求制定一套健身计划 希望专业人士给点建议

资深健身人士回复贴！望坚持不懈方可锻炼有效，最少一年！！！最喜欢这样的大学生！！！靑年人,精力充沛，配合合理锻炼增加体重可以更快看到自己的肌肉如果你想使肌肉大幅增大，则必须注意饮食，且多作高强度、多次数的无氧运动。(切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 健身期间多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、鱼、牛羊肉等 。

器械健身你参考一下：

一个完全的健身方案应当包含练（训练），吃（饮食），睡（睡眠）三个方面

心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利）每周2-3次,每次30-60分种心率控制在(220-你的年龄)x80%左右

力量训练计划参考A慢跑热身10分钟B伸展目标肌肉（采用静态拉伸）

第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举4组x10-12次 史密斯深蹲4组x10-12次 腿弯举4组x10-12次 仰卧起坐4组x15-20次 斜板仰卧起坐4组x15-20次 仰卧转体起坐4组x15-20次（练习腹斜肌动作） 悬垂举腿4组x15-20次

第三天胸肩部训练：平卧杠铃推举4组x10-12次 平卧哑铃推举4组x10-12次 上斜哑铃推举4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟4组x10-12次 坐姿哑铃飞鸟4组x10-12次 坐姿哑铃推举4组x10-12次 立姿哑铃飞鸟4组x10-12次 立姿哑铃侧平举4组x10-12次

第五天背部训练：罗马椅挺身4组x10-12次 T型杆划船4组x10-12次 宽握引体向上4组x10-12次 屈腿硬拉4组x10-10次 颈前下拉4组x10-12次

第七天二头和三头训练：坐姿哑铃交替弯举4组x10-12次 单臂哑铃颈后臂屈伸4组x10-12次E-Z杠杠铃弯举4组x10-12次 绳索下压4组x10-12次

最重要和最明显的部位锻炼及其具体动作可尝试下面的练习方法：

肱二头肌：上臂前面凸起的就是肱二头肌。基本动作:1、两臂弯举，此动作可站也可坐，正反握哑铃，杠铃多种方法。两上臂必须紧帖两腋，利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起。2、反手窄握引体向上，也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的。(练六组，每组12-15次)。

肱三头肌：上臂后面凸起的就是肱三头肌。练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰。基本动作:1、有正反握两个动作，脸朝上平躺在宽凳上，双手与肩同宽，紧握杠铃上举，然后以肘关节为支点，慢慢的向后弯曲到头顶，然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位。(练六组，每组12-15次)。

三角肌：肩膀上的肌肉就是三角肌，分成前束，中束，后束。基本动作:1、前束，手握哑铃或杠铃在身前，握距与肩同宽，用力抬起手臂前平举，使手臂与身体成90度(练六组，每组12-15次)。2、中束，手握哑铃在身旁，把手臂侧平举从两侧抬起至头顶。(练六组，每组12-15次)。3、后束，两手握杠铃比肩同宽，把杠铃放在颈后，向上伸臂推起杠铃，然后缓缓屈臂，将杠铃置于颈后肩部原位。(练六组，每组12-15次)。

腹肌腰：腹肌是比较难练的肌肉，要下苦功。基本动作:1、斜板仰卧起坐，此动作不再多说。2、仰卧举腿，平躺在长凳上，两手抓住凳头，用腰腹力量的收缩把双脚抬起后把身体弯曲。3、两头起，平躺在长凳上，上臂与双腿都伸直，直臂摆动，以臀部为支点，上体与腿同时折起，用双手去触上举的脚尖。4、颈后负重鞠躬，把杠铃放在颈后，慢慢把身体前俯与腿部成90度，然后用腰部力量恢复原位。(练六组，每组12-15次)。

大腿肌：基本动作:1、颈后负重深蹲，把杠铃横担在肩上，两脚开立与肩同宽，深蹲并呼吸，再以股四头肌的力量站起。(练六组，每组12-15次)。2、颈前负重深蹲，提取杠铃置于胸前锁骨部位，徐徐屈膝下蹲到大小腿折叠靠紧为止。(练六组，每组12-15次)。为加大负荷，可在脚后跟垫上一块5--6厘米的砖或木头。

