黄晓明自曝新戏因为角色需要，导演让他减肥30斤，目前他已经减了二十多斤，整个人真的是像重塑了一样，尤其是整个脸形瘦削。引发网友关注后黄晓明晒出了自己的减肥秘籍，总结来说就是一整天只喝水，基本上是靠饿的。网友大呼为了角色黄晓明是真的豁出去了。明星也不容易，至少是日常生活中不敢大吃大喝的，因为他们需要保持体形，否则上镜不好看就容易失去很多工作机会。接下来我们来盘点一下明星为了减肥都有的几种神操作。
一、常年不吃主食，饭量小的惊人很多明星为了常年保持上镜好看，以常年不吃主食的方式来减肥，因为吃主食就会让身体吸收更多的碳水化合物，容易长胖。所以在娱乐圈不吃主食的明星比比皆是。并且即使不吃主食，他们对其他食物也是点到为止，饭量都小的惊人。在很多节目中看明星吃东西，他们一口食物能咀嚼几十下，所以说明星瘦都是有原因的。
二、吃菜前需要用清水涮一遍很多明星如果遇到馋的不行的时候，即使吃菜都需要用清水过一遍，这样吃起来会更加少油少盐，避免发胖。甚至有女明星为了减肥自曝只吃清水煮菜。为了更瘦更美，当明星也是非常不容易的。
三、每天就吃简单的水果或蔬菜很多明星遇到短时间内要瘦多少斤去拍戏的情况时，基本就靠饿扛过去。每天三餐基本就是西红柿、黄瓜或苹果，并且不是吃到饱为止，一餐也就一个苹果或一根黄瓜这样，配合喝水。这样的瘦身方法一般人是学不来的，太虐了，所以不是每个人都能当明星的。
关于明星减肥都有哪些神操作，如果大家有更多想法，欢迎留言讨论。
在靠脸吃饭的 娱乐 圈，减肥和整容一样，是永远不会过时的话题之一。
为了保证自己能美美地出现在镜头前，不管是男明星还是女明星都在镜头后拼命内卷。下面这张图 就是 著名的 尹正 食谱 ，被不少人 奉为经典 。
为了减肥，不少女明星甚至走上了“假吃”的道路。之前Angelababy就因为在拍摄 《大汉情缘之云中歌》的时候，贡献了“假吃"名场面被骂上了热搜。
火箭少女101前团员吴宣仪也一样，在节目里自爆一天能喝8杯全糖奶茶，喜茶、奈雪不找她做代言人都对不起她立的人设。
结果真到了喝奶茶的时候，吴宣仪看似暴风吸入，可奶茶似乎一点没少。
不得不说， 娱乐 圈的明星们为了上镜好看，对热量的恐惧简直刻到了骨子里。
最夸张的是，有些人减肥减出了“心病”，甚至自己的审美都畸形了，过度减肥反而适得其反，看上去就像营养不良的乞丐一样。
今天我们就来好好聊一聊， 娱乐 圈里减肥减成“皮包骨”的明星们。
大家没看过也应该听说过《鲁豫有约》，作为凤凰卫视元老级别的主持人，陈鲁豫可以说，从小学开始就是“别人家的孩子”。
1970年出生于上海的鲁豫，因为出色的英语能力被选拔进入央视实习，那时候的鲁豫还是个小圆脸儿，虽然气质显得有点青涩，但带着些许肉感的脸，却很有少女的稚气。
随着《鲁豫有约》节目热度的上升，鲁豫也一跃成了家喻户晓的大明星。
有人的地方就有江湖，有热度的地方就有争端，鲁豫也因为不少“低情商”采访，被不喜欢她的观众痛骂“尬聊女王”。
在采访胡歌时，胡歌主动和她聊起了《琅琊榜》，鲁豫却说：“我没看过琅琊榜。”
最让人不能理解的是，胡歌聊到自己经历的车祸，鲁豫竟然说：“那你应该感谢车祸！让你变得更坚强！”
有一说一，她瘦得真的很夸张，原本就细瘦的四肢，瘦没了以后根本就撑不起她的头，一眼看过去，就像一个火柴人顶着一个人类的大头，身体比例极度失调。
这也导致只要她出现在媒体的镜头下，她瘦到不正常的身材总会引起热议，甚至被不少观众嘲讽“大头娃娃”。
个人觉得，鲁豫瘦成了这样，多半饮食心理上是出了些问题的。
这就像很多吃播“大胃王”一样，为了赚钱疯狂进食，为了身材暴力催吐，最后往往会得厌食症，把自己搞成“人不人鬼不鬼”的样子。
演《美人鱼》出道的“星女郎”林允，在**里扮演美人鱼珊珊的时候，身形就已经很纤细了。
