望梅止渴 简介

望梅止渴，汉语成语，拼音是wàng méi zhǐ kě，意思是梅子酸，人想吃梅子就会流涎，因而止渴。后比喻愿望无法实现，用空想安慰自己。

出处：南朝宋·刘义庆《世说新语·假谲》：“魏武行役失汲道，军皆渴，乃令曰：‘前有大梅林，饶子，甘酸可以解渴。’士卒闻之，口皆出水，乘此得及前源。”

译文：魏武帝（曹操）行军途中，找不到水源，士兵们都非常口渴，于是他传令道：＂前边有一片梅子林，结了很多果子，梅子酸甜可以解渴。＂士兵听了后，嘴里的口水都流了出来，曹操利用这个办法促使部队尽快赶到了前方，找到了水源。

反义词

名副其实 [ míng fù qí shí ] 

释义：也说名符其实。名称或名声与实际相符合。副：相称，符合。

出处：清·陈康祺《郎潜纪闻》第六卷：“身后赠谥曰‘恭’曰‘毅’，洵名副其实矣。”

例句：而况教育能不能名副其实，还是个不能便下断语的问题。

望梅止渴这个成语我们大家应该非常熟悉，平时生活中见的应该也比较多，其实这个成语是根据一则三国时期的故事而来，后人就根据这个故事总结出了这个成语。下面就为大家详细介绍下这则成语的典故到底是怎么样的，不过还有一个成语和望梅止渴的意思相近，也是由曹家人发明，这又是怎么一回事呢下面一起来看看吧。

提起曹操，大多数人会不由自由的，为他贴上“奸诈”这一标签。虽然真实历史上的他，没有演义中那般令人生厌，但他的真实面目，也的确与“奸诈”二字，脱不了干系。抛开其他不谈，“望梅止渴”这一典故，相信大多数人都耳熟能详——有一次他率军出征的时候，士兵都非常干渴，却一时找不到水源。为了安抚士兵，曹操谎称前面不远处，有一片梅林，并以此为动力，激励士兵继续前进，一直到找到水源。

这则记载于《傅子》中的小故事，被总结为了“望梅止渴”这一成语，现在一般用来比喻，愿望无法实现，用空想来安慰自己。这是广为人知的，不必过多赘述。然而很少有人知道的是，一个与“望梅止渴”，含义非常相近，且同样流传至今的成语，竟然出自曹操的孙子之口。这是怎么回事呢

《三国志·卢毓传》记载：“时举中书郎，诏曰：‘得其人与否，在卢生耳。选举莫取有名，名如画地作饼，不可啖也。”意思是说，曹叡为帝期间，有一次需要选举中书郎，曹叡便下诏说，能不能找到合适的人，担任这一职位，就看卢毓的了。为了让卢毓办好这件事，曹叡特意嘱咐道，不要选名声极大的人，虚名就像在地上画饼，不能充饥。后人根据他的这一句话，总结出了一个成语，即“画饼充饥”，现在一般用来比喻，用空想来安慰自己，或欺骗别人。意思与“望梅止渴”相近。

那么，因为这一成语，曹叡改进了曹魏的选拔人才制度，又是怎么回事呢众所周知，在汉朝，选拔人才主要靠举孝廉等方法，但是天下大乱之时，人口流动极大，这一方法已经不再适用，于是曹操提出了“唯才是举”。到了曹丕时期，则在陈群的建议之下，开始了“九品中正制”，出现了“上品无寒门，下品无士族”的怪象。而曹叡在对卢毓说出，选拔人才若只重虚名，便如同画饼弃饥一言之后，卢毓又对选拔人才的方法与制度，提出了改进策略。

《三国志》记载：“毓对曰：‘名不足以致异人，而可以得常士。常士畏教慕善，然后有名，非所当疾也。愚臣既不足以识异人，又主者正以循名案常为职，但当有以验其后。故古者敷奏以言，明试以功。今考绩之法废，而以毁誉相进退，故真伪浑杂，虚实相蒙。’帝纳其言，即诏作考课法。”

