新款路虎揽胜购车手册：122.5万元起售，是否值得买？

路虎品牌自1948年诞生至今已经有了70多年的历史，在岁月的长河中路虎为我们留下了无数耐人寻味的故事，如今路虎品牌已经发展出三大车系，揽胜，发现和卫士，其中揽胜从诞生起就定位为路虎的高端车型，该车一直以来备受英国皇室和富豪的喜爱，说到路虎时人们第一时间想到的也是它。

近期，2022款路虎揽胜正式上市，新车总共推出有6款配置，售价区间为1225~3213万元。新款车型主要在配置方面进行了一定程度的升级，整车变化并不大，下面让我们来详细了解一下它的具体表现究竟如何。

外观设计

新款路虎揽胜外观方面延续了此前经典的造型设计，该车也向我们完美地诠释了什么叫做豪华端庄和气势磅礴。具体来看，新款车型前脸部分采用了经典的倒梯形中网，内部以镀铬元素作为填充，左右两侧方正的前大灯组通过饰板与中网衔接，一定程度上延展了前脸的方向视觉效果。

车身尺寸方面，2022款车型的具体长宽高分别为5000（5200）×2073×1869 mm，轴距为2922（3122）mm，其中加长版在车身长度和轴距水平方面都增加了200mm。此外，加强版本车型在车身侧面配备了夸张的银色L饰板，高调地向世人宣布着自己加长版的身份。

路虎揽胜厚重的尾部设计让人感觉十分踏实，同时也进一步巩固了自身的气场，上下对开式的尾门实用性较高，这一配置揽胜有，而揽胜运动版则没有。

内饰设计

新款路虎揽胜内饰设计并未发生变化，新车车内采用了大量的皮质和木质材料进行装饰，车内各个功能区域划分明确，豪华与科技兼顾，而细节之处的纹路也进一步彰显了该车的豪华属性。值得注意的是，新款车型前排中央扶手集成有冰箱，方便了日常食品和饮料的冷藏，此外，路虎揽胜传世版新增英国豪华品牌Meridian高级音响系统。

新款车型车内座椅皆采用真皮面料包裹，功能方面支持主副驾驶座椅高低四向调节/腿托调节/腰部支撑四向调节，主副驾驶座椅电动调节，前排座椅加热，驾驶位电动座椅记忆等。新款车型的车内前排座椅十分宽大，并且内部填充物柔软，再加上细致的皮质，能够给予车内乘客应有的舒适感。

路虎揽胜超大的后排无论是空间还是舒适度都能媲美行政级轿车，这也是为数不多可以提供这种享受的SUV车型。其中新车的加强版本后备厢空间即使不放倒第2排座椅也很大，日常存放行李箱等物品完全没有问题。

动力系统

2022款路虎揽胜匹配有最大输出功率分别为360马力和400马力的30T V6引擎+48V轻混系统，以及最大输出功率为564马力的50T V8机械增压发动机。传动系统方面，与之相匹配的是8速手自一体变速箱，此外新车还标配有全时四驱系统。

车型配置及购买建议

2022款路虎揽胜主要是在配置方面进行了调整，整车的内外设计动力匹配并没有变化，是一次典型的小改款。新车此次共推出有6款配置，售价区间为1225~3213万元，接下来让我们针对各个配置进行详细分析，看看哪款配置的性价比会更高一些。

2022款30 L6 360PS盛世版

推荐指数：★★★★

配置点评：基础配置水平极高，性价比优异

指导价格12250万元，该配置在功能方面具备前后排头部气囊，膝部气囊，车身稳定控制，车道偏离预警，主动刹车，前后驻车雷达，倒车影像，定速巡航，驾驶模式切换，发动机启停，刹车辅助，悬架软硬/高低调节，空气悬架，方向盘电动四向调节，方向盘换挡，12英寸全液晶仪表盘，真皮材质座椅，主副驾驶座椅电动调节，双10英寸触控液晶屏，卫星导航，手机互联映射，语音识别控制，车联网，LED远近光灯，自适应远近光，大灯高度可调，大灯清洗装置，自动空调，后座独立空调，后座出风口，温度分区控制，车载空气净化器，车内PM25过滤装置等。基础配置水平极高，并且缺少的配置也可以通过选装来实现，整车性价比全系最高。

2022款30 L6 360PS传世版

推荐指数：★★★

配置点评：配置整体提升幅度大

指导价格13630万元，该配置增加了并线辅助，道路交通标志识别，疲劳驾驶提醒，360度全景影像，全车电动吸合门，方向盘加热，抬头数字显示，主副驾驶座椅腿托调节，后排座椅电动调节，后排座椅加热，后排座椅电动放倒等，配置提升幅度相对较大。

