红豆薏米粥是一道价值非常高的养生药膳，那么煮红豆薏米粥的比例是什么呢?

煮红豆薏米粥的比例 

红豆薏米粥的最佳比例是一比一。 薏苡仁性凉，体寒者不宜单独长期食用。 搭配温热的红豆，不会对身体造成负担。 红豆可以养血，薏仁可以利湿解毒。 两者结合促进体内血水的新陈代谢，具有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减肥、润泽肌肤。 需要注意的是，红豆薏米粥里提到的红豆，其实就是中药里的红豆。 在功效上，红豆养心，红豆除湿； 从形状上看，红豆比较圆，红豆比较细长。 做这个粥的时候，最好不要在配料里加米饭。 这是因为这个食谱的主要作用是去湿，加米饭会影响这个效果，因为米饭是湿的。 做这个粥的时候，最好不要在配料里加米饭。 这是因为这个食谱的主要作用是去湿，加米饭会影响这个效果，因为米饭是湿的。 

具体做法： 

材料：红豆、薏仁、水、冰糖。 做法1准备等量的红豆和薏米。 洗净后，红豆需要浸泡两三个小时左右，薏米浸泡一小时即可。

然后先把红豆煮开，因为时间会长一点。 烧开后加点冷水，烧开后加冷水，这样红豆容易开花，容易煮熟，据说更香。

红豆煮开开花后，放入薏仁。 大火烧开后转小火煮至浓稠，再加入冰糖调味。

红豆薏米的功效

1祛湿薏米红豆汤是治疗湿热的最佳选择。 医生在诊所给病人开了药方后，总是会问他们一些饮食和日常生活的注意事项，其中最常被问到的就是回去煮薏米红豆汤当茶喝。 实在没有这个条件的，就让他煮粥，以薏米红豆为主食。 因为体内湿气是现代人的通病，薏米红豆汤适合每一个人。

2泻药和泻药 红豆和薏米含有较多的膳食纤维，经常食用可以促进肠道蠕动，从而起到泻药、缓解便秘的作用。

3、减肥瘦身 中医认为，无论是肥胖还是水肿，都说明体内有湿气。 水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。 水肿一样，肥胖也一样，只是程度不同。 具有强除湿功能的药物或食物，可以去除人体内的这些水分滞留，还可以消肿。 所以，治疗水肿一定要用红豆，实践证明薏米红豆粥有很好的减肥效果，既能减肥又不伤身体，尤其对中老年肥胖者， 效果特别好。

我一般都是早上煮好红豆薏米水，带到公司，然后就当正常的水喝。而且可以把红豆和薏米当做早餐。没有特别的规定，一天要喝几次几次的，这是食疗，又不是药物，没有这种严格的限制的。但是薏米性微凉，红豆薏米水一不要抱天喝，每天大概不要超过1000cc吧。

薏米红豆粥是我们生活中很多人都喜欢喝的一种粥类，因为薏米的汤汁比较清澈，我们也可以把它用它只当做汤来食用，这样都能对身体起到更好的减肥和去除体内湿气的效果，但是我们想要把薏米红豆粥做得更加的美味营养，制作的时候一定要掌握好方法和技巧，下面一起了解一下薏米红豆粥加多少水呢

薏米红豆粥加多少水呢

薏米100克

枣（干）25克

赤小豆50克

仙鹤草10克

白砂糖30克

制作方法

1 将薏米、红豆以温水浸泡半日；

2 用纱布将仙鹤草包好；

3 大枣去核浸泡；

4 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；

5 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。最主要是你煮的是多少人的分量，这个分量是二到三人的量，人多就增加点，在这个基础上，适量加就好啦

适宜人群

1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

4、肾虚：薏米红豆加黑豆

5、脚气：薏米红豆加黄豆

6、咳嗽：意米红豆加梨

7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

每个人的饮食习惯都是不同的，我们自己动手制作食物能更满足自己对食物的要求，上面就是对薏米红豆粥加多少水呢的介绍，通过了解之后我们知道在用薏米红豆煮粥的时候，我们可以根据自己的口味适当的添加水量。

中国人大多很喜欢喝粥，因为喝粥养胃，特别是生病的时候，有一碗白粥喝会让我们感到满满的幸福。说起红豆薏米粥，相信朋友们都不陌生吧。喝红豆薏米粥，有祛溼排毒减肥的功效，那么，红豆薏米粥要怎么做呢？接下来，我就为大家介绍一下红豆薏米粥的正确做法。

第一步，准备适量的红豆与薏米，按照比例为1:1混合，首先要洗净后放入温水中浸泡一晚上，那样会比较软，比较容易煮烂。

第二步，先把红豆放入锅中煮，一定要先煮红豆，因为煮红豆需要的时间长些，水煮开后有加入少量的凉水，再把水又烧开，又加少量凉水，如此反复几遍，那样做是为了让豆花容易煮开，容易熟，而且更加的美味。

第三步，红豆花煮开后，再放入薏米和枣，大火煮10—15分钟左右，再改用小火，使得薏米红豆能够粘稠在一起了。

第四步，煮的同时要时而把盖揭开看，顺便加入少量的冷水，不能过多，不然会溢出来，继续小火煮至薏米开花。

第五步，薏米开花后汤的颜色会由浅变深，这时候就加入适量的白砂糖，喜欢吃甜的可以多加一点，根据个人口味而定，加完后均匀搅拌几下，这时就可以用勺子盛出食用了。

以上便是我为大家介绍的关于红豆薏米的正确做法。朋友们，听完我的介绍，知道怎么做红豆薏米粥了吗？要减肥的朋友，我建议你们尽量少放糖，那样减肥效果会比较好。红豆薏米粥属于粗粮，多吃一些粗粮对身体好。

薏米红豆汤，要以1比1的比例煮，做法如下：

一、材料

薏米30g、红豆30g、清水适量

二、做法

1薏米、红小豆各30g。

2洗净泡一会。

3将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

1 红豆薏米粥放多少水 1、专门的祛湿粥

煮专门用来祛湿的红豆薏米粥一般是70克的红豆和70克的薏米。红豆和薏米比例是1:1。煮粥的话，清水可以少放一些，只要超过了15升就可以了。

2、普通的食用粥

单纯的食用粥，没那么多要求，加薏米可以随便放多少，一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜欢的稠度炖粥。

2 红豆薏米水放多少水

如果是煮红豆薏米水，红豆和薏米一般是30克，比例是1:1，然后加的清水比煮粥多一些，加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。

3 红豆薏米粥可以放糖吗

一般情况下，放糖肯定是可以的。而且，适量放一些糖可调节口感，尤其是冰糖很合适，在各类糖中，冰糖是凉性的，还能清心火。

但是，你若是比较注重减肥，想消肿或减重最好别放糖。红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。