吃辣的拉肚子快速缓解 这样做最好

相信大家都知道很多的南方地区的人都是喜欢吃辣的，比如说湖南人、比如说四川人;这种地区的人吃辣吃习惯了对于辣的东西缓解会比较快，但是如果北方人吃辣的要拉肚子的话就比较难缓解。下面一起来了解一下吃辣的拉肚子如何快速缓解。

吃辣的拉肚子就应该要多喝一些水，对于拉肚子的人来说，由于大量的排便导致身体严重的缺水，电解质也会紊乱，这个时候就应该要大量的补充水分。补充身体流失掉的矿物质和葡萄糖，也可以调节水分酸碱的平衡，也可以喝一些胡萝卜汁，苹果汁或者是西瓜汁，不仅可以帮助补充水分，还可以补充身体所需要的维生素。

吃辣的拉肚子以后大家一定不要立刻吃药，除非是细菌感染或者病毒感染所引起的，普通的拉肚子不需要吃药，这种症状不会超过48个小时，拉肚子是帮助身体排出毒素，当发生急性腹泻的时候，除非必要，一般都是不需要使用药物的。

对于吃辣的拉肚子的人，平时就应该要避免再吃辛辣的食物，饮食方面应该要清淡一些，在拉肚子期间也应该要多吃一些流质的食物，像是鸡汤或者是其他透明的液体，在拉肚子期间，肠道一定要充分的得到休息。当你确定喝鸡汤没有问题以后可以趁着症状有所改善的时候，在自己的饮食里面加上一些米饭生菜等容易消化的食物。

怎样快速缓解拉肚子

1、药物治疗。如果腹泻很严重且伴有发烧情况可以服用黄连素片、阿莫西林等药物，注意好腹部保暖，避免各类刺激。还可以根据自身情况服用维C，多注意休息，切忌吃辛辣刺激的食物，若情况严重请立即就医。

2、多喝水。腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择。而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。

3、按摩腹部。腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上按摩一下肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。

4、喝姜汤，吃大蒜。大蒜有抗菌消炎的作用，而姜汤能够驱寒止痛，这两者煮水服用，可迅速缓解腹泻情况。

5、如果有茶叶，在嘴里放几片多嚼几下咽下去也同样有效。

网上有很多方子，不过真假难辨，我亲身实践，素养人家的孝素洛神花可以，不节食也不增加运动量，吃了两盒左右，小肚子就没了，到现在也没有反弹过。男友也是个吃货，给他买了畅清果，以前还有啤酒肚，现在也没见他少喝，但啤酒肚没了，还是很明显，而且没有副作用，我只能帮你到这儿了！

吃味道比较甜含糖量高的食物和味道比较酸的食物能缓解人身体里“辣”。人们在吃辣以后会刺胃，感觉特别不舒服，这时快速的吃一些含糖量高的食物，或者直接喝点糖水，吃点蜂蜜，就能把身体内的辣味遮盖，缓解它对胃的刺激。

一、吃甜味食品

平时吃了太辣的食物以后，如果感觉自己的胃受不了，可以快速的吃点甜食来缓解身体的不适，因为甜味食品的含糖量特别高，这些物质能快速缓解辛辣刺激成分，能让人们胃部不适的感觉尽快减轻，甜食包括的种类有很多，可以吃蛋糕、含糖的饼干也可以直接喝糖水吃糖块。

二、吃酸味食物缓解

吃了太辣的食物以后，感觉胃受不了时，还可以吃一些酸味食物来缓解，因为辣味食物中的辣椒素属于生物碱，而吃酸性食物以后所吸收的酸性物质是可以促进生物碱分解的，所以在出现胃部不醋的时候，及时吃些酸味的食品，就能让身体的不适感觉减轻酸味食品包括很多像生活中常见的柠檬，橘子，还可以喝一些酸梅汤，更可以喝一些果醋或者白醋，但直接喝醋时数量不能多，不然也会加重胃的负担。

三、吃辣太多会危害健康

生活中很多人都喜欢吃辣，属于无辣不欢的人群，但吃辣太多是会危害身体健康的，不但会刺激人类肠胃，让胃感觉受不了，还会影响肠胃的消化功能，容易导致胃痛拉肚子或者出现胃溃疡等疾病，对身体健康极为不利，另外长时间吃辣还会让身体内淤积毒素，更会出现阴虚火旺的症状，会让便秘，咽喉肿痛和皮肤长痘等症状高发。所以平时大家吃辣一定要适量，切忌盲目过量食用，再就本身患有胃肠疾病的人应该避免吃辣，不然会让病情加重。

