U型枕主要有什么功能？

U型枕是根据人体学原理专为乘车休息设计，套在脖子休息有舒压助眠作用；U型枕尤其适合于长途驾驶，可以使驾驶者头部调整15-20度，避免颈静脉的压迫，减缓疲劳，有利于安全驾驶。

U型枕套在颈脖上靠在座椅背上，躺在床上，脖子不酸真舒服；日常办公头颈长时间保持固定，容易造成脊柱劳损，使用U型枕，能有效预防脊柱劳损。

U型枕是根据人体学原理专为乘车休息设计的充气枕，吹满气套在脖子上靠在车椅背休息有舒压助眠作用，亦可垫在桌面睡觉，避免对手臂，眼球和脸部神经受压，也可用于躺着休息。充气枕内的流体能使人处于自然状态使人体机能达到最佳调节。

扩展资料

U型颈枕，是一种强力颈椎保健枕的新型产品。使用时将U型枕环绕在颈部，贴在肩部上方，这样当您靠在座椅上时头部就有了一个有力的依托，柔软而且舒适，再也没有颈椎劳损的危险，睡着时头部也不会左右摆动，如同睡在床上一样舒适。

U型枕材料为采用热感的慢回弹材料，提供头颈最平均、柔和及真实的支撑，可提供人体头部、颈部的自然舒展状态，促进血液循环，避免因小睡引起之颈部及肩部疼痛，多种用途，健康舒适，方便实用，对颈椎疾病有明显的防治作用。还可适用于看书或看电视、办公室课室午休，故又叫电视枕，午睡（休）枕。

-u型枕

ml更年期失眠往往是中老年妇女的困扰，不仅会引起强烈的疲劳感和全身不适，还会导致记忆力差、工作效率低、情绪焦虑抑郁等。对更年期失眠，有什么好办法改善睡眠呢？通常会采用服用助眠药。你要知道的是，不是随便吃某些药就可以的。这要在医生的指导和监督下选择药物种类、剂量和服用方法。专家强烈呼吁自然疗法，而非药物，因为药物依赖性强、耐药性大。建议通过RSHWHO快眠疲劳脑细胞修复营养，进行内源性调节，不仅对更年期失眠有显著的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及植物神经功能紊乱等均有满意的效果。

为什么会产生更年期失眠？

女性进入更年期后，体内激素分泌水平逐渐或者骤然下降，性腺激素分泌紊乱，大脑神经难以平衡调控，就会导致神经内分泌调节暂时性失控。

这种调节失控，引起了自主神经系统功能紊乱，从而使人产生焦虑、兴奋等症状。同时，心理方面也会容易患得患失，经常胡思乱想等，导致更年期失眠。

此外，更年期的潮热、盗汗症状容易使女性情绪波动、烦躁易怒等，导致整个人难以保持平静，大脑长时间维持兴奋状态。这些情绪也会严重影响睡眠质量，导致更年期失眠发生。

更年期失眠怎样调理呢？

女性一进入更年期出现失眠的症状，就会引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，加重病情。如果长期服用助眠药易产生耐药性，形成习惯甚至成瘾，并引起肝、肾、胃肠功能的紊乱。因此专家认为，只有少数患者达到疾病上线，而多数更年期失眠只是体内缺乏某种的物质，不应全部以疾病治疗。并强烈呼吁自然疗法而非药物：

1、通过RSHWHO快眠疲劳脑细胞修复营养,调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好地进入睡眠状态。

RSHWHO快眠创造了“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”食疗来修复脑细胞的专项研究，并以系统化、规范化、专业化的正规企业经营建立了行业标准化模式，细致而专业的脑细胞健康服务体系，以科学论证理念、扎实的专业客服团队，让每一位需求者在关键时刻达到完善的调养。

对更年期容易疲劳、不易入眠、头痛、腰酸、手脚发冷，烦躁、生气、郁闷、不安、精神无法集中，烘热汗出等症状的改善作用。在临床试验证明了其效果。{1}

其次在抗衰老、抗氧化改善睡眠的临床研究中证明：RSHWHO快眠具有广泛的生物活性． 它是一种强抗氧剂，可有效清除体内的氧白由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。让心绪平静，可舒缓压力、对失眠有帮助。{2}

