感冒发烧不能吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，有什么依据可循？

在日常生活中我们都经历过感冒发烧之类的事件，面对这类事件我们都会有忌口，但感冒发烧时高蛋白的食物到底能不能吃，我们来一起探究一下。

首先，让我们了解一下为什么我们感冒发烧。因为在某些特定环境下，如寒冷、下雨等，当机体免疫力低下时，就会发生病毒感染。引起普通感冒的病毒大多是腺病毒、冠状病毒或鼻病毒。此外，流感主要是由流感病毒引起的。病毒感染使机体产生炎症反应，破坏热量产生和损失的平衡。如果产生的热量大于散热，就会产生热量。感冒发烧可以吃高蛋白食物。很多人认为蛋白质食物产生的热量相对较高，所以感冒发烧时不宜食用，尤其是鸡蛋等高蛋白食物。这个案子已经了结了。感冒发烧时，人体基本代谢加快，体内蛋白质分解加快。如果你发烧几天，你的抵抗力就会下降。如果你不吃富含蛋白质和维生素的食物，你的恢复将被推迟！鸡蛋富含蛋白质和维生素，因此经常食用鸡蛋可以大大增加抵抗力，促进健康。

另外，发烧本身就是身体的高消耗，身体的蛋白质会被消耗掉，这时我们必须补充蛋白质。最后，认为高蛋白饮食会增加身体额外热量，加重发烧症状的理论是不正确的。从营养角度来看，碳水化合物和蛋白质产生的热量基本相同。一克碳水化合物或一克蛋白质产生大约四卡路里。换言之，当你感冒发烧时，无论你吃粥还是蛋奶，当你吃同样的量时，你都会产生同样的热量。根据上述理论，除非你什么都不吃，否则你还是会给你的身体增加额外的热量，这显然是不可能的。相反，感冒发烧应该保证足够的热量来维持身体的需要。

用科学的态度来对待这个事件，我们会发现在感冒发烧时，鸡蛋牛奶并不会直接对我们的病症或者身体产生什么不良的影响，但是一定要注意不要吃太多哦！

发烧可以吃鸡蛋吗：

发烧的时候只能少量的吃鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质虽然分解的时候会产生一定的热量，但是对于体温的影响还是比较小的，尤其吃鸡蛋不吃的太多，对于体温的影响更小。鸡蛋中含有的蛋白质被人体利用率是很高的，而且鸡蛋中含有多种维生素，比如维生素B、维生素D和维生素E。发烧的时候，人体代谢率会加快，体内的蛋白质分解加快，消耗的也会多，包括维生素也会消耗很多，适当的补充鸡蛋，可以补充营养成分的流失，对于发烧的时候增强抵抗力还是有一定效果的。

发热的时候摄入过多的蛋白质，会导致人体发热的症状更严重。此时可以适当性选择比较清淡的食物，譬如鸡蛋汤或者鸡蛋羹，不过也同样需要摄入适中的数量。尽量不选择煮蛋或者煎蛋，否则会导致肠胃受到不必要的负担，更容易会引起消化不良，没有办法促进身体的恢复。在发热时应该多吃新鲜的蔬菜、水果，补充人体所需要的水分。如果出现发烧没有好转的情况，可以选择口服退热的药物或选择物理治疗等。以免体温过高对于人体产生不良的危害，而在选择药物治疗时，必须要经过专业的医生指导。

可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素。发烧时还要注意多饮水，因为发热容易导致体内的水分流失，及时补充水分可以避免身体脱水，还可以增加排尿量，促进身体排毒。

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平时我们吃东西没有什么饮食禁忌，可是一旦到了，感冒发烧的时候，就会有很大哟的饮食禁忌，首先我们要说一下，只要我们感冒发烧的时候，可以吃鸡蛋吗，你是不是还不知道，下面一起来看看。

