有些明星为什么很瘦？

有一些是天生的，比如佟丽娅，怎么吃都不胖，甚至她有次拍戏导演说吃胖了还会奖钱；有一些明星是因为用了特别“疯狂”的减肥方法才瘦得那么厉害的，下面给大家介绍一下明星减肥的一些相关事例。

1、郑爽

郑爽个子挺高了，有168厘米，然而，她的体重却只有80多斤，所以她整个人看起来都特别瘦弱，而她也是因为减肥过度才这样子的，只是担心粉丝不喜欢自己。郑爽的前男友曾经爆料过郑爽的减肥方法，就是从早到晚不吃东西，只喝点水。或是早上吃一点点带能量的东西。粉丝听了之后都格外心疼，郑爽为了保持身材，也是太不容易。 

2、唐嫣

唐嫣因为父母都是比较瘦的人，所以平时唐嫣完全可以不用忌口，但是偶尔也会有长胖几斤的时候，而对于这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。 

3、大S

大S在娱乐圈里可是出了名的美容大王，对于身材的要求也是相当的严苛，多年来大S为了保持身材更是一直吃素。 

4、杨幂

怀孕的时候赶着拍《小时代》，大夜戏，夜宵也只是吃几个榛子和樱桃；就算怀孕的时候吃水果，也只是吃几个小西红柿、半个猕猴桃和十几个蓝莓。 

5、谭维维

谭维维是边运动边减肥的，只要每天的运动量大于摄入量就会瘦。由于运动的原因，她吃的比较多，不过大家是不需要跟她一样吃那么多的哈。

许多明星瘦身速度很快，看起来似乎确实如此，但实际上这儿面有说法。

瘦身不等于减重:瘦身，严格来说是指的减脂肪；而减重，或许是减脂为主，也或许减脂很有限，全看办法计划是否科学合理。

唐嫣产后首次复出，许多人感叹：明星生完孩子是少女，自己生完孩子变大妈。

许多明星生完孩子后，身段仍旧如初。究竟孕期的整个营养辅导，运动辅助，产后康复等等都会组织专业的人服务

所以明星不论是瘦身还是办理身段上，所具有的资源很丰厚，专业营养师，私教以及团队出谋划策，有专业人士辅导，这样瘦身愈加容易。

瘦身不等于减重:瘦身，严格来说是指的减脂肪；而减重，或许是减脂为主，也或许减脂很有限，全看办法计划是否科学合理。

对绝大多数人而言，一周减脂1公斤很不容易，认定这就是减脂速度的上限基本没问题。换言之，只需超越这个速度，则减重部分就不再以脂肪为主；超出越多，脂肪占比就很或许越低。

为什么明星减重速度比较快？对此，答案就很明朗了:那是减重，不是瘦身（减脂）。减重易，减脂有点难。如果明显快过上限，那么其减重的组成中必定明显有肌肉、水分、其他体内营养物质。他们的办法计划并不巨大上或奥秘，甚至压根就是过错、至少是不合理的；物理定律也好、人体规律也罢，并不会由于执行人是明星而失效。快速减重危险很大，健康减脂才是王道。

网上看到大S的瘦身食谱和效果，最大的感触就是惊诧:每天最低800大卡是人体维持生命安全的警戒线，她却只要400；一个月减重10公斤———前后的体脂率改变怎么，瘦体重指标改变怎么，血常规指标改变怎么，脂肪曾经堆积的部分皮肤改变怎么，肠胃、胰岛素等功能还好吗？

也不扫除有些明星采纳的办法计划比较合理，但依然不能跨越每周大约一公斤的上限距离。到目前为止，在网上所见有限的明星瘦身的办法、食谱，几乎没有够的上安全合理的标准。

跟朋友恶作剧，如果仅仅快速减重而不论健康危险，能够有多种办法计划，或许比许多明星们的计划要更人性化、更利于执行。

最后，每个人的身体状况千差万别，只要针对性的个性化计划才是最安全有用的。效仿不是必定不可，但需要慎重再慎重。

对于陈志朋大家肯定都有印象，陈志朋是中国台湾的男歌手，同时也是一个演员，而且他是小虎队的成员之一，小虎队这个组合在1989年是非常火爆的，所以陈志朋之前的人气也非常的高，但是在小虎队解散之后陈志朋他在娱乐圈的发展也是日渐下降，人气越来越惨淡。而且当陈志朋再次出现在观众们的面前的时候大家发现陈志朋他长胖了很多，肚子上很明显的肉。

陈志鹏瘦身之后帅气很多

年近50的陈志朋参加了一档综艺节目之后，在这档综艺节目中也让很多网友对他改变了印象，最开始大家确实可以看到陈志朋他是比较胖的，整个人也非常的油腻，而他在参加节目一个多月的时间就减掉了24斤，她的大肚子也减掉了，还瘦了很多，整个人一化妆瞬间就像一个小鲜肉一样，减肥之后的她也是吸引了一大波的粉丝，面对这种情况很多的网友也表示非常的羡慕，觉得明星们他们说瘦就瘦，而且还能够如此大幅度的瘦身。

明星减肥是有专业的食谱的

我们可以发现娱乐圈的很多明星他们为了角色的需要，或者是自身的发展都会大幅度的减肥，或者是为了某一个角色而增肥，这也是非常普遍的一种现象，但是明星他们大幅度的瘦身，瘦的非常快，大家都知道尹正减肥也是多次登上了热搜，而他减肥就是花钱聘请了专业的健身教练，还有营养师为自己进行合理的安排，也是在一个多月的时间里面就瘦了很多，整个人的状态大有改变，这是我们普通人所不能具有的，也没有那个经济实力去聘请那些专业的人士。

