喝白萝卜水有啥好处和坏处

一、喝白萝卜水的好处

1、萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。

2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

3、常喝萝卜水可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

二、喝白萝卜水的坏处

1、萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

2、萝卜不宜与水果一起吃。日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿。

3、萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

4、生萝卜与人参药性相克，不可同食。以免药效相反，起不到补益作用。

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白萝卜的作用

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病。

萝卜中维生素C的含量很高。VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一，负责消除人体水分中的自由基，功效重点表现在健康、美白，如增强肌体和皮肤的免疫力，全面对抗黑黄、黯沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题，美白肌肤并预防色斑生成，同时协助VE发挥更佳功效等。

凤凰网-吃萝卜千万别犯4禁忌

1、胡萝卜的好处。胡萝卜属于比较常见的蔬菜，其中里面含有丰富的维生素D，食用以后能够有效的避免夜盲症发生，而且里面含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，可以预防便秘的发生，可以促进骨骼快速的生长和发育，提高机体的免疫力和抵抗力，另外胡萝卜中带有降血糖的物质，食用以后能够促进局部的血液循环，从而来起到降糖的效果，而且还可以预防高血压和高血脂。可以直接用来生吃或者是炒着吃，通常都是比较好的。

2、胡萝卜的坏处。萝卜中含有的胡萝卜素成分比较多，如果过多食用，就有可能会导致子宫卵巢的黄体功能出现降低，会对女性的身心和健康造成一定的影响，所以在使用的时候一定要适量避免过多的食用，以免导致一些不良反应的发生。