经常感觉头疼，到底是脖子哪些穴位受风了，需注意？

人的颈部有3个和受凉关系最密切的穴位，也最容易被寒气攻击，有些头疼是因为颈部受凉引起的，寒气从这里进入身体，容易导致头疼。很多人都会被突然发作的头痛困扰，而且一旦头疼发作，伴随而来的事浑身无力，精神也没法集中，严重影响生活和工作。

颈部有三个穴位占据重要点，这三个穴位一个是“风池”，另一个是“风门”，还有一个是“风府”。用“风”来命名它们，是因为身体受风寒是从它们开始的。穴位受凉后肌肉不能放松，所拉的小关节会错位，然后形成“颈小关节紊乱”，其后来的严重情况就是在此基础上形成的。

首先，颈部会疼痛、活动受到明显限制，如果神经受到压迫，就能感觉到头晕、视力模糊等“头颈综合症”的症状。神经性头痛的发作也与颈部的寒冷有关，这种头痛发作如果热敷脖子，就会轻松很多，这就是一个典型症状。因此一旦感觉冷时，脖子必须保暖，这样才能避免颈椎病，避免神经性头痛。

如果你头痛，你可以热敷这几个与寒有关的穴位，它们的受热，可有效驱除寒气，解决头痛。颈椎是否放松或是否舒适，很大程度上决定了是否出现头痛。如果肩部和颈部长期紧绷，颈椎不舒服，则很容易引起头痛，因此建议每工作一小时就放松一下肩膀和颈部，无论是从颈部护理的角度，还是从减轻头痛的角度，都能缓解头疼症状。

提起手上三个穴位一分钟治头疼，大家都知道，有人问手上各穴位的作用及缘由有哪些呢？，另外，还有人想问头痛按手上的哪个穴位，你知道这是怎么回事？其实头痛怎样找手上穴位治疗，下面就一起来看看手上各穴位的作用及缘由有哪些呢？，希望能够帮助到大家！

手上三个穴位一分钟治头疼

1、手上三个穴位一分钟治头疼:手上各穴位的作用及缘由有哪些呢？

鱼际穴：鱼际穴处于人们常说的大鱼际之处，即大拇指与手腕的连接之处；经常它，能缓解咽喉之病、感冒引起的咳嗽、扁桃体发炎、头疼头晕等病症；鱼际穴与呼吸密切相关，如果发现大鱼际，那得就当心，因为这说明此处血液供应不足，这是一些呼吸疾病的反应。鱼际穴的方用另一只手点按，也可在此处刮痧。

劳宫穴：

手臂内侧中间线是心包经的位置，劳宫穴属心包经，将五指握拳，中指对应之处便是劳宫穴位置；劳宫穴的功能是散热燥湿，主治中暑、心脏劳累等病症；有的人心脏不好，突然要晕倒时，或者中暑时，劳宫穴，顿时给心脏补充了血，就会慢慢恢复。当然，如果是昏厥，不仅需劳宫穴，还要人中穴。

头痛怎样找手上穴位

阳谷穴：

阳谷穴属小肠经，它的位置在小指连线与手腕横纹之处；阳谷穴的主要功能是阳气，主治头面病证症，如牙疼、头痛、眼睛发红、耳鸣、耳聋、舌下腺囊肿等病症，阳谷穴可点打、艾炙，高血压的人经常阳谷穴也很有好处，能降低血压。

合谷穴：

合谷穴估计没学过中医的知道，它很有句，属大肠经，它的位置在大拇指与食指间肉较多的位置，合谷穴别名虎口；合谷穴的作用太多了，凡是头面部的疾病都可合谷穴，减少病症，如头痛、目赤、流鼻血、牙疼、中风、耳聋耳鸣，经常按按它，自有好处。

十宣穴：

十宣穴很少有人知道，它是经外奇穴，它的位置在十个手指尖上，离指甲约01寸的距离。经常十宣穴对高血压、失眠、中暑、手指麻木很有好处；“十指连心”，十宣穴下面神经众多。十宣穴要逐个，或者用十个手指尖敲打桌面。

