酸奶怎么做面膜

1取适量的酸奶放入干净的器皿中。

2取出些水果，比如苹果，香蕉，草莓之类的切碎与酸奶混合。

3接着用刷子将酸奶均面膜匀的涂抹在脸部。

4等待二十分钟左右，将脸部用清水清洁干净。

5最后涂上日常使用的护肤品即可。

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酸奶面膜的功效：

酸奶的性质非常温和，所以用它来做酸奶面膜或者配合一些别的东西搭配在一起能有很好的养颜效果。

酸奶中含有丰富的乳酸和多种维生素群体，酸奶中的乳酸可以有效的祛除掉皮肤基底层的旧细胞跟西皮，让酸奶在被皮肤吸收的时候更快更好，并且酸奶中的维生素群体可以在，黑色素形成的时候够有效地抑制黑色素沉着，并且将其代谢出去，减少人体内黑色素的沉积。

众所周知酸奶是一种对人体有益的奶制品，首先酸奶对人胃肠道的有益菌有很好的调节作用；其次对人的皮肤也有好处，每天一杯酸奶有助于美容。但是酸奶除了食用，还可以做面膜。用于面膜却不被大多数所知。

酸奶面膜制作简单，功效显著。长期使用可使皮肤细腻柔嫩。制作方法如下：

1．将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好。

2．将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。

使用方法如下：

1．洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

2．将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

3．用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。

4．最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

酸奶可以直接抹在脸上，具有美白滋润的效果。这个效果要因人而异，各人肤质不一样，面膜做出来的效果也不同，有的人用酸奶面膜皮肤吸收不了，用牛奶就没事。

　　用酸奶做收缩毛孔面膜，酸奶加点蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉。我现在每天晚上都做这个，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻。

　　如果想有磨砂去黑头的效果，可以用酸奶加红糖，然后敷在脸上轻轻按摩几分钟，然后洗干净你就会发现皮肤很光滑很滋润了。

　　酸奶面膜怎么做

　酸奶面膜怎么做——居家酸奶面膜(活化皮肤，使皮肤恢复弹性)

　做法：将一杯酸奶和适量的面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

　使用方法：洗净面部，最好用热水洗脸。将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

　PS：在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

　酸奶面膜怎么做——芦荟酸奶面膜

　做法：芦荟洗净去皮、将肉捣烂，与蜂蜜、酸奶混合调匀，边涂边用指腹轻轻按摩。

　功效：抗皱、美白、细致皮肤

　酸奶面膜怎么做——黄瓜酸奶面膜

　做法：将3茶匙酸奶和3茶匙炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将适量黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。

　功效：去角质美白

　酸奶面膜怎么做——燕麦酸奶面膜

　做法：

　1、在小碗中加入一汤匙燕麦和一汤匙原味酸奶，混匀。

　2、滴入几滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用汤匙舀一点，然后放在热后上面让它融化。

　3、然后又搅拌均匀。

　4、涂到脸上，十分钟后用温水洗净。

　功效：这款面膜不仅适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能。

　酸奶面膜怎么做——木瓜酸奶面膜

　做法：将青木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。加入5茶匙的酸奶(最好用新鲜的原味酸奶)，一起搅拌均匀。

　使用方法：一定注意避开嘴唇、眼睛周围。刚敷在脸上时，会有一点微微的'刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。适合早上使用。

　功效：敷完后稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。

　对油性肌肤有一定的效果，敏感肌和干性肌肤要慎用。一个礼拜敷一次就可以了。

　酸奶面膜怎么做——红薯奶面膜(排毒祛痘)

　材料：红薯1个，酸奶1杯，纯净水适量

　制作方法：

　1把红薯洗净，去皮切块，加水入锅蒸半小时，直至软烂，取出捣泥;

　2将红薯泥、酸奶一同倒在面膜碗中;

　3用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

　用法：建议每个星期使用1～2次。适用于各种肤质类型的肌肤。

　1先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;

　2接着取适量调制好的红薯排毒祛痘面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上;

　3敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;

　4静敷约15分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

酸奶面膜是一种简单而有效的自制美容面膜，它能够为肌肤提供滋润、保湿和舒缓效果。制作酸奶面膜非常简单，您只需要准备好酸奶和其他辅助原料，然后按照以下步骤进行操作：

准备所需材料：新鲜的酸奶、蜂蜜和柠檬汁。请尽量选用无添加物的天然酸奶，以确保其纯度和安全性。

接下来，将适量的酸奶倒入一个小碗中。根据您的需要和个人喜好，可以选择多少酸奶作为面膜的基础。

然后，在酸奶中加入适量的蜂蜜。蜂蜜具有保湿和抗菌的功效，能够进一步增强面膜的滋润效果。请根据个人喜好添加适量的蜂蜜，并搅拌均匀。

加入一些新鲜柠檬汁。柠檬汁含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助收缩毛孔并提亮肤色。但请注意，柠檬汁具有一定的酸性，对于敏感肌肤的人士需要谨慎使用。

