摩肩擦踵和摩肩接踵区别

摩肩擦踵和摩肩接踵的区别是：描述角度不同、含义不同等。

1、描述角度不同

“摩肩擦踵”形容人员走动或站立时非常拥挤，人与人之间互相碰撞、摩擦，让人感到空间狭小、拥挤难行。这种情景通常是因为场合狭窄、人数过多或者时间匆忙等原因引起的，强调的是人员密集的聚集现象。

“摩肩接踵”则除此之外还强调了人与人之间的关系紧密程度，表示人们之间如坐如卧，直至“接踵而至”，暗示了人们之间的纷纷扰扰，不断地互相纠缠，形影不离。因此这个词用来形容的往往是有所依附或群体意识强烈的群体活动或社交。

2、含义不同

“摩肩擦踵”是一个固定的成语短语，形象生动地表达了人员聚集时的拥挤程度和人与人之间的“摩擦”感，在一些空间狭窄的场所比较常用，如地铁、公交等。而“摩肩接踵”通常不单纯指密集的人头攒动，而是更侧重于人与人之间的互相交织，表示一些虽然拥挤，但紧密相联的联系和关联，比如参加同学会、或是排练歌舞剧时，可以使用此词汇。

摩肩接踵造句

1、摩肩接踵，好像全世界的人都来了，在争着世界仅有的一车空气。

2、街上人山人海，摩肩接踵从百米高楼看去就如同蚂蚁过境一般！

3、一眼望去，人山人海，街上的人们都摩肩接踵。

4、渐渐的，人越聚越多，摩肩接踵的不断从入口涌来。花坛边上坐满了人，喷泉周围站满了人。

5、朝圣庙会上的路上冠盖如云，仕女王孙，摩肩接踵。

6、元宵节赏灯的人潮摩肩接踵，非常拥挤，正是扒手施展特技的好时机，大家都应该小心警惕。

7、商场里妇女摩肩接踵，街上男人比比皆是。

8、年节将近，民众纷纷前往菜市场采办年货，摩肩接踵的人潮把整条街挤得水泄不通。

以上内容参考-摩肩接踵

说到肩膀痛，人们习惯将之与肩周炎划等号，可实际上，大部分肩膀痛都不是因为肩周炎，有时候原因甚至不在肩上。因此解决肩痛的问题首先要确定原因，不能自己瞎治。比如对于长时间对着电脑、缺乏运动人，他们的肩痛很可能只是肌肉的紧张僵硬导致，此时，只需一招，就能解决疼痛的问题。

一个人可能会在其右臂上感到疼痛的，其原因也有很多。 在许多情况下，由于肌肉过度使用或受伤而引起疼痛。 疼痛也可能是该区域神经受损造成的。

肩痛是全美国第三大肌肉和骨骼疾病。 研究人员估计，在美国，肩部受伤占450万次医生就诊和30亿美元的医疗保健费用。在我国如此大基数的人群中，这种现象更为普遍。

有时，肩膀和手臂的疼痛与运动或受伤无关。 无法解释的肩膀和手臂疼痛有时可能是心脏病发作的症状。

请继续阅读下文，以发现可能导致右肩和手臂疼痛的原因及其相关的治疗选择。 我们还提供有关何时去看医生的建议。

游泳者的肩膀

数据显示，运动员们每周训练5~7天，平均每天游8000~10000m，则每年有约100万次的划手。如此重复必然将对肩带造成巨大压力，同时增加肌腱厚度；而一旦增厚的肌腱和关节囊由于游泳本身的技术动作而反复被喙肩弓挤压、撞击时，患肌腱炎的概率也就提升了。