美人鱼刚开始海选女主的时候，虽然观众对林允多有吐槽，但大家对她的不满意更多集中在“小家子气”、“鲶鱼脸”上，很少有人觉得她身材胖。
虽然林允的星路开头很辉煌，**处女作就收获了接近34亿票房。
但走出周星驰作品光环以后，林允五官乱飞的演技却成了“演技毁容”排行榜上的常客。
明明正常说话就可以，林允非要在剧里各种摇头晃脑，挤眉弄眼加噘嘴傻笑，让人看了不禁想问，女主这智商真的能学会弹钢琴吗？
可能因为演技遭遇滑铁卢，林允事业的重心更多转向了热门综艺和小红书分享博主。
本来100多斤的她突然在个人平台上宣布，自己要瘦回90斤，然后就开始了疯狂的减肥暴瘦之路。
有一说一，有减肥的时间，林允真的不如去锻炼下自己的演技，她口碑不好根本就不是因为胖啊，本质上是演技太差让人看了直呼“辣眼睛”。
减完14斤以后，林允就成了这个样子，这下巴虽然有美颜滤镜的加成，但也是尖的好像能戳死人，脸型都变得奇形怪状的。
要是这副样子，周星驰绝对不可能找她当女主演《美人鱼》吧！
如果说鲁豫和林允都是因为自己审美走歪了，才越减越丑，颖儿就是另外一条道路，她是怕胖怕疯了。
颖儿本名刘颖，1988年出生于湖南。她小时候家境不错，父母也很宠她，琴棋书画样样都学。被全家人宠大的小公主颖儿，因为容貌秀丽，铁了心要往影视圈钻。
可以看得出来，少女时期的颖儿一点儿也不胖，标致的尖下巴，看上去挺楚楚可怜的。
也许是因为外貌出众，扬子在颖儿18岁那年签下了她。一演就是金庸《书剑恩仇录》里的绝世美人“香香公主”。
说实话，颖儿这版香香公主挺不对味儿的，毕竟香香公主算是金庸武侠小说里最美的女人，一颦一笑能让人忘记战争，这得何等的美貌才能做到？颖儿很明显还是差远了。
不知道是因为压力还是爱吃，颖儿之后身材突然走样。
在和刘恺威搭档的《千山暮雪》里，颖儿胖到刘恺威抱不动的肥硕身材，让观众大呼“演言情剧女主还能这么胖的吗”？
《千山暮雪》播出以后，剧情和男主刘恺威的口碑都很不错，只有颖儿成了众矢之的。
所有人都在嘲笑颖儿的身材，这让从小被夸漂亮夸到大的颖儿极度怀疑人生。
为了减肥，她甚至到了每天只吃一粒老干妈解馋的地步。
这种不要命的减肥方法很明显是过度的，镜头下的颖儿，整个人都瘦到了一种随时都要倒下的感觉。
穿领口比较低的衣服时，一眼就能看到她的骨头，年纪轻轻，把自己造作成了“小老太太”。
其实人的身体是有惯性的，突然忽胖忽瘦不仅会让皮肤松弛，还会让人失去精气神儿。
颖儿后来上镜时就显得很疲惫，看上去像突然老了十岁，直到和付辛博结婚以后，气色才渐渐养了回来。
《甄嬛传》扮演皇后娘娘大火的蔡少芬，也是有名的“皮包骨”女星。 1973年出生于中国香港的她，曾经是香港**的季军。
年轻时候的蔡少芬，说她容貌“美若天仙”毫不过分，标致到不行的瓜子脸， 再加上水灵灵的大眼睛，既可以清纯又可以风情，是当之无愧的大美人。
在电视剧《洛神》里，蔡少芬扮演悲情美人甄姬，那时候的她已经褪去了婴儿肥，颧骨显得有些突出了，不过好在气质和演技加成，看上去还是很温柔婉转。
2011年，蔡少芬搭档孙俪出演《甄嬛传》的时候，整个人已经瘦到了有些干瘪的地步。
虽然皇后娘娘的演技和人设都很有意思，但就从颜值来看，蔡少芬比起同是主演的孙俪和蒋欣，花期还是短了很多。
古装剧衣服繁重其实还没那么明显，媒体拍到的机场图就很现实。
随着年纪增长一路暴瘦的蔡少芬，不仅失去了清纯的少女感， 瘦骨嶙峋的样子让她看上去比实际年龄苍老许多，要不是头比例比较小，也是和鲁豫一样的“大头娃娃”。
女明星这么卷，男明星难道就闲着了吗？并不！男明星也毫不逊色。
我记得最开始看罗云熙演戏，还是他和黄俊捷一起演的小网剧《屏里狐》，罗云熙扮演男主脾气暴躁的火狐，那时候的罗云熙皮肤还没现在这么白，看上去挺阳光健壮的。