意思是说，卢毓认为，只凭借名声虽然选拔不到真正的奇才，却可以选拔到一般的人才。毕竟那些有名声的人，服从管理，素有善行，然后才得以扬名。因此他劝说曹叡，不要反感这一选拔制度。接着，他又提到，自己无法识别异才，只能凭名声选拔官员，然后看他们任职之后，是否合格。并提到，古代让官员自己述职，并凭借他们的政绩进行升降，现在这一考核制度早已被废除，除了依靠名声之外，没有其他办法，朝堂之中才会出现鱼龙混杂的情况。曹叡听了之后，下令重新制考核官员之法，于是曹魏选拔人才的制度，更加完善。

通篇分析之后，我们不难得知，魏明帝曹叡，虽然做过很多不靠谱的事情，但作为一个帝王，他大体是合格的，毕竟不是每一个皇帝，都能够清楚的看到朝堂上的弊端，并及时做出调整。而他创下了“画饼充饥”这一成语，比起其祖父曹操的“望梅止渴”，不但不逊色，反而寓意更妙，用法更广。

[作文 减肥记]　　我长着一头乌黑亮丽的头发,一张可爱又逗人喜欢的脸蛋,灵巧的双手,别人都叫好,可是我身体上唯一的缺陷是一身的大肥肉,肥嘟嘟的,大家都叫我减减肥,作文 减肥记所以,我开始了一番减肥计划!

　　首先是早晨的减肥餐,食物是：低糖豆奶一瓶,黄瓜两根刚开始吃,觉得黄瓜甜滋滋的,再配上豆奶,多妙的组合啊!可是,没过多久,我就觉得食不下咽,一看见黄瓜和豆奶就想吐,可是不吃黄瓜和豆奶的话,只有饿着了,所以我一口一口慢慢地吃,一点一点慢慢地喝,过了好久,终于吃完了早餐减肥真辛苦啊

　　接下来是运动减肥了,项目有：转呼啦圈、跳绳、举哑铃、跑步开始转呼啦圈了,刚开始,我转得又快又稳,很开心,可是,过了一小会儿,我就感觉肚子火辣辣的痛,上气不接下气的,马上停了下来,我喘了口气减肥真辛苦啊我又开始了下一项运动——跳绳我的双手紧紧地抓住绳子的两端,跳啊跳,跳啊跳,感觉好轻松啊,可是,没过多久,我就感觉四肢发软,腿很重,一点也抬不起来,很快,我就坚持不住了,跳绳的速度很快降了下来,最后,绳子还打在我的腿上,啊!真的是好痛啊!减肥真辛苦啊我马上开始了下一项运动——举哑铃我左右手分别拿了一个哑铃,前后左右自由地甩甩举举,比前面的两个运动项目轻松多了,可是,过了一段时间,我累得汗流浃背,手心里直冒汗,手臂也软了,感觉哑铃马上要掉下来了,我马上放在地上,大口大口地喘气,小学六年级作文《作文 减肥记》减肥真辛苦啊我穿好跑鞋,走出小区大门,沿着小区外的方形小路跑刚跑了一会儿,我就感觉有点累了又过了一会儿,我感觉四肢都快脱落了又过了一会儿,我彻底跑不动了,我马上坐到右边的石凳上休息减肥真辛苦啊

　　我拖着疲惫的身体,回到家中是吃午饭的时候了,食物是：白菜、黄瓜、米饭我看着这些减肥的素食,再看看妈妈他们吃得大鱼大肉,我咽了一口唾沫,无奈地吃起了减肥套餐我忍耐不住了!我挪开黄瓜和白菜,用闪电般的速度从盆里拿起一根鸡腿大口大口地咬着：好吃,好吃,饿死我了!说完,我继续大口大口地吃着鸡腿

　　我再一次看我的小肚腩,再看看我面前的美食,我再一次不由自主地发誓道：我要减肥,我不要我的小肚腩!