游泳者的肩膀描述了游泳可能引起的一系列不同的肩膀伤害。 游泳者由于在训练过程中重复进行多次游泳滑动冲击，因此肩部受伤的风险增加。

游泳者肩部受伤包括：

撞击综合症：人抬起手臂时，肩部的腱会摩擦并摩擦周围的组织。

肩膀不稳：肩关节周围的结构不能有效地将上臂骨保持在肩窝中。

周围神经病变：损害周围神经之一，通常会导致麻木或无力。

适当治疗游泳者的肩膀可以帮助其加快恢复时间。 运动医生会根据受伤情况建议不同的治疗方法。 这些可能包括：

休息，冰和压力

非甾体类抗炎药（NSAIDs）

可的松注射到肩膀

手术

2肩袖肌腱炎

肩袖是围绕并支撑肩关节的一组肌肉和腱。 它们共同将上臂骨牢牢地固定在肩窝中。

肩袖肌腱炎（RCT）是指对肩袖的刺激或炎症。 这种情况在精英运动员和定期参加某些运动的人中特别常见。

RCT的某些原因包括：

诸如棒球和标枪之类的体育项目中较差的头顶掷球技术

肩袖直接受伤

落在时候撑手臂支撑地面我姑父是这种类型

为了诊断RCT，医生将拥有完整的病历。 这可能包括以下问题：

你是是右撇子还是左撇子

目前或以前参加体育运动

工作经历

肩部受伤史

相关手术史

医生还将对肩部，脊椎和颈部进行身体检查。 有时，医生可能会要求进行医学影像检查，例如：

射线照相

超音波

磁共振成像（MRI）

医生通常会建议患有RCT的人休息以帮助康复。 他们可能还会建议以下治疗方法：

抗炎药

可的松注射入肩袖

修复RCT的手术

3过度使用

过度使用肩膀会对手臂和肩膀的肌肉造成伤害和发炎。 这可能会导致肌肉疼痛和疲劳，但一个人可能在过度劳累肌肉后数小时才会出现这些症状。

2018年的一项评论表明，按摩疗法可能是治疗疲劳肌肉的最有效疗法。

其他可能减轻肌肉发炎和疲劳的技术包括浸泡冷水，拉伸等。

4废用性肌萎缩

废用综合症是因一段时间不动或缺乏运动而导致的疾病的总称。 它通常涉及肌肉萎缩或消瘦。最近经过卧床休息的人特别容易患上废用综合征。

即使短时间不运动，一个人也可能会出现以下症状：

肌肉僵硬

肌肉萎缩和消瘦

脆弱且容易受伤的肌肉

美国人的体育锻炼指南建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧锻炼。

但是，有些人患有慢性病，限制了他们的活动能力或身体活动水平。 患有这些疾病的人应咨询理疗师。 他们将与患者一起制定适当的锻炼计划。

5臂神经炎

臂神经炎是一种周围神经病变，会影响身体的以下部位：

胸部

肩

臂

手

周围神经病变是神经疾病，在中枢神经系统和身体其他部位之间传递信号。 神经疼痛和受影响身体部位的功能丧失是该病的特征。

通常，患有臂神经炎的人会感到身体一侧的肩膀和手臂出现疼痛和无力。 大多数情况下，这是他们的优势手臂。

大多数人会在肩部外侧感到疼痛。 它通常会突然出现，并可能在晚上恶化。几天后，疼痛可能会消失。 然后，一个人的肩膀和手臂可能会遇到以下症状：

弱点

反射变化

失去知觉

感染是常见的臂神经炎的可疑来源。 感染可能是细菌，病毒或寄生虫。 示例包括：

腮腺炎

细小病毒B19

柯萨奇B病毒

艾滋病毒

天花大和小

为了做出准确的诊断，医生将拥有完整的病历。 这将包括有关以下方面的问题：

以前感染的疾病情况

该人是否已接种流感和破伤风疫苗

最近开出的药物，例如抗病毒药，抗癫痫药和肉毒杆菌毒素

最近做的手术

6心脏问题

许多人将心脏病发作与左臂疼痛联系在一起。 但是，有些人可能会在右肩和手臂或身体两侧感到疼痛。

遇到无法解释的手臂和肩膀疼痛并伴有以下任何症状的任何人，应立即致电911。

胸痛或不适，可能感觉像压力，灼痛，紧绷，

疼痛扩散到一侧或两侧的颌骨。

呼吸急促

恶心

呕吐

头晕

心跳加快

出汗过多

有些人患有冠心病，这可能导致他们经历心绞痛发作。 心绞痛是由于暂时减少流向心脏的血液而引起的胸痛。 症状可能类似于心脏病发作。

《FBI教你读心术》这是一本讲身体语言的书籍，能让你通过身体语言看透一个人。本书作者有两位，乔纳瓦罗和马文卡尔林斯，其中乔是享誉全球的身体语言大师，他在美国FBI工作了25年，长期担任反间谍情报小组专家。而且，他多次受到NBC、CNN、ABC的采访，并被邀请到世界各地的大学讲学。