2022款30 L6 400PS传世加长经典版

推荐指数：★★★

配置点评：动力提升，车型加长

指导价格15730万元，该配置车型长度进行了一定程度的加长，动力方面匹配30T V6高功率版本发动机，最大输出功率由360马力提升至400马力，此外该车在功能方面增加了车道保持辅助，全速自适应巡航，前排座椅通风，后排座椅通风，后排液晶屏幕，单碟DVD，后排电动侧窗遮阳帘，车载冰箱，车内10色氛围灯等，整车所展现出的性价比也很高。

2022款30 L6 400PS尊崇创世加长版‍

推荐指数：★

配置点评：提升幅度相对有限

指导价格19330万元，该配置在功能方面增加了倒车车侧预警，自动泊车入位，后桥差速锁，主副驾驶座椅肩部调节，前排座椅按摩，后排电动座椅记忆，第2排座椅腰部/腿托调节，后排座椅按摩，车载电视，车库门遥控装置等，但是功能方面相比其他配置缺少有驾驶模式切换，发动机启停，上坡辅助，陡坡缓降等，整体的提升幅度相对有限。

2022款50 SC V8 565PS SVA耀动版‍

推荐指数：★★

配置点评：匹配50T V8引擎，性能强劲

指导价格24980万元，该配置主要的优势是搭载了50T V8引擎，最大输出功率可以达到564马力，官方所给出的百公里加速成绩为54秒，性能表现十分强悍。

2022款50 SC V8 565PS SVA巅峰创世加长版

推荐指数：★

配置点评：配置提升幅度低，价格极高

全系顶配，指导价格32130万元，该配置相比上一配置在功能方面仅多出有涉水感应系统，后排小桌板，第2排独立座椅，后排液晶屏幕，后排电动车窗遮阳帘等，配置提升幅度极低，而且价格突破300万元，性价比很低。

车叔总结

路虎品牌传承至今的冒险精神令无数消费者神往，而揽胜作为家族旗舰自然备受追捧，试问哪个男人不想拥有一台揽胜呢？最近上市的全新路虎揽胜将主要的升级重点放在了配置方面，整车变化并不大，其中属于入门级的2022款 30 L6 360PS盛世版完全可以胜任日常的用车需求，性价比全系最高，而且作为一款百万级豪车，它也不会让你丢面子。虽然如今路虎在一众豪华品牌中销量常年垫底，但任凭谁也不会拒绝一台路虎揽胜，这款车型便属于典型的人买我鄙视，有钱我也买系列。‍

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导读： 有的人的身体就是无法适应地方的变化，因此面对出差他们就无计可施，身体就会受到很大的威胁。那么，长时期出差如何保持呢？出差族的养生秘笈是什么样的呢？出差注意事项有哪些？

长期出差 的完全手册

应付一：心理

单身女性需

对于单身女性来说，如果遭遇经常出差的情况，不妨从心态上调整自己。既然上班要出差是难免的，不妨把出差当做旅游。其实很多不出差经常在办公室奔波也照样会让人厌烦，出差时，不妨想想出差可以趁机换一换工作环境，长长见识，再顺便领略异地的风土人情、湖光山色、美味佳肴，这样一来还可以放松一下自己的心情，调节一下过于紧张的工作状态。

已婚女性，家和事业要兼顾

职场出差，意味着远离居所、远离家，已婚女性要承担的是来自工作和家庭的双重压力，如果频繁出差，对家庭可能造成感情上的伤害。已经成家的人，尤其是女性，最不愿意出差，尤其是周末。因为这两天，是她们跟孩子、丈夫以及家人享受亲情、培养感情的重要时刻。所以，尽管出差在外，千万不要忘了给家里打电话，跟家里人沟通。

应付二：身体

人在异乡，住宿地的卫生状况对于保证出差族的健康极为重要。不论在大酒店还是小旅馆，浴盆、洗脸池、马桶以及毛巾、浴巾、床单、被罩、枕巾等都是公用的，如果消毒不彻底，就有可能威胁到出差族的健康。如脚气这一真菌感染引起的，就有可能因为公用洗浴用品而染上。建议住宿要尽量选择好的酒店、旅馆。最好自带毛巾、床单以及洗漱用品。在住宿地洗澡最好选择淋浴而不是盆裕最好不要用公用的盆来泡脚，洗过的衣服要放在阳光下暴晒。