后来罗云熙陆续演了《何以笙箫默》里的小何以琛，《香蜜沉沉烬如霜》的男二天帝润玉，因为润玉造型太出众了，一度在B站古装男神区刷屏。
这之后，罗云熙的戏路几乎固定住了，《月上重火》里的上官透、《白发》里的容齐，清一色的破碎感古装美男。
可能是因为被粉丝捧上了美男的神坛，罗云熙悄无声息地就暴瘦了。不久前出现在视频里的罗云熙，让人大呼“你是谁？”
这离谱的颧骨，完全凹陷的脸颊，怎么看怎么像外星人！
只看半身还不会觉得比例有多不协调，看全身照更是让人害怕。
整个脸都快瘦没了，感觉随时随地都可以拿去锄地，小腿更是比正常人胳膊还细，整个人都处于一种不 健康 的苍白下。
不少罗云熙的粉丝表示，罗云熙是为了拍摄《皓衣行》才减肥成这样的，这么瘦上镜真的会好看吗？其实我还是想打个问号。
不过，《皓衣行》上线遥遥无期，也无从印证了。希望罗云熙拍完戏能好好调理身体吧，润玉、润玉，本身就是丰润如玉，太瘦了反而没那味道，对不对？
毕竟，减肥是为了变美，而不是变成外星人。
当红的像杨幂、刘诗诗、赵丽颖这些女明星，其实已经够瘦了，线下看真人的时候，腰真的细到感觉用一只手就能握住，从侧面看过去，那就是薄薄一张“纸片人”，A4腰都成了入门必备。
男明星也一样，李易峰、许凯日常被吐槽上镜显胖，但其实将近1米8的身高，体重也就130斤不到，这能算胖也只能说 娱乐 圈的镜头太苛刻。
不管怎么说，还是希望明星们能在减肥的道路上，不时回过头来看看自己，是不是已经遗忘了减肥的根本目的，与其病态瘦到影响 健康 ，还不如坦然接受观众的不满。
有时候人还是要厚脸皮，学学 娱乐 圈那些放开肚皮吃，就是不减肥的叔叔们。
催吐会严重伤害自己的胃部，导致变的不能正常工作，催吐反上来的胃酸会腐蚀气管，还会形成口臭。如果一个人经常催吐，很难保证以后会不会患上食道方面的疾病，所以还是建议大家能健康减肥，将安全放在第一位。
催吐减肥其实早在很久之前就出现了，一些女明星女模特，为了保持身材在每次吃完饭之后用手抠嗓子眼进行催吐，有人疑惑，既然要吐，那就不要吃不就好了，可是对于演艺圈的人来说，每天都有很多的应酬，不吃不喝肯定不行，所以她们只能以这样的方式对待自己。不光是明星，在平时的生活中，也有很多人用催吐减肥，她们看起来健康，可能身体早已出现了众多问题，而用催吐减肥的那些人，看起来其实都不胖。她们平时贪嘴，喜欢吃，有时无法控制量，事后就会催吐，反而那些看起来真正胖的人，她们才是真实的将食物都吃了下去。催吐确实可以起到一定的瘦身效果，可是却会把自己弄的遍体鳞伤。催吐本身就是一种反人类的行为。吃进去的食物，正常情况下应该从下体排出，可偏偏有人要反着来。
催吐的危害很多，胃酸的腐蚀性很强，次数多了我们自身的食道会受不了，而且因为催吐时需要经常将胃酸反上来，那么会让我们的嘴巴产生口气，说话的时候臭气就会飘出来，影响自己，也影响旁人，所以女孩子活得健康最重要，真想瘦，就运动。
别说，中世纪欧洲贵族觉着反正好吃的怎么吃都吃不完，胃就这么大，不如吃了吐，吐了吃，只尝味道。
而当时医学不发达 ，能催促的物质少，人们对物质的认识也不足 ，那些个欧洲贵族就找了这么个馊主意——用锑。
也许很多人都认识 铅，汞，铊这些有毒金属 ，但可能仍然有不少人不知道锑是什么 。因为虽然如今人们非常重视且重金属污染，却没搞懂锑的生物地球化学循环。毋庸置疑 ，锑有毒，但当时的贵族却用它做酒杯。酒在锑杯中存放一天，便可以催吐，这种做法让人难以想象，足见当时贵族生活的奢靡，朱门酒肉臭，路有冻死骨！
普通人要是这个吃法，倒是暂时不用担心中毒，但钱包恐怕要受不了了，毕竟不是谁都有贵族那样的资本啊！不过，用锑的化合物催吐 方法倒是还在用于研究哺乳动物吃了什么 东西，锑的化合物 对很多动物都有催吐作用 。
