一天没吃饭体重不掉还涨怎么回事

一天没吃饭体重不掉还涨怎么回事？节食真的能减肥吗当你禁食后身体会产生相应的适应机制，同时降低代谢速度，当节食结束后，身体还会留下“饥荒”的记忆，在有条件时存储更多的能量以应付未来可能的饥荒，甚至喝水都会吸收矿物质，所以复胖的节食者往往会比节食前还要重。这就是一天不吃饭体重不掉还涨的原因。

世界卫生组织WHO提倡健康减肥的准侧是：不节食，不乏力，不腹泻，不反弹。世界卫生组织WHO推荐国家戛纳看那个组织认证的智能生物酶HICIBI，通过均衡体内多项代谢酶，提高代谢速度，在不改变饮食规律和生活习惯的同时，将身体打造成易瘦体质。在享受美食的同时，促使脂肪自主耗脂，独立完成消解的过程。

一天没吃饭体重不掉还涨怎么回事？节食真的能减肥吗——世界卫生组织WHO解读肥胖

世界卫生组织WHO的数据，

如果你已经发胖一年以上，

90%的可能是你会一直胖下去，

76%的可能是你会越来越胖。

为什么不着急减，是因为我们心存希望，

确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。

可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，

并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，

只要付出行动了，

每一次减重计划都是有结果的，

只是减多或减少的区别。既然可以减下来，

那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？

一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：

我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，

脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，

一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，

脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。

如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，

你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，

才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，

千真万确！每一次小有成绩的掉秤，

都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，

我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，

才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，

只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，

让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？

细胞减脂，CLR WHO披露：

通过[HICIBI]智能生物酶的介入，

完成脂肪自体消化的过程。

还有什么比脂肪自体消化来的更直接，

但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，

可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？

其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，

而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，

通过[HICIBI]智能生物酶的介入，

摆脱反弹，

成功减去细胞内脂。

一天没吃饭体重不掉还涨怎么回事？节食真的能减肥吗——吃的少不如吃的对，享受没事的同时完成脂肪消解

盲目节食不仅伤身，更是可能与减肥的初衷南辕北辙，越减越肥。为什么呢？减肥不就是管住嘴，迈开腿吗？事实假如真这么简单，那身边为什么还会有那么多胖子。节食者往往忽略了蛋白质的摄入，导致更多脂肪的堆积，是不是掉在知识的海洋里了。每人体内都有一个三羧酸循环链接。三羧循环的主要参与者是蛋白质、脂肪、糖，HICIBI断掉我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专利临床认证），你体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。

一天没吃饭体重不掉还涨怎么回事？节食真的能减肥吗——收缩松弛脂肪组织，有效控制反弹

脂肪多少取决于脂肪细胞的数量和脂肪细胞的体积，当脂肪体积减小时，脂肪球之间的空隙就会加大，给反弹留下可乘之机，这也是为什么有些人总是在年年减肥年年胖的困境之中徘徊，其实减肥并不难，难的时怎样摆脱反弹，HICIBI同时具有修复成分，能激活人体真皮成纤维细胞，促进弹性蛋白的形成，针对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮下基层进行密集修复，深层修复，让肌肤更紧致，富有弹性，彰显曲线美的同时有效摆脱反弹。

科技在日新月异的发展，减肥方法也在随着科技的发展而更新换代！健康科学的减肥方法让我们在享受生活的同时达到健康的易瘦体质。表面是美丽的象征，健康的体现，最深层次是品质，气质的不凡，你的形象就是你的名片，代表着你的层次，地位，做最好的自己，展现最美的你。

吃饭少还一直增重，可能有多方面的原因：

1、吃饭时主食吃得少，但是菜吃得多，摄取的热量并不低；

2、高热量食物吃得多，消耗热量低于摄取热量，堆积在体内导致增重；

3、运动少，长期坐、卧等，热量消耗少；

3、也有可能跟您的体质有关，属于喝水也会长肉的类型。

当然还有其他方面的原因，建议：

多运动，多吃低热量食物，多吃粗纤维食物，多食蔬菜、水果等，增加运动量（有氧运动更适宜）。我的回答不知对您有无帮助。

不吃饭减肥是减肥，可是基本上99%会反弹，你自己的脂肪还是在身上，你不吃饭，脂肪还是在。吃了饭，体重又会回来。

你先要知道你胖不胖。是不是肌肉很多，脂肪很少，如果你都是肌肉的也可以不减。如果要瘦就要减脂肪。

如果你的脂肪多的话，那么你就是胖。你可以检测一下你体脂率多少。

先看看我数据截图吧。我的体重1706，但是我是中度肥胖，我的脂肪太多了，体脂率也高。

所以我是胖子。你也可以下载个  变啦 APP，在JD上搞个清华同方的体脂秤测试一下，你的身体数据。

因为你是人类啊，

你以前都有好好吃饭，然后突然不吃饭，你的身体会做出自然反应，

当你不吃或吃很少的时候你的新城代谢会减慢，以此来减少身体的消耗量。

而且，在你很久吃很少东西的情况之后，突然大吃的话，那将导致很严重的后果，你的身体会像一个很饿的人发现食物的表现，

那就是在你下次节食前，大量的囤积能量，那也就是脂肪了。

这就是反弹现象，面对这样的，大部分人使用的方法是吃蛋白质。。。

我也好想减肥～～～～～～～～～～

她最后的减肥方法就是不吃晚餐。只要她想减肥，晚上就不吃饭，特别是到了夏天，每天就吃黄瓜西红柿，鸡蛋都不要吃，一天就能瘦2斤，一个星期下来瘦很多斤不成问题，但就是没劲，老想睡又睡不着就特别烦躁，就特别想吃东西，还是特别想吃油大的肥腻的食物，一吃，好家伙，全胖回来了。