小腿肌：小腿肌的健美标准是练成如菱形钻石。基本动作:1、提踵，两脚尖站在高出地面5--10厘米的木板或砖上，先将脚跟慢慢下沉到地面，然后用力提脚跟踮起脚尖，提高身体重心位置，收紧臀部和大腿肌肉。(练六组，每组12-15次)

胸大肌：胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一，相对来说较好练。基本动作:1、仰卧飞鸟脸朝上平躺在宽凳上，两手各执一只哑铃，双手上举，然后慢慢向身体两侧展开，就好象鸟儿在拍打翅膀飞行一般。(练六组，每组12-15次)2、卧推平躺在宽凳上，双手紧握杠铃上举后，慢慢地放至乳头上方，然后用力上推，此动作应由两人合作，另一人做保护。(练六组，每组12-15次)。3、俯卧撑为提高难度，可把脚部提高成45度角倾斜，在背部或颈部放置重物超负荷训练，使胸大肌完全拉伸。(练六组，每组12-15次

背阔肌：有了发达的背阔肌后，人的驱干呈现出V字形，象一把打开的扇子。基本动作:1、引体向上，宽握颈后引体向上，身体不要摇晃，然后屈臂上拉，此动作最有效。(练六组，每组12-15次)2、俯立划船，人腰弯成90度，双手下垂握住杠铃，然后把杠铃上拉至腰部，屏住一会儿，使背部用力。(练六组，每组12-15次)。3、在专门的组合器械上练。

初学者的膳食营养补充

膳食的安排：初学者采用“日食五餐法”较为合适。即每日吃5次，五餐总和达到每日应摄取的热量之和。五餐的比例为早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%

膳食的组成：健美训练者每日食谱配备公式为：适度的蛋白质、较低含量的脂肪、加高含量的碳水化合物。其中蛋白质、碳水化合物、脂肪三种主要营养素的比例应为25比55比20左右。馒头面条米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，是初学者的首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄入应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。维持人体正常生长所需而体内又不能合成的脂肪酸称为必需脂肪酸，多存在于橄榄油、玉米油和大豆油中。适量摄入既可满足机体需要，又不会增加心血管疾病的发生几率。

多吃碱性食物：正常人的体液呈弱碱性，在健身运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀、精神疲乏。此时应食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的碱性食物，保持体内酸碱度的基本平衡，以尽快消除运动带来的疲劳。

蔬菜水果之类的碱性食物，还可以补充多种必须的维生素，以补充代谢和流汗时的损失，满足健美训练需要。

睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。记住坚持不懈！！！最后祝您早日健身成功！

每个人都有烦恼，这话说得不假。

我是一个“快乐女孩”，整天在家又唱又玩。家里人都说我是一个无忧无虑的“小天使”。

但是好景不长，随着时光一天天飞快地过去，我已经是一个高年级的学生了。那些烦恼就像事先约好了似的，一下子向我袭来。

自从上了六年级，我最痴迷的电脑被查封了，我与喜欢的电视从此失约。周末不仅要完成各科老师布置的作业，还要完成妈妈布置的习题。我的双休日早已名存实亡，周末有时候比平时还累，我真想对妈妈说：“让我玩一会儿吧！”可看看自己的成绩，再想想妈妈说的“平时没时间，周末不补习，怎么上好高中啊！”心里那个烦哪，都不知怎么说了。哎，真令人烦恼啊！

随手翻开桌上的积累本，刚好看到妈妈帮我摘录的一段话：如果成长是一本著作，那么烦恼便是描写坎坷的一个章节；如果成长是一块白玉，那么烦恼便是浮在表面的一块黄皮。对于某些人来说，烦恼是成长路上的绊脚石，使他们从此一蹶不振、心灰意冷，最终放弃了自己向往的目标。而有的人却把它看成是自己前进的动力。”

看到这里，我心中的那个圪塔便似乎慢慢舒展开来。是啊，谁的人生没有烦恼呢？既然烦恼是无法避免的，那么我们就要正确地认识它，对待它，克服它，在成长中体会烦恼的内涵，在烦恼中领略成长的快乐。