据说古罗马的贵族就会这样，举办奢靡的宴会，享用各种珍馐佳肴后用羽毛掏喉咙摧吐，然后继续畅饮美酒，大快朵颐。现代催吐最多的是极端减肥人群，和某些网络吃播。前者是为了防止暴饮暴食摄入的热量中断减肥计划，后者是为了防止摄入过多热量引发肥胖。催吐的危害相当大，长期催吐不仅会损伤食道，还会引发厌食症，可谓饮鸩止渴。
减肥应该按计划来，用低卡路里的食物满足自己的食欲，暴饮暴食后催吐不过是自欺欺人，减肥理应是为了健康和更好的自己，催吐这种行为和减肥的初衷是背道而驰的。至于吃播，只有很少一部分吃播是真吃，发胖速度肉眼可见，其它要么是后期剪辑浪费粮食，要么是催吐，吐到声音都变了，个人认为大胃王吃播不仅病态且毫无娱乐性和美感，就不作过多评价了。总而言之，健康饮食，拒绝催吐，毕竟食物不会跑啊，留到下一顿吧，也多个盼头
如果想在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今明星们正流行怎样的形体锻炼方法。只要能保持身段，明星们都愿意去尝试。但我们似乎该比明星们更聪明，健康与美丽同样重要，起码不能在肚子里养虫子自残。
林青霞蔬菜当零食
每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃；每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替；一周量一次体重；享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪；用低脂植物油炒菜时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式；想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的；随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口；早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子；拒绝白色：白米、白糖、白色面包、乳类制品。则可杜绝许多发胖的机会；切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食；晚餐后便坚决不吃任何东西。
张曼玉盐开水清肠
饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。此外，张曼玉还说在减肥过程中，运动是同样不可少的。
张柏芝服用利尿剂
发新专辑和开演唱会更成了女星们最热门的减肥“借口”。虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢降低，有的还导致营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。张柏芝使用的减肥法是最危险的。先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”。
叶玉卿肚子养蛔虫
十年前在香港富婆、贵夫人间曾流行一种既恶心又恐怖的减肥方法，那就是在肚子里养蛔虫，不管吃了多少东西，养分、热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。叶玉卿一餐可吃掉两份盒饭，过没多久，肚子又喊饿，一整条吐司就不见了，再过一会儿，她又开始吃一堆零食。大家看到她吃这么多，体重一点都不会增加，不禁让人纳闷，后来在打听之下，才知道叶玉卿用了这种方法，勇气惊人。