还有的朋友说，我早上也在锻炼在慢跑，不吃晚餐连肉也不吃为啥没瘦反倒比以前胖了呢。其实这些问题都是一个类型，都属于节食。我们在减肥中要强调营养均衡，什么该吃，什么不该吃，什么该吃多少，而不是一味的将一日三餐中的某一餐戒掉不吃的。

就拿我来说吧，因为在减肥路上走了9年了，这些方法都试过，但最终还是认为一日三餐均匀吃比较好。如果早上不吃，午餐和晚餐就会吃多。如果晚餐不吃，因为下午的时间长，活动量大的话，到用餐时间不吃很可能忍不住饿会吃夜宵或者是一晚上饥饿交加休息不好影响第二天的工作。我爱人就是这样，晚餐吃不好会饿醒，半夜12点甚至1,2点也要起来炒几个鸡蛋吃。时间长了恶性循环不利于减肥还影响身体健康，非常不好。

至于说要不要吃肉，为什么不吃肉不但不会瘦还会胖呢。肉必须要吃，因为肉里有脂肪有蛋白质，脂肪和蛋白质是我们人体所需要的物质，蛋白质是构成我们生命的主体。你之所以胖可能是身体里的脂肪堆积多了超标了，减少这部分就可以了那就增加运动。如果不吃肉，你的蛋白质从哪里来呢，猪肉是最不可取的，可以多吃鸡胸肉牛肉鱼等，这些肉会吃会让你越吃越瘦的。

我一般一日三餐是这样吃的，早餐吃得杂，品种多，有各种各样的蔬菜水果干果坚果类每样可以少放点每天可以换着，都放进搅拌机里一起打碎，有条件的可以额外放一勺蛋白粉，主食加个鸡蛋或者做点粗粮馒头饼子窝窝头类的。

午餐一菜为主，尽量少油少盐清淡些，主食用红薯南瓜玉米。晚餐我吃的少，一般是中午剩下的主食吃一点就可以了。

另外想减肥肯定要有运动，每天最少有2个小时的运动量。我是这样安排的，减肥初期因为体重基数大，早上我是最少40到60分钟的快走，慢走感觉散步还行对想达到减肥效果不大，快走完要对身体进行拉伸最少是20到30分钟，我第一个月减掉了10斤。如果上下午抽时间有30分钟的跳绳运动也特别给力的。现在减肥成功后早上的运动量减半，晚上一个半小时的时间在健身放减脂塑形，效果不错哦。

为什么我走了一天的路还没吃多少东西体重反而更重

请问你喝了多少水呢？如果没有那是不可能的

一天吃多少东西体重才能保持8o斤

那得看身高体重，日常消耗，吃的是什么，没标准答案。

体重10公斤重的狗每天应吃多少东西体重1O公斤的雪纳瑞每天吃多少东西

一斤足够了，体质不同都不一样。我家金毛吃多特多。个子也不大，比人家的吃的都多。还挑食，给他换的卡瑞的粮，爱吃，别的不爱吃，就是有点儿贵，我都打折时候多买点儿，现在有点儿养不起了。雪纳瑞小狗，一般就省心多了。

为什么我没天吃很多东西体重也不增加

你好，

人的体质不一样吧，

有身边就有怎么吃也不胖的，

我很羡慕啊，

胖了对身体不好，

吃的多排出去的也多，肠道好

体重不增长的原因：

摄入食物非高能量的食物，所以不会增肥。

运动消耗能量较多，不容易长胖。

与遗传因素也有一定的关系。

为什么健身后，体重反而更重了

动作次数与健身的关系

每组1～4次主要增长绝对肌力和体力，6～12次主要增长肌肉围度，16～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性，25次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等

锻炼后多长时间开始进食

半个小时开始进食，然后每半个小时可以少量进食

健身后进食以什么为主

以蛋白质为主，如鸡蛋、牛奶等。

关于健身最关键的是什么？

坚持。

为什么我一吃了东西体重就上升很多，消化了

首先吃了东西吸收热量体重上升是正常的事情，如果你会比别人体重上升的多一些，可能是因为吸收系统比较好，吸收了很多食物中的营养。

为什么我每天都没有吃多少东西还是减不了体重？

因为减体重并不是不吃东西就行的啦~ 要注意合理的饮食搭配， 还要适当的锻炼， 少吃多卡路里的食物， 能走路就尽量不要坐车哦~ 预祝你减肥成功！ 还有，绝食可不是好习惯哦~

采纳哦

为什么不吃饭肚子也胀，吃了饭更胀，根本都没吃多少东西，还胃胀。自从胃胀后体重反而重了三四公斤。我也

去医院查一下，你可能有胆汁反流性胃炎伴胆囊炎，具体查过才能知道

白天没吃多少东西,晚上还运动了,体重怎么还重了呢

减肥的话你这样子持续一段时间就会瘦下来了，不过不要太饿着，对身体不好