一个人只吃肉的话到底会怎么样？

一个人如果只吃肉，会缩短的你的生命周期，亦可称之为：你会死的很早

不管是多么美味或者么多营养的一种天然食材，它终究会带有一点点毒素，而且越高级的动物，带的毒素越多！这就是初中生物书上所学的“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃浮游生物，而毒素最多的是大鱼”这个道理一样！有的人一生吃素能够延年益寿，有的人大鱼大肉，却早早的奔向极乐世界。

肉的营养成分有限，人需要综合多种营养物质才能健康成长

精肉含有丰富的蛋白质，肥肉含有丰富的油脂，不管你是单吃还是混吃，都会造成营养失衡。肉里面含有很多的蛋白质，姑且可以认为它是酸性食物，而人体讲究酸碱平衡，因此，你需要食用部分碱性食物来平衡自己身体的pH，其中最典型的碱性食物就是柠檬（虽然它吃起来是酸味的，但它在体内分解的有机物是碱性性质）。

人类仅仅只是贪恋肉食的口感，所以才会发出“我只想吃肉”的这种胡话

很多人都会说，没有肉我宁可不活！但是鲜少有人说我要吃肉吃到死！因为没有一个人能够不吃蔬菜，只吃肉类的，因为人类贪恋的仅仅是肉类的这种口感。馋归馋，该平衡发展的还需要平衡发展。尤其是年轻人，不要只吃肉，不然你很容易年纪轻轻就变成中年肥胖大叔。

人要进行均衡饮食，健康成长

“绿色饮食，健康成长”这八个字一直都是我们口口相传的健康绝招。肉类缺少最多的就是纤维，如果人不吃点纤维来清理肠道或者协助肠道消化的话，就会使得自己的消化功能退化，到时候就算想吃肉，身体也吃不消。因此，不要挑食，要均衡发展。

吃肉不一定会发胖的，要看你吃什么肉，哪一个位置的肉。

比如说吃鸡肉，只要不吃鸡皮，就不会变胖。

比如说吃牛肉或者羊肉，猪肉等等，只是它们的瘦肉，就不会变胖。没有吃肥肉的时候才会变胖。

肥肉上的脂肪含量非常高，吃完之后会导致肥胖。

如果不想变胖，可以多做运动，特别晚上不要吃肉食，避免积食，容易增胖。

现如今都有很多年轻人都非常的想要去减肥，而有的年轻人在减肥之后都不想要再吃肉了，认为吃肉就会长胖。其实我们要知道吃一些牛肉或者是一些水煮肉鸡胸肉都是不会长胖的。在减肥的过程当中，我们也是需要去补充一些蛋白质，像牛肉这样的东西，我们搭配着素菜一起吃。

不仅会让我们非常的容易吃饱，还会让我们没有很快的在短期内不会饿。如果我们只吃一些水煮菜的话，很有可能吃完之后就会很快就饿了，如果吃一些牛肉的话，饱腹感也是非常强的。如果我们在减肥的过程当中不吃肉的话，很有可能会让我们体内的新陈代谢变慢，如果新陈代谢变慢的话，减肥也是会遇到瓶颈期。

我们在日常的生活当中，一日三餐要少吃一些，但是肉还是要正常吃。但是我们要去做一些水煮肉，鸡胸肉这些，只有这样的话才有可能会让我们减肥减得更快一些。如果我们长时间不吃肉的话，很有可能就会让我们体内总是会感觉到饿，如果这样总是会想要去吃东西，也是会变得更胖。

所以说大家在一日三餐当中可以去吃一些水煮肉，蘸一些简单的料汁，这样的话也是不会长胖的。吃肉跟肥胖是没有直接性的关系，像一些油炸食品，即使你是吃蔬菜也是很容易长胖的。所以说吃什么东西主要是看大家怎么去做这种东西，而不是吃肉就会长胖。

所以说大家如果想要减肥的话，也是没有必要去抗拒吃肉的。在很多时候吃肉也是可以帮助我们减肥，也是能够提高我们体内的新陈代谢。而大家在日常的生活当中可以在家里面多备一些鸡胸肉或者是牛肉，鸡胸肉跟牛肉是不会长胖，同样的，也可以帮助我们减肥。