引言：辣椒开胃，但是不能多吃，吃得过多身体便会上火，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。而且容易损伤脾胃，所以虽然辣椒很好吃，但也要掌握食用的数量不要多吃。吃完辣的食物后应该怎么养胃？

一、吃完辣的食物如何养胃

喝牛奶，无论是鲜奶，酸奶都可以，在喝牛奶的时候，可以将嘴里引发辣味的元素带离口腔，这样就不会感觉到辣味，并且还能中和辣味。喝醋，吃辣时，适量喝醋有助消除辣味，加少许醋与食物或汤类都可降低辣味。喝点蜂蜜水，吃完辣椒之后可适当喝一些蜂蜜水，蜂蜜水中的成分可以中和辣椒素，蜂蜜水也可以在胃的表层形成一层保护粘膜，减轻辛辣食物对胃部的刺激作用，吃一些酸味的水果，刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动，比如吃点苹果，梨，石榴，香蕉或山楂，葡萄，柚子，都是不错的选择。

二、如何防止吃辣椒上火

在吃辣椒的时候要多注意多吃一些蔬菜，比如苦瓜，黄瓜，西芹，胡萝卜等，同时要多喝水，并且多吃水果或饮用新鲜的果汁，促进体内毒素排出。还要保证充足的优质蛋白质的摄入，比如鱼肉，奶类，蛋类，猪牛羊瘦肉等。在日常的生活中应多食用一些蜂蜜，用温开水冲服或加牛奶服用，不仅能有效的防止上火，还起到美容养颜的作用。

三、辣椒禁忌人群

肠胃不好的人不要食用辣椒。因为辣椒里的辣椒素会刺激肠胃的粘膜，短时间内肠胃蠕动增多，比如有胃溃疡慢性胃炎的人都不要食用辣椒。高血压患者，心血管疾病的患者不宜使用辣椒，辣椒会短时间内加速血液循环，使心跳加快，所以心血管疾病和肺部疾病的患者都不要食用辣椒。

有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

最好还是要提高自身的素质水平问题，尽量还是不要太过于焦虑，饮食方面最好不要吃一些垃圾食物，尽量还是要吃一些易消化绿色蔬菜为主。平时的话可以适当的吃一些蜂蜜或者牛奶之类的食物也可以每天都吃一根香蕉，这样有助于一个胃部的改善。

你好，你胃不太好，总是疼痛，有可能是和你饮食不规律或者喜欢吃辣的，冷的食物等有关系。平时要注意保持饮食规律，戒烟戒酒，不要吃冷的，辣的和油腻的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素，营养易消化的食物，不要熬夜，保证睡眠，适当运动增强体质。

建议多食用一下小米，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，山楂又称红果、山里红、胭脂果等，是传统的常用的中药之一，性微温，味甘酸，人脾、胃、肝经，为消食积散瘀滞的传统常用药物。如；山楂茶：山楂15g，加水适量，煎成汤汁，加入红糖调味，代茶饮之。

辣椒可以预防冻疮，可以用20%的辣椒软膏擦在辣椒好发部位，或用辣椒在麻油中炒成辣椒油，涂在患处。吃辣时，配些吃凉的食物，如鸭肉、莴苣、香梨、毛巾瓜、黄瓜、芹菜、百合、梨、香蕉等，或多喝水，如菊花茶、绿豆汤、酸梅汁等，也能有中和的效果，另外吃辣的主食最好能选择全谷类，最重要的是吃辣要适度，以免对身体造成伤害。

辣椒还能刺激和消耗称为P物质的神经递质，这种物质在整个神经系统中传递疼痛信息。通过辣椒素的镇痛原理，辣椒酱已被用来描述缓解带状疱疹、三叉神经疼痛。对于有胃溃疡、十二指肠溃疡和胃食道反流的人来说，辣椒素的刺激性实在太大。吃辣会使胃酸分泌增多，刺激粘膜高血症和水肿，加速胃肠道蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，还会影响消化功能，甚至加重胃溃疡症状。

辣椒还可以防止动脉硬化，预防癌症等。吃辣有这么多好处，但也避免不了吃多了的健康风险。一般来说，胃是第一个认为吃辛辣食物可能对身体造成伤害的器官。这有一半是真的，但这取决于胃的健康状况和食用的辣椒量。少量的辣椒素会刺激胃粘液的分泌，修复胃粘膜，实际上可以保护胃。

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