身体语言是一种通过非语言行为传递信息的方式，能帮助我们更好地认识自己和他人。如何解读身体语言呢，那就离不开我们的大脑了。大脑中的边缘系统非常诚实，相比爱撒谎的新皮质，边缘系统对我们解读身体语言来说更重要。

学习身体语言，要通过四个步骤，自下而上地进行。第一步，将注意力集中到腿和脚；第二步，破译躯干的身体语言密码；第三步，解读手臂和手的身体语言；最后一步，才是识别面部表情。

当人们感受到压力的时候，身体会本能地做出安慰行为，这些都是可以帮助我们找出被隐藏的信息的重要信号。作者归纳了7种常见的安慰行为，分别是“抚摸和按摩脖子”“摸脸”“不断说话”“打哈欠”通气”“摩擦肩部”和“搓腿”。所以，当你发现某个人正表现出其中一种或几种行为时，你就可以认为，他正处在压力之中，进而据此做出决策。

关于腿和脚，最诚实的身体语言共有8种典型动作。正面的身体语言有:脚部颤动或抖动的快乐脚表示满足和喜悦，踮起脚尖或脚跟的朝天脚表示积极情绪，双腿交叉代表着友好和亲密。

负面的身体语言有:脚部转向你后又转回，表示抗拒；双手按住膝盖表示对方已经不耐烦；而双腿叉开往往是争论和对抗的前兆；脚部冻结和腿脚并拢这两种行为看似波澜不惊，其实是感受到压力和威胁的表现。

关于躯干(去除脑袋、脖子、四肢的身体部位)，有六种最为典型的身体语言，包括倾斜身体（表示厌恶和不适应）、保护腹部（表示讨厌和反感）、自我保护（比如物品抱在胸前，表示厌恶眼前的人或者物）、舒展身体（表示很舒适）、耸肩（表示无奈或者撒谎）和穿着打扮（以此来判断人的心情），它们也是你解读自己和他人真实心理的依据。

接下来，我们来说手臂所代表的身体语言，像收回手臂、手臂冻结和手臂的日常动作都是身体语言，其中收回手臂和手臂冻结代表着消极情绪。关于手，最为典型的身体语言有五种，分别是手心出汗（紧张或者撒谎）、手抖（紧张或者有压力）、高度自信的手部动作（两只手搭成三角形、两只手的手指对着手指，但十指不交叉手掌也不接触等）、缺乏自信的手部动作（手指交叉紧握、手臂僵硬）以及复杂的手势。在面部，像眼睛（瞳孔、眼皮和眉毛）、嘴巴（微笑或嘟嘴）、舌头（舔嘴）、鼻子(鼻孔长大表示情绪高涨)这些身体语言，其中，你尤其要注意的是眼睛和嘴巴的身体语言，因为它们常被认为是打开他人心门的神秘钥匙。

既然我们已经了解了身体语言，那么，如何利用身体语言来识破欺骗行为呢？这四个方法推荐给你，第一，选择一个没有遮挡、更利于解读对方身体语言的地点，找一个清楚的视角观察；第二，打造舒适区，让对方在舒适的环境中说出真话；第三，寻找不舒适的行为，观察对方说出的话和身体语言是否矛盾；第四，学会提问，你可以多问开放性的问题，也可以在对方回答的过程中，出其不意地提问，来判断对方是不是在撒谎。

获取信息最有效的工具是我们的嘴巴，问对问题是关键。在你提问之后，你要根据对方平时的反应做出比较，看看他现在是否有异常表现。说谎最核心的特点是表达与认知相矛盾，简单说就是如果一个人脑子里想的是A，但嘴里说出来的是B，做出的动作是C，那么他就是在说谎，因为他自相矛盾了。

对于熟悉的身边人尤其是枕边人，你用心留意的话，肯定能记住他的一些小习惯和小动作，比如，当他对你有所隐瞒的时候，不敢跟你对视，他的这种行为是为了减少眼神交流，避免伪装被你识破。当你发现这些异常时，你可以更多地表达你的真诚，如果他觉得内心有愧，就更难控制住自己的身体，会暴露更多的信息。基于不同的问题和态度，对方的反应会明显不同，你得出的结论也会大不相同。记住:“先有刺激，再有反应，缺一不可。”对方的反应得是对你刺激的回应，这才是重点观察和解读的对象。

