苦瓜清脂减肥胶囊跟吃苦瓜哪个更好些？不过我是真的不怎么吃苦瓜的人

我本人虽然没有吃过苦瓜清脂减肥胶囊但是对苦瓜减肥并不陌生，因为众所周知苦瓜里含有高能清脂素，阻止人体吸收脂肪，而且热量超低，却更有饱腹感。要知道每一百克的苦瓜只有十八卡，而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，一毫克就可阻止一百克的脂肪吸收。
所以在苦瓜能减肥的基础上我仍然鼓励你尝试吃原生态的原汁原味的苦瓜更甚过尝试苦瓜清脂减肥胶囊。那么你可以生吃苦瓜，不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失，一天吃两到四根，也不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度，另外建议你在餐前半小时食用，要去籽，但是千万不要去皮。
除了生吃之外喝榨苦瓜汁也很难以忍受，如果实在难以下咽的话可以放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉，这个方法绝对比添加了较多辅助成分的苦瓜清脂减肥胶囊健康很多！
但是在这里我要提醒你苦瓜是性寒的东西，千万不要多吃，另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶通通停止，就喝清水。　而且如果用苦瓜减肥连续几天都没收到明显的效果，那不要着急，因为它首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了，很多人一时看不到表面的效果，请不要放弃，坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。那在这段时间最好减少辛辣和油腻的摄入。