感冒能吃鸡蛋吗？ 发烧时不宜食用鸡蛋

感冒时吃鸡蛋不会影响康复速度的，相反体质弱营养差的人在患感冒或其他病时加强点营养，吃点鸡蛋及易消化的食物对疾病的早日康复是有好处的。

一些疾病从中医理论来看在治疗期间是不宜吃发物的，其中鸡蛋、鱼类就是最常见的发物，感冒时吃鸡蛋会影响康复速度这一说法可能就是从这来的。

据媒体报道，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质。

感冒能吃鸡蛋吗

根据传统的养病观念，无论是大病或者是小小病，都需要补充营养，因此这个时候鸡蛋就称为很多人患病后最佳的滋补品。但是专家特别提醒，在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。

专家认为，感冒是可以吃鸡蛋，说不能吃是不科学的，但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋，实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的。

有不少人都认为，发烧感冒的时候吃鸡蛋，不但清淡而且有助于消化，还很有营养，对病情的恢复有着一些帮助。但是这种做法是十分不科学的，因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

进食鸡蛋加剧发烧症状

进食鸡蛋加剧发烧症状！因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，997%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。

发烧病人应吃流质或半流质食物。发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。

因此，一般感冒也并非绝对不能吃鸡蛋，而应该注重烹煮方法，也就是说不宜吃荷包蛋或炒蛋。发烧了应该不吃鸡蛋。另外，感冒发烧时，应多吃蔬菜，多喝些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、油腻食物。

感冒发烧不能吃什么？

一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

“吃鸡蛋发热，孩子发烧了就不能吃鸡蛋。”有家长认为，鸡蛋中蛋白质含量较高，孩子发烧的时候吃，容易增加身体的基础代谢率，不但不能使体温降低，反而会增加身体热量，不利于病情的恢复。另外，发烧时吃鸡蛋会不消化。事实真是这样吗？营养价值较高的鸡蛋，为什么会“中枪”呢？

吃鸡蛋发热是食物的热效应所致。食物热效应指食物中的营养素在消化、吸收、代谢和储存等过程中，需要额外消耗的能量。

产生热效应的不仅仅是鸡蛋，我们吃的所有食物，如米饭、肉类、蔬菜、水果等都会产生热效应，只是含蛋白质多的食物产生的热效应较高一些。那么，进食一个鸡蛋，究竟能产多少热效应呢？128千卡。这种额外增加的热量，对我们成年人的体温影响是微乎其微的，对幼儿影响也不大。

所以，孩子发烧时是可以吃鸡蛋的。

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，其消化利用率高达98%，在营养学上被用作参考蛋白来评价其他食物的蛋白质营养价值。发烧时人体新陈代谢加快，身体中蛋白质的分解加速，需要及时补充容易消化吸收的优质蛋白质，鸡蛋就是比较好的一个选择。

鸡蛋含丰富的钙、磷、铁，

维生素A、D、E及B族维生素。发热时，因多喝水、多排尿、多排汗等帮助康复措施，人体B族维生素的排出量大大增加。同时，服用各种药物后

在生活中，感冒的发病率是众多疾病中最高的，因此，对于感冒后的相关禁忌也是大家最为了解的，而感冒后不能吃鸡蛋就是一种生活常识，接下来本文就对感冒了不能吃鸡蛋的原因进行了分析。

1首先：人在进食后，有些食物会刺激人体产生额外的热量，在医学上称为食物的特殊动力作用。鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时食用，不但不能使体温降低，反而会升高，不利于病情的恢复。

2其次：感冒时，身体比较虚弱，身体的各种机能状态不好，而鸡蛋属于高蛋白食物，不容易消化，吃了后会加重身原本虚荣的身体机能的负担。

3最后：对于感冒了不能吃鸡蛋的说法，其实最主要所指的方面是指在感冒后出现发烧的情况下的，主要原因是鸡蛋蛋黄含有很多能量，发烧的人吃了会导致体内能量增高，加重发烧症状，所以感冒后发烧的人不能吃鸡蛋

注意事项

在对感冒了不能吃鸡蛋的原因了解清楚后，感冒患者在患病期间最好选择牛奶等温和的食物进行食用。