肱骨踝上骨折术后一个月有两颗克氏针固定，医生说可以做手肘的屈伸锻炼，但是孩子说疼，弯曲不了，怎么办

伤筋动骨一百天,至少一个月后开始活动手指,两个月后,可以逐步自己练习肌肉的活动。

肱骨骨折后在良好的复位与固定的基础上,功能锻炼越早越好它可以促进血液循环,减少肌萎缩,消除软组织肿胀,防止骨质疏松,加速骨折愈合

●早期

锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松上肢可握拳,悬臂,提肩,使整个上肢肌肉收缩,再放松下肢可使踝关节背屈,股四头肌收缩,使整个下肢用力,然后再放松,一下一下地逐渐进行早期不做关节活动锻炼

●中期

此时局部肿痛消失,骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定在夹板保护下不易变位除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重

●后期

骨折已临床愈合,或已去除外固定患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固应尽量防止不利于骨折愈合的活动如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动,内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动,屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免

踝关节外伤差不多四个月了，现在还是有点痛，不敢多活动，复查MRI有骨髓水肿。

一般来说如果是骨髓水肿的话，看来当时的损伤还是比较重的，以前的治疗就不说了，现在的话可以口服些非甾体及舒筋活血类药物治疗，再就是进行局部热敷及微波治疗，至于活动嘛个人觉得主要是进行踝关节屈伸活动的练习，至于走路或者是行走到不是很着急的，踝关节一般屈伸活动恢复了就不会有多大问题的，负重可以考虑渐进性负重行走，还有就是刚开始的时候可以戴个护踝，过渡一下，大概一个月左右吧完全弃拐及护踝。

估计是比较严重的扭伤,之后造成习惯性崴脚，系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。

脚踝打了石膏，如是移位的话，一般是会疼痛明显加重，并且在骨折移位的时候，自己可以感觉到踝关节的活动度变大，关节和石膏的不相符，有明显磕碰疼痛等。脚踝的骨折，打石膏治疗的，一般是移位本身就不大的。而这种情况下， 一般来说骨折用外固定治疗是很少再发移位的。而出现打了石膏再发移位的，一般是石膏打的过松，或者是病人带着石膏下地活动，但是石膏折断，失效。这些时候，石膏并没有固定作用，就容易出现骨折块的移位，这个时候表现为原来骨折处疼痛有好转，在一次用力后，疼痛明显加重，并有踝关节的屈伸活动度增加，正常固定了踝关节是不能屈伸的，另外则是脚踝和石膏不符合，这个是石膏过松，绷带包扎不紧，这样的话，常会有石膏磕碰到阻挡物而出现明显的疼痛。所以严格按照规范化石膏固定，石膏固定后，又经常检查石膏松紧度，避免用力和负重，避免过早着地的，一般骨折是不会移位的。

脚踝僵硬需要每天坚持锻炼，想要加强踝关节的锻炼主要应该从三个方面着手，一是加强踝关节的力量，二是提高踝关节的柔韧性，三是提高踝关节的灵活性。

1，提踵练习：

提踵动作就是抬起后脚跟，它是瘦小腿的主要手段，另外在提踵运动后要做适当的拉筋运动才能起到瘦小腿的功效，其方法有站立、坐姿、和骑人三种。各种提踵动作因站法不同，所锻炼的部位也有所差异。脚尖向内扣站法侧重于锻炼腓肠肌的内侧头，而普通练法内外侧都能练到。

2，屈膝坐压：

身体侧卧，双膝并拢，双腿弯曲，靠近地面的手，扶着膝盖维持稳定，另一只手放于头后；通过收缩腹外斜肌和腹内斜肌，将身体慢慢抬起；达到最大位置，稍作停留在慢慢放下。

3，后屈体：

两手抱头跪立，向后倒体至两肘两膝触地。臀压在双踝上。站立体前屈，经两手体后撑地成坐撑。体会重心后移、撑手、坐地技术。要求动作连贯。可加助力体会。在斜坡上，由高向低做后滚翻。体会推撑用力和翻转后的动作，要求直腿、髋角小、推手及时充分。

4，俯撑伸展踝：

直臂俯撑。两臂屈肘，上体后移。随之挺胸向前移至直臂俯撑及两踝正面撑地伸踝。提踵走、脚跟走和脚外侧着地走。

资料来源：新华网--春天露脚踝坏处真不少