应付三：饮食

对于需要频繁出差的人来说，身体在长期不规律的作息和饮食中频频亮起红灯。尤其是我们的胃，饮食不规律会加重胃的发生。还有，虽然出差不是惬意的旅行，但很多人都乐于品尝一下当地的特色小吃。有的出差族还要应付迎来送往的饭局，这些都在考验著出差族的肠胃，稍有不慎就有可能引起、消化不良甚至腹泻、食物中毒等。建议首先要备足药品，预备好止泻药物。其次是要注意饮食有度。一定要了解其卫生状况，以免;还不能暴饮暴食，以免加重肠胃负担。尽可能保持平时的饮食习惯，注意荤素搭配，常吃水果;少吃生冷、 性的食物。

应付四：皮肤

“机舱里空气的干燥程度堪比沙漠。”这，已经是很多经常出差的女白领们的共识。建议尽量多喝水和果汁，避免酒精类饮品，因为酒精容易使人脱水。确保充足睡眠，可适当涂抹一些保湿水，有条件的到达目的地后敷一块面膜。可多摄取如卷心菜、蘑菇、芦笋、韭菜、大蒜、青葱等，以补充植物性化学物质。

应付五：睡眠

出差在外，也要尽量保持生活的规律性，不要熬夜，不要让自己太劳累。能在旅途中睡个好觉是保证出差一族有足够精力应付工作的关键。如不适应“生床”，可进行自我：躺在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松弛程度。默念自我暗示的语句，如我的脚越来越沉重了、我的下肢越来越沉重了、我的全身都越来越沉重了……慢慢地，你会在这种非常舒适的沉重感体验中进入甜美的梦乡。

贴心提示

虽然出门在外不比身处家中方便，但也可在用餐时多挑选下列食物，为自己的健康加分。

：可多摄取如卷心菜、蘑菇、芦笋、韭菜、大蒜、青葱等，以补充植物性化学物质。

水果：可摄取含有大量维生素C的有柠檬、柳橙、樱桃、葡萄、酥梨、葡萄柚等水果。

五谷杂粮：可多食用玉蜀黍、花生、芝麻、杏仁、小麦胚芽等。

维生素C：这是一种效果良好的抗氧化剂，提升免疫力与抵抗力。建议每天摄取100毫克。

综合维生素：出门在外不易拿捏营养素的摄取量，因此可能会有小如口角炎或疲倦等症状的产生;此时不妨带瓶综合维生素，每天补充，可补充或调节营养素之间相互的利用。

出差如何康

候车、候机时 站起来走两步

久坐办公室，身体缺乏活动，趁出差的时候，办公族可以好好补补“”这一课。出门有汽车、进门有电梯的时代，即使出差，办公族也不可能走太远的路，多数情况下，仍是缺乏的。怎么在出差时巧呢？记者曾经采访过胡大一教授，他的出差锻炼经验，值得我们办公族学习。

胡大一是北京大学人民医院心脏中心主任，还是中华医学会分会主任委员，他的，肯定是科学的、权威的。胡大一经常出差参加学术会议，到全国各地做防治科普讲座，且看他在出差时，是如何挤出时间锻炼的。

到外地开会，胡大一常早到一会儿，利用这一小会儿工夫，围着会议室或楼道来回走上几百步，时间充足了，甚至能走上千步；坐飞机或坐火车去外地，胡大一利用候车或候机的时间，也会站起来走两步。胡大一在机场或车站，并不是单纯的走路，走路的同时，他还会留意所处环境中的信息，欣赏不同场合的风景，既锻炼了身体，又增长了知识，还饱了眼福，一举多得，快哉乐哉！

胡大一出差时，常把背包塞得满满的，背得动绝不托运。他说，背着包走路，可以更多地消耗体内热量，减少肥胖的发生。

出差在外 别让“上火”盯上你

现在是秋季，天气干燥，出差族容易“上火”。出差时一旦出现口干舌燥、嘴唇起皮面色潮红、全身燥热、心绪不宁等情况，或者嘴唇、嘴角处，甚至脸上起很多红疙瘩，多数是“上火”的表现。

“上火”虽然不是什么大，却可以给出差带来烦恼。记者就有一位朋友，单位派她到外地参加仪式，到地方后，却因上火，嘴上起了几个水疱，参加仪式时表情极不自然，弄得很被动。避免“上火”很简单，首先是多喝水。其次无论遇到任何事情，尽量做到从容不迫、心境平和，不要动不动就急。最好不要改变事先计划好的行程，保证充足睡眠，且忌星夜兼程。

出差时，最好在行李中带上一些“”药，比如黄连上清片、双黄连口服液等，以备不时之需。

带着香蕉、梨出门 可以防便秘

在办公室，工作节奏紧张，长期坐在位置上，肠道得不到充分蠕动，容易出现便秘。出差在外，节奏也很紧张，饮水又不像在单位那样方便，肠道水分下降，大便就容易干结。

全国名中医、郑州大肠 病医院院长宋光瑞说，他预防出差便秘的方法是把香蕉和梨装进行李包，一天吃一个梨，两个香蕉。香蕉润肠通便的功效早就名扬天下，香蕉里的成分还可保护胃黏膜，滋润肠道；梨则是凉性食物，可清热。

