骨科手术会引起深静脉血栓吗？要如何进行预防呢？

骨科手术可能会引起深静脉血栓，但是发生的几率是比较小的，因为深静脉血栓对于身体的危害非常大，如果治疗效果不佳的话，就会影响到生命，所以一定要在生活中进行预防，一旦形成也需要高度重视。在做完手术之后，患者可以选择抬高双支，这样可以有效的预防。一般情况下预防方法也是有很多种的，可以用药物治疗，也可以选择用机械物理治疗。可以选择把充气带绑在腿上，间断的进行充气，可以压迫小腿的肌肉，能够加快血流的速度，可以预防血栓形成。平时在生活中也可以选择购买弹力袜，这种方法操作起来是非常简单便捷的，而且也比较安全，但是这两种方法都不适合下肢缺血的患者使用。

有一些药物也是可以起到预防效果的，在服用药物之前一定要听从医生的建议，合理正确的服用，才能够避免对身体造成影响。之所以患者会出现深静脉血栓的情况，跟年龄，肥胖以及手术等方面有着直接的关系，这些不良因素都会提高危险系数。

在做完手术之后，患者在抬高肢体的时候，动作一定要轻柔，不能够太过于用力，平时也要及时补充水分，避免身体出现脱水的情况，在进行康复训练的时候，一定要注意正确的操作方法。如果是高危患者的话，可以选择把物理疗法跟药物疗法结合在一起。

一般正常情况下在做完手术的两天到三天左右，就可以在床边进行活动了，活动四肢的过程一定要循序渐进，活动量不能够太大，这样也能够避免影响到伤口的愈合。其实在饮食方面的护理也是需要加强的，要避免身体出现便秘的情况，排便困难也会影响到下肢静脉的回流速度。

尽量在下午4点左右开始进行体能训练，时间大约90分钟，中间适当休息，蹲下起立你应该知道怎么做，鸭子步，就是蹲在地上走路，还要背着手，尽量每做50个休息30秒．如果是一个月后比赛尽量一个星期前不要在这样，每天坚持跑3公里就可以，尽量控制时间．短时间内，每天下午4点左右跑就可以了．希望能帮助你

姿势如下：

1头自然摆放

2双肩与身体微夹紧

3腿不宜过高

4脚后跟先着地

5腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

6脚跟与脚掌:运动中一只脚落地时，应是脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，可减少跑步对踝关节的伤害。而落地时的膝关节保持微曲，不要挺直，减少对膝关节的伤害。

7跑步摆臂时尽量放松。

动作提醒：

1头和肩:保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

2臂与手:摆臂应是以肩为轴的前后动作，双臂与身体两侧有摩擦感即可。手指、腕与臂应是放松的。

静脉曲张治疗时首先应处理大出血等情况，挽救患者生命，然后根据患者静脉曲张发生的位置选择适当的治疗方式，主要包括一般治疗、药物治疗、手术治疗、物理治疗等。

一、一般治疗

1、改变生活方式，避免久站、久坐，平卧时抬高患肢，踝关节和小腿的规律运动可增加下肢静脉回流，缓解静脉高压。

2、加压治疗是最基本的治疗手段，包括弹力袜、弹力绷带及充气加压治疗，以助静脉循环。

3、淤积性皮炎患者应避免热水洗烫、搔抓，防止外伤。

4、精索静脉曲张患者可在专业医师指导下使用阴囊拖带。同时避免做一些增加腹压的运动，如屏气等。

5、针对静脉曲张破裂大出血患者，应及时止血，医生会根据患者病情选择适当的处理方式，可选择药物、加压包扎、缝合或是内镜下止血等方式。

二、药物治疗

1、地奥司明：属于静脉活性药物，具有增加静脉张力，降低血管通透性，促进淋巴和静脉回流，提高肌泵功能的作用。主要用于解除患者的下肢沉重、酸胀不适、疼痛和水肿等临床表现。对本品中任何成份过敏者禁用。

2、尿激酶：属于纤维蛋白分解药物，可以改善局部血液循环，逆转皮肤损害，尤其对脂肪皮肤硬化症的炎症反应和组织硬化的效果较好用。急性内脏出血、急性颅内出血、陈旧性脑梗死禁用。

