健身中的深蹲、硬拉、卧推三大项，为什么进不了奥运会比赛？

对于健身有一定基础的人都会知道，深蹲、硬拉、卧推是属于健身中的三大项，而这三大项所带来的训练效果也是非常显著的，虽然三大项每个健身者都会，但是能够做到顶端的人也是比较少的，而且在残奥会中，卧推也是进入到了正式的比赛项目，很多人会觉得，为什么奥运会中能够有举重这种比赛项目，为什么却没有健身中的三大项呢？

一、奥运会比赛项目的减少

如果你经常关注奥运比赛的话，那么你会注意到，从2002年以后开始，奥运会的比赛趋势并不是在无限制的增加比赛项目，而是在减少比赛项目，而在2002年之前的时候，每年几乎都会有新的比赛项目进入到奥运会，但从2002年之后，奥组委就开始减少奥运比赛项目了，并且宣布，奥运比赛项目必须要控制在201个小项之内，所以不仅仅是健身的三大项，其他的运动想要进奥运比赛项目也是非常困难的事情。

二、观赏性太低

奥运会的比赛项目即使有的比赛的，你看起来没什么观赏性，像举重，但是喜欢的人还是比较多的，而健身的三大项，除了硬拉，其他的两项，卧推和深蹲，真的观赏性实在太低，而且可能需要耗费的裁判会很多，加上各种安全员辅助员，现场如果有观众的话，可能都看不到在比什么，而且成功和失败真的很难去把握，完全靠现场裁判的经验，更不用说观众了，可能比赛结束了，观众都不知道谁赢了。

三、竞技性太低

健身中的所有项目，其实竞技性都是比较低的，我们喜欢看到运动员们在奥运赛场上，能够发挥出超常的成绩，成为黑马，就像当年刘翔一样，但是健身三大项如果真的要比赛的话，其实每个健身大佬的水平都是已经定好了的，名字基本上看一下名字都能知道谁是冠军亚军，高水平的运动员基本都知道每个人的真实水平，比赛成绩的悬念并不是很大，而且这玩意还不能说讲究什么战术，像举重比赛中还能有改重量等战术，对于健身三大项来说并没什么战术可用。

奥运会的比赛项目，并不是玩的人多就一定能进的，还是要有一定的观赏性和竞技性，不然为什么不搞个什么大胃王比赛。

你觉得奥运会哪个比赛项目是你最看不懂的？

　1、所有人员进入施工现场要正确佩戴安全防护用品。建筑工程外侧挂密目式安进行封闭；

　2、电梯井口、楼梯口要设置防护栏杆，通道口要搭设防护棚，预留洞口根据具体情况采取设防护栏杆，加盖件。

“五临边”防护

　“五临边”防护即在建工程的楼面临边、屋面临边、阳台临边、升降口临边、基坑临边的安全防护设施；

　1、临边作业的防护栏杆应由横杆、立杆及不低于180㎜高的挡脚板组成；

　2、防护栏杆应为两道横杆，上杆距地面高度应为12m，下杆应在上杆和挡脚板中间设置。

　3、当防护栏杆高度大于12m时，应增设横杆，横杆间距不应大于600㎜；

　4、防护栏杆立杆间距不应大于2m。

脚手架安全

　1、搭设脚手架作业人员必须经过专业培训并取得上岗证书；

　2、严禁使用木、竹手架与铁质脚手架混搭，整体高度超过3米时，禁止使用单排脚手架；

　3、脚手架基础必须平整坚实，有排水措施，架体必须支搭在底座（托）或通长脚手板上；

　4、脚手架施工操作面必须满铺脚手板，离墙面不得大于20厘米，不得有空隙和探头板，飞跳板；操作面外侧应设一道护身栏杆和一道10厘米的挡脚板；

　5、架体必须用密目式安沿外架内侧进行封闭，安之间要连接牢固，封闭严密，并于架体固定。

落地式脚手架施工安全要求

　1、脚手架搭设要有施工方案；

　2、脚手架基础要设置排水沟；

　3、脚手架的搭设必须符合建筑施工扣件式钢管脚手架安全技术规范(JGJ-130-2011）相关规定。

　◆底座、垫板均应准确地放在定位线上；垫板宜采用长度不少于2跨、厚度不小于50mm宽度不小于200mm的木垫板。

　◆脚手架开始搭设立杆时，应每隔6跨设置一根抛撑，直至连墙件安装稳定后，方可根据情况拆除；当架体搭设至有连墙件的主节点时，在搭设完该处的立杆、纵向水平杆、横向水平杆后，应立即设置连墙件。

