减脂期36种巨胖的食物

减脂期36种巨胖的食物。

油条388大卡/100g、肉包205大卡/100g、炒饭188大卡/100g、蛋黄酥388大卡/100g、甜甜圈390大卡/100g、酥皮菠萝包349大卡/100g、黑糖珍珠奶茶84大卡/100g、辣条478大卡/100g、冰淇淋127大卡/100g。

牛角包426大卡/100g、炒面201大卡/100g、烧饼260大卡/100g、爆米花406大卡/100g、葡萄干344大卡/100g、红枣夹核桃400大卡/100g、果汁50大卡/100g、焦糖玛奇朵72大卡/100g、白巧克力562大卡/100g。

粗粮饼干396大卡/100g、麻球232大卡/100g、烤肠391大卡/100g、巧克力蛋糕350大卡/100g、披萨267大卡/100g、炸薯条298大卡/100g、红油抄手274大卡/100g、酱香饼219大卡/100g、煎饺267大卡/100g。

猪皮冻347大卡/100g、锅包肉221大卡/100g、广式腊肠584大卡/100g、北京烤鸭436大卡/100g、猪蹄260大卡/100g、红烧肉497大卡/100g、糖醋排骨293大卡/100g、炸鸡279大卡/100g、天妇罗242大卡/100g。

根据食品成分表，每100克猪皮中含有约100毫克的胆固醇，每100克猪蹄中含有约120毫克的胆固醇，而每100克瘦肉中含有约60毫克的胆固醇。

猪蹄中的胆固醇含量较高主要是因为猪蹄中含有丰富的结缔组织。结缔组织是猪蹄中的一种胶原蛋白，它的含量丰富，但是它含有较高的饱和脂肪酸，这些饱和脂肪酸会刺激肝脏合成胆固醇，从而使得猪蹄中的胆固醇含量较高。

1、猪皮每100g的热量为363大卡；猪皮是一种蛋白质很高的肉制品原料；以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用；

适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用；适宜妇女血枯、月经不调者食用；也适宜血友病人出血者食用；

外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食为好。

2、猪肉每100g的热量为143大卡；猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中