小腿肌肉损伤和韧带拉伤以及肌肉疲劳性疼痛有什么表现及不同？

肌肉损伤，韧带拉伤，肌肉疲劳性疼痛，三者不相同，但各有联系。韧带拉伤会引起肌肉疲劳性疼痛，而小腿肌肉损伤会使韧带疼痛。有运动需要拉动小腿肌肉的时候，小腿肌肉就会疼痛。一般肌肉疲劳性疼痛不会再整天的劳动中发生，而是在充足的休息之后有。韧带拉伤的话，比如在做压腿时，韧带会疼，小腿肌肉也会疼。

1、肿胀：人体软组织在受到损伤之后，局部往往会慢慢肿胀，进而压迫神经引起疼痛，肿胀部位的皮肤因而也变得敏感而娇嫩。 2、韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关肌被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。 3、扭伤：是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。 4、挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。 5、关节扭伤和关节脱位：多是由于关节突然过猛扭转，过屈过伸，或较大暴力直接、间接作用于关节所致，会造成附着在骨、关节周围的肌腱韧带等附属结构的损伤。踝关节、膝关节、腕关节、肩关节及腰部多见。 6、肌肉拉伤和软组织挫伤：一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉按摩及热敷。冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。7、小细血管破裂：肌肉拉伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降。

膝关节在运动中承担着身体运动的重要角色，膝关节是下肢主要的承重关节，这决定了膝关节容易受损的这样的一个特点，在运动中由于运动过度或姿势不标准容易引起膝盖损伤。首先要确定一下严重的程度，是不是已经伤及到膝关节的骨头，建议可以稍微的来回运动一下来确定一下是否伤及骨头，之后你在确定一下你的膝关节疼痛是急性损伤还是延迟性酸疼。所谓的急性损伤是在过程中出现的疼痛，会伴随着发热/疼痛/肿胀等。如果是延迟性酸疼一般是在过程结束后产生的，那下面给大家就不同的膝关节疼痛给处以下处理方式

针对急性疼痛

立即冰块冰敷

如果确定膝盖是急性扭挫伤，建议需要立刻停止相关工作或运动并采取应急性处理，首先采用冰块或者冷毛巾进行冷敷，降低身体局部的温度，从而降低局部血液循环，减少膝关节肌肉的充血量，从而减轻膝关节肿胀和疼痛感。

外部干预

在做完以上动作后，为了加速膝关节的恢复速度，可以使用像享贴这样专门针对急性扭挫伤的膏药来修复膝关节，能够有效修复和阻断炎症因子和修复细胞破损，一般使用享贴约6个小时左右，膝关节的疼痛和肿胀会明显降低，如果在24小时有轻微改善建议可以去附近就医。

请立即休息，3-5天以内减少运动

在处理后请尽量少运动或静卧，这样可以进一步减轻膝关节的负担，加速膝关节的好转

延迟性膝关节疼痛

延迟性膝关节疼痛是因为劳累过度或者是有氧无氧运动造成肌肉乳酸增加，建议先用热水浸泡，加速血液循环，促使乳酸溶解，减轻局部疼痛。一般一夜过后就会好的