无缘无故单边膝盖疼

无缘无故单边膝盖疼

　无缘无故单边膝盖疼，膝盖是我们的关节，在我们的生活中其实很多人都会出现膝盖的情况，一般导致的原因也大有不同，常见的就是因为大量的运动导致，以下了解无缘无故单边膝盖疼的原因。

无缘无故单边膝盖疼1

　突发单侧的膝关节的疼痛，一般常见的原因包括以下几点：

　第一、外伤性因素，如是否有明显的运动损伤或者是膝关节的扭伤以及爬山、长跑带来的慢性的劳损，这个时候会在运动过后1-2天之内突发膝关节的疼痛。除了疼痛以外，由于损伤程度的不同，可以伴有膝关节的肿胀，甚至膝关节严重的活动受限，在某一个动作时会使疼痛加重，如果出现这种情况，应高度可疑膝关节运动不当损伤带来的膝关节疼痛；

　第二、慢性膝关节骨关节炎的急性加重，此类加重多有长期走路、运动不当、寒冷等方面的诱因，表现为以前的慢性疼痛突然变为急性剧烈的疼痛，并伴有明显的膝关节的肿胀、屈曲受限、不能伸直等等，出现这种情况，再加上既往如果有膝关节骨关节炎的病史，就要高度怀疑；

　第三、一些炎症或者是代谢性疾病，如高尿酸血症引发的突然的、痛风性的膝关节骨关节炎，这类的疾病多发作比较紧急，好发于夜间或者睡眠的时候突发剧烈的疼痛，同时伴有膝关节皮温的升高、膝关节的积液等等，追问病史既往多有高尿酸血症，同时近期有饮酒、海鲜等这些饮食的因素，出现这种情况就要高度可疑一些代谢性的、炎症性的疾病；

　第四、还有一类比较少见的就是膝关节本身病变的加重，如膝关节的周围的感染、炎症、结核、周围的软组织肿瘤，包括骨肿瘤等等，有时随着病变的发展，也会突发膝关节的疼痛。

　 膝盖疼是怎么回事

　1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。

　这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

无缘无故单边膝盖疼2

　 膝盖疼痛的具体原因。

　第一、膝盖受凉。很多时候出现膝盖疼痛并不是外伤引起的，大多是因为膝关节长期受凉所造成的，尤其在寒冷的秋冬季节，因为温度比较低，再加上温差比较大，就会导致肌肉和血管出现收缩，从而引发关节疼痛问题。遇到这种情况后首先要做的就是防寒保暖，可以选择局部热敷的'方法来进行改善。

　第二、骨质增生。膝关节骨质增生是比较常见的一类慢性疾病，通常会导致关节软骨和临近软骨出现退行性病变，之后会引发关节疼痛和僵硬的问题。尤其上下楼梯时疼痛症状会更加严重，而且无法进行下蹲动作，可以选择贴敷膏药的方法来进行治疗。

　第三、骨质疏松。膝盖软骨组织内缺乏钙元素就容易引发骨质疏松，之后会导致膝盖的耐压性越来越低，一旦过度劳累或者进行剧烈运动之后，就容易出现膝盖疼痛的现象。平时一定要及时补充钙元素，最好能够多吃一些富含钙元素的食物。

　第四、滑膜炎。膝关节部位长期过度劳损就容易出现滑膜损伤的问题，之后滑膜处会出现大量积液，而且关节压力也会随之升高，如果无法及时排出积液就容易出现关节粘连，不仅会影响正常活动，还有可能出现关节疼痛肿胀的症状。

　膝盖疼痛的症状在生活中比较多见，大多数情况下是因为外力损伤或者膝盖受凉等多种生理性因素引起的，一般适当调整之后就能得到改善。但是长时间出现膝盖疼痛的情况后，就要考虑可能是一些病理性因素引起的，需要尽快进行相关检查和治疗，只有积极治疗原发性疾病才能解决膝盖疼痛的问题。