3、阿司匹林：属于非甾体抗炎药物，对于脂肪皮肤硬化症的复发和活动期，有良好的抗炎消肿和止痛作用。重度心力衰竭、血友病或血小板减少症、3个月以下婴儿禁用。

4、垂体后叶素：可直接收缩内脏血管床小动脉和毛细血管前括约肌使内脏血流量减少，降低门脉压力及曲张静脉压力，可提高食管下端括约肌的张力，压迫食管黏膜下层的曲张静脉，控制曲张静脉出血。高血压、冠状动脉疾病、心力衰竭、肺源性心脏病患者禁用。

三、手术治疗

1、下肢静脉曲张：

（1）大隐静脉高位结扎加曲张静脉剥脱术：本法为常用的手术治疗方法，通过阻止浅静脉的反流及切除曲张的浅静脉，达到消除静脉高压和曲张浅静脉的目的。该法既可治疗下肢浅静脉曲张，又可阻断血液由深静脉向浅静脉倒流，有助于足靴区溃疡的愈合。此法疗效复发率低，简单易行，不需要特殊的仪器设备，但是也有一定的缺点，如切口较多、相对创伤较大、影响肢体美观、住院时间较长、有可能造成隐神经永久或暂时性损伤及淋巴管损伤性水肿。

（2）交通静脉结扎术：适用于下肢静脉曲张伴有严重色素沉着或溃疡者，需作交通静脉结扎术，功能不全交通支静脉在下肢静脉高压和皮肤淤积性营养性改变和溃疡起重要作用。

（3）自体皮肤移植和组织工程皮肤移植：适用于溃疡巨大或经久不愈者，可做自体皮肤移植和组织工程皮肤移植。

（4）静脉瓣膜移植术：在股浅静脉近侧植入一段带有正常瓣膜的静脉，借以阻止血液逆流，适用于下肢深静脉瓣膜功能不全所致的静脉曲张。

（5）静脉瓣膜修复术：适用于下肢静脉瓣膜功能不全的患者，通过手术修复瓣膜的形态，使之恢复功能，阻止静脉回流。

（6）介入治疗：通过介入手术将支架放入病变区域，能扩张局部静脉血管，有助于静脉血液回流，缓解静脉阻塞情况。

2、精索静脉曲张：

（1）经腹腔镜精索静脉结扎术：此法目前在国内外已大量开展。适用于精索静脉曲张不育者。此法较开放手术简单、创伤小、恢复快，病人易于接受，而且同样有效，并发症少，可同时处理双侧。术后可能存在水肿、睾丸动脉损伤等并发症。

（2）开放手术治疗：目前大多主张做的常用手术为精索内静脉高位结扎术。手术的目的在于消除精索静脉反流，去除病因，减轻或消除睾丸的病理变化，改善生精功能，适用于患有精索静脉曲张且有生育要求的患者。

（3）显微镜下精索静脉结扎术：在外环口下，借助显微镜放大作用，彻底结扎所有精索内静脉，同时保留精索内动脉和淋巴管。适用于重度精索静脉曲张伴有明显症状的患者。

（4）精索静脉栓塞术：精索内静脉栓塞术可在精索静脉造影证实有逆流后进行。主要是通过颈部或腹股沟将管子或导管插入体内，仪器通过管子，医生使用线圈或化学物质通过留下疤痕来阻塞静脉。适用于原发性中、重度精索静脉曲张,症状明显或已引起睾丸萎缩、精液质量下降及造成不育者。

（5）介入治疗：将导管经下腔静脉、左肾静脉插至左精索内静脉，然后注入5%鱼肝油酸钠或明胶海绵与钢圈，栓塞此静脉，治疗精索静脉曲张，但介入治疗的缺点是影响生育。

3、胃底食管静脉曲张：

（1）脾切除+断流术：适用于门静脉高压的患者，门脉高压症患者常有脾大和脾功能亢进，在条件许可下应做牌切除+断流术，可解决脾功能亢进，部分可降低门脉压力；断流术亦有利于预防食管胃底静脉曲张的出血，断流手术并不能解决门静脉压力过高的问题，长期治疗效果不是很好，手术后患者还是有可能出现病情复发。

（2）分流手术：分流手术是将门静脉系统和腔静脉系统接通，使压力较高的门静脉血液的一部分直接流到腔静脉中，从而降低门静脉高压，达到控制出血的目的。但是分流手术后，部分胃肠道回流的血液中的毒素未经过肝脏解毒而直接进入体循环，患者容易出现肝性脑病。