想减肥的朋友心里对食物大多数是情有独钟，所以“管住嘴”对他们来说谈何容易！尤其一上餐桌面对美味佳肴更是抵挡不住诱惑。于是大多数肥胖朋友采取退而求其次的折中办法，只吃肉不吃饭，当然只吃瘦肉不吃肥肉。到底这样做对不对呢？吃饭容易发胖还是吃肉容易发胖？这个问题一点也不难，只要翻一翻食物成分表就知道答案了。每100克大米提供的热量约343千卡，每100克瘦猪肉提供的热量约为200千卡，表面看起来是大米的热量高于瘦肉，但千万不要忽略了瘦肉一般不会水煮了吃的，也就是说不要忘记在瘦肉烹调的过程中还有加进去的其它配料和烹调油。这样一来，吃同样重量的瘦肉和大米所产生的热量是类似的，或瘦肉还略低一些。看到这里，你千万别高兴自己的选择是正确的，因为从热量的角度可以这么说，但从营养和健康的角度就不是同等了。

　　我们吃的主食主要指谷类，也就是米、面类食物，含有丰富的碳水化物，是人体热量的主要来源，还能起到节约蛋白质、防止酸中毒、保护肝肾功能的作用。而用瘦肉来替代主食，势必出现膳食结构的西化，增加蛋白质、脂肪的摄入，用蛋白质和脂肪产生热量来满足机体的需要，这样就增加了肝肾的负担，易导致脂肪代谢紊乱，心脑血管疾病、甚至令结肠癌的发生率增加，这可是因小失大，得不偿失的啊！

　　一些减肥者之所以减肥不成功，就是他们简单地认为，减肥就是不吃或者少吃，在他们看来饮食是热量的来源，不吃当然可以减肥！这个认识不能说是错误的，但至少是片面的。俗话说“人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌”。不吃在短时间内可以达到一定的减肥效果，但却难以持久，必将因饥饿难忍、甚至威胁生命而以“失败”告终，接着而来的多数是自暴自弃，开怀猛吃！要知道这种过饥过饱的交替出现，对身体的伤害比肥胖更有过之而无不及！盲目地、过分地少吃亦是以牺牲健康为代价的。减肥不是不吃或盲目地节食，关键在于科学地吃饭。

　　不吃早饭能否减肥。我们遇到不少年轻人又想苗条又不想锻炼，而采取不吃早餐的方法，他们认为不吃早饭就能减肥。其实这是个错误的认识，因为不吃早饭既有损健康又不能减肥。俗话说“一日之计在于晨”，这话一点也不假，因为一份好的早餐可以让人精力旺盛、体力充沛、神清气爽，是我们一天拥有好心情的良好开端。研究证明：高质量的早餐不仅是人体生长发育和生命活动的需要，而且对活跃人们的思维能力、增强记忆极为有益。早餐吃不好或完全不吃早餐，那么上午容易出现饥饿、乏力、疲劳、头昏、心慌、甚至出现低血糖休克等现象。还有人在早晨空腹时，体内胆汁浓缩，当我们进食早餐时因消化需要，胆汁即可排出；如果长期不吃早餐，胆汁超过饱和程度而沉淀，易形成结晶而析出，生成胆结石。

　　临床研究提示，每天同样的热量分两餐比分三四餐容易胖。不吃早餐的人，由于长时间的空腹而饥饿感增强，导致中午食量大增，此时空腹吃下的食物易被人体消化吸收，进而易成脂肪在皮下堆积，诱使发胖。正确的做法是科学地安排好早餐，如适量选择一些粗粮、杂粮、蔬菜、豆制品、脱脂牛奶、鸡蛋等，既保证我们上午所需要的能量，又防止过分饥饿，也不会造成能量过剩。

