或者将新鲜的土豆汁直接涂敷面部，都能获得良好的增白效果。土豆中富含的多种矿物质和维生素，不但可以为肌肤提供所需的营养素，延缓皮肤老化，还能使皮肤变得更加洁净、滑嫩，抑制黑色素细胞的活动，从而达到美白肌肤的作用。 “白雪公主综合征” 代表人物：崔智友 崔智友肌肤的白皙程度就是美白产品的最佳广告，她的美白小秘方，就是珍珠粉敷面。“我平常都用珍珠粉面膜敷脸，方法是将适量的珍珠粉调入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均匀敷在洗净后的脸上，然后轻轻 ， 20 分钟后洗净。”珍珠自古以来就是名贵药材，《本草纲目》卷 记载如下：“珍珠味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。”珍珠含有钙、镁等多种微量元素，还有18种氨基酸、多种短肽等营养素，可让皮肤清爽柔滑，白皙可人。 “白雪公主综合征” 代表人物：梁静茹 梁静茹来自热带国家马来西亚，肤色天生比较黑，如今她却已经像洋娃娃一样美丽白皙，巧克力如何变牛奶？梁静茹的答案是：睡前用小黄瓜敷脸。“把黄瓜切片用榨汁机打成泥状，取一张面膜纸浸入黄瓜泥中，待面膜纸吸足水分后取出敷在脸上，10 － 20 分钟后洗去面膜，拍上美白爽肤水。两条小黄瓜打出的泥可以连续使用3天，第1天剩下的黄瓜泥最好装进保鲜袋放在冰箱里。如果皮肤出现破损，就要注意暂停使用哦！” 美白小秘方美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2―3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1―2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷>>

问题三：用酸奶直接敷脸可以么？有什么效果？ 酸奶一定要纯 最好不要含糖太多

盒装的只要把喝完的盒封皮撕开 粘在封皮上较罚的敷脸效果最好 而且不会滴下来

我经常这么做 做完很嫩嫩

提醒哦 有人是会对酸奶过敏的呢

问题四：用酸奶敷脸，要多长时间？ 15分钟，建议你去超市买卷保鲜膜，贴在脸上有助吸收还不会弄在头发上。不会我觉得脸上每天睡觉前（22-23点）在脸上涂上蜂蜜，保鲜膜敷上，15分钟后洗掉，坚持一周你就会发现脸皮肤细腻多了。效果一点也不比酸奶差。

问题五：可以天天用酸奶敷脸吗 酸奶是不可以用来天天敷脸的。

1、虽然常使用酸奶面膜可以滋润肌肤，但是酸奶面膜中除了营养物质也含有一些酸性物质，可以起到去角质的功效，虽然去角质的功效不及专业去角质的产品，但是天天使用的话还是会使皮肤越来越薄，对皮肤造成伤害。

2、酸奶是通过牛奶发酵而来的，所以酸奶面膜中含有很多的酸性物质，如果每天都用酸奶面膜敷脸的话，那么就会破坏皮肤膜，导致皮肤的对外抵御能力降低，这样皮肤就很容易受到外界环境的侵害而受损。

3、另外，酸奶面膜中含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质等，定期的敷一次酸奶面膜可以为肌肤补充营养，但是皮肤对营养的摄取量有限，天天都敷酸奶面膜的话，那么过多的营养物质就会给皮肤带来负担，可能会导致营养过剩，引起痘痘等。所以酸奶是不可以天天用来敷脸的。

4、酸奶面膜最好是一周敷两次，次数太多了容易损伤皮肤，太少了也不能起到很好的作用，因此一周敷两次酸奶面膜是最适宜的。在敷酸奶面膜的时候，也可以加入一些其他材料，如草莓、蜂蜜等，可以增加酸奶面膜的护肤功效。

问题六：晚上用酸奶敷脸用洗吗 一般自制的面膜似乎用专业的面膜纸为好，帖服度和吸收度都更佳，一般情况敷15分钟即可，及时清洗，否则留在脸上过夜干掉的话会造成细纹。我也看到女孩子那酸奶洗脸说可以软化角质并温和去除，收敛毛孔之类……我还真不是很了解，希望能够帮到你。

问题七：每天晚上直接用喝剩下的酸奶敷脸，有什么好处和坏处？ 不行，因为酸能带酸性会破坏皮肤角质层，使皮肤变得脆弱和敏感，所以面膜还是五天为一个周期好！

问题八：酸奶可以直接涂在脸上做面膜吗？ 酸奶当然可以直接抹在脸上美白滋润的效果可以用酸奶加蜂蜜,每天敷十分钟左右洗干净就可以了如果想有磨砂去黑头的效果,可以用酸奶加红糖,然后敷在脸上轻轻 几分钟,然后洗干净你就会发现皮肤很光滑很滋润了

问题九：怎样用酸奶洗脸？具体点 酸奶是美味饮品，也是很好的外用护肤品，它含有大量的乳酸，作用温和，安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。