2、手上三个穴位一分钟治头疼:头痛按手上的哪个穴位

1整个头部疼痛头疼点在手上的反射区。

选穴:合谷穴手上哪个部位治头疼。

如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的，效果会更好。偏头痛手上哪个部位。

位置:合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。

要点:将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按

压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。头痛在手上的反射区。

3、手上三个穴位一分钟治头疼:头痛怎样找手上穴位

可以列缺试试

4、手上三个穴位一分钟治头疼:按哪个什么穴位么可以去缓解偏头痛？

阿是穴。首先偏头痛，肯定有痛点，这个痛点在中医上讲叫做阿是穴，没有固定的穴位，疼痛点即是穴位所在。将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方也是阿是穴，像梳头那样进行飞快的，每次梳摩个次左右，每天三次，早、中、晚各做1次，即可达到止痛得出目的。

揉太阳穴。每天早晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指或者食指按着太阳穴，顺着揉10圈，再倒着揉10圈，如此反复，接连数日，偏头痛可大大的减轻症状。手上按哪里能缓解头痛。

按合谷穴。合谷穴又叫虎口穴。偏头痛发作时，可将双手浸没于热水之中坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，这时按合谷穴，左右手交替进行，从而使偏头痛逐渐减轻。

捏印堂穴。位于眉心处，可以用拇指和食指反复。手上哪个部位治头疼。

百会穴。位于头顶正中心，取双耳交线中点处。用手掌轻轻叩击，有通经活络之效，缓解头部胀痛很是有效果。

阳白穴。位于瞳孔正上方，眉骨上一寸。按压阳白，清头明目，可以在一定程度上缓解偏头痛。

神庭穴。位于发际线正中向上05寸微微凹陷处，长按神庭可以调节神经系统，有效缓解头痛，可以提神醒脑对偏头痛有一定得效果。头疼手上哪个部位图解。

以上就是与手上各穴位的作用及缘由有哪些呢？相关内容，是关于手上各穴位的作用及缘由有哪些呢？的分享。看完手上三个穴位一分钟治头疼后，希望这对大家有所帮助！

　头颈部

　　1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。

　　2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。

　　3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。

　　4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。

　　5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。

　　6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。

　　7、晴明：在内眼角上方01寸处。

　　8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。

　　9、素髎：在鼻尖端正中处。

　　10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。

　　11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。

　　12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。

　　13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。

　　14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。

　　15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，

　　16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。

　　17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。

　　18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。

　　19、哑门：在项后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。

　　20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。

　　21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。

　　22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。

　　23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。

　　24、天牖：在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。

　　25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。

　　26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。

　　27、翳风：在耳垂后、乳突和下颌骨之间的凹陷处。

　　28、扶突：在胸锁乳突肌后缘与结喉相平处。

　　29、天窗：在颈外侧部、下颌角下，扶突穴后、胸锁乳突肌后缘处。

　　30、天鼎：在胸锁乳突肌后缘，扶突穴下一寸处。

　　躯干部

　　31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。

　　32、膻中：在两乳头连线的中点处。

　　33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。

　　34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。

　　35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。

　　36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。

　　37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。

　　38、神阙：在腹部、脐窝中央处。

　　39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。

　　40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。

　　41、日月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。

　　42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。

　　43、京门：在第十二肋骨头下。

　　44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。

　　45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。

　　46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。

　　47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。

　　48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。

　　49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。

　　50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。

　　51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。

　　52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。

　　53、带脉：在章门穴下与脐相平处。

　　54、乳中：在乳头中央处。

　　55、乳根：在乳头直下第五肋间。

　　56、关元：在曲骨穴上二寸、脐下三寸处。

　　57、中极：在脐下四寸处。

　　58、曲骨：在脐下五寸，耻骨联合上缘。

　　59、辄筋：在腋下三寸，复前行一寸处。

　　60、天枢：在肚脐旁开二寸处。

　　61、食窦：在任脉旁开六寸的第五肋间。

　　62、会阴：在大便前(指肛门)小便后两阴之间。

　　63、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。

　　64、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。

　　65、天宗：在肩胛岗下窝的中央。

　　66、至阳：在第七、第八胸椎棘突之间。

　　67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。

　　68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。

　　69、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。

　　70、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。

　　71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁开三寸处。

　　72、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。

　　73、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。

　　74、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。

　　75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。

　　76、命门：在第二、三椎之间。

　　77、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。

　　78、长强：在尾骨尖与肛门之间。

　　四肢部

　　79、巨骨：在锁骨肩胛岗之间凹陷处。

　　80、臂臑：在上臂外侧、三角肌止点稍前处、肩(骨禺)与曲池的连上。

　　81、尺泽：在肘横纹上、肱二头号肌腱外侧处。

　　82、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。

　　83、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。

　　84、手三里：在曲池穴下二寸处。

　　85、少海：屈肘时，在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处。