参考文献：

{1}12Sharifi F, Simbar M, Mojab F, Majd HA Comparison of the effects of Matricaria chamomila (Chamomile) extract and

mefenamic acid on the intensity of premenstrual syndrome Complement Ther Clin Pract 2014; 20(1): 81 -8 doi:

{2} 洋甘菊活性成分研究 ．中国知网[引用日期2019-03-15]

2、通过认知行为治疗，通俗的来说就是通过改变生活习惯来改善睡眠。

严格遵守作息时间，午休时间进行午间休息，晚间按时熄灯，按时入睡，对于帮助患者建立好的睡眠条件反射十分重要。

对于因恐惧、紧张、忧虑等情绪影响睡眠的患者，要多和亲友沟通，多出外散步或做一些自己感兴趣的事情，要多和亲友沟通，避免掉进更年期的忧郁漩涡中，避免长期关注一件烦恼事而钻牛角尖，所谓无所忧就无所累，晚上自然也就安然入睡。

排除如噪声、光线、温度、湿度等影响睡眠的不好环境因素。

3、采用正确的睡姿；睡眠的姿势对睡眠质量起着重要作用，应取右侧卧位，可促使食物由胃入肠，避免对心脏的挤压，而肝也可处于自然的生理位置。睡眠时不要将四肢紧缩在一起，容易产生紧张感。不要将手放在胸口，以免呼吸不畅，容易产生胸闷的感觉。不要用被子蒙头，以免发生缺氧，产生憋气的症状。

4、饮食均衡营养，吃得好才能睡得香

建议更年期失眠的女性朋友，在日常生活中饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素和异黄酮的食物，例如，多吃豆制品，因为大豆里含有丰富的大豆异黄酮，是雌激素的类似物。也不要刚吃饱就睡觉。

此外多吃高钙食物也有利于减缓骨质流失，还能镇静情绪、减轻焦虑，让人更好进入睡眠状态。例如虾皮、深绿色叶蔬菜，或者补充适量钙片等。

避免睡前饮用酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮料。

5、有些人在睡不着时候也喜欢在床上躺着，或者着手机、看电视，似乎等到累了就可以入睡了，其实这种做法是不对的。科学家证实，长期床上使用电子产品，会产生条件反射，躺在床上就会兴奋。可以阅读几篇轻松诙谐的文章、漫画，听几首自己喜欢的纯音乐，或者静静冥想，这些都能帮助自己从白天的诸多烦杂事务中抽脱出来。

坚持一个安静的睡前仪式，能够让大脑充分放松，有助于安抚情绪，尽快进入睡眠状态。

6、睡觉前用热水洗脚、洗脸刷牙可使精神放松，有助于入睡

每天或者用保健木梳经常梳头；或者用手掌摩擦肩部以及使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热；都可以促进血液循环，有放松、催眠的效果。

更年期失眠给身体带来什么隐患？

1、免疫力下降，增加死亡几率，加速自身病情恶化。

2、脑疲劳、记忆力减退、精力不足，反应迟钝、错乱、头昏等、

3、性功能下降、早衰、脱发、皮肤松弛，卵巢早衰

4、植物神经功能紊乱，神经内分泌紊乱。胆固醇增高、胰岛素分泌减少

5、脑供血不足、脑耗氧下降、机体代谢产物不能排出脑细胞代谢迟缓、

6、脑神经递障碍，影响神经元内电传导在突触间传递、偏瘫

7、影响运动机能、视听、学习、语言，抑郁焦虑 、情绪不佳、痴呆、

8、血液循环不畅、阻碍脑营养物吸收，阻碍脑细胞活力、脑细胞更新。

许多更年期的中年女性，尚处于人生中“上有老、下有小”的阶段，生活与工作压力都比较重，往往想不到自己失眠是由于更年期引起的。长期失眠容易导致神经衰弱与内分泌紊乱，内分泌紊乱与神经衰弱又能加重失眠，容易情绪失控，甚至陷入抑郁、躁狂的状态，所以采取正确的治疗措施，适当的饮食调理、正确的睡前放松、合理的情绪调节，愉悦身心、改善晚上睡眠，健康的度过这一尴尬的阶段。

