有关健身的日常英语

It tells you how many calories you are burning and how many watts of energy your work is producing

健身英语

二头动作

Arm Curl（单臂弯曲）

One Arm Curl（单臂弯曲）ONE ARM bicep Curl（单臂二头肌弯曲）

alternate dumbell curl 交替哑铃弯举

Standing Biceps Curl（站立式二头肌屈接）

One Arm reverse Curl 单臂弯曲 Biceps Pullover 二头肌提拉

barbell reverse curl 正握杠铃弯举

lying triceps extension 仰卧臂屈伸

triceps extension 颈后臂屈伸

Seated Triceps Extension（三头肌屈接）

Tricep Pulldown（三头肌下压）（三头肌下压）

胸部动作

dumbell fiyes 哑铃扩胸

bench press 卧推

incline raise 斜板前举

胸肌练习(Pec Crossover) pec[pek]n<美口> = pectoral muscle

pectoral adj胸的

角度推(Decline Press)

Flat Bench Press（平躺推举）水平推举 (Flat Press)

Incline Bench Press（上斜式推举）Incline Press（斜式推胸）

Decline Bench Press（下斜式推举） Pec Fly（蝴蝶式扩胸）

Pectoral Fly（蝴蝶式扩胸）

Vertical Bench Press(坐式推胸) （vertical adj垂直的, 直立的, 顶点的, [解]头顶的n垂直线, 垂直面, 竖向）

肩部动作

DELT PUSHDOWN(HIGH PULLEY)（三角肌下压）

ONE ARM PULLOVER（单臂前拉）

DEAD LIFT（提举）

LATERAL DELT 三角肌后伸展

FRONTAL DELTOID RAISE（前三角肌伸展）

lateral cable raise 滑轮侧平举

double dumbell raise 哑铃前平举

behind-the-neck press 颈后推举

bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举

Rear Deltoid Fseated lateral raise 坐姿哑铃侧平举

seated military press 坐姿颈前推 Shoulder Press（肩膊推举）

alternate dumbell press 交替哑铃推举

背部动作

one-arm dumbell row 单臂哑铃划船

ONE ARM STANDING ROW（单臂站式拉背）

Seated Mid Row（坐式拉背）

bent-over row 俯身杠铃划船

seated cable row 坐姿划船 Seated Row（坐式划船）

STANDING ROW（站式拉背）

Wide-grip chin-up 宽卧引体向上（chin-up引体向上adj鼓舞士气的, 提高士气的 ）（grip vt紧握, 紧夹n掌握, 控制, 把手v抓住 ）

wide-grip pull-down 宽卧下拉

腰下背

BACK HYPER（背肌弯曲训练）

斜方机

Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力）

Upright Row（斜方肌拉力）

腹部练习

abdominal crunch（腹肌练习） Ab Crunch（腹肌练习）

abdominal curl 收腹

bicycle 对侧元宝收腹

partial curl屈腿仰卧起坐 Seated Knee Raise（坐式提膝收腹）

incline sit-up 斜板仰卧起坐 Situps（Sit up）仰卧起坐 bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐

preacher incline curl 牧师椅臂弯举 （ preacher n传教士）

push up 俯卧撑

bar dip 双杠臂曲伸

curl-up 屈膝两头起 pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉

小臂练习

barbell wrist curl 杠铃卷腕

腿部练习

calf raise（腓肠肌训练）小腿训练 （calf n小牛, 小牛皮, 小腿）Seated calf （坐式腓肠肌训练）

leg curl 俯卧腿弯举 leg extension 坐姿腿屈伸

knee lift 腿举 leg press 哈克机倒深蹲 （大小腿伸展）

hack squat 哈克机深蹲 rear leg pull 跪撑后摆腿

side-leg lift 侧抬腿 side-leg 侧举腿

squat 深蹲 （squatv蹲坐, 蹲伏n蹲坐adj蹲的） HACK SQUAT（深蹲）front squat颈前深蹲 pile 宽蹲 lunge 箭步蹲

Leg Extension（前腿肌伸展）

Seated Leg Curl（坐式后腿肌屈接）

Toe Raise（小腿伸展）toe-raise 提踵

Inner Thigh Kick（腿内侧拉力）

Outer Thigh Kick（腿外侧拉力）

lying Leg Curl（卧式大腿弯曲）

Glute Kick（腿后肌后蹬） elevated leg raise 侧卧举双腿

crab lift 俯撑蹲起

bent-over twist 俯身转体

seated twist 坐姿转体

side-bend 体侧屈

side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋

workout 训练

stomach workout 腹肌训练

shoulder workout 肩肌训练 arm workout 臂肌训练 leg workout 腿肌训练

chest workout 胸肌训练 back workout 背肌训练

Low Row(低拉力)

