为啥女人年龄增长胯骨越来越宽？

一般生产时需要开骨缝，因此会是胯骨变宽的。一般这种情况可以做一下恢复运动或者使用骨盆收缩带来帮助复原，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，调整好心情，别喝凉的水或饮料，多吃些蔬菜水果，补充维生素

梨型身材是假胯宽而不是真胯宽，所以不是天生的。导致假胯宽的原因有以下几个，首先是走路姿势和坐姿不正确，其次是贪吃不爱运动。假胯宽是一个困扰很多人的难题，但是这件事还是可以改变的。例如做一些蚌式开合、还有养成运动的好习惯。

1走路姿势和坐姿不正确

走路姿势和坐姿不正确一般是假胯宽的罪魁祸首，有的人很喜欢内八字走路，或者坐着的时候跷二郎腿以及膝盖内扣着坐。这些都会导致大腿内旋，大腿内旋之后外侧的肌肉就会越来越发达，发达之后看起来就会像一个胯，但是还不是真的胯，所以叫做假胯宽。真胯宽其实是很好看的，显得腰细腿长，但是假胯宽可就没有那么友好了，它会显得我们腿又粗又短。所以矫正走路姿势和坐姿是很重要的。

2贪吃不爱运动

虽然说走路姿势和坐姿不正确占很大一部分原因，但是我觉得贪吃不爱运动占得原因也挺大的。因为我就是一个活生生的例子，我就很喜欢吃零食还不喜欢运动，我也有假胯宽。就是真的就都是肉，把腿支起来就可以看见凸出来的一块肉，所以我最近在控制饮食加运动，希望可以把它减下去。

3养成运动的好习惯

养成运动的习惯真的很重要，这个习惯不是说一天运动两小时，而是说每天运动半小时。这半小时要是长期坚持下来身体就会发生很大的变化，人会变精神，身体也会更健康。如果有假胯宽的话可以专门做一些针对假胯宽的动作，比如说蚌式开合还有肌肉放松。但是是没有局部减脂的，而且基数大的人还是要先减脂，等减得差不多了才知道你到底是假胯宽还是纯是肉。

胯的大小，就是医学上通常所说的髋骨，无论是人的髋骨还是其他的骨头，大多是是由于遗传决定的。

由于女性承担着孕育后代的重任，因此女性本身的胯骨就会偏大，才有利于胎儿的生产生育，这个是身体骨架问题，一般生下来就已经定型了，不能够随便改变的。其次，有些女性在生宝宝的时候会出现耻骨联合处裂开、骨盆分离或者是由于平时坐姿不当而导致骨盆部位有移位，这些都有可能会导致胯部变大。

平时不要跷二郎腿~那样容易让跨更大。

然后可以通过穿衣服来遮盖可以穿连衣裙~或者直筒裤~不要穿紧贴胯部的裤子。还有可以穿蝙蝠袖的肥大上衣(不要全贴身上的料子)下面可以穿紧身的裤子很显胯小~

胯大是无法改变的，很多女生可能胡为此感到烦恼，但我们可以通过一些体育锻炼改善臀部的肌肉，让胯部从视觉上显得更小。

推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

爬楼梯：简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。

立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。

另外，还可以通过手术做刮骨治疗，但是任何手术都存在一定的风险，它可能会导致不可逆转的损伤而出现功能异常，从而影响到健康，所以一般是不建议的。胯大大小可能在视觉上会造成一定的不良影响，但并不影响身体健康，因此不用过于烦恼，平时要多锻炼身体，保持良好的走路姿势，避免长时间久坐，这些都防止胯大更明显。

这是骨架问题，没办法的。只能靠穿裙子啊，或者腰腹部很合身，从胯这里开始一下子放出来的裤子，或者直筒裤来遮掩。

我个人认为这种身材的特别适合穿裙子，如果穿裤子的话我就会选黑色低腰的微喇或是直筒裤，宁穿紧点的也不穿肥版的或是甩裤，这样只会显得腿又粗又短。然后配高跟鞋。追求时尚的话上身配韩版的长毛衣或是长t-shirt，刚好遮住胯的长度。可以上身穿出亮点比如有特点的上衣或是吸引人眼球的配饰，分散别人对胯腿部的注意力。

总之原则就是遮住缺点，放大优点。 健康才重要,

胯大就利用衣服的打扮,可以打扮出个性哦,

而且可以穿出气质来,看你怎么装饰

大多是因为关节韧带失去弹性，连接松驰。

根本原因则有两个：

第一，体重会随着年龄增长而增加，整个身体的受力结构就会发生变化。“胯宽”是为了支撑更体重站稳。这跟我们平时分开腿就会站得更稳是一个道理。

第二，下肢骨骼、肌肉系统力量衰减。进入老年期之后，整个身体各器官都会发生退行性改变。这个时候“胯宽”实际上就是髋部结构变形了。