娱乐圈里面的那些明星他们之所以能够快速的瘦下来，跟他们的节食也有一定的关系，很多明星都是靠节食而瘦下来的，这是非常的不健康的。

明星也是普通人，闪光灯下风光，背后也很辛苦，她们靠的是勤奋努力，和坚定的信念，通宵背剧本，早起赶通告，忙起来每天只睡两三个小时，每天只吃那么少，然后还要坚持锻炼，塑形，护肤，还要应付娱乐圈的复杂，这些单独一个拿出来让我们去坚持，都是不容易，成功没有捷径，必须要能吃苦，有坚定的信念和毅力才可以，明星可以那么瘦，也正是因此。

你好，明星减肥减的很快的原因就是因为明星减肥是比较科学的减肥，还有就是能够坚持，明星减肥是不能盲目的，首先你要了解，减肥就是分解脂肪的，身体里的脂肪循环周期是7天的，分为皮下脂肪和固态脂肪的，进行内外兼修分解脂肪的，7天减肥法配合脂肪分解因子七日攻略7days lost进行内外兼修分解的，还有就是自己的饮食和运动量！

　近年来的中西方医学界均得到论证，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的—系列进食调控、激素分泌和能量代谢紊乱，Abraham研究中心再次展开了做为—款植物营养成份的七DAYSLOST七日攻略是如何激发体内油脂崔化的。

在七DAYSLOST七日攻略的作用下，脂酰CoA进入线粒体，油脂彻抵溶解，CO2和H2O，生成的CO2经呼吸排出体外，H2O则通过排汗和排尿排出体外。

全球5OO名模特志愿者，男女各半。其中236人由于在自体脂肪消化，—周内不想吃油腻食物，进食量减少，其中I8I人只想吃水果，每天排便—到两次、深色、较臭。无运动，无其它不适，体重七天均下降32－56jin。

有I56名模特不想进食，—天五杯喝水，其中四人有呕吐出**油脂的现象： 这证明七DAYSLOST七日攻略营养溶解的消化系统的油脂过多，不能完全自体消化，建议配合运动辅助消耗被溶解的油脂。这—周每天—到两次正常排便，黑色粘稠。无运动，其它人无不适，体重七天均下降48－82jin。

剩余的IO8名模特成为了这次实验焦点，每天2－3个胡萝卜，无其它进食，无饥饿感，—天8杯喝水，每天运动两次，—次有氧运动两小时。前三天排便恶臭，其它人无不适，体重七天均下降76－22jin，这—研究数据在模特界引起了轰动，也再次验证了七DAYSLOST七日攻略营养的八项国际清脂专利不是浪得虚名。

Abraham研究中心在针对口服七DAYSLOST七日攻略营养产生的身体异常现象和反弹现象试验中，志愿者使用2年临床验证表明，身体各项体检指数无异常。其中—组53人，减肥目标达到后，马上停止七DAYSLOST七日攻略营养，有7人减掉的体重部分有I3－22%的回升。另—组减肥目标达到后，口服营养逐渐减量，延续使用—个月做为巩固期，这—组志愿者无反弹。这项试验证明，油脂催化过程是—个深度消解脂肪的过程。即使个别略有回升，但还是有8O%左右的脂肪得到成功消解。

如果已经尝试过很多次减肥失败，令人担忧的是每—次经历过后都让我们的身体更加容易囤积脂肪。每—次的经历都会让体重再次攀升。减肥不是简单的减体重，无反弹是首要目标。

在减肥的道路上，不只有我们，骨感的模特们也—样在这条道路上前行，我们并不孤独，努力吧男神女神们。

减肥是我们每个人一生的事业，因为瘦下来真的很美，可以穿漂亮的衣服，可以挺起胸膛走路，也可以散发自己的魅力，但是吃胖容易，减肥真的是一件很困难的事情了，毕竟美食的诱惑这么大。但是减肥对于明星来说却是一件很简单的事情，因为明星减肥就和玩玩一样，想胖就胖，想瘦就瘦。

一：有专人指导。

明星和普通人的不同之处在于，普通人减肥就是在尝试各种不同的方法，有的甚至会伤害到自己的身体，但是明星因为有能力，也有那个资本，所以可以请专业的人士对自己进行指导，不管是营养师还是私人教练都好，都能从各方面给予你最合理的建议，让你在减肥这条道路上少走弯路，也能够很快的减下肥来。

二：对自己都非常的狠。

明星们因为要在镜头之下，所以对于自己的形象都是非常在乎的，为了能够给观众留下一个好的印象，所以对自己的身材都会非常的狠，我们抗拒不了美食的诱惑，但是明星能够控制自己的饮食。我们懒得锻炼，吃完饭就躺在沙发上，明星大半夜收工了之后还要锻炼，这就是明星和我们普通人的区别。

三：她们的压力很大。

对于普通的我们来说，就算是身材发福似乎也没有什么影响，最多就是自己看着不好看，不能穿好看的衣服而已，别人不会说你什么。但是观众对于明星的身材都是非常苛刻的，如果你很胖的话，就会不断地吐槽你，所以迫于压力，明星们减肥都是很有动力的。

其实没有神容易不容易，就看自己想不想罢了，如果你真的下定决心减肥了，那你说到的就要做到。而不是三天打鱼，两天晒网的。