　　减肥能不能喝牛奶。经常有减肥者对此有疑惑，有的不敢喝牛奶，有的把奶当水喝，这都是不对的。不敢喝的人可能是认为牛奶中含有脂肪，而且脂肪的含量并不算低（每100克全脂牛奶中约含32克脂肪），他们怕喝牛奶会增加能量，破坏减肥的计划。其实不必将牛奶完全封杀。因为牛奶除了含有部分脂肪外更重要的是含有丰富的钙和优质蛋白质，而从脂肪角度来分，牛奶分为：全脂牛奶、低脂牛奶（每100克中约含19克脂肪）和脱脂牛奶（每100克中约含04克脂肪）。那么减肥的朋友可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶来解除牛奶带给你的顾虑，同时又不会损失优质蛋白质和钙的来源。对于牛奶不适应的人可以选择酸奶，当然要无糖低脂或脱脂的比较合适。而对那些以奶当水的人只注重牛奶的营养价值，却忽略了牛奶中的脂肪和热量，如果一天喝了500毫升的不加糖的鲜牛奶，就摄入了近300千卡的热量，等于吃了150克的瘦肉，也相当于散步3小时所消耗的能量。看到这里您自然已经明白，牛奶是否能当水喝。一般建议每天饮用200毫升左右，上午或下午加餐的时候喝比较好，如果早餐喝一定不要空腹哦。还有一般不要放在临睡前喝，如果睡眠不好想借助牛奶安眠，最好要喝脱脂奶。

我有个朋友有信仰，不吃肉，不吃葱，不吃韭菜，不吃大蒜，不吃鸡蛋等等。不杀生，买苞米茬子喂耗子。屋里蚊子苍蝇从来不打。一个人生活，有事喊我去她家帮忙，就待一会儿，把我咬的浑身是包，她的眼皮被蚊子叮肿了，一点不觉得刺挠。虽然也能生活，长期戒口，也没有耽误得病，高血压糖尿病，心脑血管病，高血脂都有，咱也不明白。

富人完全可以这样说，再贵也吃，我的回答是:完全可不吃肉，不但能活，而且活的 健康 。但两极分化还是要控制的，是 社会 予盾的产生，对否？请大家议评。

人不吃肉，绝对可以活下去！我老婆就是一列！从幼年四岁开始就与所有肉断绝往来，凡是肉，无论天上飞、水中游、陆地跑的动物肉一律都不吃，但是吃鸡蛋，如今55岁了，一切身体机能指标都属正常，并无异常，偶而也生病，不过就是头痛、感冒之类的小病，吃点药，不用打抗生素就好了！所以说:如果有人认为吃肉对 健康 不利，完全可以少吃甚至于不吃！就是不吃，一样能活下去…，但是我觉着，生活中缺少了动物肉，真的食之无味！

难道猪肉涨价还有理了不成。

有的东西真的说不清楚，我说个真实的事情，我有一亲戚家的小孩，十岁以前什么都能吃，可过了十岁以后所有的荤菜都不吃了，而且一口都不能吃，就是用荤油烧的菜都不能吃，只要吃一口必须吐而且会难受好多天，去医院检查没任何问题，这也真是奇了怪了，现在快30岁了，身体 健康 各方面都很好，

不吃肉人能活下去，至于选择吃不吃肉那是你的自由。但是在这里我还想给大家讲的更细一些。

我们人类开始吃肉，可以追溯到250万年前，在那之前我们可是不折不扣的素食主义者，之后才慢慢适应吃肉的。但是如果我们只吃肉。我们的身体会怎么样呢？首先就没有纤维素的摄入，比如说韭菜等之类的食物。那么你就可能像我一样，每天上厕所是那么的沉重，复杂。由于没有碳水化合物的摄入，你不得不燃烧自己脂肪来产生能量。所以只吃肉，不会变胖，反而会变瘦哦。在燃烧脂肪的时候会产生一些尿素和含氮废物。含氮废物在人体过多会中毒的。这称之糖异变。久而久之，你可能会修仙成功。所以平常经常吃肉，而不喜欢吃蔬菜之类的人，很容易得痛风的，所以大家注意一下饮食平衡哦。

在这里告诉大家一个小常识哦!人是少数不能自己产生维生素的物种。没有维生素的摄入,人体就不能产生胶原蛋白。胶原蛋白是存在我们肌肉肌腱的一种结构蛋白质。没有维生素的摄入我们可能得坏血病。伤口久久不能愈合，口腔溃烂，最后死于感染。所以平常得口腔溃疡的人们，得注意加强自己的维生素摄入。