　◆脚手架纵向水平杆应随立杆按步搭设，并应采用直角扣件与立杆固定。

　4、施工区域禁止闲人入内。

　 吊篮脚手架施工安全要求

　1、吊篮脚手架是通过设置支撑点将吊臂、吊篮等悬吊起来，并可升降，供建筑装潢专用。吊篮使用前应进行安全检测。检查钢丝绳、和制动装置；

　2、作业人员系好安全带，安全带不能固定在吊篮上，必须挂在单独设置的安全绳上；

　3、升降时不能两人同时工作；

　4、人员要在地面进出吊篮，禁止在空中跨越吊篮；

　5、禁止在吊篮上使用梯子、凳子等进行作业；

　6、禁止在吊篮上部进行高空抛物。

　 临时用电安全知识

　外电防护工

　外电防护工现场往往会存在架空线路、电缆线路等不属于施工现场的外界线路。为防止外电线路对施工现场作业人员可能造成的触电伤害，施工现场需要注意以意事项：

　1、不得在高、低压线路下方施工、搭设临时设施或堆放物件、架具、材料及其他杂物；

　2、达不到安全距离要求，必须采取防护措施，增设屏障、遮栏、围栏或保护网，并悬挂醒目的警告标志牌；

　3、在架设防护设施时，应有电气技术人员或专职安全员监护；

　4、无法防护时必须采取停电，迁移线路或更改工程位置，否则不准施工。

　 配电系统安全要求

　1、施工现场临时用电工程专用电源中性点直接接地的220／380V低压电力系统，必须采用TN—S接零保护系统，电气设备的金属外壳必须与保护零线连接；

　2、三级配电，二级保护总配电箱下设分配电箱，分配电箱下设开关箱，开关箱以下是用电设备，形成三级配电。二级保护主要指采用漏电保护措施。在总配电箱中加装一级漏电保护器，再在末级开关箱内加防漏电保护器，总体形成二级保护；

　3、现场配电做到“一机、一闸、一漏、一保”；

　4、净空高度低于2m或沿地面明设的电缆线要做套管保护。

　 照明用电安全要求

　1、照明设置要求：在坑洞、井内作业、夜间施工及然光较差的作业场所，需要设置照明；夜间影响人行和车辆通行的再建工程，要在其导流区域设置醒目的照明。超过30m的在建工程与机械（如塔吊），在其顶部应设置醒目的照明，以防与空中飞行物撞击；

　2、正确的照明供电一般场所照明电压为220V，人防工程、地铁暗挖工程、高温、有电灰尘场所电压小于36V。潮湿场所电压小于24V特别潮湿场所电压12V；

　3、正确的安装照明设置室外220V灯具与地面距离大于3m，室内220V灯具与地面距离大于25m。灯具必须经开关控制，不能直接连接电源任何灯具必须设置过载短路保护。

