血糖高降不下来怎么办？

血糖高最快的办法就是打胰岛素，但是计量一定要把握好不然会出大事。其次就是吃药，吃药就一定要按照医生的要求服药，同时过一段时间就要换一种药，以免出现耐药性，最后一种也是最安全的一种，控制饮食。生活中严格控制饮食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低盐低脂低糖，多吃纤维高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋葱，多运动，保持好心情。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些健康生活的小窍门，也许就可以让生活难题迎刃而解。 血糖降不下来？你可能犯了这几个错误 一些糖尿病患者在按时服用药物情况下，血糖依旧得不到下降，多数情况可能是以下五个原因。 饮食控制不当 如果糖友有按时服用药物，但是没有严格的控制好饮食，就会让血糖一直处于上升的状态。 控制饮食并不只是不能吃糖分高的食物，在日常还要避免高脂肪高热量的食物摄入，只有每天计算好自己摄入的总热量，并且严格控制在这个范围内，才能够配合药物治疗，控制血糖。 运动量不足 运动可以帮助消耗患者身体内多余的热量糖分，起到降血糖的作用。如果患者在平时没有坚持运动，就容易让脂肪和热量堆积在身体内，容易让糖友的血糖一直持续上升。 情绪影响 情绪和糖尿病有着密切的关系，当糖尿病患者的情绪多变的时候，会容易让身体的升糖激素如糖皮质激素，儿茶酚胺类激素等分泌增加，这样就会导致血糖出现上升。 应激状态导致 当糖尿病患者出现发热，或者一些严重感染以及外伤等疾病时，或者是女糖友处于怀孕期间或是月经期间，也会让身体升糖激素分泌增加，而让血糖不能下降。 用药不当 有些糖尿病患者为了让自己的血糖快速下降，在使用药物时会自己增加药量，而当使用的药量过多的时候，就会让血糖降得比较快，容易导致交感神经处于兴奋状态，让身体内的生长激素分泌增加，从而让血糖出现反跳，如果在这个时候继续使用过量的降糖药就会让血糖持续升高。 十个不花钱的降糖小秘方 要想战胜糖尿病，随时随地都要行动起来。《印度时报》载文，告诉广大糖友，在家注意一些生活细节，也能有效控制血糖。 多吃天然食物。 食物中含有各种独特的生化酶，是治病的最佳「 ”药物”，而且加工程序越少，效果越好。对糖尿病患者来说，豆芽菜、水果和坚果等都适合生吃或凉拌等简易烹饪食用，特别是一些富含膳食纤维的食物，如甜菜、胡萝卜、柑橘等，能延缓肠道吸收糖分。 增加维C摄入。 增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。 每天喝绿茶。 与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。 用亚麻籽油。 研究发现，食用亚麻籽能让餐后血糖水平下降28%左右。将家中的食用油换成亚麻籽油日常烹饪，不失为一种健康和美味兼得的好方法。 冥想 。 瑜伽的基础动作冥想，能有效降低体内肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素的水平，而这些激素正是让胰岛素的生成加剧和血糖水平升高的「 ”幕后推手”之一。因此，通过冥想、 等方法放松神经，也有助于控制血糖。 打太极拳。 打太极拳、练气功等传统锻炼方法，可帮助人们调节呼吸、改善血液循环，对身体起到整体调节作用。澳大利亚的一项研究还发现，2型糖尿病患者练太极拳，还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退，对肥胖的患者效果尤其显著。 自我 。 通过 足部等身体部位，一方面防止并发症发生，另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用，有助于 人体生成更多的胰岛素细胞。这种「 ”反射疗法”，长期坚持效果显著。 坚持散步。 规律的步行锻炼能减少内脏脂肪的含量，预防糖尿病神经病变，并有助修复受损的神经，对控制血糖水平也所帮助。 洗温水澡。 适当的温水 ，可促进全身的血液循环，避免周围神经病变，并减轻并发症引起的疼痛。 精油熏蒸。 某些植物精油有着良好的保健功效，比如天竺葵有助于缓解疼痛，薰衣草油则可以使人精神放松，帮助减轻压力。 血糖高喝参斛茶 糖尿病早期常无任何表现，中、晚期则出现口燥咽干、烦渴多饮、心悸气短、神疲乏力等明显的消渴症状。中医多把这样的患者辨证为气阴两虚型。 