将所有材料充分混合均匀后，您的酸奶面膜就制作完成了。

在使用酸奶面膜前，先将面部清洁干净，确保没有残留的化妆品和污垢。然后，用手或刷子将酸奶面膜均匀地涂抹在整个面部，避开眼睛和嘴唇周围的区域。

敷面膜的时间一般为15-20分钟。在这段时间里，您可以放松身心，静静享受面膜带来的舒适感觉。

待时间到达后，用温水彻底洗净面膜。轻轻拍干面部，并立刻使用保湿产品进行补水锁水。

酸奶面膜是一款简单易制作且效果明显的自制美容面膜。它能够为肌肤提供滋润、保湿和舒缓效果，并能改善肤色不均、细致毛孔等问题。对于过敏或敏感肌肤的人士，建议先做皮肤测试，以免引发不适反应。祝您制作成功，享受美丽肌肤的呵护！

酸奶是一种很常见的饮料，很多人都爱喝，酸奶可以促进肠胃消化，其功效很多。美容护肤一直是人们注重的话题，很多女性朋友越来越注重美容养颜，也尝试过各种各样的美容方法，在美容护肤上都花费了不少的金钱，你们知道酸奶也有美容的功效吗？下面给大家介绍怎样制作酸奶面膜。

1、酸奶面膜的自制法

酸奶面膜材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。

做法：

1将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

2将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

3必要时酌量加水调整浓度。

材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

1涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

2以热毛巾拭净面部。

3将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

4拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

5以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。)

6牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

中医美容养颜有着独特的优势，小编建议大家不妨在日常生活中尝试一下，说不定就会收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日拥有健康亮白的肤质。

2、酸奶对皮肤的好处

1、调节女性生理有好处

由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性女性私处分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女女性私处炎、尿道感染、滴虫病等女性私处疾患的多种作用。

2、外用防病菌，抑制粉刺

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的"清洗剂",对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。

3、丰富维生素防止皮肤老化、干燥

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。

4、矿物质元素可淡化色斑，缓解痤疮

酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

5、丰富微量元素有助健康

酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。

酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。

教你如何自制酸奶面膜

　教你如何自制酸奶面膜，酸奶有很多神奇的功效，而使用酸奶做的面膜对我们的肌肤还有美白祛痘的的效果，而自制酸奶面膜也是一个不错的选择， 下面教你如何自制酸奶面膜，一起来看看吧。

教你如何自制酸奶面膜1

　 木瓜酸奶面膜

　 做法：

　1、将青木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。

　2、将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。

　3、放入果汁机打碎。

　4、操作前可根据需要放入适量清水。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。

　5、加入5茶匙的酸奶（最好用新鲜的原味酸奶），一起搅拌均匀。

　 使用方法：

　一定注意避开嘴唇、眼睛周围。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。适合早上使用。

　 功效：

　敷完后稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。对油性肌肤有一定的效果，敏感肌和干性肌肤要慎用。一个礼拜敷一次就可以了。

　 居家酸奶面膜（活化皮肤，使皮肤恢复弹性）

　 做法：

　1、将一杯酸奶和适量的'面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。

　2、（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚），如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。

　3、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

　 使用方法：

　洗净面部，最好用热水洗脸。将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

　 PS：

　在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

　 燕麦酸奶面膜

　 做法：

　1、在小碗中加入一汤匙燕麦和一汤匙原味酸奶，混匀。

　2、滴入几滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用汤匙舀一点，然后放在热后上面让它融化。

　3、然后又搅拌均匀。

　4、涂到脸上，十分钟后用温水洗净。

　 功效：

　这款面膜不仅适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能。

　 红薯奶面膜（排毒祛痘）

　 材料：

　红薯1个，酸奶1杯，纯净水适量

　 制作方法：

　1、把红薯洗净，去皮切块，加水入锅蒸半小时，直至软烂，取出捣泥；

　2、将红薯泥、酸奶一同倒在面膜碗中；

　3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

教你如何自制酸奶面膜2

　 草莓酸奶面膜 祛痘痘

　 材料：

　草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

　 做法：

　1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。

　2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

　3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

　 纯酸奶面膜 洁肤

　 材料：

　酸奶和面粉

　 做法：

　1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。

　2、均匀地敷在全脸，10~15分钟后，用温水洗净即可。

　功效：酸奶面膜可以做洗脸，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤焕然一新的感觉。

　 蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥

　 材料：

　蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　 做法：

　把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

酸奶是一种非常常见的饮品，相信大家应该都喝过酸奶，酸奶的味道很好，酸酸甜甜的，酸奶还是美容减肥的最佳饮品，那你们知道怎样用酸奶美容面膜呢？下面，给大家具体介绍一下酸奶美容面膜的制作方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

1、制作酸奶美容面膜

制作方法如下：

1将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好。

2将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。

使用方法如下：

1洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

2将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟-30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

3用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。酸奶瘦身应注意的问题

4最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

2、酸奶的好处

能促进肠胃蠕动、缓解便秘，很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。