嘉兴市秀洲实验小学六年级:1183477051

朝三暮四

  战国时代，宋国有一个养猴子的老人，他在家中的院子里养了许多猴子。日子一久，这个老人和猴子竟然能沟通讲话了。

  这个老人每天早晚都分别给每只猴子四颗栗子。几年之后，老人的经济越来越不充裕了，而猴子的数目却越来越多，所以他就想把每天的栗子由八颗改为七颗，于是他就和猴子们商量说：

  “从今天开始，我每天早上给你们三颗粟子，晚上还是照常给你们四颗栗子，不知道你们同不同意？”

  猴子们听了，都认为早上怎么少了一个？于是一个个就开始吱吱大叫，而且还到处跳来跳去，好像非常不愿意似的。

老人一看到这个情形，连忙改口说：

  “那么我早上给你们四颗，晚上再给你们三颗，这样该可以了吧？”

  猴子们听了，以为早上的粟子已经由三个变成四个，跟以前一样，就高兴地在地上翻滚起来。

 

抱薪救火

 

一斗

  战国后期，秦国渐渐强大，它取用远交近攻的策略，不断向邻近的国家扩张。 

  从西元前276年到西元前274年，秦国连续三次进攻魏国，占去魏国许多土地。西元前274年，秦国又向魏国出兵。魏国有许多人给打怕了，不敢抵抗。大将段干子建议魏王将南阳的地方割让给秦国，向秦国求和。 

  谋士苏代反对，说：“割地求和很危险啊！魏国的地不割完，秦国的野心就不会灭。用土地来侍奉秦国，就好比拿著柴草去救火一样（抱薪救火），柴草不用尽，火是不会灭的。”魏王不听，将南阳割给了秦国。 

  秦国得了南阳，并不收手，在以后的三四十年，仍不断夺取魏地，魏国越来越弱小，在西元225年，终于被秦国灭了。 

  “抱薪救火”是形容用错误的方法去化解矛盾。

 

爱屋及乌

    “爱屋及乌”这则成语来源于《尚书大传》，意思是由于爱某个人而连带地爱护停留在他屋上的乌鸦。比喻非常喜爱某人，从而连带爱及和他有关的人或物。

    商朝末年，纣王穷奢极欲，残暴无道，西方诸侯国首领姬昌（周文王）的儿子姬发(周武王)在军师姜尚（太公）及弟弟周公召公的辅佐下，联合诸侯，出兵讨伐纣王。双方在牧野交兵。这时纣王已经失尽人心，军队纷纷倒戈，终于大败。商朝都城朝歌很快被周军攻克。纣王自焚，商朝灭亡。

    纣王死后，武王心中并不安宁，感到天下还没有安定。他召见姜太公，问道：“进了殷都，对旧王朝的士众应该怎么处置呢？”

    “我听说过这样的话：如果喜爱那个人，就连同他屋上的乌鸦也喜爱；如果不喜欢那个人，就连带厌恶他家的墙壁篱笆。这意思很明白：杀尽全部敌对分子，一个也不留下。大王你看怎么样？”太公说。

    武王认为不能这样。这时召公上前说：“我听说过：有罪的，要杀；无罪的，让他们活。应当把有罪的人都杀死，不让他们留下残余力量。大王你看怎么样？”武王认为也不行。

这时周公上前说道：“我看应当让各人都回到自己的家里，各自耕种自己的田地。君王不偏爱自己旧时朋友和亲属，用仁政来感化普天下的人。”

    武王听了非常高兴，心中豁然开朗，觉得天下可以从此安定了。

    后来，武王就照周公说的办，天下果然很快安定下来，民心归附，西周也更强大。

 

闻鸡起舞(那个图就是)

 

 

 

   “闻鸡起舞”，这是东晋著名爱国将领祖逖与刘琨自勉奋发的故事，出自《晋书•祖逖传》。 

  祖逖，字士稚，范阳遒县（今河北涞水县）人。自幼性格豁达坦荡，轻财好侠，常散谷帛救济贫困之人，很受人们尊重。后来发奋博览群书，通古晓今。刘琨，字越石，中山魏昌（今河北无极县）人。在青年时代就有为国立功的大志。他二十多岁时，与祖逖同为“司州主簿”（司州，今河南洛阳一带，主簿，管文书簿籍的官吏），两人意气相投，对于当时内忧外患的国家危局抱着共同的看法；也怀着共同的报国决心。两人夜间同睡一床，经常谈到深夜。有一天，祖逖与刘琨“共被同寝。中夜闻荒鸡鸣，蹴琨觉日：‘此非恶声也’，因起舞”，意思是

 

