洗澡时加花露水有什么好处

一、洗澡时可以在水中加几滴花露水，对皮肤没有伤害，有一定的好处。能起到清凉去热、爽身、除菌、祛痱止痒的作用。

二、因为花露水中含有酒精的成分。所以对生殖器官等刺激比较大，最好避开这些敏感部位使用。

三、用花露水一定要控制好量，对花露水过敏的人不要使用。如果身上有伤口的话，最好也不要使用。

说到泡澡想必大家都不会陌生，因其能很好缓解疲惫且能加速血液循环,从而让体内的湿气以汗液的形式排出体外，所以无论什么季节都备受人们喜爱。那么自己在家泡澡放什么好？泡澡适合放什么材料？这里帮你总结好了。

自己在家泡澡放什么好

自己在家泡澡放什么好由于个人喜好不同，所以大家可以根据自己喜爱的方式进行选择。像干燥的玫瑰花瓣最为常见。玫瑰花清热，有一股自然芳香，泡澡后可令心情舒畅，消除皮肤的小细纹。有时候还可以加一点柠檬干之类的。

泡澡适合放什么材料

要想使泡澡的功效发挥到最佳，我们可以在里面添加一些中药，植物和季节性有关，所以泡药澡最好是依季节来区分，而每种季节所泡澡的功效也不同。

在家泡澡怎么样最简单最实用

其实泡澡时能加入的东西有很多，像我就比较喜欢用精油。可以把适合自己症状肤质喜欢的精油滴入几滴在洗澡水里。能很好的起到舒缓等作用。你也可以在泡澡的同时点上熏香，放上音乐，或者喝点茶水。让身体与灵魂同时得到休息。不过不要跑太长时间的热水澡，对身体不好。浴后可适当涂抹身体乳保护滋润皮肤，做做面部面膜锁住水分。

木桶泡澡放生姜、艾草、艾叶好。

1，生姜泡澡。

生姜具有良好的杀菌消毒的作用，所以一些有着感冒等病痛的人群可以采取泡澡的方式进行改善。另外就是生姜还有一定的活血散寒的效果，一些在冬天特别容易手冷、脚冷的人群也可以尝试着使用生姜泡澡。生姜当中还有一种叫做姜辣素的物质，这类物质还能够促使排汗，带走多余的热量。

2，艾草泡澡。

艾草泡澡不仅能改善虚弱的体质，还具有保养皮肤、祛斑的功效。

3，艾叶泡澡。

艾叶的味道能够使人变得冷静，还能促进血液的流动，用艾叶泡澡能够预防一些疾病的发生，还可以清除体内的病毒，对蚊虫还有驱逐的作用，避免蚊虫叮咬带来一些血液疾病。

有好处的。洗澡时水中放一些盐对身体的功效：

1：治疗关节炎

盐含有丰富的铁、铜、锰等矿物质。其中铁进人体内后，可促进血红细胞的生成和血液的循环，使关节周围软组织得到放松，对于治疗各种慢性关节炎很有效。

2：美容养颜

盐的主要成分氯化钠可刺激皮肤充血，并在皮肤表面形成一道保护膜，不但具有保持体温的作用，对于皮肤还有清洁、保湿、去痘、美白、防皱等功能。

3：减脂、抗衰老

盐还可减肥去脂、降血压，对促进头发生长及抗衰老也有一定的作用。

洗澡常用的方法指南：

1：全身浴

先在浴缸放入大约八成28℃-37℃的温凉水，再加入3大匙盐。全身躺入水中，浸泡10-20分钟，使毛孔缓缓张开，逐渐将废物、污垢排出。充分浸泡后，从头到脚用盐粉涂抹全身，皮肤立即变得油光滑腻。马上用清水冲掉盐粉，将身体冲洗干净，再进入温水中浸泡一下，即可擦干出浴。

2：美背浴

用一把长柄柔软毛刷，蘸盐粉末均匀涂抹背部。定时清除背部的污物，不仅能维护皮肤光滑、柔嫩，还能防止背部出现粉刺、痤疮等皮肤病。

3:足部浴

脚后跟是人体最容易角质化的部位，非常粗糙。用盐水洗澡时，可用盐粉揉搓脚后跟，能搓去角质层，使脚后跟的皮肤恢复正常。

盐水洗澡需要注意事项：

1用盐水洗澡时切忌空腹或醉酒。并防止盐水进入口、鼻、眼内。

2盐水洗澡过程中，如出现全身性皮疹、呕吐等不良反应，应立刻停止。

3盐水洗澡容易消耗体能，浴后要多喝水，补充身体的水分并适量进食。

4人体的皮肤比较细嫩，除了脚后跟外，都不能直接用盐揉搓，否则易破损。

5、盐水洗澡所选择的盐，最好用沐浴专用海盐，矿物质成分比较多，家用食盐的效果略差。

6高血压严重、心脏功能不佳、脑中风急性病等患者，不太适合用盐水洗澡；患有慢性病的老年人也应该避免盐水洗澡。

问题一：夏天泡澡放什么好 1月泡松叶，有镇痛、促进血行、消除压力的功用。 2月泡萝卜，可杀菌、并预防虚冷、感冒。 3月泡艾草，可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。 4月泡玫瑰花，可治皮肤的炎症及美容。 5月泡菖莆，可治腹痛、神经痛、风湿痛。 6月泡蕺菜，可治香港脚、鼻炎、虫咬。 7月泡芦荟，可治烫伤、湿疹、美容。 8月泡桃叶，可治挫伤、斑疹、日晒。 9月泡菊花，可治痛风、肩硬、腰痛。 10月泡茗荷，可治肌肉痛、冻伤、消除疲劳。 11月泡橘子，可防感冒、腰痛、美肌。 12月泡柚子，可防虚冷、神经痛、感冒。

