什么是肩关节？

肩关节但是肩关节连结骨的关节面大小相差甚大，而且关节囊松弛，韧带少而弱，所以肩关节是人体中最灵活关节的同时，也是稳固性较差的一个关节，受外力打击时容易造成肩关节脱臼或关节韧带受伤。肩关节脱位占全身关节脱位的40％以上，多见于青壮年，男性多于女性。肩关节脱位可分前脱位和后脱位，前者多见。其关节由肩盂和肱骨头构成，肩盂小而浅，肱骨头呈半球形，其面积为盂的4倍。肩关节囊薄弱松弛，活动范围大，易发生脱位。当跌倒时，掌或肘着地，上肢内旋后伸，由于传导暴力或杠杆外力的作用，随暴力大小可分别造成盂下、喙突下或锁骨下前脱位。

1、肩关节前举：就是将胳膊向前上方抬起。

2、肩关节后伸：就是将胳膊向后，上方抬起。

3、肩关节外展：就是将胳膊向远离身体的侧面方向抬高。

4、肩关节内收：就是将胳膊由远离身体的外展位置向靠近身体的侧面方向移动。

5、肩关节内旋：就是将手经腰的侧面放到腰背的后面去。

6、肩关节外旋：上臂贴着胸壁，肘关节屈曲90度，前臂向外侧活动。

扩展资料：

在临床上人体的关节都有一定的活动范围，不同部位的关节活动范围不一样。比如人体的膝关节处于伸直状态，属于中立位，正常的膝关节活动范围屈曲为135度，伸直为0度，过伸可以达到10度，如果病人过伸非常明显，可以发生膝反张。

病人的膝关节主动屈曲可以达到135度，被动屈膝可以达到160度。人体的膝关节还会发生轴性旋转，足尖向内属于内旋，活动范围可以达到0-30度，足尖向外为外旋，活动范围为0-40度。人体的拇指、掌指关节，也可以有一定的活动度。屈曲可以达到45-90度，伸直可以达到0-45度，主动屈曲可以达到100度，过伸可以达到90度。

人体关节大致可分为屈戌关节（如手部的指间关节）、蜗状关节（如踝关节）、车轴关节（如桡尺近端关节）、椭圆关节（如桡腕关节和枕寰关节）、鞍状关节（如拇指侧的腕掌关节）、球窝关节（如肩关节）、杵臼关节（如髋关节）、平面关节（如跗骨之间的关节）八种类型。

指间关节

踝关节

桡腕关节

腕掌关节

肩关节

髋关节

　　由于骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节。

　结构特点：关节盂小而浅，边缘附有盂唇；关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌长头腱通过；关节囊外有喙肱韧带、喙肩韧带及肌腱加强其稳固性，唯有囊下部无韧带和肌加强，最为薄弱，故肩关节脱位时，肱骨头常从下部脱出，脱向前下方。关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。

肩胛骨的关节盂和肱骨头构成，属球窝关节。关节盂周缘有纤维软骨环构成的盂缘附着，加深了关节窝。肱骨头的关节面较大，关节盂的面积仅为关节头的1/3或1/4，因此，肱骨头的运动幅度较大。关节囊薄而松弛，下壁尤甚，附着于关节盂的周缘，上方将盂上结节包于囊内，下方附着于肱骨的解剖颈。关节囊的滑膜层包被肱二头肌长头腱，并随同该肌腱一起突出于纤维层外，位于结节间沟内，形成肱二头肌长头腱腱鞘。肩关节周围的韧带少且弱，在肩关节的上方，有喙肱韧带连结于喙突与肱骨头大结节之间。盂肱韧带自关节盂周缘连结于肱骨小结节及解剖颈的下分。

肩关节为全身最灵活的球窝关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转运动。加以关节头与关节窝的面积差度大，关节囊薄而松弛等结构特征，反映了它具有灵活性运动的机能。肩关节周围有大量肌肉通过。这些肌肉对维护肩关节的稳固性有重要意义，但关节的前下方肌肉较少，关节囊又最松弛，所以是关节稳固性最差的薄弱点。当上肢处于外展、外旋位向后跌倒时，手掌或肘部着地，易发生肩关节的前脱位。

由肱骨头和肩关节盂构成。特点：肱骨头大，关节盂小，关节囊薄而松弛，囊的下壁薄弱。可作屈、伸、收、展、旋内、旋外和环转运动。

运动的话最好的办法就是休息

休息的过程中,要做一些适当的活动,不要静止不动不要用什么药物治疗使用药物虽可见速效,但不利于器官内部组织的修复,从久远的看,不利于健康

参考资料：