Upright Row（上提）

Lat Pulldown（下拉）

back arch 背桥 back hyperextension 山羊挺身torso-twist 负重转体 up-right row 杠铃直立上拉

good-morning exercise 负重屈练习

器械翻译：

ABDOMINAL MACHINE -腹肌训练机

AB ROLLER -健腹器

CABLE CROSSOVER -器械飞鸟

CABLE ROW -器械划船

CHIN BAR - 引体向上的支架

CURL BARS - 弯举杆铃杆

BICEPS CURL MACHINE-弯举机

SEATED CALF -坐式小腿机

HYPERTENSION - 高血压（怎么混进来的？）

SELECTORIZED LEG EXTENSION - 腿部分离伸展机

OLYMPIC BARS - 奥林匹克杆铃杆（45LB那种）

OVERHEAD PRESS BENCH - 上斜卧推凳么？

PEC DEC -夹胸机

PREACHER CURL - 牧师凳（弯举用的）

PULLDOWN MACHINE - 下压（拉）机（不是“垃圾”啦，背部下拉或者三头下压的那个东西）

SIT UP BOARD -仰卧起坐板

SMITH MACHINE -史密斯训练架

STANDING CALF MACHINE -站式小腿机

SQUAT MACHINE - 深蹲机

SQUAT RACK - 深蹲架

LEG CURL -腿后弯举

STATIONARY RECUMBENT BIKE -靠背式固定自行车

T-BAR ROW - T-杠划船

TREADMILL -跑步机

ELIPTICAL TRAINER -椭圆运转机（有手柄的那种。。。跑步机）

　　英文健身语录经典1

　1better wear out shoes than sheets宁愿把鞋子穿漏, 不愿把床单磨破

　2happy is he who only desires what he may and does what he ought不作非分之想又能尽本分的人是快乐的

　3young man may die but old men must die年轻人可能会死,老年人难免要亡

　4a disease known is half cured病情确诊断,治病好一半

　5one cannot help being old, but one can resist being aged一个人无法不变老,但是他可以抵制衰老

　6diet cures more than doctors自己饮食有节,胜过上门求医

　7cheerfulness is health; its opposite, melancholy, is disease欢乐就是健康, 忧郁就是病痛

　8care killed the cat忧虑伤身

　9prescribe the right medicine for a symptom对症下药

　10there is no medicine for fear恐惧没有药物可治疗

　11temperance is the best physic节制乃是最好的医药

　12hygiene is two thirds of health卫生能保证三分之二的健康

英文健身语录经典2

　1a little labor, much health适量的劳动有益于健康

　2the love of beauty is an essential part of a i i healthy human nature爱美是健康天性的一部分

　3eat to live, but do not live to eat吃饭是为了活着,但或者不是为了吃饭

　4early to bed and early to rise , makes a man healthy , wealthy and wise 早睡早起会使人健康、富有和聪明

　5the windows open more will keep the doctor from the door常开窗户,医生不近门

　6diet cures more than the doctor药补不如食补

　7fretting cares make gray hairs忧虑使人早生华发

　8the first wealth is health 健康是人生第一财富

　9an ounce of prevention is worth a pound of cure一分预防胜过十分治疗

　10we should get into the habit of keeping good hours 我们应该养成早睡早起的习惯

　11a good conscience is a continual feast问心无愧天天乐

英文健身语录经典3

　1it is not work that kills, but worry工作不损寿,忧郁才伤身

　2diseases come on horseback, but steal away on foot病来如山倒,病去如抽丝

　3leave off with an appetite吃得七分饱, 就该离餐桌

　4the surest way to be happy i s to be busy保持忙碌最能无烦恼

　5the first step to health is to know that we are sick知道病痛是迈向健康的第一步

　6health is the thing that makes you feel that now is the best time of the year健康是这样一个东西,它使你感到现在是一年中最好的时光

　7this healthy life, which was the greek life, came from keeping the body in good tune这种健康生活得力于保持身体健全

　8to live long is a i most everyone,s wish,but to live well is the ambition of a few人人皆想活得长,鲜少有人想要活得好

　9the doctor is often more to be feared than the disease医生往往比疾病更可怕