穿人字拖会掉么？怎么办？

专家警告人字拖随时令双脚受难，并发扁平足、坐骨神经痛，甚至生骨刺等问题。 由於人字拖的设计有先天缺陷，平坦和过薄的底部无法提供足够承托力，步行踏落地面形成的巨大反震力全回弹至双脚，令足部容易劳损和受创，因此市民每次穿人字拖不应超过一小时，尤其要避免会引致伤上加伤的高跟人字拖。 双腿走路时，全身的重力会经足部传到地面，再反弹回足部，反震力度等同於体重的三至四倍。脊骨神经科医生及物理治疗师何应辉指出，脚掌有呈弧度的足弓作为天然避震器，但市面上的人字拖，鞋底设计大都是完全平坦，不能贴合脚形，令足弓位没有足够承托，无法有效卸走反震力，导致脚部负荷增加，可导致韧带及肌腱损耗和软化，亦令脚掌、膝盖容易劳损，并影响足弓的弧度引致扁平足。 肥胖人士和幼童穿人字拖的后遗症更为严重。身体愈重反震力亦愈大，对足部的压力也更大，若再穿没有承托力的人字拖，比一般人更容易受伤和患上扁平足；至於幼童则因双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖，会令幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足的发育亦可能受到影响。 每次勿穿逾一小时 另一方面，人字拖亦会令脚趾受罪，因为穿着者走路时会不自觉地用脚趾抓紧鞋面，脚趾长期屈曲会令筋腱劳损和神经发炎。而人字拖过薄的鞋底亦会令人走路时把重心向后倾，增加脚掌的压力，可引发足底筋膜炎。 很多人对疲累甚至已劳损的双脚都爱理不理，让双足继续承受压力和不适，结果加速脚踝及膝头的软骨组织退化，导致骨质增生、形成骨刺的情况，若地面反震力因脚部问题而传到腰部，更可引致「手尾长」的坐骨神经痛。因此他建议市民最好避免穿人字拖，即使穿着也要慎选款式。

穿人字拖时夹脚的地方疼痛,这属于临床上很常见的一种疼痛,其原因是由于第一趾和第二趾所夹的位置产生过度的摩擦引起的疼痛,建议在摩擦的地方可以垫一个小的创可贴,起到保护皮肤的作用。 同时,可以尽量的减少穿人字拖,它本身就不是一种规范性的鞋子,容易造成皮肤的过度磨损。

如果皮肤出现破溃时,可以采用利凡诺纱布进行湿敷和消炎。同时需要注意的避免接触水所引起感染,还有就是适当的增加脚部的皮肤厚度,过度的摩擦形成脚部的角质层增厚。

人字拖可谓是夏天的一款必备神器，它既具备拖鞋的优点：方便舒适，又具备凉鞋的优点，新潮流行。也可以把它看成是一个百搭的单品，基本上大多数款式的衣服用人字拖来搭配都是很合适，所以人字拖也是大家在夏天不可缺少的一双鞋。但是一开始在穿人字拖的人会碰到拖鞋磨脚的问题，有很多人会被磨得痛到根本无法走路。

那应该如何解决穿人字拖磨脚的问题呢？有些人字拖买来会看到夹脚处有一个橡胶软管，那个就是用来防止脚趾被磨的，但是有很多鞋是没有这个橡胶软管的。但也有办法可以解决，那就是在夹脚的地方缠上胶布。要注意不能用透明的胶布，我们应选择布质的胶布，那样会减少脚趾与鞋之间的摩擦或不适感。或着是把防磨脚的后跟贴减小一点，贴在夹脚的那里。

穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。

穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。

弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。

尽量少穿把