成长之路是漫长的，是曲折的，我们肯定会遇上烦恼，遇上忧伤，但是要坚信——“最近比较烦……我虽然烦，但是不混乱……我会静静长大……”

我发现，在这个寒假里，妈妈忽然变得异常忙碌，她像一个搬运工似的，不停地往家里倒腾各种练习册，作文选，以及一些报纸和杂志。

妈妈告诉我这些都是为我下学期所做的准备。

练习册就不用说了，那上面肯定是各种各样的练习题。作文选是最有效的参考书，上面包括了各种各样的作文，妈妈让我选一部分背出来，以备考试的时候使用。

妈妈班回来的杂志和报纸，一般不让我碰，都由她首先阅读一遍，然后把她认为有用的文章都剪下来，做成剪报给我看。

我很不喜欢看剪报，妈妈剪下来的内容无聊得让人想打瞌睡。比如《考试时要注意放松心情》、《如何写好考场作文》，我会喜欢看这种文章才怪呢！

昨天，妈妈喜滋滋地抱回一套六年级的模拟卷子，她说卷子里的题目都是下学期会考到的题目。

对于妈妈的热心、关心和善心，我真不知道还能说些什么，我觉得她这样草木皆兵，其实已经很影响我的情绪了。

时间总是那么快，眨眼间一个寒假就这样过去了。回忆起来那天，那着荣誉证书回到家高兴宣布寒假开始，而马上要整理好书包宣布新学期开始。回头看看自己在寒假刚开始时的承诺下的寒假计划，全部完成了，还有老师您布置的作业，我也认真完成了。寒假里，我通过许多书籍收获了许多知识，由于摘记，我也收获了许多佳句；由于天天练字，我觉得自己字有所提高，我很开心，也很期待，期待下学期能将自己假期学会的知识能与同学分享！

今年是也我的本命年，牛年。我要将我假期中积累的知识用到学习上，让成绩也变的牛起来！希望我能在下学期能天天向上。加油吧！

秋雨，你默默地来，又默默地去。你既不像春雨那样细细软软的，也不像夏雨那样大吵大闹。秋雨总是默

早晨，我一觉醒来，发现秋雨正在“沙啦啦，沙啦啦”地下着，为炎热的天气增添了几分寒意。我静静地趴在窗前，看窗外一切的一切。窗外下着蒙蒙细雨，滴滴的小雨点像断了线的珍珠，一滴一滴地掉落在雨水汇成的小水洼中。不一会儿，雨下大了，雨点像一根根细细的绣花针，撒在每一个角落里，发出了“啪啪”的响声，好像伴奏着的一支小舞曲。雨点连在一起像一张网，挂在我眼前。秋雨如烟如雾，无声地飘洒在那空地上的瓦砾堆里、枯枝败叶上，淋湿了地，淋湿了房，淋湿了树。小草的叶尖上，挂着一颗颗晶莹的小水滴；小树的叶子上不断地掉下来一些“金豆儿”，“金豆儿”打在小水洼里，立刻出现了一个个美丽的小泡泡。聆听着窗外那“沙沙沙”的有节奏的风吹动树叶的声音，我的心情无比的畅快。

不知不觉的，雨，悄悄的停了。风也屏住了呼吸，整个小区一下子变得非常幽静。远处，一只不知名的鸟儿开始叫唤起来，仿佛在倾吐着浴后的欢悦。近出，凝聚在树叶上的雨珠还在往下滴着，滴落在路旁的小水洼中，发出异常清脆的音响——