材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。

做法：

1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

3、必要时酌量加水调整浓度。

接下来就是全套敷脸流程：1、涂抹发酵牛奶， 一分钟。2、以热毛巾拭净面部。3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20－30分钟后，以温水洗净。

4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。)

6、酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

酸奶可以做成面膜，酸奶面膜可以兼做洗脸之用。

酸奶面膜是用适量酸奶加入搅碎的水果或者面粉制成的面膜。使用时将酸奶面膜搅拌均匀后敷在脸上即可。酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸活化皮肤，使皮肤恢复弹性。此外，还可以有效收缩毛孔。

酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。

扩展资料：

酸奶保健功效：

1、酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。

2、由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。

3、酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。

4、酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。

5、酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

-酸奶面膜

酸奶嫩肤美容法

关于酸奶嫩肤美容法，美容有客观的标准很多女性每天都会照顾自己的皮肤，从什么时候开始改变自己也不晚。其实很多女生都不知道这些小技巧。面对酸奶嫩肤美容法，你兴奋吗？

酸奶嫩肤美容法1

1、紧肤面膜

梨，酸奶面膜。坚持每天一次。适合油性和中性皮肤。

酸奶清洁面膜

材料：酸奶和面粉

做法：

1将适量的酸奶和面粉放入小碗中，混合成厚厚的酸奶糊。(不要调得太薄，否则面膜不会变厚)

2均匀敷在全脸，待10~15分钟后，用温水洗净。

功效：酸奶面膜可用于洗脸，使用前后无需刻意清洁面部。~5回后，肌肤将会有全新的感受。

3最适合中性皮肤的酸奶面膜

材料：蜂蜜和一勺酸奶或酸奶酪

做法:将一勺蜂蜜与一勺酸奶或酸奶酪混合，均匀搅拌，涂在湿脸上，洗前保留15分钟。

4草莓面膜击退你的痘痘

材料:草莓4粒，面粉1勺，酸奶少，蜂蜜1勺

做法：

1用清水冲洗草莓，榨汁。

2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

涂在湿脸上，保留15分钟再洗掉。

5油梨香蕉酸奶面膜

材料：油梨1/4， 香蕉1/2小或1/4大，纯酸奶1茶匙。

制作方法：将油梨、香蕉和酸奶搅拌成糊状，敷在湿润的面部按摩，促进血液循环。如果你想使效果更好，按摩后 将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟，然后用保湿霜洗净。每周一次。

生效原因：油梨中的油酸保湿效果好，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞代谢，使皮肤光泽。

6酸奶蜂蜜面膜

材料:酸奶、蜂蜜、精麦粉

做法:取一汤匙酸奶和蜂蜜，加入6-8倍的精麦粉，调成糊状，敷在脸上和脖子上，轻轻按摩，使面霜慢慢干透，然后用温毛巾从脖子到脸做环状擦拭，直到擦干净。

7酸奶黄瓜面膜

材料:3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，适量黄瓜片

练习：将酸牛奶与炼乳混合，平躺在脸上，然后在脸上涂上黄瓜片，20分钟后取下黄瓜片，洗脸。你会发现你的皮肤变得柔嫩。

8酸奶头发护理法

方法1：用洗发水洗头。清洗后，用酸奶作为润发乳。头发不仅不会有洗发水残留的问题，而且感觉非常柔软。一定要把它洗干净。

方法2：将适量酸奶、蛋黄和少许橄榄油混合成糊状，作为护发乳按摩头皮。约30分钟后，用低于体温的温水仔细清洗。受损的头发会有新的感觉。

功效:酸奶不仅可以用来护肤美容，还可以让头发更柔软更有光泽。如果每周试用1次~两次，可以省很多钱去美容院护发！干燥，保持皮肤湿润细腻，富有弹性，充满光泽。

美容食谱

古方红糖

古红糖遵循古老的训练，完全遵循生产红糖的古老方法，红糖块，糖有明显的沙线，符合本草纲目中描述的砂糖物理特性，其工艺流程主要包括：榨汁、开泡、水、糖、砂、成型等基本步骤，采用传统的直风枪炉和连环锅，手工制作，天然醇厚，不添加硫、磷酸盐、石灰等现代工艺，不添加防腐剂、色素、抗结剂、添加剂等，从甘蔗汁到最终成品仓储，完全采用物理方法结晶这些糖。保留各种对人体有益的天然分和微量元素，是温补品。它保留了各种对人体有益的天然分和微量元素，是一种很好的温补产品。具有补血养颜、暖宫健胃、益气养身、排经畅通、缓痛经、暖宫、补气养血、外敷驱黑抗皱等良好功效。

燕窝冰糖粥

燕窝有滋润皮肤、补血养颜的功效。取3克燕窝，适量冰糖，煮至粥状。如果加5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。

牛奶刺参

将水发海参洗净后备用。纯牛奶放入锅中，用中火和洗净的薏米炖制。薏米煮熟后，加入蜂蜜，适合个人口味。海参富含胶原蛋白等活性物质，富含微量元素和氨基酸，具有补血润燥、美容养颜的功效。

