吃什么药对丰胸效率快，又高啊！

　维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

　　蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

　　药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

牛肉丸

潮汕美食越来越浪险（牛逼），随便问一个外地人，一说潮汕美食你首先想起什么？十有八九会双手比划，嘴里还发出啪啪啪的声音……别想太多，他们说的是手捶牛肉丸。请自行脑补一个潮汕老兄，手持两木捶，裸着上身，胸肌乱颤，啪啪啪，啪啪啪……艾玛，那画面实在太美。打出来的丸呢？弹牙呀，一口咬下去，嗞一声能喷同桌妹纸一脸肉汤……

醒醒吧老兄！你想喷妹纸一脸肉汤，小编先要泼你一盆冷水：

哥，不用怀疑

你吃到的是

假！牛！肉！丸！

为什么？别被**骗了，你以为汕头牛肉丸是上海灌汤包吗？

物食妹可是汕头土著，牛肉丸吃出来的好身材，为了外地朋友不再上当，今天，物食妹决定向两个牛肉丸专家实施美人计，让他们把商业秘密全吐出来。但素，为了不被同行砍杀，两位专家都求物食妹不曝光他们，物食妹答应他们：“放心，我会对你们负责的！就你们牛魔王和牛有城吧！”

▲牛魔王，牛肉丸作坊老板

▲牛有城，牛肉世家传人

真是不问不知道，原来，汕头牛肉丸有：三！大！骗！局！

骗局一：手捶

工业化时代，手工确实会让人着迷，但那只是一种情怀而已。在汕头本地，几乎没人在乎牛肉丸是否手捶。当然也会有人以怀旧的名义定制一下，但规模化的生产是不可能的。某些美食节，或北上广深的汕头牛肉丸店，找个壮汉当街手捶，那只是一种表演。不信，听听土著专家怎么说。

捶你个头啊！以前是不得已才手捶，现在工价这个贵，一斤捶下来人工都要几十块，捶你个头啊！（物食妹被捶得直翻白眼，这个牛人，不能怜香惜玉一下下吗）

我个你讲，手捶的没有机器打的好吃。牛肉打浆，就是把肉打到胶状，同时保持肉纤维不能断，这样做出来的牛肉丸才有爽脆的口感。比起标准化的机器，人工很难把握。

骗局二：牛肉含量95%

去年，新《食品安全法》颁布后，广东发布了首个食品安全地方标准：《汕头牛肉丸标准》，规定“牛肉含量超九成的牛肉丸才能称为汕头牛肉丸”，引起企业、消费者和网友热议。作为消费者，当然希望牛肉越多越好。而有些商家，更宣传自己的牛肉丸牛肉含量达到95%。听听土著专家怎么说。

这不是说丸，这是扯蛋！（能不这么直接吗）

工艺上，牛肉含量达到95%是不可能的，就算能做出来，肉丸也不好吃，只能说是一种噱头。正常生产，以10斤肉为例，至少要加3两盐、2两味精、8两粉、一斤来水，出来的产量都要十二三斤了。所以，太高纯度的牛肉丸是不可能做成的。（这才是专家，请收下物食妹的膝盖）

骗局三：潮汕本地黄牛

很多美食大V谈起潮汕牛肉，仿佛赵忠祥老师附体：“夏天到了，潮汕大地上的黄牛们迫不及待地袒露出雪藏了一冬的肢体，展示出各种线条，坚韧的脖仁，宽厚的吊龙……空气中满满的飘荡着沙茶酱的味道。”你妹，潮汕哪来的自产黄牛呀，听听专家怎么说吧。

哪里来？我做的牛肉丸，黄牛肉都是从牛屠那里来的。（这就尴尬了）潮汕以前也有黄牛，但极少，现在基本难见到了。黄牛以前是从贵州、四川等地运来的，现在用藏地牛比较多。还有一些是走私牛，从西南边境那边过来的。（还是B专家好，物食妹不由得多看了他两眼）

好了，不再迷信手捶、肉含量和本地黄牛之后，买牛肉丸就不会再上当了吗？呵呵哒。天下吃货是一家，既然把骗局都戳穿了，物食妹冒着被捶成肉浆的危险，索性把汕头牛肉丸的全部真相都曝出来。

