中药茶也可以减肥吗？自制这些中药茶，让你看得见的瘦

中药茶，有些人印象中比较苦，其实许多中药材都可以泡茶，有些茶不仅味道不错，而且还具有减肥的作用，适合爱美的女性饮用，喝这些茶，可以让女性更快的瘦出好身材，一般中药减肥茶副作用小，喝起来也不错，还具有其他的保健效果哦！

1、中药减肥茶推荐

1、山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

2、山楂荷叶饮

山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

3、决明子茶

为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

4、菊花茶

菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

5、枸杞菊花饮

枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

以上就是自制中药减肥茶的全部内容了，小编建议大家中药还是去药店去买，这样质量比较有保证，如果在市场上买，就要小心挑选哦。

2、减肥误区需注意

1、用水果蔬菜取代肉类

水果和蔬菜在大家看来都是低热量的，很多人在减肥时会吃许多蔬菜水果，甚至正餐只吃一道沙拉，但其实水果的糖分很高，卡路里并不低，要知道一片西瓜的热量相当于一碗白米饭!而完全不是肉类也是不可取的，长期蛋白质摄入不足，会导致身体各种各样的毛病出现。

2、不吃“脂肪”就能瘦

减肥中的姑娘是不是吃什么都要挑选低卡、低糖，挑个牛奶也要买脱脂、低脂的。但其实吃了“脂肪”你不一定会胖，不吃“脂肪”你也不一定就能瘦。因为让我们发胖的元凶是热量，而不是脂肪。

3、体重轻了就是瘦了

体重和胖瘦不完全是一回事!有些人减肥轻了5斤，视觉上却一点也没瘦，那就是因为你的腿围、腰围、臂围、胸围等没小，所以身材看起来也没有更苗条。要知道我们减肥的最终目的是轻盈、苗条，而不是让体重秤上的数字减小。

4、坚持30分钟运动才能见效

坚持30分钟运动才能见效这个谎言流传很久了，虽然运动的前30分钟主要消耗的是糖类，30分钟后由脂肪提供的能量占到更大比率，但其实在运动的全过程中，热量都是在消耗的。哪怕只运动20分钟，也比躺着不动好。而运动30分钟后，如果管不住嘴，也是无用功哦。

可能大部分的人对植物医生这个品牌都不是很了解，植物医生其实是一个国产的护肤品牌，它们家的产品都是一天然的成分为主，而且不少产品都是带有植物的名称，比如说植物医生的山茶花面霜，那植物医生山茶花面霜多少钱？植物医生山茶花面霜专柜价格

1、山茶花面霜多少钱

产品名称：Dr．Plant/植物医生山茶花悦泽水润面霜

品牌:Dr．Plant/植物医生

乳液/面霜品类:面霜

化妆品净含量:50g

功效:匀亮肤色嫩肤提高肌肤保湿能力润泽有弹性锁水补水滋养肌肤

规格类型:正常规格

适合肤质:所有肤质

保质期:3年

价格:118

2、试客背景

职业：白领品牌喜好：欧美系品牌星座：天蝎肤质：干性皮肤问题：干燥个性标签：小资年龄：25-29岁性别：女

3、宝贝整体

我试用的是植物医生的山茶花悦泽水润面霜，商家发货很快，一天就到了。首先是宝贝的包装，粉色外包装比较素雅，打开后50克的面霜放在手上好大一盒，应该可以用很久。

4、亮点与细节

拧开盒盖是密封盖，把膏体和空气隔绝开保持新鲜。

5、试用过程与体验

打开密封盖看见乳白色的面霜，满满的。

没有擦面霜的手，皮肤比较没有光泽。

取一点面霜在手背上试用，膏体很容易推开，延展性比较好。惊喜的地方是，这款面霜稍作按摩可以揉出水珠。水水润润的非常舒服。

使用后的手背皮肤很水润，透亮。面霜味道淡淡的很好闻，使用后没有油腻感，看了成分都是中草药，个人觉得比一些欧美大牌的面霜好用的多。

6、试用心得

优点：本人是干性皮肤，睡前使用后皮肤很水润，吸收快，味道是淡淡的山茶花味，很清新，不刺激。第二天早上起来效果也一样好，比一些大牌护肤品好用的多。

7、植物医生有激素吗

我自己买了植物医生，买了激素试纸测了，没有激素，至于纯植物那绝对不是，还没见过纯植物的护肤品，一般护肤品里水，甘油，这些都有，详情看包装盒上的成分表，成分表顺序是按成分含量多少排的

你可以用银饰，像银戒指，银耳环之类的，因为化妆品里面一般是含铅贡之类的，你拿一个银戒指，把化妆品，比如说乳液涂到上面，摩擦一下，如果变色了，就是含有铅贡之类的！还有就是拿到医院检测一下！

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。

建议运动减肥：

1有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :

1嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。

2呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。

3腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。

4低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。

5心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。

6失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。

7厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

全世界的自我标榜瘦身茶，减肥茶的9999%都是骗人的，做做广告，给你希望，玩的是心理作用。

喝茶能不能减肥，这个没人可以给你保证，客观正确的说法是茶里含有的物质，比如茶多酚等物质具有分解蛋白质和脂肪的作用，矿物质维生素等可以补充人体平时摄入的不足，可以较好的解决人体摄入营养不均衡的问题。

这里说的茶是指白、绿、黄、青（即乌龙）、红、黑这些茶，什么玫瑰花茶，薰衣草茶之类的花草茶没研究过不懂，不作评论。

医学发展这么多年了，不论中医西医，就没有特定的某种药物可以减肥的，所以别花冤枉钱。