骑车时出很多汗

运动时大量出汗是正常现象

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。

但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。

为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。

总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

回答者：匿名 7-2 16:07

出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

夏天最需全面均衡营养。身处高温环境，人体营养物质消耗较大，除了一日三餐外，还应从蔬菜、水果、饮食中，补充维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素A、维生素D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。此外，为防止中暑，特推荐以下防暑降温佳品。

冷饮西瓜汁 西瓜500克，去籽，放入榨汁机中打成汁，加入500毫升凉开水、适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用，具有清热消暑、生津止渴的作用。

西瓜翠衣饮 西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮，具有清暑热、利小便的作用。

酸梅汤 乌梅50克、桂花5克，将乌梅浸泡半小时，加水1000～1500毫升，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后，过滤取汁，加入适量白糖和食盐少许，冷后代茶饮，有清暑开胃、生津止渴的作用。

绿豆汤 绿豆100克、大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升，将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用，有消暑热、止烦渴的作用。用绿豆100克、大米200克煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴作用。

双花茶 金银花10克、绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮，有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

薄荷凉茶 鲜薄荷叶10克、绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，冷却后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。 荷叶凉茶 鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

此外，在日常饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜、水果，也有预防中暑的作用。

也不是什么时候都那么臃肿的，一般只有在出门的时候才会临时肿一会儿，到了单位或者家里就会瘦下来了。

其实这个问题多简单呐！我们人类都是恒温动物，一到了冬天就会觉得很冷，而我们既没有浓密的毛发可以保温，又不能调节自己身体的温度来适应外界气温。那如果不想被冻成冰棍，当然就得想办法保暖；而保暖最好的办法就是多穿衣服，而当你的衣服穿的多了，自然也就感觉整个人都壮起来了。

从里到外，冬天的时候我一般要穿四到五层，分别是内衣内裤、秋衣秋裤、棉衣棉裤、外衣外裤，特别冷的时候还得再套上一层更厚的羽绒服和挡风裤。再加上大棉鞋，一身装备的分量大概有10多斤将近20斤。平地里突然体重增加这么多，显得臃肿了这不是非常正常的事儿么？

但是我说的这是在户外的情况，毕竟零下二十多度，那真不是闹着玩的。如果只要风度不要温度，那有可能会出人命的。

不过我们大东北的室内，正常都应该在20度往上，供暖不好的小区可能会差点，但基本都在18度左右，所以在室内就不会那么臃肿了，和春秋两季的状态差不多吧，如果是那种变态热的小区，可能室温会达到二十七八度，那感觉就和夏天一样一样的，甚至要开窗散热。

冬天还不会变臃肿的人，要么是从来不出门的宅神，要么就是住在赤道附近不分四季的人。

我突然低头看了一眼自己的肚子，发现还有一种可能，那就是和季节无关，而是随着时间的流逝肥肉就会越来越多的人，这种人就算夏天你看着也会觉得很臃肿的。

太瘦有什么不好

　太瘦有什么不好，在日常生活中，很多人爱美就会追求身材要很瘦的状态，这样是不好的，太瘦会对身体有一定的影响，很多人减肥得了厌食症，下面我整理了太瘦有什么不好。

太瘦有什么不好1

　1、影响身体的自然健康美。

　2、瘦人身体容易虚弱，抵抗力相对较差，容易患某些疾病。

　3、身体偏瘦，能量储备相对少，易出现疲乏，体力不足等表现。

　4、身体偏瘦，因腹部脂肪少，腹肌力量差，易合并内脏下垂，如胃下垂等。

　

扩展资料：

　多伦多大学圣迈克尔医院内科医师约尔·雷博士在证实体重过低与早亡风险的关系后，提醒说，人们应强调“健康”体重，而不是过度强调减肥，以免让人误以为越瘦越好。

　而在张婍看来，改变人们单一的审美观，可能是杜绝过度减肥问题的根本。

　她认为，“以瘦为美”并非错误，但把瘦当成唯一的、最重要的审美标准就是错的。

　首先，从社会文化构建上，应鼓励人们形成多元化审美，这需要文化部门、媒体行业等共同努力；其次，医学及精神、心理学家应多做科普，让人们懂得太胖或太瘦都不好；最后，每个人都应有意识地培养多元视角，不局限于欣赏单一美，而应考虑自身的全方位发展，因为一个人的价值体现并非只有外表。