四、物理治疗

1、近年来，有在多普勒超声指导下做血管内激光和射频治疗，通过激光或是射频等方式将曲张的静脉收缩、闭塞，缓解症状。患者与医生可共同协商选择何种治疗方式。

2、局部可用氦氖激光、频谱、高压氧治疗，促进溃疡愈合。

3、也可选择氩离子凝固术对胃底食管静脉曲张患者进行止血处理。

五、其他治疗

1、注射硬化剂-加压疗法：即曲张静脉内注入硬化剂后，用弹力绷带加压包扎的方法，主要是使曲张的静脉闭塞，达到治疗静脉曲张的目的。

2、内镜下皮圈套扎止血治疗：是预防和治疗肝硬化所致食管胃底静脉曲张破裂出血的有效方法。内镜下食管胃底静脉曲张套扎术后24小时，被套扎的食管黏膜及黏膜下层缺血坏死，3～7天会出现急性炎症反应，存活的及坏死的组织将产生分界，肉芽组织随即产生。14～21天黏膜及黏膜下层被成熟的瘢痕组织代替，并产生完整的再生上皮；无菌性炎症累及血管内膜，使其血栓形成、管腔闭塞，但不影响基层。

3、内镜下曲张静脉硬化剂治疗：是通过内镜下注射硬化剂使曲张静脉血管产生化学性炎症，血管内膜破坏面相互粘连，血栓形成并闭塞管腔，静脉周围黏膜凝固坏死组织纤维化。硬化剂治疗可有效控制食管胃底静脉曲张急性出血，重复硬化剂治疗能有效根除曲张静脉，从而明显减少致命性大出血的发生。

4、内镜下组织黏合剂注射治疗：内镜下组织黏合剂注射是指经内镜注射组织黏合剂，通过黏合液与血液接触后快速聚合和硬化，从而有效闭塞曲张静脉，控制曲张静脉出血。

对于深静脉血栓的预防，我们要从导致深下肢静脉血栓的三大因素来进行重点的预防。

　　(一)一般性预防深静脉血栓的方法

　　手术后深静脉血栓病人休息时，应使床脚稍抬高，有助于静脉血的回流。长期卧床的病人，尽量鼓励病人多作踝关节和足趾的主动屈伸活动，使腓肠肌发挥有效的泵作用，加速下肢静脉血液回流，或做深呼吸。能活动的病人，尽量离床下地活动。

　　(二)被动运动

　　不能起床活动的病人，应该由护理人员协助，帮助病人双足被动地交替作屈伸运动，每2小时活动1次。或者于小腿腓肠肌部定时挤压和按摩。可以有效减少深静脉血栓的发生概率。

　　(三)药物预防

　　深静脉血栓的预防工作，不仅仅医生要注意，患者更是应该引起重视。因为身体是自己的不是别人的。做好深静脉血栓的预防工作对患者的健康有益无害。

下肢静脉曲张前期虽然不疼不痒，不会威胁生命，但是如果治疗不及时，可能会引起小腿溃疡、静脉血栓等严重后果。建议你到医院血管外科给予检查一下，根据检查结果再确定你的治疗方案。

下肢静脉曲张所造成的严重危害主要包括以下几种：

1、下肢静脉曲张的发生会严重损害到患者腿部的美观，因为下肢静脉曲张得发生会导致患者下肢部位的浅表血管出现异常的突出现象，因此会危害到患者的外在美观。

2、下肢静脉曲张的发病还会对患者的行为活动造成一定的危害，下肢静脉曲张会导致患者出现下肢疼痛、下肢乏力以及下肢肿胀等症状表现，这些情况的发生会影响到患者下肢的行为活动，给患者的生活造成很多的不便。

3、出血对于下肢静脉曲张患者来说是一种非常严重的恶性并发症，而且这种出血情况很难自行停止，因此我们一定要及时就医治疗。

4、皮肤营养障碍也是下肢静脉曲张所造成的一种危害，下肢静脉曲张会导致患者的下肢皮肤出现一些异常的改变，如果我们不及时对其进行治疗处理，那么很有可能引发淤滞性皮炎的发生。

