康比特和肌肉科技增肌粉都有各自的优势,但肌肉科技增肌粉效果更强一些。具体如下:
1 成分方面:肌肉科技增肌粉中蛋白质含量高,康比特增肌粉中除了蛋白质之外还添加了牛磺酸、氨基酸等成分,能够促进细胞生长,直接参与激素的产生。
2 适用人群:肌肉科技增肌粉适合有增肌需求的人群,康比特增肌粉则更适合需要快速增肌的人群。
3 消化吸收:肌肉科技增肌粉采用蛋白质合成代谢的机制,能增强营养物质的吸收,促进肌肉的生成。康比特增肌粉则含有牛磺酸等多种营养物质,能够促进细胞的生长和肌肉的生成。
总之,选择康比特或肌肉科技增肌粉都有各自的优势,具体效果因人而异。在选择时可以根据个人需求和身体状况来选择。
1、康比特
康比特乳清蛋白增肌粉,低热量、高蛋白、低脂肪,吸收也很好。康比特增肌粉是国内顶尖营养运动专家康比特旗下的主打产品,在国内同类产品中属一流。特别是康比特乳清蛋白增肌粉750g/罐这款产品的升级版本更改了营养配方,加强了增肌增重的效果。
2、肌肉科技
肌肉科技增肌粉是美国一个非常有名的运动营养牌子,在很多人眼里肌肉科技代表着高品质的象征。
3、汤臣倍健增肌粉
汤臣倍健是上市品牌,品牌和品质都有保证,其中汤臣倍健增肌粉含有14中维生素和矿物质,强化提供和肌肉配方,复合蛋白多重梯度利用。
普通人没有必要吃增肌粉,你不是为了锻炼那种大肌肉,是没有必要花钱去买这个东西吃得。我们日常饮食多注重补充蛋白质,多吃鸡蛋啊,肉类就足够了。增肌能够让我们肌肉更加容易发达,如果我们不是为了刻意去练肌肉,吃那个对我也没有什么作用,因为我们普通吃的那些东西就能够被我吸收足够利用了。
为了要有好的身材,最近一直在锻炼,但是由于自身较瘦的缘故,所以单靠锻炼还是远远不够的,当然可以通过饮食的方式让自己强壮,胖起来,但是这个效果不太明显。于是乎,同宿舍的哥们买了一桶增肌粉,来增强自己的体质,让自己迅速强壮起来。但是增肌粉食用时有许多要注意的地方,同样也有着技巧,本节介绍我和同学日常食用时的经验。
为了便于说明,部分截至百度。
工具/原料
增肌粉
方法/步骤
最好在一定强度的锻炼后在食用增肌粉,时间间隔以30分钟左右最好,因为你锻炼之后身体需要能量,正好这时增肌粉能够补充你需要的能量。
注意不要用开水冲泡增肌粉,增肌粉中有很大部分是蛋白质,蛋白质遇到高温会变性,当然实用效果就要差,所以最好用温水冲泡增肌粉。
每次食用增肌粉的量不宜过多,太多的话不一定能够吸收,反而会带来其他不好的效果,譬如我的同学喝了之后竟然上火,当然这可能是别的因素,譬如自身体质的原因,但是最好不要过量多。
身体不适的,例如肠道不太好,或者其他原因,最好食用之前看看说明书,防止食用之后起到反作用,再去医院就不好了。
不要仰仗着增肌粉就一定增肌,合适的锻炼,合理搭配饮食同样重要,很多元素的获取同样需要日常饮食。
可以在食用增肌粉的时候适当搭配其它东西。
不仅在锻炼之后食用增肌粉效果显著,在睡觉前同样效果显著,这个和睡前和牛奶的效果可能是相似的。
切记急功近利,凡事要靠坚持,尤其是健身这件事上,不能还没喝几天就想着完美的身材,平时坚持锻炼,坚持食用很重要。
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