说：“别人都认为半夜听见鸡叫不吉利，我不这样想，这是在催促咱们起床练剑啊。”刘琨欣然同意。于是他们每天鸡叫后就起床练剑，剑声铿锵。春去冬来，寒来暑往，从不间断。功夫不负有心人，经过长期的刻苦学习和训练，他们终于成为能文能武的全才，既能写得一手好文章，又能带兵打胜仗。祖逖被封为镇西将军，实现了他报效国家的愿望；刘琨做了都督，兼管并、冀、幽三州的军事，也充分发挥了他的文才武略。 

  这段故事，叫做“闻鸡起舞”。作为一个成语，它比喻有志之人，能够及时奋发自励。

 

 

天衣无缝

  唐朝有个御史叫郭翰，他年轻时傲视权贵，有清正的名声。他的气度秀美，善谈论。他早年失去双亲，自己独处。 

  时当盛暑的一天，他乘着月色在庭院中高卧。这时，有一股清风袭来，风中带有香气，香气渐渐变得浓郁。郭翰觉得很奇怪，就仰视空中，看见有人冉冉而下，一直降到郭翰面前，原来是一个年轻女子。 

  这女子生得明艳绝代，光彩溢目。她穿着青色薄绸衣服，拖着白色的罗纱帔肩，戴着翠翘凤凰的帽子，足登琼文九章之鞋。有两名侍女随行，都美丽超凡。郭翰心神感荡，整理衣巾，下床跪拜参见，说：“没料到尊贵的仙人突然降临，愿您赐下德音。”女子微微一笑，说：“我是天上的织女呀。” 

  郭翰慢慢地看出织女的衣服连一条衣缝也没有，就问她为什么，织女就对郭翰说：“天上的衣服本来就不是用针线缝的，自然就不会有针脚的痕迹呀。” 

  成语“天衣无缝”就是由这个故事来的，是说天仙的衣服没有拼接的缝隙。后来人们用它比喻事物完美自然，细致周密，无痕漏可寻。

 

马革裹尸

 

  马援是东汉的开国元勋，他平定了边境的动乱，威震南方，被封为伏波将军。

  马援回到京城洛阳，大家都来向他祝贺，其中有个名叫孟翼的官员。马援对孟翼说：“为什么先生不说些指教我的话，而一味夸奖呢”孟翼不知如何应对。马援说：“汉武帝时的伏波将军路博德，开拓了七个郡的土地，他的封地只有数百户。我的功劳比路将军小得多了，封地多达三千户。赏大于功，先生为什么不在这方面指教指教我呢”“如今，匈奴和乌桓还在北方不断侵扰，我打算向朝廷请求当个先锋，作一个有志的男儿。男儿应该战死在边疆荒野的战场上，只用马的皮革裹着尸体就行了（马革裹尸），怎么能躺在床上，死在儿女的身边呢” 孟翼听了由衷地佩服。

  一个月后，马援又奔赴北方前线。63岁时马援病死在军中。 

  “马革裹尸”形容视死如归的决心。

 

够多了吧？

奇花异草 花开富贵 春花秋月鸟语花香 树大根深 佳木良才 古木参天 柳绿花红参天大树 芳草如茵绿树红花 树高千丈玉树琼花 独木成林杂草丛生 草木知秋桃红柳绿 草茂水丰斩草除根顺藤摸瓜披荆斩棘奇花异果投桃报李粗枝大叶春兰秋菊火树银花叶落归根节外生枝李代桃僵树大根深瓜熟蒂落根深蒂固柳暗花明桃红柳绿瓜田李下风扫落叶布帛蔬栗出水芙蓉一枕黄粱视入草芥雨后春笋昙花一现明日黄花横生枝节草菅人命草木皆兵桑榆暮景黄粱美梦荆棘丛生花枝招展豆蔻年华天女散花如火如荼名列前茅锦上添花囫囵吞枣火中取栗目光如豆沧海一粟胸有成竹春暖花开三顾茅庐世外桃源鸟语花香风吹草动鸡毛蒜皮繁花似锦借花献佛滚瓜烂熟枯木逢春望梅止渴拔苗助长五谷不分花容月貌叶落知秋树大招风藕断丝连萍水相逢草长莺飞花团锦

秋高气爽 秋风萧瑟 秋色宜人 一叶知秋、春种秋收、春兰秋菊、春花秋月 秋色宜人、秋风过耳、秋风萧瑟、秋雨绵绵 秋意深浓、秋兰飘香、秋风过耳、丹枫迎秋 、枫林如火、秋风习习、