别问我叫什么

请叫我

潮！汕！雷！疯！

真相一：牛肉丸是怎样炼成的

剔肉把牛肉里面的精肉、牛筋、牛朥分类▲

打浆分为粗搅拌和精搅拌两个程序，中间陆续投料▲

挤丸机器或人工把肉浆挤成丸状▲

养丸把挤好的丸倒入高温水里定型▲

自然冷却也可用风扇吹▲

做牛肉丸没有什么秘密，怎么做得好吃，就靠经验了。比如什么时候投什么料，这个没有固定时间和教程的，却关系到牛肉丸质量。另外“养丸”也是个大学问，水的温度要保持在八九十度，让肉丸里面血水跑掉，丸成型后差不多八九成熟就好了。水温高了，肉丸就膨胀，会影响口感。

真相二：牛肉丸跟牛筋丸有什么区别

牛筋丸就是牛筋多牛肉少而已，工艺是一样的，但是牛肉的含量不能低于50%，不然也做不成丸。

真相三：如何吃出牛肉丸中含有各种添加剂

一般吃不出，如果能吃出来，那含量就太高了。吃的时候感觉没有杂质，爽口、嘴尾带甘甜，这个味道就是对的。

好的肉体是修行成功的一半。

健身是件很痛苦的事情，除非……你有一个叫人垂涎三尺的好教练。

我很早就表现出对好身材的正确价值取向了。小时候，当其他小姑娘都皱着眉头说肌肉男“好恶心”“好变态啊”的时候，我就对他们健硕的胸肌，Q弹的屁股表现出了极大的兴趣。

而时隔二十年，人到壮年终于盼到小鲜肉们一言不合就飙肌肉的时代，生而逢时，简直感动得热泪盈眶。

以前由于工作的原因，我平时不少接触裸男。说什么“男人是视觉动物，女人是感觉动物”的人，估计从来也没真正研究过男人和女人。（这个问题我倒一直在暗中观察）见多了躺在手术床上、一丝不挂的肉体，软塌塌的肥肉无力地从床头床尾床边多角度全方位地淌出来，如待宰猪肉一样松弛油腻，我反正是一看见漂亮的身体就开心得要死。即使病痛缠身，也无法抹杀他们光洁紧实的皮肤、肌肉发达的翘臀所散发出的吸引力。真正的美是什么都无法掩饰的。

健身教练们深谙此间道理。他们穿着速干紧身t恤，肥厚硬挺的胸肌呼之欲出，往下却是盈盈一握的公狗腰，晃着肌肉翘臀从你面前走过，爆发出无限荷尔蒙的味道。充斥着这么多美好肉体的地方，谁又能拒绝一个礼拜来三次，每次练满一个小时呢？

更何况他们不仅荷尔蒙爆棚，还很温柔。

你是客户，你做上帝。他们迁就你，鼓励你，支持你。锻炼的时候他们力大无穷，做你的守护神。放松的时候他们陪你聊今天新做的指甲，和你一起骂刚刚分手的渣男。他们是你身边唯一每次见面都坚持夸你更瘦了身材更美了的男人，而且还能丝毫不差地说出你的具体进步在哪里。

健身是件苦差事，但是美好肉体的激励简直无法抵御啊。尤其是当这具肉体还灵巧可爱长袖善舞的时候，你就会感叹：钱真是个好东西啊。谁说金钱买不到健康和快乐？

一、紫薯

①直接蒸着吃。

可以当早餐或是饿了的时候用来饱腹的食物。它的脂肪含量特别低，而且带着一丝清甜，所以既保证了口感，吃了又不会长胖。

②紫薯泥。

就是把蒸好的紫薯去皮，碾压成泥状，然后撒上一些黑胡椒粉，再放入一些新鲜蔬菜粒，揉成小团吃就行了。

③紫薯燕麦。

把紫薯蒸熟后压成泥状，然后加入燕麦、坚果、果脯碎、牛奶，混合搅拌即可。坚果一定要少放，两三个剁碎放入就可以了。

这样做出来的口感非常好，比外面的很多甜品还好吃，在很多减脂的瓶颈期里，吃上这样一份美味又低脂的甜品，减肥的斗志就回来了。

二、秋葵

秋葵算是低脂食物里的王炸了，因为它的维生素和膳食纤维很多，而且脂肪含量很少。最主要的是，它真的怎么做都好吃。就算是用清水煮开，淋上点生抽，都十分美味。

①凉拌秋葵。

把秋葵洗净去蒂，切成小段，然后锅里烧水，放入一些食盐，再把秋葵倒入锅里，过水焯熟。捞出后，可以简单地淋上生抽，也可以淋上香醋或是其它任何蘸料，搅拌均匀就可以开吃了，超级美味。

