脂肪是可燃物吗 可以燃烧吗 我指的是真正意义上属于化学变化的燃烧

脂肪是有机物、是可燃物，它可以燃烧的。脂肪是高分子有机物，它燃烧的化学反应方程式可以写成：CXHYOZ+O2→CO2+H2O就是CHO的高分子物和氧气生成二氧化碳和水，没有配平所以写的不是等号。不懂再问

减肥最重要的事就是让脂肪燃烧起来，只有这样才能真正达到瘦身的效果。让脂肪燃烧最好的方法就是通过运动，经过大量的运动之后我们身体会开始流汗，随后脂肪就开始燃烧了。那么，燃烧脂肪是什么感觉

1、体温升高

脂肪燃烧首先的感觉就是体温正在逐渐升高，当然这里指的体温身高并不是说由于室外的气温以及穿衣的多少引起的，而是经过一系列运动之后由内而外的感觉体温发生了变化。只有当体温升高了之后脂肪的燃烧率才会逐渐的增强，所以日常运动感觉到体温升高，大多数是在燃烧脂肪。

2、肌肉感觉累

真正的减脂运动强度是非常大的，在运动的过程中脂肪就会因为肌肉的高强度训练了开始燃烧，在这同时就会感觉到肌肉酸痛，而且还会感到非常累。但这种累并不会让人觉得难受，只会让人觉得浑身通畅。毕竟脂肪燃烧就意味着少了一部分的脂肪身体也就更加的轻松了。

小贴士：在运动过程中只有体会到脂肪燃烧的感觉才会觉得这次运动的有意义，也只有这样才能让我们坚持下去。如果一点反馈都没有的话那么运动起来就会非常的没有意思。在了解了脂肪燃烧的感觉之后，我们平时运动的时候就可以多注意，充分体会到减脂的快乐，让减肥不再变的那么没有意思。

当处于饥饿或能量长时间大量消耗时，体内脂肪在燃烧。饥饿时脂肪组织中的脂肪就会被动员出来，在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油，接着发生一系列氧化反应，产生能量，生成二氧化碳和水，能量供机体活动使用，二氧化碳和水则主要通过呼吸、汗液以及尿液排出体外。

利用燃烧脂肪的最佳时间段

6：00-9：00am（早点起，30分钟的慢跑，或者步行30分钟上班。运动强度不要太大，否则真正的一天还没开始，就累趴了。）

2：00-6：00pm（如果你要去健身房，就选这个时间段吧，新陈代谢加快，同样的运动量，每个小时燃烧更多的卡路里）

6：00-9：00pm（有氧运动30分钟。晚餐后休息1小时进行，不要拖到临睡前，否则兴奋的状态会影响你的睡眠质量。）

扩展资料

脂肪形成原因：

大部分的食物含有七种营养物质（糖类、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、淀粉、矿物质），这些营养物质在吃入体内经过胃肠消化吸收后所产生的能量，可以帮助人体发育成长以及维持健康的生命力。

依据“能量不灭定律“，七种营养物质中的糖类、脂肪、蛋白质在人体内经过消化后所产生的能量不会自动消灭，必须经过细胞燃烧后才可耗尽，如果没有以过细胞燃烧，在人体内剩余的能量在受到胰岛素支配后会转变成脂肪酸。

脂肪酸流动于血液中或是储存于脂肪细胞之内与三甘油以3∶1的比例合成三甘油脂，脂肪细胞内百分之八十至百分之九十五的空间可以储存三甘油脂，储存在脂肪细胞内的三甘油脂不像脂肪酸一样可以随时进出脂肪细胞，它死死地守在脂肪细胞内不肯轻易离开，造成脂肪细胞的肥大，也就形成了肥胖。

人民网-脂肪是如何燃烧消耗的？把握3个最佳减脂时间段

吴教授的课题组专攻脂肪生物学。先前，一些研究人员发现了一种叫做“米色脂肪”的全新脂肪类型。与通常储存能量的“白色脂肪”不同，米色脂肪一旦被激活，就会“燃烧”，对于生物的产热有着关键作用。

这些脂肪为什么如此特殊？什么样的条件能让这些脂肪燃烧？为了回答这些问题，Jun Wu教授团队对米色脂肪做了深度的分析。他们发现这些脂肪被激活时，一款叫做CHRNA2的基因表达水平有着上升，这让他们大感意外——CHRNA2编码了一个神经受体，在脑细胞中负责调节对尼古丁的依赖性。它在脂肪细胞里做什么？

对这一受体的分析表明，CHRNA2不但会被尼古丁激活，也会被脂肪周围的免疫细胞分泌的乙酰胆碱激活。激活之后，CHRNA2能选择性地在米色脂肪细胞内燃烧脂肪，产生热量。

“能发现米色脂肪里的一条选择性通路，是一件非常酷的事。” Jun Wu教授说道。为了进一步了解该受体在能量代谢中的作用，研究人员们建立了小鼠的突变模型。他们发现在正常饮食下，突变小鼠和对照组小鼠没有表现出明显异常。但在高脂饮食下，缺乏CHRNA2的小鼠无法有效燃烧脂肪，它们的体重立刻飙升，血糖含量也高得惊人。“（突变）小鼠和对照组相比，代谢的情况显然要更糟。” Jun Wu教授补充道。

这项研究一下子解释了为啥在戒烟之后，老烟民的体重会出现上升——尼古丁戒断减少了激活CHRNA2的化学信号，让脂肪燃烧的速度放缓。当然，这并不是说吸烟有着好处，而是从另一个角度让我们知道，通过激活CHRNA2，有望让人燃烧脂肪，控制体重。“这条通路的发现不仅是重要的基础研究，也和人类的代谢与健康息息相关，” Jun Wu教授评论道：“我们对于脂肪燃烧通路了解得越精准，就越有可能找到有效的代谢疗法，将副作用降到最低。”我们期待这一研究结果能尽快得到转化。或许在不远的将来，这项华人学者的研究将带给我们安全有效的全新减脂手段。

要先燃烧肝糖,肝糖的燃烧是持续进行的,但也会藉由饮食不断的补充,而多馀的就变成脂肪,当然肝糖在不足时,又没有进食,那它就会提取脂肪,使脂肪转化成肝糖,

也许您会说,那太好了,我就不吃那不就会不断的燃烧脂肪了,这就是迷失,人的新陈代谢是有一定的,当你肝糖持续的不足,你的新陈代谢会相应的变慢,以此来因应身体因肝糖的不足,新陈代谢变慢,身体的毒就无法排出,久了就生病了,有些代谢不出的毒是会累积,也因此对身体造成不可逆的伤害

因此要燃烧脂肪,要在身体新陈代谢不变或更高的情况下进行才不会有伤害,换句话话,就是要在补足身体能量的前提下,降低多馀能量的摄入,增加运动提高代谢的方式来燃烧脂肪

有人说 出汗就能减肥，于是有了各种护膝之类的吸汗的。  还有人说，运动就能减肥，因为燃烧脂肪   还有人说  要运动感觉到累酸痛了才能减肥（因为只有这样消耗掉的能量才能大过吸收的能量）  到底这三种哪个正确呀？   现在有三种招术！     第一种，就是这么 说 汗能减肥于各种护膝类吸汗

说运能减肥燃烧脂肪

说  要运觉累酸痛才能减肥（消耗掉能量才能吸收能量）

底三种哪确呀   现三种招术   

第种热蒙身汗能汗能靠运燃烧脂肪

第二种像杂货店妈扭扭屁股晃晃腰运整既累汗保持身体直

第三种尽量用两做剧烈运让身体特别累限酸痛严重透支体力难受难受整