叮——冬——叮——冬……

啊！秋雨！你悄然无声地来，默默无闻地走，你给我们以欢乐，给花草以生机，给大地以滋润。因此，我喜欢你，秋雨！

“沙沙沙，沙沙沙”不知不觉的，一场交响乐又演奏开来……

生活中的事多得像天上闪烁的星星有开心的,有后悔的,有难忘的……然而那件小事我怎样也不能忘却。

那一天，艳阳高照，大地像蒸笼一般。狗伸出舌头跑来跑去。人们都在家里开着空调，小鸟的歌声都沙哑了。我和胖妹章鱼丸开开心心地去图书馆看书。回家的时候，我们撑着伞还觉得阳光很猛烈。我觉得头上怪怪的，好像有什么东西。伸手摸了一下，好像是树枝之类的东西。“我的头上好像有些东西。“我对胖妹章鱼丸说。“啊，不会吧。让我看看。”她说。没想到接着——“啊——” 胖妹章鱼丸尖叫起来。“怎么了，别这样嘛。”我说。“有，有，有草蜢。”我愣了一下，我不是很怕草蜢的，但如果它跳到我身上去，怎么办呢？我不禁毛骨悚然。“快过来帮我！”我害怕极了。“哦，我来了。”我知道胖妹章鱼丸她也很害怕。只见她拿了一根树枝向我头上弄了一下。“不，我不敢，是螳螂。“胖妹章鱼丸紧张得把树枝都扔了。我几次鼓励她不要害怕，不就是螳螂嘛。“不，我真的弄不到。” 胖妹章鱼丸又说。我真的很怕螳螂会跑到我的身上去，我使劲地甩头。虽然我的头发都乱了，但有什么办法呢？我仍不停地甩头。“行了，让我看看。没有了。”听到胖妹章鱼丸这句话，我才舒了一口气，我以后一定要保持警惕了。

虽然这只是件小事，但我永远不能忘记这件事。因为它使我受益匪浅：做任何事都要镇定，随机应变。还要处处保持警惕。

文丨龙

编辑丨娱阿姨

嫁入豪门意味着什么？

飞上枝头变凤凰还是变成“生育机器”？

近些年，嫁入豪门的女性不在少数，给家族生下孩子的豪门太太也是不计其数。

都说豪门太太难当，可这七位豪门太太硬生生地过出了“花”来。

2021年她们还为家族添了不少喜事，有人生下千金，有人生下男丁，可这并没有结束。

生子道路源远流长，谁会中途退缩呢？

“一跤摔进豪门。” 这句话用在奚梦瑶身上，一点都不违和。

自从奚梦瑶在维密舞台上摔了一跤之后，整个人都火了，嫁入豪门何家之后，更是天天都处在热搜的中心点。

何猷君和奚梦瑶的缘分，其实还得归功于何猷君的姐姐何超盈。

当时两人参加了同一档综艺《爱的时差》。

奚梦瑶看到比自己小6岁的何猷君时，还开玩笑似地说：“赶紧让你姐姐把你领回去。”

本来还以为何猷君会打退堂鼓，没想到他直接说了句： “来这个节目就是为了追你。”