盈盈秋水 一叶知秋

一日三秋 叶落知秋

望秋先零 望穿秋水

万代千秋 霜气横秋

社燕秋鸿 秋月春风

秋水伊人 秋收冬藏

秋毫之末 秋毫无犯

秋高气爽 秋风落叶

秋风过耳 千秋万代

平分秋色 皮里春秋

明察秋毫 临去秋波

利析秋毫 老气横秋

琨玉秋霜 华星秋月

各有千秋 多事之秋

打秋风 丛兰欲秀，秋风败之

春秋鼎盛 春秋笔法

春兰秋菊 春花秋月

春华秋实 冰壶秋月

暗送秋波

金风送爽、雁过留声、秋色宜人、天朗气清、

一叶知秋、春种秋收、春兰秋菊、春花秋月、

秋色宜人、秋风过耳、秋风萧瑟、秋雨绵绵、

一丛金黄、一丛火红、秋意深浓、秋兰飘香、

秋风过耳、丹枫迎秋、枫林如火、秋风习习

形容冬天的成语：

(1)橙黄橘绿 (2)白雪皑皑 (3)冰天雪地 (4)风号雪舞 (5)风雪交加 (6)固阴护寒 (7)寒气逼人 (8)千里冰封 (9)朔风凛冽 (10)天寒地冻 (11)雪虐风饕 (12) 冰冻三尺

残冬腊月 腊月：阴历十二月。指一年将尽之时。

春生夏长，秋收冬藏 春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。

冬寒抱冰，夏热握火 形容刻苦自勉。

冬烘先生 指昏庸浅陋的知识分子。

冬裘夏葛 裘：皮衣；葛：葛麻衣。泛指美服。

冬日可爱 如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切。比喻人态度温和慈爱，使人愿意接近。

冬日夏云 冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。

冬温夏凊 凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

十冬腊月 指阴历十月、十一、十二月天气寒冷的季节。

无冬无夏 无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。

夏炉冬扇 夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

冬烘头脑 冬烘：迂腐，浅陋。指头脑糊涂、愚腐，不明事理的人。亦作“头脑冬烘”。

冬箑夏裘 语出《淮南子·精神训》：“知冬日之箑，夏日之裘，无用于己，则万物之变为尘埃矣。”后因以“冬箑夏裘”比喻不合时宜。

冬温夏清 冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

肥冬瘦年 南宋吴地风俗多重冬至而略岁节，冬至时家家互送节物，有“肥冬瘦年”之谚。见宋无名氏《豹隐纪谈》、宋范成大《吴郡志·风俗》。

秋收冬藏 秋季为农作物收获季节，冬季则贮藏果实以待一年之需要。比喻一年的农事。

三冬二夏 犹言三两年。

无冬历夏 谓一年到头。

五冬六夏 犹言不论寒暑。不管什么时候。

无间冬夏 见“无冬无夏”。

寒冬腊月 〖解释〗腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。

　当青春微笑着向我走来时，我觉得拥有苗条的身材的少女才是美的。于是，无知的我也被卷入了减肥的浪潮中。接下来是我为大家整理的我的减肥心得，希望大家喜欢!

我的减肥心得一

　每个人都有缺点，我也不例外，如果仔细的想一想，我的缺点也不少。比方说我太胖、不爱吃水果、无聊会一直看电视跟打电脑、常常忘东忘西忘记带东西回家、一天到晚都在找东西吃…等等。

　我自己觉得我最需要改进的就是过胖，如果我不减肥，我的`爸爸妈妈跟爷爷都会为我担心，爷爷还帮我买了一条军用的腰带，要让我把肚皮束起来不要一直大下去哩。姑姑说我的表哥小时候肚子也很大很胖，上了初中高中之后就瘦下来了，所以姑姑要我不用担心，不过哥哥有说他是戒掉喝饮料的习惯而且多运动才瘦下来的，我应该也向他学习。

　对我来说，减肥计划往往都会失败，因为减肥一般都要多运动，而我一运动完就会一直吃东西跟喝运动饮料，反而吃得更多，所以我应该要改掉这些坏习惯，尽量多喝开水少吃油炸或是高热量的食物，每天都要运动半个小时以上才行，除了我最爱的 游泳 跟打 篮球 ，天气不好或是没场地时也可以做 其它 运动，运动完也不可以吃东西不可以喝饮料只能喝水，这些都是我必须去挑战的。

