为什么我喝了牛奶之后今天早上到现在连续拉了四次大便，平时我便秘？

由于平时便秘的原因肠胃虚弱而导致的无法吸收消化不良，体内对乳糖酶的缺乏，容易出现乳糖不耐受，一喝牛奶，就容易出现腹泻的症状，建议多吃一些清淡的食物。多吃水果蔬菜可以适当的喝些酸奶，平时多运动，合理饮食，也可以服用好健时清好清畅胶囊，可以很好地温和清畅，改善胃肠功能，预防及治疗便秘。

牛奶虽然是健康饮品，但对于便秘的人来说，每天多喝水比和牛奶更有用。经常喝水有助于肠道，可以帮助倡导跟流畅。还可以适量的嚼口香糖，对于润肠通便都有作用。

便秘首先明确是大便干燥所致还是气虚，阳虚等致大便无力，粘腻量少，大便干燥可以口服麻仁软胶囊润肠通便，气虚型便秘可以用芪蓉润肠口服液治疗，喝牛奶腹泻与个人胃肠道不适应有关，不能治疗便秘。

喝牛奶注意

喝牛奶别喝含有鞣酸、草酸的食物一起服用：如果牛奶和含有大量草酸以及鞣酸的物质一起服用，那么很容易导致食物在体内结块，这样身体就不容易进行消化吸收。常见的含有这类物质的食物有很多，例如菠菜、柠檬、杨梅还有茭白都是，所以日常要注意分辨。

牛奶的保存要避光：牛奶中含有大量的维生素B，这种物质如果被阳光照射，那么很容易就会被分解以及破坏。所以日常保存牛奶一定要选择不透光的瓶子，同时位置也应该选择阴凉处。

以上内容参考  人民网-喝牛奶通便补虚 多喝牛奶会不会上火？、-牛奶

可能是你体内不消化牛奶的原因

其实人在刚出生的时候是有能消化牛奶的消化酶的，但如果并没有一直喝牛奶，到成年人时消化酶就没有了，建议你先喝酸奶，酸奶的营养价值和牛奶的差不多。如果你每天都坚持喝一小杯牛奶，过一段时间后你就没有这些症状了，我就是这样坚持的，每天早晨喝一小碗，坚持了大概一两个月就没事了