如此一波操作，让奚梦瑶下意识地拒绝了，可是豪门公子哪会轻易放弃？

越挫越勇的何猷君最后还是征服了奚梦瑶。

就这样在2019年5月，何猷君向奚梦瑶求婚成功，可此事还没过多久，紧接着就有传闻说：

虽不知此消息是否真实，但奚梦瑶确实很争气。

2019年10月，奚梦瑶生下了何家的长孙，名为何广燊，从那之后，奚梦瑶还被封为了 “长孙之母”。

可豪门太太真的好当吗？

奚梦瑶生完孩子还没多久，就开始出来忙活事业，不过，好事该来的还是来了。

2021年11月3日，奚梦瑶又官宣自己生了二胎，是个小千金。

一儿一女正好凑成了“好”字，不过，对于豪门太太来说，奚梦瑶的生子之路真的结束了吗？

之前有人采访她的婆婆梁安琪时，就说到 “至少要生三个” 。

婆婆这句话，虽然像是在开玩笑，可很深入人心。

那作为儿媳的奚梦瑶会不会再为何家添喜事呢？这也得看她的意愿了。

印象里，明星的爱情很不平凡，要不然就是因戏生情，要不然就是某个聚会上相识的。

然而胡杏儿用的是最原始的方法，通过相亲，认识了自己的真爱李乘德。

当时胡杏儿和闺蜜正在游池边玩，开心的时候就拍了一组泳装照发到了网上，李乘德就是看到了这组照片，心动了。

他硬拉着自己的朋友，让朋友将胡杏儿介绍给自己，一开始胡杏儿还没有感觉，直到看到李乘德的照片。

她觉得这个男人很帅，看起来很稳重的样子，于是就去见了面。

从此，两人的缘分就开启了。

虽然李乘德没有像何家那么豪，但身价也不低，当胡杏儿嫁给了李乘德之后，那开心的模样更是不言而喻。

经常能在社交平台上，看到他们幸福的一家人。

可是这一家人和女儿的缘分有点浅。

从2018年到2019年，两年时间生了两个儿子，直到2021年他们又生了一个儿子。

一家五口，四个男子汉，正好可以一起保护妈妈。

可即便他们一家人很幸福，仍然有不太平的声音：

胡杏儿作为三个孩子的妈妈，她真的很伟大。

爱护孩子的同时，也拥有着自己的快乐， 四年生了三个儿子 ，这也是另一方面证明了，胡杏儿对丈夫的爱，以及对美好家庭的期盼罢了。

“江直树”“袁湘琴”两个名字连在一起，勾起了无数人的回忆。

自从林依晨和郑元畅出演了电视剧《恶作剧之吻》后，两人就成为了无数人心目中的“超级搭档”。

一度让人以为他们就是一对，甚至郑元畅还对林依晨表白过，可没想到现实版的江直树和袁湘琴并没有在一起。

林依晨嫁给了林于超，进入了豪门成为了一位响当当的豪门太太。

自从2014年两人结婚后，他们一直是所有人眼中幸福的代表，可这对夫妻等来等去，爱情的结晶始终都没有降临。

林依晨在采访中也说过，自己在传宗接代这方面是有压力的。

当时，丈夫因为接手家族企业，长时间待在国外，于是这生子的压力就落在了林依晨身上。

漫漫长路遥遥无期，林依晨付出了很多努力，她将工作停止，大部分时间都留给自己养身体。

不过，缘分来得还是很及时的。

2021年10月19日，林依晨在医院生下了一个女儿。

这个孩子的到来，让全家人都开心不已，第一次当爸爸的林于超更是紧张的溢于言表。

俗话说得好，不是不到，只是时候未到。

如愿当上妈妈的林依晨，心愿终于实现了，不过，又出现一个问题压在了她的心口上。

林依晨会不会为了家族，继续拼二胎，生个儿子？

原子惠是演员郑佩佩的女儿，还是1999年“香港**”比赛的亚军。

去年，她和交往多年的外籍男友，进入了婚姻的殿堂。

当时的婚礼很是豪华，两人包了一艘游艇，看着海享受着风，很是浪漫。

不得不说，原子惠真的很顺利，从她出生的那一刻开始，她就别人不一样了。

母亲郑佩佩培养她琴棋书画，和舞蹈。

像芭蕾舞、爵士舞不管是有难度的，还是没有难度的，在原子惠这里都尝试过。

母亲很想把她培养成一个什么都会的“天才”，原子惠也确实没有让母亲失望。

她的舞蹈天赋让很多人都眼前一亮，甚至还被选入了国外的艺术体操队，可以在各个国家汇报表演。

事业顺利、爱情也很顺利。

原子惠在2021年，为家里添上了一子，可谓是喜上加喜，其实，这个时候的她已经44岁了。

在这个年龄生下宝宝，是相当不容易的一件事。

看得出来，当儿子出生后，原子惠直接笑得合不拢嘴。

这大概就是幸福的模样吧。

陈意涵嫁给许富翔的时候，很多人都不相信。