②青椒炒秋葵。

把青椒洗净斜切成片，再把秋葵洗净去蒂，斜切成片。锅里放油，先放入秋葵爆炒，再放入青椒翻炒，然后依次放入生抽、蚝油、盐、鸡精，淋上一些清水，熟了以后就可以关火了，好吃又低脂，让你在体验到人间烟火气的时候，又能吃得健康。

三、贝贝南瓜

有多少人还不知道贝贝南瓜这样的美味食物？它的个头很小，而且圆滚滚的，十分可爱。它是可以连皮一起吃进去的一款低脂美味的食物，减肥人士的很多营养减肥餐里，都会出现它的身影。

①切盖上锅蒸。

把贝贝南瓜表面洗净，切开一个圆形盖子，掏出里面的瓜瓤，然后盖上盖子，直接放锅里蒸熟即可。把盖子掀开，南瓜都变了颜色，那就是熟了。这样蒸着吃的贝贝南瓜，清甜软糯，而且低脂还饱腹。早上把那个南瓜小盖子连皮一起吃掉，就大概能吃饱了。

②南瓜小米粥。

小米粥非常营养健康，属于粗粮，也是低脂食物。把贝贝南瓜切成小片，跟小米一起煮成美味的南瓜小米粥，也是一个不错的选择。里面还可以加上一些红枣和枸杞，更加营养。减肥期间消耗的体力多，所以也需要补充一定的营养。

前段时间

网上有一个肌肉小哥和女票一起健完身后

骑小电驴载女票回家

（看见没，要是身材好，开小电驴也有女朋友）

小哥开车的姿势

一看就是老司机

而女票的手

开始 不正经地“乱摸”

场面一度十分劲爆

网友们纷纷留言表示

健身男票的大胸肌吧

（咦，怎么感觉说起来怪怪的）

摸起来比自己还大…

摸自己没感觉，只好摸男票喽

而这个微博也引起了女网友们的“控诉”

男朋友的胸比我大始终什么样的体验？

看完我要笑出腹肌了……

@ 小美女

首先，感觉那叫一个尴尬呀，灯关了，面对面躺在床上，男票来一句，干嘛背对着我。(一脸懵逼)

@ 匿名

胸大挺好的，感觉以后有孩子了，我不在家的时候，他可以应急撑一会。

@ ankh

男票是练体育的，胸比我大，好想和他一起逛内衣店，然后给他也买一件bra，哈哈哈！

@吖静

宝宝胸小挤不出沟，结果他一脸嘚瑟都说，看，我有沟。

@小喵喵

每次看到他躺在床上挤出的乳沟，我挤了挤自己的，哎算了，还是摸摸他的比较有肉感。

@ 蓬莱仙女

男票健身、极真、柔术等爱好者嗯，他就常说“一家人总得有个来承担起大胸的重任！”没错，那个人就是他……

我们一起在健身房做无氧，如果他当天穿的是件背心，会有在健身房认识的哥们过来说，“别练胸了，你看你胸都比你女朋友大了~”

比如说昨晚，因为昨晚刚好就是练胸，几组器械后他胸充血了，都看得到乳沟………………我真是，无语扶额。

不过还是很开心就对啦，因为手感真的很好啊，也很性感~ヽﾐ ´∀｀ﾐノ＜

@ 多多and小猪

感觉他才是个软妹子，而我就是个女汉纸。

@ 陈小咩

自从有个胸大的男朋友，我每天手都会不自觉的放到该放的地方……看着他侧躺放松挤出沟的时候会下意识看看自己……摸完他还要摸摸自己感受一下差距……

@ 棘心

每次吵架吵不过我时他就来一句，谁胸大谁先说，顿时我就无语了。

@ 波斯喵

摸他的胸比摸我的还要爽，这手感，不是一般的Q弹，摸着摸着自己都嗨起来了呢。

@ 德莱雯

穿我的衣服，比我自己穿都合身，胸部正好。

@大坏蛋

。。。我的胸比女友的大，在床上亲热的时候，女友喜欢摸我的，各种摸，好纠结，男人被摸起来也是有感觉的哦！

@ Charles刘澈

楼主男，每天躺下看自己的胸是这样的：

感觉么，就是女朋友很酸，总是说我的胸比她大

说让我以后啪啪的时候，摸自己的胸

还总想艹我

@啊嘛尼

每次健身回来脱掉上衣，女票都会用羡慕的眼神看我！

@ 达利

自从我健身练出大胸肌后，就换成女友每天抓我的胸了，而且是很使劲儿的那种，捂脸ing

为了有一个让女生看着自卑的大胸

还是拼命练起来吧！