有厕所就去 千万别憋尿

出门在外，如厕是个大问题，经验告诉出差者，千万不要练“憋尿功”，见了厕所就去，以免有尿意了找不到厕所，憋出病来。憋出的病很多，男的容易憋出前列腺炎，女的容易憋出泌尿系感染。

前列腺位于盆腔底部，上面是膀胱，下面是尿道，男士长期憋尿，膀胱压迫前列腺，使前列腺的腺体组织长期处在兴奋状态，持续充血，容易发炎。女士若长期憋尿，膀胱长时间过度充盈，容易出现尿液上行至肾脏的情况，导致上行性尿路细菌感染，严重的甚至会发生肾炎。

出差了 也别忘做“办公操”

办公族多数有肩部酸痛、头痛、头晕的症状，这些都是颈肩劳损所致，在办公室经常做的“办公操”，出差时也别忘了做。

首先是颈部“米字操”，具体方法是头部缓慢地按书写笔画在空中画“米”字，可做5个循环；或者做头部环绕，顺时针转一圈，再逆时针转一圈，反复10次。这些动作，不仅可使肌肉放松，还能加快气血运行。

出差在外，起床后或睡觉前，自然站立，做“举头望月”的姿势，一次坚持5秒，反复10次，可有效消除长时间低头造成的颈椎疲劳，“举头望月”的姿势恰好与低头的姿势相反，可对颈椎起到减压作用。

拿什么拯救出差一族的健康

胃肠道健康

今年才三十出头的小张在一家医药公司市场部工作，三天两头就得出差，三餐从无定时，基本上是早餐不吃、午餐吃成下午茶（下午两三时才进餐），晚餐吃成夜宵（晚上经常忙到九时后才有空吃饭）。正因如此，这几年小张的胃常常闹毛病，主要症状是一吃东西胃就痛，“觉得好像有东西在胃里烧，很难受。”

从小张的症状和他的饮食习惯来推断，我估计他得了胃溃疡。胃溃疡属于消化性溃疡的一种，主要症状是上腹部疼痛，疼痛的区域位于剑突（心窝）下或上腹部中线周围。痛的感觉主要是有烧灼感和胀痛。疼痛发生后会持续半小时到三小时。

除了胃溃疡，我们经常在临床碰到的病例还有十二指肠球部溃疡，这类患者往往会在空腹的时候胃痛，有些人晚上睡觉的时候也会痛，甚至会被痛醒。

引起这两种胃病的原因主要有两种，一是的感染，二是服用了非甾体类抗炎药或者止痛药。而像小张这样长期进食不定时，大，也会成为诱发因素。

方法

1出现症状及时治疗。每一位出差一族在第一次出现消化系统问题的时候，都应该及时到医院就诊，寻求系统的治疗。随着消化系统肿瘤的日益高发，40岁以上的人群更应每年针对消化系统做相应的检查。

2随身带点应急药：止酸、止痛的胃药、止泻药、奎诺酮类抗生素（患者忌用非甾体类抗生素，因为容易诱发胃出血）。

3尽量保证三餐准时进食，实在不行，最好随身带点苏打饼干、坚果等小零食。

4尽量不吃夜宵。按照人体的运行规律，晚上八九点之后，忙碌了一天的胃本来应该进入休息时间。如果这时再吃夜宵，无疑会增加胃部的负担，更容易患各种胃病。

皮肤健康

“机舱里空气的干燥程度堪比沙漠。”这，已经是很多经常出差的女白领们的共识。然而，机舱给出差一族们造成的健康困扰远不止皮肤一样，最常见的就有因为而造成的下肢静脉栓塞、全身水肿、等。

方法

至少每两个小时就要在机舱里走一走，或在座位上做一些简单的锻炼。如伸伸胳膊活动一下腿，站一站。

尽量多喝水和果汁，避免酒精类饮品，因为酒精容易使人脱水，不要服安眠药。

服一片将有助于防止血凝块。

穿宽松的衣服，避免穿紧的袜子和裤子，因为这会影响血液循环。

一下下肢，有利于血液循环。

温馨提示： 长期出差的白领们，无论是身体的哪个方面都会受到一定的危害，皮肤暗黄肠胃不健康等。那么，长期出差的你赶紧来学习我为您盘点的出差保健秘笈吧，绝对走到哪都实用哦。

不要以为手发麻只是单纯的手腕问题，应该从手发麻的根源上寻找元凶。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多，最常见的原因有以下几种：