小米石墨烯助眠枕里面使用的是50D高精度记忆棉，这种枕芯拥有着高回弹且不变形的优点，并且枕芯采用的是高精度的开模设计，重量也是极其轻便，能够实现紧密托扶，均衡散压，不像普通的枕芯一样容易出现局部塌陷的情况。

这款枕头在设计时把枕头分为了五个区域，分别是头部支撑区、肩颈贴合拉伸区、耳部释压区、凹槽包裹区和透气槽气，每个区域都有着不同的功能，头部支撑区可以模拟头部曲线及重量，让枕头可以均匀受力，肩劲贴合拉伸区可以拉长牵引颈椎、肩部不悬空，耳部释压区拥有特殊的耳蜗设计，可以保证耳部不受压迫，凹槽包裹区可以全面包裹颈椎及贴合肩部，透气槽区则可以更好的让枕头拥有透气性。

治疗失眠的五个方法

　治疗失眠的五个方法，失眠对人而言是非常损耗气血的事，长期失眠的人心情会烦躁、易怒，而心情起伏的变化也对我们的睡眠息息相关，这是一个恶性循环，下面分享治疗失眠的五个方法

治疗失眠的五个方法1

　 1、轻音乐助眠

　发现自己已经失眠了，切记不能心情浮躁，一定要让自己的神经和身体都放松下来。轻音乐是最好的选择，而且有些人在睡前会喜欢听节奏比较强的音乐，这会使得你的脑子更紧绷，更容易失眠。如果有这个坏习惯的朋友，一定要改掉，否则失眠的情况会越来越严重。

　 2、热一杯牛奶

　睡前半小时喝一杯热牛奶，不禁能舒缓你的胃，而且如果肠胃里有食物的话，血液会汇聚到胃里。脑子就会变得比较迟钝，更方面入眠。而且牛奶蕴含许多人体需要的蛋白质及钙等元素，睡前喝牛奶对身体好。

　 3、睡前不要玩手机

　上床前的一个小时，有失眠习惯的朋友就必须让自己放松下来了，让大脑接受到一个要休息的讯号。有了休息的讯号，大脑会慢慢放松下来，不再处理信息。如果睡前还在看电视、看小说或者进行激烈聊天的情况，神经一直处于紧绷的状态，完全没有办法放松下来，所以会造成失眠。

　 4、睡前泡脚

　热水能舒缓我们的身心疲劳，而脚上有许多的穴位，泡脚无疑是治疗失眠及舒展身心最好的方法。街上有很多足疗店，里面有各种各样泡脚的种类。但我们在家里泡脚的时候，是用不到那么多花哨的东西的。每晚睡前烧一盆热水，丢点老姜和陈醋，睡前泡半个小时。不但祛寒散热，还能平缓我们的血脉。

　 5、蜂蜜水

　蜂蜜具有安神暖胃的功效，睡前喝一杯调和好的蜂蜜水，对我们的身体和精神都是极大的安抚。特别是如果有宿醉或者已经喝了酒的朋友，睡前更有必要喝一杯蜂蜜水，里面的糖分会为你的身体带来极大的好处。

治疗失眠的五个方法2

　一、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

　二、是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

　三、是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

　四、是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

　五、是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

　六、是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；

　七、是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，就会睡好的。

　 针对烦躁压抑：

　1、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

　2、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

　3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

　4、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

　5、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

　6、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

　7、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

　8、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

　9、生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，相信都是精彩的。加油吧！最后祝大家能快乐的过好每一天！！！

治疗失眠的五个方法3

　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

　失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

　主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻 夜不寐。

　失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。下面就给大家介绍治疗失眠的小窍门：

　将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。

　1、人烦躁不易入睡，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。

　2、睡前吃点面包吧，吃点水果或者牛奶，能镇静神经。

　3、睡前，用热。冷水伦换洗脚。

　4、或者教你个小窍门，你用鲜桔，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋里，放枕边，闻果皮芳香比较容易入睡。