　　86、青灵：在少海穴上三寸处。

　　87、内关：在腕横纹正中直上三寸。

　　88、腕骨：在手背尺侧，当第五掌骨与钩骨、碗豆骨之间凹陷处。

　　89、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。

　　90、阳溪：拇指向上挠时，在腕关节桡侧凹陷处。

　　91、中渚：在第四、五掌骨小头之间、掌指关节上方一寸凹陷处。

　　92、八邪：握拳时，每个掌骨小头之间处。

　　93、风市：在直立两手自然下垂时，在大腿外侧中指尖所到之处。

　　94、阴包：在曲泉穴上四寸、股内肌与缝匠肌之间。

　　95、阴廉：在大腿内侧、气冲穴直下二寸动脉处。

　　96、血海：在大腿内侧面下部、髌骨内上缘上二寸处。

　　97、箕门：在大腿内侧血海穴上六寸处。

　　98、承扶：在臀部下缘横纹中点处。

　　99、委中：在窝部横纹中点处。

　　100、足三里：在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。

　　101、膝阳关：在阳陵穴上、股骨外上髁上方凹陷处。

　　102、承山：在小腿后面正中出现"人"字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。

　　103、悬钟：在外踝高点直上三寸，腓骨前缘。

　　104、三阴交：在内踝尖上三寸、胫骨后缘。

　　105、解溪：在足背的踝关节横纹中点、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。

　　106、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。

　　107、太溪：在内踝高点与跟腱之间凹陷处。

　　108、涌泉：在足掌心的前三分之一与后三分之二交界处

　　中医指人体内气血运行的通路。经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”，是气血运行的主要通道。奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”，有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别，是从十二经脉别出的经脉，主要是加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，还由于它通达某些正经未循行到的器官与形体部位，因而能补正经之不足。十二经脉又名十二正经，是经络系统的主体。其命名是根据其阴阳属性，所属脏腑、循行部位综合而定的。它们分别隶属于十二脏腑，各经用其所属脏腑的名称，结合循行于手足、内外、前中后的不同部位，并依据阴阳学说，给予不同的名称。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经（表1）。其走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。其功能有：1、沟通十二经脉之间的联系；2、对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。穴位排列规律人体“穴位”是怎么回事？其排列有什么“规律”吗？推测如下：●我们知道，“功能”这种东西，就是“能量”通过不同“形状”的“路径”而“产生”的。那么“穴位”这种“功能性”的东西是怎么产生的呢？那么我们身体里什么东西是最常见的“运动着的能量”呢？那就是“血液”、“体液”和“神经”，那么“穴位”是不是因为“血管”、“体液”、“神经”的位置而“产生”的呢？那我们仔细的“观察”一下，就知道了。●最后我们会发现，绝大多数“穴位”所在的“位置”都是“骨骼”的“间隙”或“凹陷”里，而且一般处于“骨骼间隙”的“两端”和“中间”，如果不在“骨骼”的“间隙””或“凹陷”里的，那么其“穴位”下面必定是有“较大”或“较多”的“血管”或“体液”经过，如“手部”和“腹部”。为什么会这样呢？因为“血液”或“体液”流通时，容易“滞留”的这些“位置”上，于是当然也会有比较多的“免疫淋巴细胞”和“神经细胞”来控制“形势”。从而也就形成了“穴位”这种特殊的“现象”。●所以我们也经常可以读到这样的描述：穴位在骨之间/凹槽处等●出自全集然文明X档案[编辑本段]人体穴位常识　穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共702个穴位。人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。有108个要害穴，其中有72个穴一般采用按摩手法点、按、揉等不至于伤害人体，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴。 郑重说明这36个穴是致命穴平常按摩无任何不良影响。所谓致命必有意外的重力，非正常力道，或危险物品造成为必要条件．死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。歌诀有：“百会倒在地，尾闾不还乡，章门被击中，十人九人亡，太阳和哑门，必然见阎王，断脊无接骨，膝下急亡身。”一、头颈部位要害穴（共9个）1、百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。2、神庭位置：头前部入发际五分处。经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。3、太阳穴位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。4、耳门穴位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。5、睛明穴位置：在眼内眦角上方01寸处。经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。6、人中穴位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。7、哑门穴位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处）经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。8、风池穴位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。9、人迎穴位置：喉结旁开15寸经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。二、胸腹部要害穴（共14个）1、膻中穴位置：在体前正中线，两乳头中间。经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。2、鸠尾穴位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。经属：任脉，系任脉之络穴。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。3、巨阙穴位置：在体前正中线，脐上六寸处。经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。4、神阙穴位置：位于脐窝正中。经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。5、气海穴位置：位于体前正中线，脐下1寸半。经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。6、关元穴位置：位于脐下三寸处。经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。7、中极穴位置：体前正中线，脐下4寸。经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。8、曲骨穴位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。击中后，伤周天气机，气滞血淤。9、鹰窗穴位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。10、乳中穴位置：在乳头中央。经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。11、乳根穴位置：在乳头中央直下一肋间处。经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。12、期门穴位置：位于乳下两肋间当第六肋间。经属：属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈⑵脱佟13、章门穴位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。14、商曲穴位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。三、背腰骶部的要害穴位（共8个）1、肺俞穴位置：第三胸椎棘突旁开15寸经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。2、厥阴俞穴位置：在第四胸椎棘突下旁开15寸处。经属：属足太阳膀胱经。击中后，冲击心、肺，破气机、易死亡。3、心俞穴位置：位于第五胸椎棘突、旁开15寸。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击心脏，破血伤气。4、肾俞穴位置：在第二腰椎棘突旁开15寸处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。5、命门穴位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。经属：督脉。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。6、志室穴位置：在第二腰椎棘突旁开三寸处（命门旁开三寸）经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。7、气海俞穴位置：在第三腰椎棘、旁开15寸处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，阻血破气。8、尾闾穴位置：位于尾骨端与肛门之间经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。四、上、下肢要害穴位（共5个）1、肩井穴位置：在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。经属：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。2、太渊穴位置：仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。经属：手太阴肺经。肺之原穴，百脉之会。击中后，阴止百脉，内伤气机。3、足三里穴位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。击中后，下肢麻木、不灵。4、三阴交穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。经属：足太阳脾经，系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。5、涌泉穴位置：在足掌心前三分之处，当屈足趾时出现凹陷处。经属：足少阴肾经。击中后，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。总之，以上36个要害穴，实际致死案列并未有搜集。其实这些穴位都是按摩师平时按摩经常按摩到的，且辅助治疗效果很好。合格的按摩师按