气阴不足的患者可自制参斛茶：取太子参15~20克、石斛10~15克、麦冬10~15克，放进研磨机中研成粗末，用干净的纱布包好，放进保温杯中，冲入沸水，盖焖20~30分钟后代茶饮用，喝完后可再加入沸水，直至药味泡尽。或将上述药材放入煲中，煮沸后再煮10分钟左右，放凉后频饮。 参斛茶能益气养阴、生津止渴，缓解口干少津、烦渴欲饮、怠倦乏力、头晕失眠等症状。方中，太子参又称孩儿参，为君药，味甘微苦，不凉不燥，能补气益血、生津健胃，即使是孩子也能使用。如果患者为高龄老人、久病体虚等元气大虚者，可把太子参换成红参，能大补元气、提高免疫力、抗疲劳、提神醒脑，比太子参补气力作用强。如果本身气阴不足并伴有虚热、容易上火，或在酷暑天，可把太子参改成西洋参片，益气养阴的同时能清虚火、生津止渴，是夏季的清补佳品。石斛为臣药，味甘微寒，能滋养胃阴、生津除烦、明目降压，常与麦冬配伍使用。麦冬为佐药，味甘性微寒，有益胃生津、清心润燥除烦的功效，善治口渴口干、心烦睡不着。三味药共用可养阴益气，十分适合糖尿病阴虚为本、变证百出的症状。 参斛茶制作方便，疗效显著。参类为补气药，萝卜破气消积，抵消参的部分药效，故饮用时不要吃萝卜；也不宜饮浓茶，以免削弱宁心安神的功效。 巧吃蔬菜也能降血糖 不少食物对控制血糖有辅助作用，特别是富含膳食纤维的蔬菜。因此，每日保证充足的蔬菜摄入，是控糖的重要环节。南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任医师韩亚娟表示，糖友要想吃得更健康，还需遵守一些基本原则。 保证摄入量。 糖友每天的推荐蔬菜摄入量是不少于500克，大约相当于两盘菜的分量，这样可保证获得充足的膳食纤维，有利于降低血糖。 多品种重色彩。 糖友总的饮食原则是食物营养均衡，因此，专家提倡食用多品种的蔬菜。另外建议糖友在选择蔬菜时挑选颜色鲜艳或深颜色的，这些蔬菜一般纤维含量较高。 多冲洗少切口。 很多人认为浸泡蔬菜可以去除农药，其实不然，蔬菜的农药大多停留在表面，且浸泡可使维生素C和维生素B族丢失，因此，建议用流动水冲洗蔬菜即可。蔬菜最好少切，因为切口会导致营养流失，建议整根烹饪，若实在太长，应该先洗后切。 生吃蔬菜更健康。 生吃可以最大程度地利用其中的膳食纤维，降糖效果更好。不过生吃蔬菜要特别注意清洗干净。汆水、凉拌、水煮更降糖。南方人很少有生吃蔬菜的习惯，且一些老年人和脾胃虚寒的人，不适合经常生吃蔬菜。专家建议，这些人群不妨把蔬菜焯水后凉拌，比起高温炒菜，这种烹饪方式能保留更多的膳食纤维。另外，水煮也比爆炒、红烧等方式更能保存营养。 烹饪时间不宜过长。 如果爱吃炒菜，也不宜炒太久，烹饪时间越长，蔬菜里的膳食纤维破坏就会越多，炒熟即可，不要烹饪得过烂过熟。 粗加工好过细烹饪。 蔬菜加工越细，纤维破坏得就越多。建议切菜时可切成长段、大块，而不要切丁切末，这样可以更好地保留纤维。 多醋少盐，清淡为主。 糖友饮食应以少油少盐为原则，蔬菜也不例外，烹调宜用植物油，少放油、盐。可以选择醋来调味，因为它能延缓碳水化合物的吸收，利于降糖。 吃主食前先吃蔬菜。 这样能避免摄入过多主食。另外，专家提醒，若糖友有合并视网膜病变，尽量少吃辛辣蔬菜，如辣椒、生葱、生蒜等。 散步也能降血糖 有研究指出，每日两次，每次散步30分钟，是治疗糖尿病的「 ”良药”。 专家解释说，第一，运动能促进肌糖元和血液中葡萄糖的利用。人在安静时，能源消耗大部分来自游离脂肪。运动一开始，机体就会动用肌肉中的糖元和血液中的葡萄糖。运动10～15分钟左右，消耗糖元和葡萄糖就会急剧增加，其后，越接近最大运动量，葡萄糖的利用率越大，因此运动有利于降低血糖浓度。第二，运动能抑制饭后血糖升高。研究发现，饭后血糖升高和运动强度成负相关。也就是说，运动强度越大，饭后血糖值上升越小。第三，运动能减少胰岛素消耗量。 通过长期的实验观察，专家认为：每天进行1～3次，每次持续20～30分钟轻松、愉快的散步运动，对一些控制饮食而不需依赖胰岛素和虽需少量胰岛素，但病情能得到明显控制的糖尿病人，是非常有益的。有益的散步对糖尿病人不能理解为单纯的减肥运动，而是具有药理学方面意义的。也就是说，让糖尿病患者每天的「 ”服”两次这种每次30分钟的散步「 ”药丸”，就能产生相应的医疗效果。 常吃芒果助降血糖 研究显示，芒果的健康功效远远超出了人们预想的范围。芒果中丰富的多酚类物质有助于降低血糖和抵御炎症。 美国俄克拉荷马大学的研究人员选取了20名患有肥胖症的成年人，要求他们在每天的饮食中加入10克芒果干，持续12周。试验结束后，尽管这些参与者的脂肪平均分布程度没有明显改变，但他们的血糖水平却显著降低。 来源：人民综合 编辑：李君超免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