问题二：夏天冷水泡澡多久为宜 洗冷水澡帮血管做体操 增强免疫力

夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。

洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。

先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。

要先热身

与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的 。

不宜太长

冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。

洗后保暖

洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。

先冲四肢

为让身体慢慢适应冷水，洗冷水澡时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲胸部，以免太 ，身体会受不了。

可加精油

泡冷水澡时间最好不要超过5分钟，泡澡时可以加上一些精油。孙安迪博士表示，他个人喜欢加上一点薄荷可以让身体完全地放松，晚上洗个冷水澡之后，可立即上床睡觉，便可睡得十分安稳。

不适要停

洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强。

多注意

洗冷水澡对身体很好，但不是每个人都可尝试，有下列情况，就不要洗冷水澡，而冬天天气冷，除非已经习惯洗冷水澡或身体十分强壮，否则不要轻易尝试。

冷水澡禁忌

高血压

有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，血管会急速收缩，使血压飙高。

心脏病

洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。

喝完酒

喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。

激烈运动后

从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。

气血不足

女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。

刚吃饱

吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。

身体不适

感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。

好处多

不易感冒

经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。

助眠安神

心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。

有助消化

洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。

皮肤有弹性

常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。

洗冷水澡有益于健康吗？说法不一。

我的看法是：

1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引>>

问题三：用什么泡澡可以改善体寒 可以用艾叶煎水泡澡，

能调理气血，排毒养颜，祛寒、除湿、通经络。

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，

等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

问题四：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少 冬天一般39度--40度，夏天一般35度--37度。

问题五：夏天浴缸泡澡用什么精油好 薄荷吧清凉疏通身体的毛孔

问题六：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少 热水浴：温度大约为38―40摄氏度，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。 温水浴：温度在35摄氏度左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。研究发现，健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻05千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。 冷水浴：水温大约是20摄氏度，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。 此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。 由于不同水温对身体的影响有所区别，所以，要选用适合自己洗澡目的的水温。如34―36摄氏度的温水浴有利于去垢、止痒；37―39摄氏度的热水浴有利于消除疲劳。

问题七：为什么夏天流那么多汗还要泡澡？ 流汗是因为天气热，散热需要流汗，所以我们补充水分就好，比如喝淡盐水。

夏季泡澡可以清理毛孔垃圾，活血解乏，夏季泡澡和流汗多少无直接联系。

夏天泡澡适当加中药洗一下会更好，加金银花，仁丹什么的。

1、艾草。古人云“洗了艾草浴，一年身上好”。自古以来，人们就在夏天用艾草煮水洗澡，这样可以消炎止痒，让身体保持清凉干爽。用艾草洗澡，还可以避免秋冬时节寒气入侵体内。

2、薄荷。薄荷全草可入药，内用可发汗解热、能缓解咽喉、牙床肿痛，外用可治皮肤瘙痒、皮疹、湿疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可预防湿疹、痱子等皮肤病，神清气爽。

3、菊花。能泡茶入药的菊花如洋甘菊、野菊花等，都可以用来泡澡。菊花有散风清热、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清热解毒，还能让肌肤细嫩洁白。

可放一些中药，植物和季节性有关，所以泡药澡最好是依季节来区分，而每种季节所泡澡的功效也不同。依下述的方式来泡大致不会太离谱。

月泡松叶，有镇痛、促进血行、消除压力的功用。

月泡萝卜，可杀菌、并预防虚冷、感冒。

月泡艾草，可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。

月泡玫瑰花，可治皮肤的炎症及美容。

月泡菖莆，可治腹痛、神经痛、风湿痛。

月泡蕺菜，可治香港脚、鼻炎、虫咬。

月泡芦荟，可治烫伤、湿疹、美容。

月泡桃叶，可治挫伤、斑疹、日晒。

月泡菊花，可治痛风、肩硬、腰痛。

月泡茗荷，可治肌肉痛、冻伤、消除疲劳。

月泡橘子，可防感冒、腰痛、美肌。

月泡柚子，可防虚冷、神经痛、感冒。

但泡澡也有注意事项，例如艾草有促进阵痛作用，所以孕妇要避免，橘子和柚子则有刺激皮肤的成分，皮肤较不好的人应避免。

　　一般会放牛奶，也有人会玫瑰、洋菊、茉莉等干花，甚至有些人会放精油，泡澡有助于热量的消耗，让人心情愉悦，有缓和身心疲劳，对皮肤也有一定的保养作用。清晨泡澡可以选择类似迷迭香精油，尤加利精油、薄荷精油、茶树精油具有提神作用的精油，睡前泡澡可以选择有助于睡眠的干花、牛奶或助睡眠的精油。