一、痛风：一名30多岁的男性，经常上网不到五分钟，就觉得手麻疼痛不已，就医检查过程中，医师发现患者的大脚趾、脚踝关节有红肿症状，抽血检查，结果尿酸值高达92mg/dl（正常值应为4至7），确定患者有痛风，治疗后，手麻及关节疼痛等问题都获得改善。临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。

二、一过性脑缺血：这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。

三、颈椎病：颈椎病是中老年人的常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。

四、糖尿病：糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C，还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。

五、末梢神经炎：如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素B1便可。

六、臂神经受压：睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，会因臂神经受压而引起手发麻，这时只要换个姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可以得到消除。

七、用药过量：应用某些药物过量，如庆大霉素，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。

另外，怀孕也可引起手发麻。妊娠中后期，特别是孕7个月后，由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手发麻、手指发胀。应采取的对策是低盐饮食；时常活动一下手指；适当休息，多卧床，多做手指弯曲再伸直（即握拳运动）的动作；多吃含有维生素B1的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。

所以，如果出现手麻疼痛问题，最好找医师诊断出根本病因，对症治疗，切勿自行购买止痛药服用，以免延误治疗的时机。

气场是我们身上的一种精神感觉，我们会感觉跟有些人在一起相处很愉悦，很放松，而跟有的人在一起却很束缚，甚至感到厌恶。

你说话，做事的方式，往往决定着你的气场，决定着你对周围人的影响力。

如果你积极乐观，充满活力，身边的人也会感受到你强大的气场，相反，你精神萎靡，情绪低落，你的气场就弱，对于周围人的存在感就低。

每个人都会有不同的气场，或是从容淡定，或是急躁不堪，本期，唐歌就从说话，肢体动作，穿着，表情，心态，情绪调节，以及为人处世等各个方面为你分享：怎样修炼自身强大的气场？如何提升个人的影响力？

一 心态篇

相由心生，镜随心转。

你的内在往往决定了你的外在。

你是你自己生活的主角，你想要什么，就会拥有什么。一个人内心的渴望会改变他的想法，情绪，说话的方式，以及行动。

内心的欲望，会指导你采取行动，吸引一切的相关因素到你的身边。长期保持一种积极向上，努力进取的气场，会让你的生活产生巨大的改变。

强大的气场并非天生，需要后天的训练，改变气场，你需要从下面的一些步骤开始:

1 自我暗示和冥想

积极的暗示会在潜意识中影响到我们的情绪和想法，继而采取更加积极的行动，散发出正向的气场。

而如果你老是对自己说丧气的话，对未来的预期不好，就会消极应付，减少行动。

平时，我们可以通过深呼吸，15秒冥想的方法，来让自己快速地调整心态。

闭上眼，深呼吸，让自己的呼吸比平时更慢一些，想象自己的身体变得更加高大，或者把自己想象成一个巨人，可以回忆自己的一些成功的往事，让你充满自信的时刻，想象你不断地向外散发着能量。