5、最后下肢静脉曲张的危害还包括血栓，甚至还有可能引发肺栓塞，对患者的生命安全都会造成一定的危害。

张承宇腿部经常沉重、肿胀、无力又找不出原因，凶手很可能是静脉曲张！静脉曲张并不只是腿冒青筋的外观问题，根据长庚医院研究，静脉曲张患者罹患深层静脉栓塞机率是一般人的53倍，罹患肺栓塞、周边动脉疾病的机率也比一般人高。在台湾，将近半数的人在一生中会出现下肢静脉曲张问题，更是大意不得。 静脉曲张又称静脉瘤、浮脚筋，会发生在下肢、食道、直肠等部位，其中以下肢静脉曲张的情况最为常见。根据天主教圣马尔定医院的卫教资料，台湾约有40~45％的人一生内会有下肢静脉曲张的问题，其中女性占约70％，男性占约30％。 然而静脉曲张早期没有明显症状，通常会从小腿搔痒、腿部酸痛肿胀、沉重、疲劳开始，之后渐渐在站立时，小腿后膝盖窝的地方才会开始突出肿大的青筋，也就是静脉曲张的典型特征。若是放任不管，除了可能会有溃疡、血流不止等症状以外，甚至会造成肺栓塞、深层静脉栓塞等并发症。 长庚医院则于2018年3月发表研究资料指出，静脉曲张患者罹患深层静脉血栓的机率是一般人的53倍，肺栓塞、周边动脉疾病的罹患率则分别是一般人的173倍与172倍。周边动脉栓塞、深层静脉栓塞可能会使动脉血液循环受阻，让患部缺血、坏死，甚至截肢；肺栓塞可能会引发心肺衰竭、休克甚至死亡。因此，平时如果有出现静脉曲张的症状，就应多加注意，并咨询医师意见，及早进行治疗。 静脉曲张症状 日本胃肠科医师今村甲彦表示，许多人脚部肿胀、无力的原因其实是静脉曲张造成的，并列出了静脉曲张的症状： 脚部无力、疼痛、沉重感 脚部肿大 脚部发痒 皮肤变成茶褐色 皮肤变粗糙，并且容易受到轻微 就出血 造成皮肤发炎，并且很难愈合 睡觉时脚抽筋 长庚医院皮肤科副主任张学伦曾在受访时指出，静脉曲张久了还会造成腿部发炎反应，而这些发炎因子，有可能会跑到周边的深层静脉或是肺部，造成深层静脉栓塞、肺栓塞等疾病。肺栓塞有30%的患者在一星期内死亡，而这些死者里面有25％是当场猝死，不可谓不严重。 静脉曲张原因 人体的血液会从心脏送出，到达静脉后再送回心脏，而为了防止血液逆流，静脉内会有一个称为静脉管璧壁瓣膜的部位，像是阀门一样挡住血液回流。高雄荣总卫教资讯指出，若是静脉管壁瓣膜不完全，或是因为其他原因使静脉受到压迫，就会让流过静脉的血液受到阻碍，使管壁内压力增加，让管壁变成囊状，造成静脉曲张。 以下列出可能造成静脉曲张的因素： 久站： 久站是静脉曲张最大的原因，如餐饮业、服务业、护士等需要站着工作的族群，特别容易罹患静脉曲张。 静脉压力、腹内压力增加： 例如怀孕、腹水、腹部肿瘤，会让静脉压力、腹内压力增加，造成静脉曲张。 遗传： 家族若有静脉曲张病史，会让后代容易罹患静脉曲张。 年龄： 年长者会因为血管缺乏弹性而容易罹患静脉曲张。 性别： 受到黄体素等荷尔蒙影响，女性罹患静脉曲张的机率高于男性。 美国非营利慈善单位 「Vascular Cures」资料指出，静脉中的瓣膜（vein valves）能够让下肢的血液对抗地心引力而向上回流，并避免血液在静脉内逆流（venous reflux）。当静脉瓣膜功能失常，可能造成静脉曲张。 静脉瓣膜失常的原因可能包括 静脉血管壁衰弱，导致静脉扩张、瓣膜破漏。 曾有静脉血栓病史，导致静脉瓣膜受损。 先天性的瓣膜缺损。 静脉曲张可能是遗传性的疾病，这类病例在家族中有多名静脉曲张病患时确诊；另外静脉曲张也可能是创伤、外伤造成。 不论病因为何，瓣膜功能异常会导致静脉血流滞留、导致腿部血管压力过高，因此进一步扩大静脉曲张程度，增加皮肤病变、脚踝溃疡等症状的风险。 