　5、枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中，一周后每天早。中。晚服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜

　6。、核桃仁1两，加大米煮粥喝，治失眠。

有规律的作息时间有利于人的身体健康，失眠对于健康的危害我们都知道，不仅会影响第二天的工作状态，皮肤还会变的暗淡无光，长期失眠会导致人体内分泌失调，脸上长痘痘和色斑，甚至会引发系列的身体疾病。有一个充足的睡眠很重要，但是到了晚上躺在床上大脑却异常的兴奋睡不着该怎么办呢？可以试试以下几种方法，帮助大脑冷静下来快速进入睡眠状态：

在房间里安装一盏红色小夜灯，很多人习惯在睡觉前看手机、平板、电脑或电视，这些设备屏幕所发出来的蓝色光，能够抑制大脑褪黑色素的分泌，打乱生物钟导致大脑异常兴奋。如果躺在床上半个小时大脑仍然非常兴奋没有睡意，可以在卧室中安装一盏红色小夜灯，睡前半个小时放下手机，闭上眼睛，相信很快就会进入睡眠。只要坚持一段时间之后生物钟就会恢复正常。

睡前半个小时用冷水擦擦手和脸，卧室环境通风不好躺在床上就会变得很烦躁，这样很难入睡，可以用凉毛巾擦擦脸和手，让身体温度尽快降下来，有助于睡眠。

坚持户外运动，吃过晚饭之后可以适当的做些户外运动，比如打打羽毛球、跳跳广场舞、慢跑等，每天晚上坚持运动四十分钟，适量的运动能够有助于睡眠，不过在睡前一小时最好不要运动，以免运动过渡反而会影响了睡眠。

正常情况下一个人躺在床上是不会粘上枕头就立马睡过去的，一般人在睡着之前大脑仍然还在活跃状态，如果这时候心态平静，心中不会有杂念就可以快速进入睡眠，但是如果情绪焦虑的话大脑就会更加亢奋。面对失眠的时候，一定要心平气和的去对待，这样才能逐渐进入睡眠。

提神只能喝咖啡？睡不着只能喝牛奶？促进代谢只能运动？错了！以上这些问题，热敷脖子也有帮助！中医师表示，颈部有重要动脉、经络通过，热敷脖子可以增加血液供氧，还能畅通经脉，对全身都有好处。除了醒脑、助眠、加速新陈代谢，就连坐骨神经痛都能改善！

脖子有重要神经和经脉通过，热敷脖子可以促进血液循环，对全身都有好处。

好神！热敷脖子5大好处

脖子只是身体的一个小小部位，它的功能和重要性却非比寻常，甚至是牵一发而动全身。想要促进身体功能，就从热敷脖子开始！中医师周宗翰整理出热敷颈部的5大好处，原来小小的热敷动作，就能改善这么多困扰。

好处一／提神醒脑

颈椎左右各有两条颈动脉和脊椎动脉，负责供给脑部血液；而颈椎中的脊髓又是大脑中枢神经的延伸，常常热敷脖子可以促进血液的流通，大脑不缺氧，自然可以提神醒脑。

好处二／促进新陈代谢

脖子健康也影响经络气血的通畅！周宗翰中医师表示，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经等5条重要的经络，都是从后颈和肩部通过，当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响。

三焦经、小肠经、膀胱经、督脉位置示意（周宗翰中医师提供）

图中铜人身上的绿色经脉（**箭头标示者）为胆经，从头至脚贯穿全身。（周宗翰中医师提供）

督脉与膀胱经循行的地方，相对应于人体的脊椎，而脊椎有31对神经，分别从脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出，并贯穿全身。其中，颈椎的脊神经，负责传递大脑与身体各部位之间的讯息，因此透过热敷颈椎来促进脖子的循环，可以间接加速全身的新陈代谢。

好处三／帮助睡眠

由于热敷脖子可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况，也能稳定交感与副交感神经，因此可以安定神经、帮助睡眠助眠。不易入睡的民众，下次睡前试试看热敷脖子，有助改善失眠问题。

热敷脖子可以帮助安稳入睡，建议失眠的人可以试试看。