无缘无故单边膝盖疼3

　 跑步膝盖疼怎么办？

　跑步引起的膝盖内侧疼我们成为“跑步膝”，跑步引起的膝盖内侧疼是因为跑步的速度过快，单次跑步时间太长，运动量太大对关节造成了损伤。如果只是在跑步中或者跑步后觉得膝盖疼，或者是坐着并伸腿的时候会疼或者僵硬，关节很少出现肿胀，很可能是“跑步膝”的开始。

　“跑步膝”的疼痛，实际上是髌骨前下方的髌腱韧带的损伤。跑步的时候大腿肌肉多次收缩，膝关节不停地伸直、屈曲，给髌腱韧带带来了很大的压力，如果这种压力长期地发生，就会使髌腱韧带受伤。长期发展下去可能在局部产生髌腱变形或者无菌性炎症，严重的会造成撕裂。如果发现自己患上“跑步膝”，应该马上减少运动量。

　若疼痛实在严重，则应禁止跑步2~4周，同时听从医嘱服用消炎药。也可以用冷水或者小冰块浸润毛巾，敷在患处5~15分钟，每天敷2~3次，能在“跑步膝”早期缓解炎症的疼痛。患者还可以做一些自我牵拉的动作来缓解疼痛。并愈后可做一些锻炼臀部肌肉的体操，防止因臀部肌肉力量不足增加膝部肌肉的压力。

　 跑步膝盖疼的治疗方法

　如果只是膝盖的侧面和前面疼痛，一般都是膝盖因缓慢损伤导致，通常是运动所致，并非扭伤或者跌伤，治疗方法主要有以下几种。

　 服用药品

　如果疼痛严重，可以适当服用消炎和止痛药，例如布洛芬和阿司匹林。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克，每天3次，连续1~2周。但是消炎和止痛药伤肝，还会引起胃痛和胃炎，因此不宜服用过多。如果服药期间出现血便或者胃疼，应该中止服用。

　 冷敷患处

　用冷水浸湿毛巾或者装有小碎冰的袋子放到疼痛处约15分钟，可以起到镇静止痛的作用。

　 肌肉训练

　膝盖发生急性疼痛的时候使用护膝来稳定膝盖，通过穿着矫形鞋改善生物力学。急性期以后，患者应增强臀部和大腿内侧的肌肉锻炼，同时要改善从座位起来和下蹲的姿势。

　 及时休息

　膝盖疼痛的时候首先要停止运动，及时休息，像跑步、跳高、上下楼梯等活动应尽量避免。

在门诊当中，很多患者会抱怨自己的膝关节外侧出现的疼痛。临床当中有很多种疾病会引起膝关节外侧出现疼痛：1、膝关节本身的问题，打个比方就像一条河一样。人体分为河的上游，河的中游和下游，膝关节外侧就相当于河的下游，下游本身可以引起关节疼痛，找原因往往是从河的上游开始找起，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，这类疾病往往会压迫到脊髓神经而引起放射性疼痛，会引起膝关节外侧疼痛。2、找完河的上游，找中游，中游的很多是外周神经或者是腓总神经，腓总神经就在腿的外侧，该处出现问题之后也可能会引起膝关节外侧出现疼痛和麻木。3、对于膝关节本身来说，膝关节外侧如果出现疼痛，可以见于肌肉韧带的损伤以及肌腱半月板的损伤，还有就是软骨的损伤。到底是哪种原因会引起膝关节外侧疼痛，一定要结合患者的病史以及临床体格检查，还有必要的影像学检查来进行综合的分析和判断。

原因：\x0d\这是因为跑步的速度过快，单次跑步时间太长，运动量太大对关节造成了损伤。如果只是在跑步中或者跑步后觉得膝盖疼，或者是坐着并伸腿的时候会疼或者僵硬，关节很少出现肿胀，很可能是“跑步膝”。跑步的时候大腿肌肉多次收缩，膝关节不停地伸直、屈曲，给髌腱韧带带来了很大的压力，如果这种压力长期地发生，就会使髌腱韧带受伤。\x0d\\x0d\缓解改善方法：\x0d\1跑步最好选择柔软的地面，例如橡胶跑道，尽量减少在硬水泥地面进行强度较大的运动，在硬地面跑步不要超过5分钟。\x0d\2肌肉可以保护膝盖稳定。要增强大腿内侧、外侧和股四头肌的锻炼，提高它们的力量，还要经常拉伸腿部的肌肉增强柔韧性。\x0d\3膝盖在下坡的时候容易被冲击，下坡的时候最好用侧身交替左右脚的方法进行，并且慢慢养成这个习惯。\x0d\4若疼痛严重，则应禁止跑步2~4周，同时听从医嘱服用消炎药。也可以用冷水或者小冰块浸润毛巾，敷在患处5~15分钟，每天敷2~3次，能在“跑步膝”早期缓解炎症的疼痛。