大隐静脉等重要血管的血液逆流，可能是静脉曲张引起疼痛的隐因之一。血液逆流如果没有治疗，也可能导致多种更严重的症状。张承宇腿部经常沉重、肿胀、无力又找不出原因，凶手很可能是静脉曲张！静脉曲张并不只是腿冒青筋的外观问题，根据长庚医院研究，静脉曲张患者罹患深层静脉栓塞机率是一般人的53倍，罹患肺栓塞、周边动脉疾病的机率也比一般人高。在台湾，将近半数的人在一生中会出现下肢静脉曲张问题，更是大意不得。 静脉曲张又称静脉瘤、浮脚筋，会发生在下肢、食道、直肠等部位，其中以下肢静脉曲张的情况最为常见。根据天主教圣马尔定医院的卫教资料，台湾约有40~45％的人一生内会有下肢静脉曲张的问题，其中女性占约70％，男性占约30％。 然而静脉曲张早期没有明显症状，通常会从小腿搔痒、腿部酸痛肿胀、沉重、疲劳开始，之后渐渐在站立时，小腿后膝盖窝的地方才会开始突出肿大的青筋，也就是静脉曲张的典型特征。若是放任不管，除了可能会有溃疡、血流不止等症状以外，甚至会造成肺栓塞、深层静脉栓塞等并发症。 长庚医院则于2018年3月发表研究资料指出，静脉曲张患者罹患深层静脉血栓的机率是一般人的53倍，肺栓塞、周边动脉疾病的罹患率则分别是一般人的173倍与172倍。周边动脉栓塞、深层静脉栓塞可能会使动脉血液循环受阻，让患部缺血、坏死，甚至截肢；肺栓塞可能会引发心肺衰竭、休克甚至死亡。因此，平时如果有出现静脉曲张的症状，就应多加注意，并咨询医师意见，及早进行治疗。 静脉曲张症状 日本胃肠科医师今村甲彦表示，许多人脚部肿胀、无力的原因其实是静脉曲张造成的，并列出了静脉曲张的症状： 脚部无力、疼痛、沉重感 脚部肿大 脚部发痒 皮肤变成茶褐色 皮肤变粗糙，并且容易受到轻微 就出血 造成皮肤发炎，并且很难愈合 睡觉时脚抽筋 长庚医院皮肤科副主任张学伦曾在受访时指出，静脉曲张久了还会造成腿部发炎反应，而这些发炎因子，有可能会跑到周边的深层静脉或是肺部，造成深层静脉栓塞、肺栓塞等疾病。肺栓塞有30%的患者在一星期内死亡，而这些死者里面有25％是当场猝死，不可谓不严重。 静脉曲张原因 人体的血液会从心脏送出，到达静脉后再送回心脏，而为了防止血液逆流，静脉内会有一个称为静脉管璧壁瓣膜的部位，像是阀门一样挡住血液回流。高雄荣总卫教资讯指出，若是静脉管壁瓣膜不完全，或是因为其他原因使静脉受到压迫，就会让流过静脉的血液受到阻碍，使管壁内压力增加，让管壁变成囊状，造成静脉曲张。 以下列出可能造成静脉曲张的因素： 久站： 久站是静脉曲张最大的原因，如餐饮业、服务业、护士等需要站着工作的族群，特别容易罹患静脉曲张。 静脉压力、腹内压力增加： 例如怀孕、腹水、腹部肿瘤，会让静脉压力、腹内压力增加，造成静脉曲张。 遗传： 家族若有静脉曲张病史，会让后代容易罹患静脉曲张。 年龄： 年长者会因为血管缺乏弹性而容易罹患静脉曲张。 性别： 受到黄体素等荷尔蒙影响，女性罹患静脉曲张的机率高于男性。 美国非营利慈善单位 「Vascular Cures」资料指出，静脉中的瓣膜（vein valves）能够让下肢的血液对抗地心引力而向上回流，并避免血液在静脉内逆流（venous reflux）。当静脉瓣膜功能失常，可能造成静脉曲张。 静脉瓣膜失常的原因可能包括 静脉血管壁衰弱，导致静脉扩张、瓣膜破漏。 曾有静脉血栓病史，导致静脉瓣膜受损。 先天性的瓣膜缺损。 静脉曲张可能是遗传性的疾病，这类病例在家族中有多名静脉曲张病患时确诊；另外静脉曲张也可能是创伤、外伤造成。 不论病因为何，瓣膜功能异常会导致静脉血流滞留、导致腿部血管压力过高，因此进一步扩大静脉曲张程度，增加皮肤病变、脚踝溃疡等症状的风险。 