解密身体语言还有这十个原则:一，做个称职的观察者；二，在环境中观察；三，认识普遍存在的非语言行为；四，解密特殊的身体语言；五，与他人互动时寻找基线行为；六，坚持不懈，获取多种信息；七，关注一个人行为的变化；八，学会发现虚假的或误导性的非语言行为；九，区分舒适与不适；十，观察时不要引起别人注意。

在婚姻中，双方的身体语言也是信息传播的重要渠道。《爱的五种语言》这本书告诉我们，身体的接触可以建立或破坏一种关系，也就是说，它可以传达恨或爱。在美好的婚姻中，夫妻间的身体语言非常默契，充满了和谐美，就像常说的“夫唱妇随”。而在糟糕的婚姻中，夫妻间的身体语言是僵硬的、有距离的，即便假装恩爱，也会给人一种别扭、造作的感觉。

比方说，娱乐圈中许多看似恩爱有加的夫妻，其实他们的婚姻早已经千疮百孔，比如杨幂和刘恺威，两人在采访中都避谈对方，刘恺威遇到杨幂的问题总是含糊其辞。两人曾一起出现在机场的时候，刘恺威推着行李箱在前面走，而杨幂在后面追赶，两人全程都黑着一张脸，毫无体贴和默契，这些身体语言预示着他们的婚姻出现了破裂。

最后，再给大家介绍一种读心术，那就是微反应分析法，全称是心理应激微反应，它是指人在受到有效刺激之后，所做出的“不经意”的反应动作。社交是一种有备而来的表演，微反应则是人类作为生物的本能反应，它能提供给你关于对方真实想法的最准确线索。国内微反应分析法的代表人物是中国政法大学法律信息中心主任姜振宇，他曾作为嘉宾出席《非常了得》、《最强大脑》等节目，他不仅是中国心理应激微反应测试研究第一人，还是国内首家微反应测谎团队的负责人，实战经验相当丰富。

在日常生活中，每个人对人或者对事都有自己的反应，如果对方有什么不对劲儿的地方，多数情况下是他被情绪支配而失控了。那么，我们需要做的就是根据对方的微反应，找到他失控的原因。记住，对方失控的时候，千万不要胡乱猜测，因为无效的猜测会影响你的判断。姜振宇认为，在与对方沟通，或者提问对方问题的时候，注意观察当事人在回答时的反应，随后用逻辑进行分析和梳理，会得到比较准确的结果。

微反应中用来分析的应激反应有八大类，包括安慰反应、冻结反应、爱恨反应、仰视反应、领地反应、胜败反应等。

我们先来说安慰反应。安慰反应有两个必要的特点，一是动作和言语表达无关，对方做这个动作不是为了帮助他表达自己；二是动作能够让对方自己感到舒适，我们讲过的“摸脸”“搓腿”“打哈欠”都属于安慰反应，舔抿或者轻咬嘴唇、吞口水、抚摸脸部、玩头发等也是安慰自己的表现。

冻结反应是害怕和畏惧的表现，人就像一张弹簧收缩起来，动作大量减少甚至静止，典型的冻结反应有耸肩、脊柱弯曲、双手拘束、双膝并拢、双脚踝并拢等，举个例子:求职面试时新手由于不自信，坐着站着都僵硬不自然。

还有一种反应很有意思，那就是爱恨反应，是指对距离的保持。多喜欢一分，就多亲近一分，而感到被对方轻蔑、反感、排斥的时候，你下意识的反应就是远离。

爱恨反应是针对自己来说，领地反应则针对对方来说的。如果对方强势到想要控制一切，并且非常自大，认为大家就应该听他的，领地反应非常明显。一般情况下，我们都会显示出爱恨反应。

如果你没有远离那种让你不舒服的人，这时候，你会显示出战斗反应，战斗反应分为强势的和弱势的，强势时，对方浑身上下都像在说“他要赢”，他要和你对抗到底，比如握拳、抓握手臂、咬牙、拉拽自己的衣饰；相反，防御姿态代表了默默承受、试图自我保护的弱势心态，双臂交叉、抱住自己或者转身背对都属于防御姿势。

胜利或者失败，你也都会给出自己的反应。赢了的话，非常兴奋，输了则无精打采垂头丧气，这是人的常态。你可以运用传递正面和负面情绪的动作来分析，比如“快乐脚”“朝天脚”等。腿脚、躯干、手臂和手这些部位都在不停向外传递信息，试着学以致用吧。