肩部紧张和僵硬是我们日常生活中常见的问题之一。你可能会感到意外的是，按摩肩部紧张的穴位可以迅速缓解肩痛。下面我将为您介绍一些经典的穴位，并告诉你如何正确按摩以获得最佳效果。

我们来看看「风池」穴位。这个穴位位于颈背部正中央，两侧颈椎的凹陷处。用温柔的手指按压这个穴位，每次持续约1分钟，可以缓解颈部和肩部的紧张感。可以配合自然呼吸，放松身体和心情。

除了「风池」穴位，还有一个重要的穴位是「天突」。它位于胸骨正中央上方，两个锁骨之间的凹陷处。按压这个穴位可以缓解肩部僵硬和疼痛。同样地，用温柔的力度按摩1分钟左右，并配合深呼吸来放松身体。

还有一个重要的穴位是「外关」。它位于手臂内侧上臂二头肌腱与三头肌腱之间的凹陷处。轻柔地按摩这个穴位可以缓解肩部的紧张感和疼痛。每次按摩1分钟左右，并注意保持舒适的姿势。

「肩井」穴位也是缓解肩痛的好选择。它位于肩胛骨下方，两个背椎骨之间的凹陷处。用指腹轻轻按压这个穴位，每次约1分钟，可以帮助放松肩部肌肉，减轻肩部的不适感。

还有一些其他的穴位可以缓解肩痛，如「天突」穴位、「大椎」穴位、「青灵」穴位等。如果你在按摩过程中遇到特别疼痛或不适的感觉，请立即停止按摩并咨询医生的建议。

需要注意的是，在按摩过程中要保持温柔和稳定的力度，并避免使用过大的力量。配合深呼吸和放松身体，可以增强按摩效果。在日常生活中，我们也应注意良好的姿势和坐姿，避免长时间保持同一姿势造成肩部紧张和僵硬。

按摩肩部的穴位可以迅速缓解肩痛和紧张感。通过正确的按摩手法和良好的生活习惯，我们可以保持肩部的舒适和健康。希望这些穴位图解能够对您有所帮助，祝您身体健康！