起重机械

　吊车

　1、使用前检查各部位技术状况是否完好，重点检查操作装置、液压装置和钢丝绳；

　2、作业时注意检查周边环境，高压线附近禁止吊装作业；

　3、禁止超重吊装，超大物件先将重物吊离地面10cm左右，检查稳定性和制动器是否安全有效，确认后再进行吊装；

　4、汽车吊不准吊物行驶；

　5、两台吊车配合作业时，要有专人统一指挥，吊物荷载要平均分配，每车分担的荷载不能超过起重量的80%，不得在吊臂范围之内行走或交叉作业；

　6、施工中停止吊装，必将吊物放在地上，方可停止作业。

　塔式起重机

　1、使用前检查塔式起重机安全附件、钢丝绳、滑轮组、旋转系统，确认安全后方可投入使用；

　2、应尽量避免在高压输电线下作业，必须在高压线下作业时应有专人监管，同时做好外电防护；

　3、提吊重物前要先试吊，满足吊装要求后，方可进行作业；

　4、起吊重物严禁自由下落，应用手刹或脚刹控制缓慢下降；

　5、两台塔吊同时作业时，两机之间与吊物之间距离不得小于5m；

　6、吊装作业过程中要严格遵守塔吊安全操作规程，起重臂下方不得有人停留、禁止起重机吊运人员、遇6级以上大风或大雾、大雨天气禁止吊装；

　7、工作完成后应及时做好保养、检修工作。

　桥式起重机

　1、作业前应认真检查机械设备、电气部分和防护保险装置是否完好、可靠，吊装前先进行试吊，在确认一切正常后，方可投入使用；

　2、作业时应听从信号指挥，作业中断时不得将起重物悬在空中停留；

　3、禁止吊物在人头上超过或停留；

　4、吊钩不荷载运行时应上升1人以上高度；

　5、吊挂时，吊挂绳之间的夹角不应小于120°，避免挂绳受力过大；

　6、不准在起重运行时进行检查和维修，保养时应有专人监护，配合维修；

　7、完成作业后应锁死夹轨器，预6级以上大风和恶劣天气不可强行作业。

　电动葫芦

　1、在使用前确认制动器、限位器状况是否可靠，上、下限位的停止块调整后再起吊物体，禁止起吊超过额定负载量的物件；

　2、在维修检修前应切断电源，须在空载状态下进行维修、检查；

　3、禁止吊物在人头上超过或停留；

　4、吊装过程中，禁止被吊物体斜吊或歪吊；

　5、无下降限位的电动葫芦，当吊钩处于最低位置时，卷扬机上的钢丝绳必须保证有2围；

　6、翻转吊运时，操作者必须站在翻转方向的反侧，确认翻转方向无其他作业人员后再起吊。

明挖施工

　深基坑

　1、基坑开挖作业前要编制专项施工方案；

　2、挖掘土方时，自上而下开挖，确定合理的边坡比，禁止掏洞和悬挖；

　3、多人挖土时保证人与人，人与机械的安全距离；

　4、注意坑底排水；

　5、基坑边缘禁止堆放土方。

　临时支撑安装与拆除

　1、检查作业环境、吊索具、人员防护用品；

　2、有专人指挥，信号明确，遵守“十不吊”原则；

　3、保证吊车与基坑边距离在3m以上。

　桩基施工

　钻孔桩

　1、钻机就位处地基应夯实平整,保证其稳定性,防止倾覆；

　2、吊装过程中应有人员现场指挥，严禁无关人员进入吊装作业范围，并对钢丝绳进行检查；

　3、泥浆沉淀池、钻孔周边要设置安全防护措施及警示标志；

　4、现场吊车安装钢筋笼入孔时，专人指挥，保证有序施工；

　5、吊车距离高压线，线路电压小于1KV时，垂直方向和水平方向的距离至少在15米以上。

　 暗挖施工

　洞内照明

　暗挖施工作业时洞内照明采取36V安全电压，特别潮湿作业环境采用12V安全电压。

　土方开挖

　暗挖施工作业要严格遵守“十八字”方针。做到：管超前、严注浆、短进尺、强支护、早封闭、勤量测。

　钢格栅支护与混凝土

　钢格栅螺栓连接要牢固。格栅间距保证50cm。喷混时不能对人，厚度满足设计要求，保证洞内空气质量，避免职业病健康危害。

　超前地质预报

　施工时对不良地质进行超前探测，并超前注浆加固。

　防水施工

　1、作业高度超过2m时，搭设工作平台；

　2、工作层平台基础与架体搭接牢固、做好顶部安全防护；

　3、卷材搭接时注意消防安全，配备消防器材。

　 明挖施工

　钢筋施工

　钢筋机具安全操作规程

　对焊机操作时应带防护镜和绝缘手套，工人站在绝缘板上，周围禁止堆放易燃品。切断机断料时，手与刀口距离不得少于15厘米。冷拉钢筋时，冷拉机端头设置防护挡板，冷拉区域设置安全警示，2m之内不得有人员停留。

