薏仁有哪些功效，可以美白吗

利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。用于水肿 脚气 小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛。薏仁粉可以解毒排毒的，皮肤白也就是身体好点一种表征，身体代谢好了，脏污物排出来的话自然就白了。

1、薏米可美白肌肤，使肌肤更润滑矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

2、薏米消水肿，清血解毒薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

3、薏米水敷面长效控油网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。

人们都想拥有白皙的皮肤，可以发现薏米是比较好的一种食物，当人们吃的时候就能够有美白的功效。但是吃薏米的时候是有一些禁忌的，肠胃不好的人不能够食用这种食物，对肠胃有一些刺激，并且会出现消化不良的状况。

薏米是比较有营养的一种食物，也是一种中药材，对很多人来说是比较好的。可以发现这种食物有美白效果，所以当人们吃一些这种食物，就能够让皮肤变得更加光滑，还能够减少皮肤出现色斑或者是皱纹。对于一些皮肤粗糙的女生来说，帮助皮肤能够变得更加光滑，其中还有一些营养成分可以对抗太阳中的紫外线，也能够将紫外线吸收，所以有防晒的作用也能够让皮肤变白。

祛痘效果是比较好的，在平时吃玉米的时候，只需要将薏米做成薏米粥，是非常好的一种美容食品，可以将体内的湿气去除，从而帮助人们去痘还能够淡斑美白，润肤除皱的效果非常的强。人们吃薏米还可以减肥，因为薏米中有比较多的膳食纤维，当人体吸收之后，肠胃蠕动速度就会变快，所以在一定的程度上对减肥是有效果的，当女性在减肥的时候就可以吃一些薏米，但是只是辅助作用，主要还要通过运动来控制身材。

薏米也可以帮助人们去湿并且祛湿效果是比较好的，主要的功效就是健脾祛湿，在平时的时候吃一些薏米就可以帮助人们消肿利尿，当身体湿气比较重的人就可以吃薏米粥或者是用薏米泡茶喝。想通过薏米美白的朋友就可以吃一些薏米粥或者是用薏米茶泡水喝，但是只有辅助作用，如果想要靠薏米美白效果是比较慢的，平常要做好防晒皮肤才会变得更好。

薏仁水可以消肿，但也可以美白，但是效果微乎其微，任何通过食用食物美白的方式它的作用都不是立竿见影的，一段时间的服用确实是有帮助的，但是它是可以让你的皮肤恢复到最开始的白净，天生就肤色比较暗沉，比较黑的朋友不可能通过薏仁水达到白人的效果，它只能让你的脸看起来白里透红，比较健康的肤色。虽然说薏仁水算是养生，但并不能长期喝，凡事都是有两面性的，长期喝反而有不良效果。

一、喝薏仁水究竟有什么好处

有一个效果是我们普罗大众都知道的，也是娱乐圈中女星常常提到的，很多女生早上起来会脸比较肿，喝薏仁水效果就在这里体现，长期的喝薏仁水可以排湿消肿，而且对胃功能的改善作用比较好，夏天容易上火，还可以通过喝薏米熬的粥来达到清热排毒的效果，对上火体热的人有很大的帮助。我们可能还有看到过有的洗发水里面是有添加薏米水的，那是因为薏米水对脱发比较严重的患者是有帮助的，长期使用可以让我们的发质更加柔和，除此之外，薏米对我们的肌肤营养补充作用也比较全面，很多护肤品里面有添加这一成分，而且总的来说对人体肌肤没有太大的伤害，算是女人保护自己青春年华的一个利器。薏米水的性质不热不冷，对于我们身体各个部位都有衡量好的效果，而且还能治很多常见的病，比如说小便不利，脚气等等，是一种健康的饮食调理方式。

二、薏米水不能长期服用

但是你知道吗，薏米水也不能长期服用，无论什么事物都是有弊有利的，虽然它有天大的好处，但也有很多人忽略的危害。上文有提到薏仁可以清热排毒，但是如果长期使用会让我们的身体比较冷虚，也就是说，如果体热的人长期服用的话可能没有太大反应，但如果是天生体寒的人长期服用可能效果会更差，因此正在怀孕或者是大姨妈期间的女生要刻意避免使用。薏仁有降血脂和血糖的作用，但它毕竟只能算是一种保健品，不能像药品一样直接了当的达到效果，真正血脂，血糖比较高的患者还是要找医生。

薏仁的效果其实远远要大于它的短处，我们要做的是善于利用它，利用它的长处来弥补它的短处，让它的作用发挥到最大程度，体现在我们的人体中，做到物尽其用，同时使用它时也一定要注意在网络上找到它的弊端防止造成不良效果。