　改进过胖的缺点还有一个好处，就是身体会比较健康，太胖的人容易生病，我不喜欢生病也很讨厌吃药，尤其是生病的时候什么事都不能做，有很多东西也不可以吃，真的是很糟糕，所以无法如何，我还是要尽力的进行减肥计划才行。

　 我的减肥心得二

　早上醒来，看见妈妈睡在我的边上。妈妈拍拍我的'小肚子说：“小胖家伙，和妈妈一起减肥好不好”“好!”我从床上跳起来，大声欢呼。

　我们决定做仰卧起坐。我和妈妈划拳，决出由妈妈先来做。妈妈两手抱住自己的头，膝盖弯曲，我按住她的两只脚，就“一二、一二”地做了起来。做到第四十几个的时候，妈妈大概是累了，躺在床上不动了，直喘气。我也拍拍妈妈的肚子说：“妈妈的肚子真大，快点起来减肥!”这一次，妈妈一口气就做到了一百个。轮到我了。我在心里想：“一定要超过妈妈!”然后我学着妈妈的样子做起来。没想到看着容易，做起来难，才做了四五个，就感觉腰酸酸的，肚子胀胀的，怎么也起不来了。妈妈给我打气：“宝宝加油不能放弃，不可以做妈妈的手下败将哦!”我只好坚持下去，拼命地东一扭，西一扭，像一只毛毛虫，好不容易扭到五十个，最后躺在床上动不了了。

　哎呀，减肥真不是容易的事情呀!

我的减肥心得三

　“哇!”我瞪大了眼睛，体重称上的指针的的确确是指在“45公斤”上。“我要减肥!”我喃喃自语。

　饭桌上，我向老妈公开了我的想法。“啊你要减肥”“恩!!!”我坚定地回答道：“以后我决不会吃那写乱七八糟的零食，饭也不吃了~~~”说完，头也不回地走回了卧室。实话实说，学校马上就要体检，不显胖的我要是以90斤的体重去体检的话，肯定回把别人吓死的。恩，我得对得起观众。再见了，我香喷喷的羊肉串;再见了，我可爱的薯片;再见了，我亲爱的草莓果冻……心里暗下决心，可肚子却先“叛变”了，但是我又能怎么样呢只能画饼充饥，望梅止渴。

　第二天，我拖着疲惫和饥渴来到了学校。今天又穿少了衣服，真是让我充分体会到了抗日时期的那种饥寒交迫。我一直撑到了第三节课就开始有些体力不支，饿得眼冒金星，脸色苍白。

　……

　最后，我彻彻底底地被饥饿征服，以我最后那一点点体力用尽我吃奶的力气跑到了小卖部。“5块沙其玛!”我津津有味地吃着，确定这是我生平吃得最饱的一次……

　回到家之后，我一边大口大口地吃着我“美味佳谣”，听着新闻联播：“青少年在发育中长胖正常，不应减肥……”一边自言自语："没错，没错，人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌!"

　 我的减肥心得四

　一转眼，暑假结束了，新的学期又开始了。

　好久不见，同学们围在一起叽叽喳喳地聊着假期的一些趣事，突然有同学问：“郑淇匀，你好像胖了”“胖了吗好像差不多吧!”我瞧了瞧自己的身材心不在焉地回道。课间，碰到了胡老师，“咦，郑淇匀，你好像又胖了嘛”难道我真得又胖了我不好意思极了!放学了，走出校门，我碰到了同学的妈妈：“郑淇匀，假期一过，你好像又胖了很多耶!”我胖了吗我真得胖了吗都说群众的眼睛是雪亮的，看来我是真得胖了!其实，仔细想想，不胖还真是没有理由，假期整天无忧无虑，好吃的来者不拒，能不胖吗

　飞也似地跑回家，对着镜子猛瞅，左瞧，右瞧，发现自己好像真得是胖了，大腿像柱子，肚子圆的像西瓜，忽然觉得面对这样的身材自己都觉得有点不好意思了，可我之前怎么没有发现呢找来电子秤一称，妈呀，都满百了，已经超过老妈的体重了，怎么办怎么办

　我——要——减——肥!