　钢筋施工

　钢筋机具安全操作规程

　加工作业完成后，拉闸断电，维修保养时切断电源，设警示标志，有专人看护。当钢筋送入调直机后，手与轮保持一定间距，作业中禁止打开防护罩调节间距。

　钢筋施工

　钢筋绑扎安全注意事项高处作业绑扎钢筋时，应搭设平台，有可靠的立足点，并在临边设置防护栏及防护网。焊接作业时要穿绝缘鞋、带绝缘手套、焊目镜，同时保证用电安全。不得站在钢筋骨架上或上下攀登骨架，禁止撬版悬空绑扎。

　模板、混凝土施工模板施工

　堆放时设置专区，整齐摆放，使用模板架时角度不宜超过45°，分层堆放时高度不可超过2m。使用的钉子、锤子等工具应放在工具包内，不准随处乱扔。安装与拆除模板时要有专人监护，禁止无关人员进入现场。

　模板、混凝土施工模板施工

　安装与拆除模板时不能采用猛翘、硬拉，大面积撬落和拉到的方法，防止伤人和损坏物料。

　混凝土施工

　1、发现模板变形及时纠正加固；

　2、施工人员正确佩戴绝缘鞋、绝缘手套；

　3、振捣器、照明灯按规定接线，设漏电保护装置；

　4、由专人负责混凝土泵车与罐车的协调指挥工作；

　5、机械设备与基坑边缘安全距离不小于3m。

　 桥梁工程安全知识

　承台开挖

　1、基坑按要求放坡并设施良好的排水系统；

　2、基坑边缘15米距离内不得堆载任何物体；

　3、用脚手架管设置防护栏杆、悬挂安全警示标志；

　4、夜间设有照明警示。

　墩柱脚手架及平台搭设

　1、作业超过2m必须搭设脚手架或平台；

　2、作业层必须满铺脚手板或绑扎牢固；

　3、上下作业面不能同时施工。

　墩柱模板按拆施工

　1、模板安装完毕后对其稳定性进行检查，拉紧对拉螺栓；

　2、对高大模板安装设置斜拉线，斜拉线与地基连接铆钉；

　3、拆除与安装严格遵守“十不；吊”原则，有专人指挥，六级以上大风停止作业。

　 支架搭设

　1、支架应严格按照设计搭设，设置足够的斜撑、剪力撑、缆风绳和落架设施，应有施工平台、栏杆、梯子、安等防护设施；

　2、支架安装完成后，采用不小于11倍施工总荷载的荷载进行预压，预压应分级加载，分级卸载，以消除支架的非弹性变形，并检验支架的稳定性，采用砂袋预压应注意防雨。

　架梁

　1、吊装架设箱梁过程中，要有专人统一指挥，两车的升降速度要保持相等。吊物荷载要平均分配，每车分担的荷载不能超过起重量的80%；

　2、架桥机架梁及过孔施工过程中，桥面下必须有安全防范措施，派专人看护及设置警示标志等，严禁行人和车辆从桥下经过。

　预应力张拉

　1、预应力张拉安装锚具时，不得人为带有杂物，以免妨碍锚具的正常工作；

　2、油表安装要满扣，高压油管各接头要紧密，保证油路畅通；

　3、电路系统检修不准带电操作，油路系统检修不准带压操作；

　4、张拉过程中，非油泵司机禁止操作油泵。工作完毕应打开油阀，切断电源；

　5、在张拉过程中，千斤顶正后方不准站人，油管不得踩踏攀附，同时做好两端防护。

　 桥面系施工

　1、桥面系施工前，现场的安全标志、防护设施、吊篮、工具、电气设备,在施工前加以检查，确认防护设施完好后，方可投入使用；

　2、作业人员要正确佩戴好个人防护用品,禁止在空中跨越吊篮；

　3、夜间施工时必须有足够的照明，桥梁施工下方有专人协调施工机械，疏导交通，施工区域禁止闲杂人员入内。

　

是。航空安全员必考项目有BMI测试、仰卧收腹举腿、平衡垫测试、单杠、跪姿俯卧撑（女子）、50KG卧推、90KG硬拉、40kg硬拉（女子）等，平衡垫是必考项目，考量航空安全员前庭器官稳定性，主要是应对机载平衡时如何保持身体稳定性。航空安全员的工作职责是保卫机上人员与飞机的安全，处置机上非法干扰及扰乱性事件。