2 自我审视

想让自己的每一天都过得有所成长的一个方法就是：自省。

每天睡觉前可以以上帝视角，第三人称视角的方式，回顾一下当天所做的事情，哪些做的还不错，哪些做的还不够满意，审视好自己每一天的行动，做好总结和反思。

认清自己，清楚自己的长处，也知道自己的短板，既不妄自菲薄，也不骄傲自满。

3 塑造强大的内心

临危不乱，淡定从容，积极主动，自信而热情，遇人遇事多看到事物美好的一面。

重要的事情不要急于做决定，要留有思考的时间。重要的场合不要急于开口，想清楚再说话。

4 保持饥饿，保持渴望

强大的决心，企图心，对成功的渴望，对目标和希望的执念，会让你充满积极的心态，从而改变的行动和外在的表现。

二 语态篇

微笑

经常把微笑挂在脸上的人，容易让人有亲近感，微笑可以展示出你的友好和善意。

​内在的想法会决定你的行动，而你的行为反过来也会影响你的心态。

经常保持微笑的人也会对自身有着积极的潜意识暗示，当你感到萎靡不振的时候，可以尝试去慢跑，或者适当加快一点做事的节奏，这样，同样也会让你感到身体充满活力。

眼神

与人交流的时候，学会正视别人，眼神可以传递出你的友善和自信。

说话

说话前多思考，想清楚再说话，没有必要的话就尽量不说。

多训练，多参加一些多人社交的活动，比如演讲，聚会活动。

公共场合说话的时候把声音放大一些，显得有底气，把你的自信传递给每一个人。

三  肢体 动作篇

气场，是一个人精神气外在的表现。就好像古人常说的：站如松，坐如钟，行如风。

走路散漫会给人一种无力的感觉，可以适当地加快走路的速度。昂首挺胸，面带微笑，都会给你带来自信而有力的感觉。

不同的神态，肢体语言会展现出不同的气场，多从电视，**，或者生活中优秀的人物身上学习。

对镜练习

对着镜子观察自己平时的动作，谈话，面部的表情，嘴角，眼睛，身体的动作和姿势，有些表情动作会削弱我们的气场，因此，就需要对着镜子找出自身的一些问题。

舒展肩部，抬头，挺胸，收腹，提腰，挺直脊柱，会让你的精神气焕然一新。

深呼吸，平和心态，呼吸的节奏缓慢而深长，有节奏，会让人感觉有底气，稳重充满自信。

四 社交 处世篇

很多时候，我们可以通过观察，看出一个人是否能够成事，就在于他身上有一种积极的气场，而这种气场也会影响到团队中的每一个人。

大气宽容，不斤斤计较，有担当，尊重别人，谦虚而有原则。

学会分享。分享的越多，其实获得的也会越多，周围的人也会愿意与之交往。

当有人在你面前说别人的坏话时，请一笑了之。而说话时，多用“我们”开头，可以拉进双方之间的距离

五 外在形象篇

俗话说：佛靠金装，人靠衣装。你要去参加一个30-40岁居多的成功人士的聚会，就不能穿着的太轻浮，太前卫，不同的场合需要不同的包装。你不能做到时尚，至少也要做到干净整洁。

你的穿着要符合你的个人风格，你的定位。行为举止、仪容仪表也是一样。

包装，神态，动作只是气场的辅助动作，真正强大的气场塑造，还需要你不断学习，提升阅历，改变观念，才能从根本上改变你的气场。

六  情绪篇

学会控制情绪

情绪激动的时候，先不要说话，尽量先平和心情，先处理心情，再处理事情。

平常心，努力去做，但是不要对人对事抱有太大的期望。多去经历，经历的多了，自然就会慢慢变得淡定。

多读书，多思考

书看的多了，思考的水平会加深，看人看物，也会更加深刻全面，解决问题的方法也会变多。

内心平和，去掉浮躁的心态。但值得注意的是，懂得控制情绪，并不是指过分压抑自己的情绪，有些时候，有了不满你也要通过适当地方式表达出来。

写在最后

气场可以向外投射出你身上的能量，感染到身边的每一个人。

上面，我们从心态，情绪，神态，肢体动作，说话方式，内在心理，外在包装等各个方面，介绍了如何塑造自己的气场，提升个人影响力。

那么，通过上面的一些方法，希望你也可以修炼出强大的气场，成为人群中最闪亮的星星。

45毫米。通过机械设计手册上可以查得30309型轴承的定位轴肩高度h=45毫米，左边套筒左侧和右边套筒右侧的高度为45mm，取安装大齿轮出的轴段的直径d-=50mm；齿轮的左端与左端轴承之间采用套筒定位。

1、动作介绍

甩肩舞和嗨起来是两套完全不同的动作。

其中，甩肩舞顾名思义是一类抖肩的动作，适合于和好友之间娱乐；而嗨起来则是类似，适合于击败敌人以及吃鸡后采纳，整体的拥有价值较高。

2、动作获取

甩肩舞和嗨起来这两个动作该如何获取呢？如下：

首先，玩家需要购买SS8赛季精英手册，其后将之不断的提升等级。如此，在达到30级后可以收获甩肩舞动作，达到70级后可以得到嗨起来动作，有条件的玩家不妨选择拥有。

王者之心2点击试玩

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小动物在秋冬季纷纷切入“休眠模式”，时髦人却在这时摩拳擦掌，全体出动。告别大汗淋漓、天天穿T恤的炎夏，精致男孩们终于可以根据温度和心情，进行层层叠叠的有趣搭配了。

“半熟未熟”的大男孩，衣橱已不再是清一色的帽衫、棒球夹克和工装裤，转而留出一半空间，安置更讲究、矜贵、具备“大人气质”的单品。而作为这一领域的“新鲜小白”，翻着男性杂志上一丝不苟却难以施行的“中产绅士做派”衣物保养攻略，你或许已经有些眼晕。️

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摸清衣服潜藏的“小脾气”，

和它们彼此心意相通

每每聊起男孩子的穿衣哲学，我们总是不厌其烦地说“体面”，其实，所谓的体面，远不止是鞋与袜的搭配讲究、裤脚的微妙长度、袖口如何卷边……独自回到家里，与每一件衣服好好相处，摸清楚它们潜藏的“小脾气”和“生活习性”，彼此心意相通，同样也是体面。