　当然，体重确实超标的人该减还得减，但要选择科学方法。适度控制饮食和增加运动是减肥的不二法门。

太瘦有什么不好2

　 女人太瘦有什么坏处

　 1、不孕

　想要身体维持正常的月经周期、性欲水平的话，体脂需要达到一定的量。如果身体内的脂肪不足，很容易出现孕激素、雌激素等激素紊乱的问题，从而影响生育能力。

　就算你有幸怀上了，但是太瘦的话，往往有营养不良的问题，体内的营养根本无法满足宝宝的需求，因此，很容易出现流产。

　 2、贫血

　太瘦的女人，往往普遍存在营养摄入不均的问题。这类女人们，平日里为了变瘦喜欢节食，而吃太少的话，体内的铁、维生素B12、叶酸等造血物质往往不够充足，再加上肠胃的运动会变慢，从而影响胃酸的分泌，影响对身体吸收营养物质，最终造成贫血问题。

　 3、胃下垂

　太瘦的女人，身体内的脂肪少，而且腹肌薄弱，还会使得固定胃部器官的肌肉和韧带出现松弛的`情况，致使腹压下降，从而让整个胃部器官的位置降低，致使胃的蠕动减慢，最终出现胃下垂的情况。

　 4、记忆力减退

　脂肪这种营养成分能够为大脑提供动力，帮助刺激大脑，加快大脑处理信息的能力，从而让长期记忆力得到增强。可是身体太瘦的话，往往意味着身体内的脂肪储存量不够充足，从而出现营养缺乏问题，给大脑细胞带来严重的损伤，如此记忆力就会受到影响，出现减退情况。

　 5、脱发

　拥有一头秀发能够让女人变得更好看，看起来更加明艳动人。可是太瘦的话，很容易出现脱发问题。这是因为身体太瘦的话，体内往往没有足够的脂肪和蛋白质，蛋白质、铁、锌、铜等是头发的主要成分。

　女人们看着头发一天天减少，发际线不断后移，脱发迹象越发明显，想必内心很是煎熬，影响情绪。然而情绪与人的健康密切相关，情绪不好对健康自然有影响。

太瘦有什么不好3

　台风来临的时候，一大批瘦女孩站在风中瑟瑟发抖，特别是像在沿海城市居住的女孩们，夏天难免会遇到几次大台风，登陆的时候狂风暴雨，风力十足，可以将路边的树连根拔起，这个时候瘦的女孩不宜出门。

　身材过于扁平，有一句话叫过“体重不过百，不是平胸就是矮”，太瘦的女孩子看上去确实没有身材，甚至背人的时候被人吐槽身上都是骨头，经常硌得别人全身都痛。

　肠胃不好：一部分人瘦是因为基因遗传，很大一部分人都有肠胃不好这个原因，长期不规律的饮食习惯，造成了肠胃吸收能力不好，经常拉肚子，对新环境的食物过敏等，都是这部分陷入的困境。

　抵抗力差：太瘦的人体内没有多余的营养，对外界的抵抗力很差，容易生病，并且恢复的过程也比较慢。

　怕冷：没有厚厚的脂肪当“秋衣”，太瘦的女孩在冬天来临的时候，都很怕冷，离不开火炉

　生小孩不容易：其实说到生小孩，肯定太胖的人也比较难，身材适中的人比较容易，在生小孩过程中抵抗力和自己身体的各项指标都很重要，瘦的人身体素质差而且容易引起难产。

翻译：

夜晚就这样在秋雨过后来到，空气一下子新鲜极了。

温度也差异很大。手中的扇子可以先放下了，但还没有穿秋衣的必要。

不过，现在要坐或卧久些，要垫一层木板了，竹席也快要收起来了。

这种天气秋高气爽，谁喜欢睡大觉呢？便是那些有时间又没有野心的人们。

原文：

《雨后秋凉》

作者：白居易

夜来秋雨后，秋气飒然新。团扇先辞手，生衣不着身。

更添砧引思，难与簟相亲。此境谁偏觉，贫闲老瘦人。

扩展资料：

作者介绍：

白居易（772年－846年），字乐天，号香山居士，又号醉吟先生，祖籍太原，到其曾祖父时迁居下邽，生于河南新郑。是唐代伟大的现实主义诗人，唐代三大诗人之一。白居易与元稹共同倡导新乐府运动，世称“元白”，与刘禹锡并称“刘白”。

白居易的诗歌题材广泛，形式多样，语言平易通俗，有“诗魔”和“诗王”之称。官至翰林学士、左赞善大夫。公元846年，白居易在洛阳逝世，葬于香山。有《白氏长庆集》传世，代表诗作有《长恨歌》、《卖炭翁》、《琵琶行》等。

参考资料：

---雨后秋凉