因为从外貌上来看，两人不是很搭，陈意涵开朗爱笑，39岁仍然像个小姑娘。

而许富翔，留着一点胡子，头发还是卷的，虽然看上去像个艺术家，但是总感觉两人不太般配的样子。

毕竟陈意涵之前的男朋友一个比一个帅。

可陈意涵看重的是一个人的内涵，许富翔就是她的理想型，他家庭殷实，是一位妥妥的导演，2017年还导演了新版的电视剧《流星花园》。

恰巧，新版《流星花园》播出的这一年，正是许富翔与陈意涵结婚的一年。

如今儿子小初已经长大了，笑起来和陈意涵毫无二样。

当时许富翔还担心，孩子会不会遗传他的单眼皮，没想到儿子不仅是双眼皮，还是大眼睛。

都说双份的喜事才算是最好的，于是陈意涵的第二件喜事来了。

2021年11月13日，陈意涵生下了二胎，是个女儿，因为她喜欢吃锉冰（刨冰），所以给女儿起了这个名字。

都知道陈意涵身体好，爱运动，可谁能想到她才刚出月子，就能一口气跑十公里。

这样厉害的妈妈，想必以后的两个孩子，运动细胞也不会差到哪里。

“一个幸运的普通人。” 这是张梓琳对自己的评价。

虽然说自己普通，但是张梓琳一点都不普通。

2007年她报名参加了第五十七届“世界**”大赛，本想沾沾光，碰碰运气。

没想到她直接一步踏进了世界级冠军的门槛。

众所周知，世界**的选拔很严格，一个国家也就有一个名额，可想而知这个名额有多珍贵，有多难得？

“世界**”大赛，可以说是竞争最激烈的比赛之一了，能在这么严格的竞争下，脱颖而出，可见张梓琳的优秀不言而喻。

不过，这个冠军比明星还要低调。

她一直觉得自己就是一个运气比较好的普通人，在选择伴侣上更多注重的是精神层面。

2013年，张梓琳在泰国普吉岛结婚了，当时她没有大肆宣传，一直走着低调风。

婚后也是如此，两人过了两年的二人世界，终于有了爱情的结晶。

第一胎是个女儿叫做“胖妹”，年纪小小的她就已经继承了父母的大长腿。

第二胎也是女儿，是在2021年儿童节降临的。

很多人都说张梓琳嫁给了爱情，在我看来也是这样，平淡的生活没有什么不好的。

名气再高的人恐怕也耐不住生活的蹉跎，安安稳稳地享受家庭，好好地爱护自己，生活依然很美好。

岑丽香是个典型的大家闺秀，人长得漂亮还很有才华。

因为出演了电视剧《巴不得妈妈》中的“香香公主”，直接一炮而红。

那时候，她是TVB重点力捧的小花旦，事业上很红火，爱情上她也没落下。

2016年，正处于事业上升期的岑丽香，和豪门老公Joshua在温和华结婚了，当时是很多人都觉得可惜。

毕竟那时候的她，还能将事业发展到更高的巅峰，可没想到却选择了家庭。

而且在结婚后，岑丽香减少了很多工作，本来以为她减少工作只是为了专心在家当豪门太太。

没想到她是迎来了自己的爱情结晶，要开始备孕当妈妈了。

2019年，她生下了一个儿子，一夜之间岑丽香从小女孩晋升成了妈妈，刚开始带孩子的时候，岑丽香还有些紧张。

抱着儿子都是小心翼翼的。

不过渐渐熟悉当妈妈之后，她也放开了，不仅经常带着儿子出去 旅游 ，还想多生几个让家里再热闹一下。

如她所愿，2021年5月13日，岑丽香生下了二胎，取名“小腰果”。

岑丽香怀里抱着萝卜大的小儿子，另一边伸手喂大儿子喝奶，一张照片写满了幸福。

这大概就是所有人想要的生活吧。

有没有听过这样一句话： “豪门家族千千万，唯有生孩子是个麻烦。”

这句话虽然说得很犀利，但是我并不太认同。

每个家庭的幸福都是掌握在自己手里的，很多人说，只有豪门太太生了儿子才能在家里有地位，才能坐稳太太这个位置。

这个说法有一定的道理，但是也不全对，比如郭碧婷和向佐。

郭碧婷和向佐的相识，很奇妙，两人参加了一档综艺节目《最美的时光》从而认识的。

通过此节目，向太对温婉大方的郭碧婷很有好感，也支持儿子追求她。

母亲的支持就是儿子的动力，2019年两人官宣了恋情，两人站在一起，全是幸福的味道。

可这种幸福，从郭碧婷生了个女儿之后，就“变味”了，当时很多消息都在称她以后还得再生个男孩，要不然会“失宠”。

难道生下儿子才肯罢休吗？当然不。

事实证明，郭碧婷虽然现在还没有生出男孩，但家庭地位依然不低，向太也依然很宠爱这个儿媳妇。

所以，无论是生儿子还是生女儿，孩子都是只是感情的催化剂，也是为幸福加上翅膀的催化剂，一个人的幸福，或者一家人的幸福，还是得看夫妻之间的契合。