❷

西装和你一样，

需要充足“睡眠”来自我休整

没有意外情况，请不要连续两天穿着同一件西装出门。简单来说，衣料纤维中有一种我们看不见的“天然弹簧”，在被悬挂静置时便会慢慢恢复原本的形状，而如果你硬要把一件西装穿到无精打采、气色很差的状态，长此以往，它的自我恢复机能必然是会失灵的，这也是一件衣服慢慢走向末路的过程。

❸

别让5块钱的衣架

“谋杀”了你5000块的外套

在一个如此流行“收纳”的时代，在最小的空间里放最多的东西，仿佛成了一项时髦的生活技能，但请不要为了在宽度有限的衣橱里放更多衣服，就使用那种由一根铁丝凹成的线形衣架。用此类衣架挂裤子，折痕异常明显，而如果拿来挂T恤又100%会变形，在肩部戳出两个尴尬的“小触角”。

对于大衣与西装这类肩部剪裁结构很重要的衣服，这种衣架更是“慢性杀手”，强烈建议你为心爱的外套们买一些两端有宽厚圆润的肩部结构的衣架，切勿因小失大。

❹

对干洗少些单纯幻想，

除尘刷才是你的好伙伴

别以为简单粗暴地送干洗，便万事大吉。任何洗涤方式都会损伤衣物，区别无非是对大部分衣物来说，水洗的损伤更快速、更严重罢了，频繁的干洗同样会夺去织物的生命。我们建议你，外套一年干洗一次，羊毛衫一年干洗两次。

其实你更需要一把顺手好用的除尘刷，它不仅可以拂去表面灰尘，更能把韧性十足的脑袋，钻进织物结构里进行深层清理。这些甚至能逃过日常洗涤的脏东西，往往才是毁灭衣服的“隐藏元凶”。就像每天回到家都要撸撸猫一样，脱下外套时，便习惯性地刷一刷吧。

➎

牛仔裤是一件不用洗的离奇单品？

牛仔裤越少清洗越好、牛仔裤不用洗、牛仔裤表面就要脏一点才时髦……从很多年前开始，这类“坊间传闻”就已十分普及，设计师Tommy Hilfiger甚至不嫌事大地说过“洗牛仔裤等于是在谋杀你的牛仔裤”，他们无非是抓住牛仔裤经常洗涤后的褪色和变形问题不放，但是，如果你一直不洗牛仔裤，布面会慢慢变硬，污垢会一点点吞噬它的结构，最终很有可能使它像塑料一样破裂。

➏

加一点点“小聪明”，

在洗与晾牛仔裤这件事上

清洗牛仔裤之前，把整条牛仔裤翻个面，即使是在冬天，水温也别超过40摄氏度，这可以减缓它褪色和缩水的程度；而在晾晒牛仔裤时，如果你希望它干得更快，也有个简单聪明的小方法：把它倒过来悬挂，并把裤腿分开夹。

➐

洗衣机真的是好衣服的宿敌吗？

工作一两年后，从前只买快 时尚 品牌的你开始（在遍地是宝的打折季）买回一些设计师品牌的衬衫。你对它们就像还没摸清脾气秉性，就为了节省租金而同居的恋人，怕机洗对它们伤害太大，每次手洗时却又在心底叫苦。其实，机洗衬衫是完全ok的，但你要确保所有纽扣都解开了，不然机洗过程中的拉伸会导致纽扣松动。

对了，天下男孩子的衬衫都一样，总是领口和袖口格外脏，所以在机洗前率先给领口和袖口擦上专用的洗剂，也是很必要的环节。

➑

别用熨斗残酷对待你的领带

领带的褶皱一般来说都很轻微，直接用熨斗熨烫，反而会伤害领带材质，最合适的处理方式是在戴完之后把它解开，挂在浴室的毛巾架上，用自然的水蒸气让它找回“呼吸”，并恢复本来的形状。

➒

只要细心，熨衣服并非难事

刚刚上手熨衣服的男孩子，往往都有一个相同的抱怨：怎么刚熨过的地方，再一看又皱了，总有种拆东墙补西墙的沮丧感。对此你需注意，无论你是喜欢沉稳的熨斗派，还是讲究方便的挂烫机派，始终以一个方向熨烫，就可以避免二次出褶。

此外，请牢牢记住，毛料、天鹅绒、灯芯绒材质的衣服绝不能熨烫，在熨斗使用前可以用干净的湿毛巾擦拭一下熨衣板，防止上面沾有细小的灰尘和脏东西，在熨烫时产生看不见的摩擦，从而毁坏衣物表面。对了，熨衬衫时不妨试试使用熨衣喷雾，可以使面料更硬挺。

➓

给予一般的鞋子一般的照料就好

这几年球鞋受尽宠爱，并且万能到几乎可以搭配一切衣服，各种高级时装屋也纷纷推出各种价格不菲的时髦球鞋。对待天性随意的它们，你也不必过于溺爱，先用湿布擦拭干净，再在收纳时往鞋子里塞入一些厨房用纸或报纸，吸收水分、保持形状即可。