那我们吃肉不能摄入维生素吗？可以的，我们一吃生肉，终于有些明白为什么外国人喜欢吃生肉了。正在做饭的时候。有一部分维生素的流失。吃生肉完全不会受到这个影响。大家还记得小时候地理课上的因纽特人吗？他们几乎都是吃肉和和一些微乎其微的植物。但他们得心脏病几率是正常人的一半。经科学发现他们。对唐一变。有一定的耐受。他们有更大的肝脏可以排除多余的尿素和废物。而且在他们基因组里面能够对抗胆固醇和甘油三酯的抗体。所以人只吃肉是可以进行的。但是只能针对特殊地区的少数人群。但而且对人的寿命对人的寿命也不会有很好延长。毕竟因纽特人活的岁数都不长。

通过这个小科普，是想告诉大家不要只从自己的喜好而吃自己想吃的食物，长时间饮食不均衡。你可能免疫低下或者痛风口腔溃疡之类的问题。如果你不加以改善。你的寿命会大打折扣。所以请大家科学的膳食。

这就是伪命题。或者就是伪科学。不吃肉当然能活！这是废话。活当然能活

但是可能会必然营养不良。身体不适，活的辛苦！

很多人说肉有的，素菜也有，那么你们考虑过为什么人要吃肉。真是这样都吃菜就行了。！还能省不少钱，猪肉涨价大家还担心个屁，物价干嘛一起涨。不吃肉就行了。因为肉是必须食物，肉类的营养是植物素菜不可取代的。

并不是你有蛋白质我也有蛋白质就行了的。这是幼稚的理解！

同样是钙，铁，肉类就要植物更好让人体吸收。海鲜的价值更是普通肉类素菜完全不可取代的。

旧时代老百姓只能吃五谷杂粮，平均寿命40岁！

现在老百姓活个7 80基本都没问题，因为日子好了，能吃肉了，就这么简单。

一样东西必要不必要要看其普世的价值，个别特例没有任何意义！！

一个终身吃素的人，身体 健康 的毕竟是少数！因为只有活的好的会拿出来说让别人知道。而且这些人对吃素菜的要求也是特别高的，哪有这么简单。

你们当真以为和尚都活的长？你们当真以为现在和尚不吃肉？大师和尚活长的秘诀是心态！

请大家不要再去相信宣传那些伪科学，害人害己！

营养需要均衡，不挑食，养成良好的饮食习惯才是最好的做法！

新时代人均寿命提高反应了肉类是必须品！

不吃肉绝对可以活下去。只是每个人的体质或是信仰等其他原因不同而已。我有个很熟悉的女街坊，她信佛，只要是荤的不沾，一年四季吃素菜连葱，蒜也不吃，每天精神面貌可好呢，也没什么病。至于我不吃肉做不到。[祈祷][可爱][可爱]

不吃肉可以生存，但不如吃肉的人有力气或活的时间更长些，可这也并非所有的人都是如此，人的身体机能差别很大，有胖有瘦有高有矮，有的爱吃甜有的爱吃咸，差别极大；热带人跟寒带人，东方人与西方人更是如此不得一概而论。吃肉都是可以的，这一点从人类的牙齿便可以看出，我们牙齿中有门齿、犬齿、前臼齿和臼齿，其中犬齿就是专门用来啃较硬食物的，比如说肉和坚果之类，然后再经过前臼齿和臼齿进行细嚼才能咽下进入肠胃消化。再看食肉动物的犬吠更是峰力无比，所以人是有吃肉这个基础的。我们知道名著《水浒传》中的一百单八将个个吃肉，并且常常是大块吃肉大碗喝酒，看人家那力气，个个都是英雄好汉。

以上所见，肉是可以吃的。但是在当今科学 养生 的时代还是应有一个度，适当才好。

止于说不吃肉当然也可以，但是容易造成营养不良，必竟肉的营养非常丰富，脂肪、蛋白质氮磷钾钙铁镁都是人体的必须品。所以只要吃肉没有不良反应者还是应该吃些比较好。