大隐静脉等重要血管的血液逆流，可能是静脉曲张引起疼痛的隐因之一。血液逆流如果没有治疗，也可能导致多种更严重的症状。 静脉曲张怎么办？静脉曲张治疗方法 美国心脏协会 （American Heart Association）指出，静脉曲张的治疗应依据症状、位置、严重程度与病因决定，治疗方式包括生活习惯调整、压迫疗法、局部烧灼治疗、手术、静脉内烧灼治疗等。多数静脉曲张病患会需要多种的治疗手段。 虽然静脉曲张无法完全根治，但若疑似或已有明显的静脉曲张症状，应立刻着手治疗，以免静脉曲张症状继续恶化，引起肺栓塞等严重并发症。就医后医师可能会会依据症状轻重，采取以下治疗方法： 压迫疗法： 使用弹性袜或绷带压迫脚部，避免静脉逆流、郁血（血液堆积）等现象，同时还可以帮助下肢深部血液流动。 硬化剂疗法： 到诊所治疗，医师可能会选择使用硬化剂注射的方式，透过向静脉内注射硬化剂，让血管形成血栓并纤维化，达到治疗静脉曲张的目的。对细小的血管效果良好，但仍可能复发。 手术治疗： 静脉曲张较严重时，医师可能会建议透过手术去除，依照症状使用静脉剥除法、穿孔静脉结扎、大隐脉高位结扎、静脉切除、血管内雷射等方式治疗。 再次提醒您，静脉曲张初期可能难以察觉，若是您属于久站、家族遗传等高风险族群，务必及早预防，透过维持良好的生活习惯、体重，降低罹患静脉曲张的机率。 静脉曲张类型 英国「国民健保署」（ National Health Service）指出，静脉曲张根据发生位置与型态，大致可分为以下类型： 主要血管静脉曲张（Trunk Varicose Veins）：外观较恐怖，静脉曲张发生位置接近皮肤表面，血管长、厚而粗大、有节 网状静脉扩张（Reticular Varicose Veins）：血管泛红、有时纠结成网状 微血管扩张（Telangiectasia Varicose Veins）：蜘蛛网状，外观为蓝色或红色的丛集状，可能出现在脸部或腿部，较少造成危险，也不会在皮肤表面下形成突起 静脉曲张预防方法 静脉曲张可以透过以下方式预防： 维持正确姿势，尽量不要翘脚 避免久站或久坐，最少每小时要活动一次 睡觉时或不定时将腿抬高，使腿部高于心脏位置 肥胖者应减重，可减少静脉曲张机率 避免高温，高温会让血管容易扩张 避免便秘、慢性肺病等会造成腹压升高的疾病 部分避孕药可能会引发静脉曲张，应先咨询专业医师、药师 穿着弹性袜，使静脉没有扩张空间，最好早起时立刻穿，若等脚肿后再穿就无效 若已发生静脉曲张，应及早治疗，避免恶化 改善静脉曲张的生活习惯 静脉曲张与肥胖相关，因此建议患者减重以避免静脉曲张恶化病预防复发。 规律的双脚屈伸运动、散步健走，都可能有助改善小腿的帮浦作用。 每天4次将双脚抬至与心脏同高、维持30分钟，避免久站或久坐。 戒菸。 舒缓、控制静脉曲张症状的运动 美国注册护理师 Debra Rose Wilson 所审订的一篇 文章建议，静脉曲张患者可以借由一些方式，帮助控制或改善症状，其中一项就是运动，因为运动有助于促进腿部的血液循环，将下肢静脉中聚积的血液往回推，同时也能降低血压，减少静脉曲张发生的原因。 低冲击的运动能够促使小腿肌肉运作，同时不会造成过度伤害，这类运动包括游泳、健走、骑脚踏车和瑜珈等。 参考资料: allaboutcojp/gm/gc/450286/ vasculardisease/flyers/focus-on-varicose-veins-flyerpdf ahajournals/doi/101161/CIRCULATIONAHA113008331