腰间盘突出是怎样形成的？会给我们的身体带来哪些伤害？

腰间盘突出是十分普遍的一种病症，尤其是针对中老年而言会，更加显著，可是近年来，年轻人的压力在持续的提升，并且常常是处在久坐不动没动的情况，那样就常常会发生腰酸背疼，比较严重的就有可能会进步为腰间盘突出。

一旦得了腰间盘突出，就会令人苦不堪言，并且站立都很难受，那麼腰间盘突出是如何产生的呢？又会让我们的身体产生什么损害？下边我带各位了解一下。

造成胶腰间盘突出的缘故

寒性刺激性：寒性之气会针对咱们的腰部造成一定的刺激性，促使腰部血管收缩，血液流动速度缓解，腰部肌肉痉挛，那样就使椎间盘处在一个不稳定的情况下，也就会发生椎间盘夹节掉下来或是突显的病症。

身体过胖或过轻：身体胖的人一般在腰腹的人体脂肪沉积会尤其多，除开人体脂肪沉积比较多之外，腰部的肌纤维也会非常少，因此腰部承担着较大的负载，也就会造成腰间盘突出的病症。假如偏瘦的话，身体的肌纤维也会非常少，那样就会造成腰部能量较为欠缺，也就会引起腰间盘突出。

过度劳累：假如长时间的辛勤劳动不清楚歇息，就会使腰部发生疲惫的情况，也就会使腰肌松散椎间盘情况不稳，那样就非常容易会使椎间盘肌肉无力，脱位，移位等病症，也就会造成腰间盘突出。

腰间盘突出会给身体造成的伤害肢体麻木疼痛

得了腰间盘突出的患者，一般会发生肢体麻木或是疼痛的状况，这根本原因是机关中的中枢神经遭受刺激性所致使的，间断性坡行也是腰间盘突出较为普遍的病症之一。

腰椎压迫神经疼痛

腰间盘突出的患者一般会发生坐骨神经疼或是臂部疼痛的状况，并且这类疼痛会慢慢拓宽到大腿内侧小腿肚两侧，足跟，脚底等，给患者的日常生活产生较大的不方便。

腰部筋挛疼痛

腰部筋挛疼痛一般95%的患者都是会发生，患者一般会感觉腰部有延续性的隐疼，在平躺着的情况下也许会有些缓解，可是站起时这类疼痛会尤其强大，并且会突发性腰部经挛疼痛，令人难以承受，发生这些情况时一定要留意卧床休息。

骨增生

如果是有腰脚部疼痛而引起来的腰间盘突出，那麼通常会伴随骨关节处成长或是骨增生，那样的患者一般体现为腰间盘突出或是退转性脊柱狭小，腰椎间盘松散，也有的患者会发生，上骨关节突显性的骨增生并且会使椎间孔狭窄，神经受损。

一旦得了腰间盘突出会让患者感觉非常的痛楚，因此在发生这类表现时，千万别长期性的低头。也不必一直坐下来，由于便是坐下来也会导致腰间盘突出病症加剧，与此同时要留意腰部的防寒保暖，不必让强冷空气刺激性到腰部神经系统。

在回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是腰间盘突出。事实上，根据词条的解释，腰椎间盘突出是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

那么，腰间盘突出的病因是什么？一般来说，腰间盘突出的病因有：1、腰椎间盘的退行性改变是基本因素；2、长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度；3、椎间盘自身解剖因素的弱点；4、遗传因素，腰椎间盘突出症有家族性发病的报道；5、腰骶先天异常；6、诱发因素，常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

事实上，在临床上，腰椎间盘突出也是一种常见的腰肌劳损现象，在我们的生活当中，患有腰椎间盘突出疾病的人是非常的多，这种疾病的发生常常会给人们的正常生活和行动带来诸多不便。那么，在日常生活中，应该如何通过锻炼进行预防？

第一点，一定要坚持锻炼。在现实生活中，如果想要预防腰椎间盘突出，就必须要坚持锻炼，可以采取的锻炼方式有很多，比如游泳，跳广场舞，健美操等锻炼方式。事实上，这些锻炼方式都能很好地维护我们的腰椎健康和脊柱的健康，在一定程度上能起到预防腰椎间盘突出的效果。当然，对于一些中老人人，可以采取比打太极拳，练瑜伽等运动方式来进行锻炼。总而言之，在现实生活中，我们应该根据自身的体质情况来选择适合自己的方式，这样才能让锻炼效果最好。

第二点，一定要注意运动的强度。事实上，当我们在锻炼的时候，也要注意一些问题，运动强度不要太大，因为如果运动强度太大的话，就有可能伤害到我们的腰椎部位。与此同时，如果是经常在办公室久坐的职工，以及长期采用一个姿势工作的人群，在工作一段时间之后，一定要起来活动一下，千万不要一坐就是几个小时，这样对腰椎的伤害是非常大的。久而久之，就有可能会导致腰间盘突出的病症。

总而言之，想要通过锻炼的方式预防腰间盘突出，也要坚持运动，保持一定的运动强度。

腰椎间盘突出的症状表现主要有4点：

一、疼痛

腰椎间盘突出症给人的第一感觉就是疼痛，但是这种疼痛和普通的跌打损伤的疼痛不同，有其自己的特点。

1疼痛的部位：绝大多数患者是腰痛，伴随着单侧或者双侧下肢到膝盖以下的放射疼痛，如果腰4、腰4和腰5骶1有突出,疼痛的位置就可能一直放射到脚部。

2疼痛的性质和程度：除了髓核脱出等少数情况是持续性疼痛以外，大多数是间歇性疼痛，只要选择平卧等减小突出压迫的体位，疼痛一般在可以忍受的程度。

3疼痛的发作规律：大多数人疼痛都有规律可循，运动时疼痛加重，静止时疼痛减轻，站立行走坐的时候加重、平卧时减轻，咳嗽、大小便等腹压增高时加重。还有一些人会感觉到白天比晚上中下午比上午重。

二、神经功能异常

腰椎间盘突出症最显著的症状就是突出物压迫神经以后，出现腰痛和伴随着向下肢放射性的神经疼痛，同时伴随着神经受压后自身的缺血和缺氧，在被压迫神经支配的区域还常常有发麻、发凉等神经异常感觉，如果突出物压迫神经根时间较长，就可能由于神经根,长期缺血缺氧而出现神经麻痹、反射迟钝、甚至消失，以及该神经所控制的肌肉瘫痪。

三、脊椎姿势改变与活动受限

突出物压迫到神经后神经，通过使腰肌紧张，调整腰椎姿态和限制某些运动功能，来躲避突出物的压迫，使压迫缓解，这是一种下意识的自我保护性反应。由于腰肌紧张，使得腰椎生理曲度减弱甚至消失，在做前后弯腰和左右侧腰的动作时，受突出物压迫的一侧,就会出现下肢神经放射性疼痛。这种保护性紧张使得腰椎的运动功能受到了限制，而且长期的腰肌紧张，也会使得劳损积累，导致慢性腰肌劳损。

四、间歇性跛行

间歇性跛行是腰椎管狭窄的典型症状，许多腰椎间盘突出也经常伴有狭窄，髓核突出后在长距离行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了对神经根的压迫，而使得疼痛等神经症状反应更加明显。不得不每走一段时间就需要改变姿势休息一下，这就是间歇性跛行。