⓫

别忘了皮革也是一种“皮肤”

皮鞋鞋面上的皮革其实也是一种“皮肤”，既然你都记得在秋冬季节给自己的皮肤擦乳霜，也要记得定期把它们从鞋盒里拿出来擦一层鞋乳，维系一下感情。擦鞋乳的步骤很关键：先用大马毛刷粗略地清理鞋面，随后用干布以点擦的方式擦上鞋乳，再以小马毛刷把鞋乳仔细刷均匀。

GOOD GOODs小番外

速成体面男孩的聪明好物

这种趋势不可忽略：除了真正意义上那一小撮时装爱好者，比起20岁时在衣服上一掷千金，过了25岁之后，我们会不知不觉地把更多钱，花在让生活更舒服、却往往并不能一眼看见的地方。

习得上面那些与衣橱好好相处的小方法之后，还有什么好看且好用的“辅助利器”呢？我们都替你挑好了。

Brooks Brothers 衣物除尘刷

约RMB 890

这把针对羊绒制品的除尘刷，来自纽约最老字号的男装品牌Brooks Brothers，手柄上特别附有一层小牛皮，握起来触感相当舒适；刷头则由纯山羊毛制成，可以轻松地刷去帽子、围巾、大衣上的灰尘、花粉及其他污染物。

The Laundress 去毛球梳

约RMB 125

The Laundress的名气实在无需多言，招牌的洗衣液更是被推荐太多次，而我们向你安利的是另一件易被忽略的聪明好物。

秋冬季，也许男孩子的短发并不需要梳子，但你的毛衣、羊绒衫、羊绒围巾非常有必要定期去除毛球和污垢。使用方法很简单，把织物放在平坦的表面上，用短促柔和的力道，朝同一个方向滑动金属筛网即可。

Le Labo x The Laundress

合作款檀香香氛洗衣精

约RMB 460 / 475ml

被不少人心平气和地评价为“除了贵没任何缺点”的Le Labo与The Laundress联名推出了一系列洗衣精，把Le Labo几款招牌香统统“搬运”过去，其中带有温柔木质气息的Santal 33，非常吻合一个独居男孩子的洗衣时刻。用了它你或许会变得爱上洗衣服这件事，并且它的留香相当持久，你甚至连出门也不必再喷香水。

Abbeyhorn 矩形衣物除尘刷

约RMB 570

专注牛角工艺的英国老牌Abbeyhorn历经两个世纪的经营，旗下的鞋拔、袖扣、刷具都是尖货。别误会，Abbeyhorn的牛角制品都是从肉厂的残角余骨中回收、清洗、加工的，无任何宰杀动物行为。

这支除尘刷在苏格兰手工制作而成，背面覆盖着抛光的牛角，纹路和色调像油画一般漂亮。对西装爱好者而言，这样一支刷子几乎可以使用一生，值得注意的是，刷西装时别忘了翻出口袋和裤脚刷一刷。

Jason Markk 球鞋清洁剂

约RMB 145 / 236ml

这个创立于2007年的年轻品牌，分门别类地推出了一系列用以清洁鞋履不同部位的产品，和脸部护肤品的概念类似，包装质感也很不错，日本知名鞋店UNDEFEATED、SKIT、KICKS LAB都指定贩售Jason Markk的清洁组合。

这瓶专门针对球鞋鞋面的清洁剂不含刺激性化学物质，泡沫丰富，足以轻柔有效地消除污垢痕迹。

⌚️

我们可以理解每逢换季都清理衣橱的人，对他们而言，频繁穿着一件单品的踏实感，远远大于对旧日战利品紧紧不放的占有感；当然，也理解把衣橱里的桩桩件件，都当作是人生经历的一部分的人。

一件不起眼的格子衬衫，也许在环境和心境变了几回后，你已经很少再穿它，但在某张照片里，你曾和它融洽地拥抱过，因此也不舍得让它流向别处。

所以啊，虽然有这么多让衣服陪伴你更久的小方法，但有一条是任何技巧都替代不了的：把它们当作无话不谈的老友，多穿着它们去经历生命里那些美好、有趣、不可复制的事。

撰文 ✎ Soda

插画 ✎ 牛奶

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你应该放张图，好具体给你回答。问轴肩的直径，就去查轴承的标准，机械设计手册有，你用的什么轴承，轴肩有尺寸推荐，和轴承内圈有关系。你要是问轴向尺寸，那是你整体结构的考虑了。你可以告诉我你用的轴承，我可以告诉你轴肩用多大，最好还是自己去查一下，做的多了，就不要查了。