受损伤后，患者进行患者伸膝检查可有伸膝障碍，断裂处压痛、积血、髌腱出现不连续的空虚，髌骨上移。局部压痛明显，周围皮肤青紫、肿胀，可见有异常的活动，无法站立等。

常见症状：膝关节外伤、膝关节前下侧肿胀、疼痛、髌骨上移、伸膝障碍、不能行走。由于伸膝装置的损伤通常是在膝关节突然的屈曲而股四头肌突然猛烈的收缩时造成，而此时髌骨恰是整个伸膝装置的股骨髁的支点，因此，伸膝装置的损伤以髌骨骨折为多，而股四头肌腱与髌腱的断裂相对少见。

创伤后患者出现典型临床表现：伸膝障碍，断裂处压痛、积血、髌腱出现不连续的空虚，髌骨上移。病人有明显外伤史，伤后当即感觉患处疼痛、肿胀，局部压痛明显，膝关节不能伸直，活动受限，患膝不能着地行走。断裂后，由于股四头肌猛烈收缩，髌骨向上移位，断端间隙可达2～5cm，触诊检查可发现断端有空虚感和酸痛感。

髌骨疼痛是指髌骨部位发生的疼痛，也就是临床上膝前痛。可由直接或间接暴力或慢性损伤所引起。多见于髌骨骨折、髌骨软骨病、股四头肌肌腱炎、髌腱炎等。髌骨疼痛是指髌骨部位发生的疼痛，也就是临床上膝前痛。可由直接或间接暴力或慢性损伤所引起。多见于髌骨骨折、髌骨软骨病、股四头肌肌腱炎、髌腱炎等。

治疗原则

针对引起髌骨疼痛的原发疾病进行治疗。保守治疗：保暖、减少活动量、避免屈伸过度，上、下楼梯，爬山、下山需要扶拐，保护膝关节。减轻体重，减少膝关节负担。有关节积液时应注意休息，必要时可抽吸积液。应用消炎镇痛药物，软骨营养药物如氨基葡萄糖等。加强对股四头肌功能训练。

鉴别诊断

1髌骨骨折

髌骨不全骨折和裂纹骨折肿胀疼痛的症状不明显，仅有局部疼痛、压痛、轻度肿胀；如为完全性骨折，关节内可有大量积血，疼痛、压痛且膝部肿胀明显，皮下瘀斑，伸膝功能丧失。

2 髌骨软化症

主要症状有膝前部疼痛和跛行，打软腿表现，半蹲位或奔跑、跳跃、骑自行车、上楼梯时，髌韧带被牵紧，疼痛加剧。久坐起立，上、下台阶，尤其下台阶时疼痛更重。早期疼痛呈间歇性，晚期为持续性。髌骨上极或下极有固定压痛，局部软组织有轻度肿胀，活动膝关节可有弹响。单足支撑下蹲无力，抗阻力伸膝痛加重，晚期为持续痛，劳累加重，并有过伸和半蹲痛等自觉症状。晚期股四头肌萎缩和关节积液，有时可出现脂肪垫卡压症状。

3 髌腱断裂

患者有明显的外伤史，伤后当即感觉患处疼痛、肿胀，局部压痛明显，膝关节不能伸直，活动受限，患膝不能着地行走。断裂后，由于股四头肌猛烈收缩，髌骨向上移位，触诊检查可发现断端有空虚感和酸痛感。

4 髌腱炎

疼痛是最常见的临床表现。在髌腱与胫骨结节之间的任何位置都可发生。疼痛在活动或运动开始时尤其明显，后来发展到影响运动，或影响日常生活的动作，如爬楼梯或从椅子上起立。