　开始减肥了，首先得管住自己的嘴巴，每天只要在家吃饭的'，饭前总是先喝一杯苹果汁，吃饭也从原来的狼吞虎咽变成细嚼慢咽，妈妈说，细嚼慢咽除了有助于消化外，让食物在口中停留的时间久一点还能增加饱腹感，减少饭量。妈妈还规定，晚上九点以后不能再吃零食。一个礼拜下来，我的饭量好像是减了不少，肚子也没觉得饿! 中秋节 的晚上，爸爸准备带我们去饭店吃饭，说是庆祝一下节日，可我和妈妈一致反对，如果看到那些美味的食物，我坚持一周的减肥计划不就又要泡汤了

　除了管住嘴，还得让自己动起来。下午放学回到家，晚饭后大约四十分钟，我会约上同学一起去跳绳、打篮球、跑步等。刚开始的几天，没坚持多少时间就想放弃了，实在太累了!但是，想想自己的身材、想想老妈鼓励的言语，我还是坚持了下来，每天都是汗流浃背，浑身湿湿漉漉地，像从河里钻出来一样。渐渐地，我发现，锻炼过后整个人就变得好轻松，走起路来都有轻飘飘的感觉了，我好开心!

　妈妈还说，动脑也能减肥，建议我多做一些习题，语文、奥数、英语……我每天坚持做完课堂作业后尽量多做些课外的练习。

　一个礼拜过去了，体重秤上虽然没有明显的数字下降，但我相信，坚持就是胜利，相信过不了多久，我不仅能找回曾经苗条的身材，还让自己体质与成绩双丰收!

我的减肥心得五

　2002年8月18日凌晨1点20分，一个仅有3。2千克的小男孩呱呱落地，这个小生命经过11年的发酵后体积急剧膨胀，质量也实现了质的飞跃，突破了令人叹为观止的百斤大关，超出正常体重近一倍。这个小男孩就是我。

　最近一段时间，我已深知肥胖的致命弱点：跑得慢，跳得低，累得快。。。让我行动笨拙，运动吃力。看着那些身材灵巧，行动敏捷的同学，我常常羡慕不已。为了和他们步调一致，我准备控制体重，开始减肥。

　减肥的最好 方法 当然是运动了，经过比较我选择了跳绳和跑步。我给自己定下了目标：每天晚上做完作业后要跳500下绳，围着小花园跑步20圈。

　跳绳在有些人看来很是容易，但对我来说却是难题，因为我根本就不会跳绳。但为了减肥，我决心从头学起。刚开始我总抡不圆，跳不好，还总是被绊倒，折腾了半天还是连两个都跳不过，却被累得气喘吁吁，汗流浃背，瘫坐在地上不想起来。看着斗志昂扬的`我被折磨的垂头丧气，妈妈鼓励我说：“儿子，万事开头难，贵在持之以恒，咱们可不能被困难吓倒啊。起来，接着练，坚持就会胜利!”我一想也对啊，我运动是为了减肥，现在出了这么多汗，也能起到减肥的效果，只要我坚持下去肯定能学会跳绳，也一定能减肥成功的。于是我从地上爬了起来继续练习起来。

　一天，两天，三天。。。在妈妈的指导和鼓励下我坚持天天练习，终于掌握了跳绳的技巧。从刚开始的一下两下，到现在的一口气能跳七八十下，我付出了艰苦的努力。

　跑步就简单多了，没有什么技巧，只要不怕苦，坚持下去就行了。运动时除了累和胸闷外，第二天全身会又酸又痛躺在床上动都不想动，但为了我的减肥目标，我咬牙坚持了下来。每天晚上我都会认认真真地跳500下绳，绕着小花园跑20圈。每当想放弃时我就会想起妈妈给我讲的邓亚萍练球时所出的努力，我不断地告诉自己：绝不能被困难打倒，坚持，坚持，坚持就是胜利!

　如今，我已经坚持一个多月了，虽然体型仍很肥硕，但也取得了喜人的成绩，我的体重已经减去了2公斤。我相信，只要我坚持运动下去，我一定会“缩水”成一个体形完美，行动敏捷的人。

　这次减肥不但锻炼了我的毅力，磨练了我的意志，更让我明白了在困难面前不要退缩，只要坚持下去，任何事情都会成功。

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