罗碧玲呕吐减肥
爱漂亮的罗碧玲，为了穿衣服、上镜头好看，各种减肥方法都试过，其中最不人道的就是采用一指神功来催吐。罗妹妹还记得当时，只要吃完东西后，马上灌下一大杯白开水，然后到厕所用手指拼命抠喉咙，接着刚才吃掉的山珍海味，全部吐得一干二净。
1、北京胖姐。她很胖，但这能说明她不催吐吗并不。胖姐直言直语:我就是催吐的。吃那么多然后不胖你们想想可能吗我原本也胖，我的胖和做吃播没太大关系。胖姐和其他吃播很不一样的一点就是她说实话，连吐都大大方方。直播的过程中吃不下了，就会让别人替一会，自己吐完了回来接着播。
2、大胃王桐桐怀疑她有心理上有暴食症。大胃王都是固定时间播，有人刷榜才拼命吃，她蛮多时候白天晚上都播完了结果已经凌晨了又开播说睡不着吃很多东西。 这时候是没人给刷榜的，她就是自己想吃，边吃边和粉丝唠嗑，食量不亚于场直播。 她粉丝铁也都是她唠出来的。是不是和暴食症很像
3、红姐当然有名，但她风格不是我喜欢的。性格比较急，前两天在直播里和他老公吵架，因为粉丝问为啥都是她一个女人吃，红姐大概早有怨气，嘲讽她老公说我让他吃他也不吃，人家可爱惜自己身体呢，就我傻在这吃。她老公故意凑上来给她擦嘴不让她说，被她挣开她老公说我给你擦嘴呢!
4、桐桐确实得过抑郁症。她以前确实挺悲惨的，她爸家暴,她妈十九岁芾着她就跑掉了，要不然可能被打死。她妈为了生活卖过炸串，她长大之后跟他爸关系也是分分合合一言难尽。
她爸挺有钱的有不少店。抑郁症时期她寻死她爸也不管，吞药自杀过好在救回来了。桐桐看起来是挺恨她爸的，但还是表示那是给了自己生命的人以后有困难不会不管(这我就不能理解了，桐桐看起来是那种特敢爱敢恨的人。
5、吴小妮不算大胃王但确实很能吃，快手名几经更改大概也是对自己定位不准。她性格比较爽快，对自己能吃的解释是上厕所次数多。以及这位姐表示，为了吃肥肉上热门的都是狠人，她也吃，但是吃完了头晕目眩太难受了。
减肥的方法有很多，你知道催吐减肥吗，有很多的明星都在使用这样的方法来减肥，其实它对身体的健康是很不利的，而且会诱发各种疾病的发生哦，不仅营养吸收不全，而且还会导致厌食症的情况，来看看这些关于催吐的危害吧。
催吐可能导致牙齿受损
催吐减肥会让声带受损。有些人催吐甚至还会有出血情况。不少明星通过催吐减肥，但是对于人体健康的伤害远远不止声带和食道。长期催吐减肥，会导致牙齿变坏。催吐减肥还会影响人的心情。催吐会导致牙齿受损，而且长期催吐减肥的话，你的牙齿会变坏的哦。
催吐可能患上厌食症
吐减肥会造成人患上不稳定情绪，比如忧郁、躁郁等。催吐减肥会让人的精神状态异于常人。这些人对身材的看法与普通人不同，她们甚至认为纸片人才是美，因此不惜以最大的代价达到这种身材。最后甚至患上厌食症或者贪食症。催吐减肥会导致厌食症的情况，而且还会诱发精神疾病的情况，出现抑郁啊或者是烦躁的情况。
催吐容易令食道灼伤
在进行催吐的时候，因为要将胃部的食物吐出来，这时胃部的胃酸也会被强行地带出，进入到食道中，这时食道会受到胃酸的伤害，被灼伤。其实在催吐的过程中，不仅食道会受到带出胃酸的伤害，声带也同样会被胃酸灼伤。在催吐的时候，食道受到胃酸的影响，会有轻微出血的症状，如果长期进行该方法减肥，情况严重的会导致食道大出血，要小心。长期催吐减肥的话会导致肠胃和食道灼伤的情况，而且会出现肠道和食道出现的情况，对健康不利。
你知道催吐减肥对身体的危害了吧，上面的这些小常识大家都了解了吗，如果你也在选择这样的方法来减肥的话，一定要注意了，不是一个十全十美的方法，而且还会诱发很多疾病的发生哦，大家要注意这些问题，以免减肥不当对身体健康有所影响、
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