山药枸杞养生粥

枸杞粥能增强生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳、低脂、高营养，帮助新陈代谢达到美容目的。还有降低血糖、胆固醇、抗肿瘤的作用。女性更年期应多吃。

原料：山药600克，米1/2杯，枸杞，糖桂花(冰糖)，葱。

做法： 1米饭用水浸泡半小时，山药洗净，去皮切块；

2将浸泡过的米饭放入锅中，加入5杯水煮沸，小火煮成粥，加入枸杞和山药块一起煮沸。搅拌一下，用小火煮30分钟。

酸奶嫩肤美容法2

酸奶篇

1维生素E酸奶护脸

使用400个国际单位的维护E，倒入空碗中，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，混合均匀，涂在脸上。大约15分钟后，用水清洗，可以使人的脸变得干净、白色和柔嫩。因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，你可以深入皮肤，完全去除毛孔中的污垢。

酸奶香蕉面膜

半根香蕉捣成泥，加入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15~20分钟，用清水洗净。这种方法可以使皮肤清爽光滑，去除面部痤疮和雀斑。

酸奶奶油面膜

酸奶、奶油等份，混合均匀，涂抹面部，保留20分钟，然后用水冲洗。该法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤皱纹，使皮肤润滑，适合中老年妇女或面部皱纹较多的孕妇。

酸奶酪面膜

酸奶酪可以直接涂在面部美容上，因为它对皮肤有调节和保健的作用，酸奶酪面膜也会使皮肤变白。方法是用酸奶酪半杯，2片皮柠檬，半片皮橘子。将三种原料混合在一起，拍打并涂抹在脸上。20分钟后用清水冲洗。

5酸奶蜂蜜柠檬健肤

酸奶、蜂蜜和柠檬汁分别为100毫克，加入5个维生素E，涂抹15分钟后清洗。该方法可使表皮上的死细胞脱落，增强新细胞的生长，达到皮肤健康的目的。

6酸奶草莓敷面防老化

酸奶100毫升，草莓6片，捣成泥，混合成糊状，擦脸，保留20分钟后洗掉。该方法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

7酸奶杏仁粉治疗痤疮

将酸奶五份加杏仁粉两份调成糊状，敷在脸上，15分钟后洗净，可治疗面部痘痘或小疙瘩。

8美白祛斑酸奶面膜

取50克优质纯酸牛奶，加入50克柠檬汁搅拌均匀，均匀涂抹在脸上，保持过夜。第二天早上用清水冲洗，可以减少面部斑点、痤疮和痤疮。

9痤疮皮肤酸奶面膜

三茶匙优质纯酸牛奶，蛋黄搅拌均匀，均匀涂抹在面部和颈部。10~20分钟后，用水冲洗，减少面部痤疮。

酸奶面膜 酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。 材料 ：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。 做法 ： 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚） 2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。 功效 ： 酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。 使用方法 ： 1．洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。 2．将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。 3．用化装棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。 4．最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。 使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。 木瓜酸奶面膜 木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果内服，则具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用时，木瓜蛋白酶可以选择性地溶解皮肤表面的老化细胞，在除去无用角化蛋白的同时，不会伤害新的活细胞，能还原黑色素各中间体，抑制黑色素细胞生成和酪氨酸酶的激活作用，补充肌肤所需的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮、更清新。所以很多净化洁面凝胶都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，选择青木瓜的效果是最佳的。 从理论上来讲，“木瓜+酸奶”面膜对角质层较厚的油性肌肤有一定的效果，同时也具有一定的刺激性，因此敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。健康肌肤一个礼拜敷一次也就可以了。 需要提醒大家，纯天然自制面膜中尽管它的有效成分能够令皮肤有所改善，但是这些纯天然物质的浓度难以控制，过度使用也会对皮肤造成伤害。尤其在换季时，皮肤的屏障功能会降低，对外界的抵抗能力下降，平时不太敏感的皮肤也会变得敏感起来，这时就要特别注意敷在脸上的东西要少刺激性，自制面膜还是少用为好。并且孩子的皮肤比较娇嫩，一般不适用于小孩子。 酸奶蜂蜜面膜 酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用。 1．取一个干净的容器，将1杯酸奶，2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。(油性皮肤的美眉们可以再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的功效。) 2．用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，脖子，甚至可以是更广范围的皮肤上，保留5分钟。 3．温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。 注意：第一次做面膜之前应做局部测试，1小时后，观察测试部位皮肤没有没有异常反应，方可大面积使用。 香蕉酸奶面膜 材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。纳奥米·坎贝尔说：“我每个星期都要做一次这个面膜。” 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用；香蕉中富含维生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人 作用：适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑 材料：香蕉1/3根 纯酸奶1勺 方法：将香蕉捣成泥，放入酸奶，拌匀，即可。 温馨提示：1面膜要在做好后尽快敷在脸上，约20分钟左右，用清水洗净。 2每周2~3次，对光滑美白皮肤效果明显。 黄瓜酸奶面膜 功效：去角质美白 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。

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