在你进行微反应分析时，要记得先进行情境分析和人物分析，也就是说，当你开始分析某个人的身体语言时，你得确定你对时间、地点、环境和这个人物都有所了解。情境是什么？就是事情的来龙去脉，比如你闺蜜找你诉苦说她老公对她怎么怎么不好了，你得找到事情的真相，而不是只听她的一面之词，没准她说的是气话呢。只有你确定了事情的前因后果，你才能给她提出有用的意见。

人物分析也很重要，假设对方是你的闺蜜、你的家人或者你的上司，他们做同一个动作、说同一句话的目的和含义肯定有所差别，你可以根据你对他身份和对彼此关系的了解来做出判断。

无论读心术还是微反应，一般人认为它们在爱情中的最大用途是测谎，但测谎就像是一把双刃剑，它撕破对方伪装面具的同时，我们的心也会跟着受伤流血，因为我们确定了他的背叛，验证了自己的猜测。读心需要有限使用、合理使用、分场合使用，是为了维护而非破坏关系，你得让你的伴侣也感到你对他的信任和支持，而不是进一步激化矛盾。

总的来说，洞察和理解是沟通的基础，希望大家遇到问题的时候，先不要去猜测对方的想法，而是根据对方的反应来洞察事情的真相，然后再去跟对方进行沟通，毕竟解决问题才是我们最终的目的。

学习方法是为了实践，看完这本书之后，你可别忘了在生活和工作中运用这些“读心、识人”的方法哦！

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。

肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。

通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。

糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。

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轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。

教你一招

钓鱼治好了五十肩

我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。

在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。

仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。

穴位揉摩肩周炎

穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。

塑料布轻松“对抗”肩周炎

五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。

我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。

为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。

运动治愈冰冻肩

我患肩周炎后 ,经过医生的推拿按摩 ,疼痛症状有所缓解 ,但很快不适症状又起。于是 ,我决定度身制定体能锻炼计划。

双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。

为使体能锻炼不至枯燥 ,我学会了太极拳 ,每天晨练打两遍太极拳 ,效果很好 ,两年来 ,肩周炎至今没有复发。

我的故事

自我锻炼治愈肩周痛

初患肩周炎时 ,我把希望寄托在医生身上 ,吃药、扎针、按摩 ,疼痛仍时轻时重。无奈之下 ,我翻阅了大量的医学书刊 ,悟出治病的关键在于锻炼。

1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。

吊单杠治肩周炎

患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了块破毛巾 ,又酸又胀 ,又冷又痛。

前年的秋天 ,我坐公交车到外滩 ,车上人多没座位 ,我便拉住头顶上的拉杆站着 ,车一晃一晃 ,我的身体随之晃动 ,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了 ,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎 于是 ,我有空便去小区的健身角 ,双手吊在单杠上 ,好像伸懒腰一样让全身放松 ,身体下坠 ,肩部和腰部的关节好像离了条缝 ,那感觉舒服极了。一段时间后 ,肩周疼痛不适明显减轻。

患者支招

螃蟹泥敷愈肩周炎

母亲曾患肩周炎 ,肩部经常酸疼胀麻 ,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎 ,找来试试 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三只 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ,直径不超过 8厘米 ,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴 ,第二天早上取掉 ,两三次后疼痛即可消失。

抡胳膊 ,肩周不再疼痛

15年前我患了严重的肩周炎 ,试过很多方法 ,收效甚微。后来采用体育疗法 ,即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 ,结果不到 1个月就完全好了 ,至今也没复发过。

游旱泳 ,肩周炎不治而愈

18年前 ,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 ,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法 :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),每天 1、2次 , 1个月就好了。前年 ,爷爷又犯病了 ,仍用该办法治 ,很快就好了。

爬墙法治好肩周炎

我得肩周炎时 ,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ,每天面对墙壁 ,双脚不动 ,双手向上爬。开始时很困难 ,每次都是一身汗 ,但过后却很舒服 ,经过半年左右 ,肩周炎再也没犯。

举手驱走肩周炎

我今年 78岁 ,退休至今已经患过三次肩周炎。一位骨科医生告诉我一个办法 ,就是把患臂往上举 ,坚持一段时间 ,就能治好肩周炎。于是我每天散步时 ,就把患肢的右手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,我的肩周炎不知不觉好了