血糖偏高，一直降不下来，用药物也很难控制，大多与下列几个不良习惯有关：

习惯一，咖啡因

喜欢喝茶以及咖啡的糖尿病患者，其血糖是非常难以控制的，即使这两者的卡路里都是零，但是也是会影响糖尿病患者的血糖水平的，因此糖尿病患者在饮茶或者咖啡的时候记得不要加糖或者牛奶。

习惯二，过分依赖无糖食品

无糖食品并不是说就不能够导致血糖升高，就算是不含有直接导致血糖升高的葡萄糖，也会含有其他的成分，这些成分在体内分解成为葡萄糖，也会导致血糖升高，因此诸如木糖醇以及山梨醇这些都是需要注意摄入的量。

习惯三，经常性感冒

糖尿病患者要注意身体，避免身体出现感冒，因为感冒的时候，是会导致体内的血糖升高的，这是机体抵抗疾病的反应，还有一些抗生素以及缓解感冒症状的药物都是造成血糖不稳定的因素之一。

习惯四，工作上的压力

血糖的调节受到很多激素的影响，如果一个人长期工作压力很大，导致体内激素的分泌出现紊乱，就会导致血糖的不稳定，因此面对压力，应该多做一些深呼吸以及适当释放，避免诱发加重糖尿病。

习惯五，功能饮料

这些饮料旨在短时间内补充大量的液体，当中也含有不少糖分以及其他的物质，都是可以直接或者间接升糖的物质，因此运动过后的正确补充液体的方法不是功能饮料，而是白开水。

家人血糖降不下来，要怎么进行改善呢？

血糖，即血液中的葡萄糖。正常情况下，人体的血糖值都会处在一定的范围，随着进食、运动等活动的进行以及时间的变化而变化。但这对于糖尿病人而言就没有那么简单了，他们往往会拥有比正常人更高的血糖值，且血糖更容易受饮食等因素影响而产生大的波动。家人血糖降不下来，要怎么进行改善呢？

1首先要了解血糖高是怎么来的：绝大多数人是平常饮食搭配有误、爱吃甜食等欠佳生活方式造成的，少数人是由于身体内胰岛素欠缺，别的的因素也有人体抵触胰岛素、血糖控制技术性出现异常（肠胃消化吸收、肠菌和肠胃危害血糖控制生长激素，造成其出现异常）、中枢神经系统对糖酵解的调整出现异常。

2降高血糖要因人有所不同的，关键看着你身体内的血糖指标：一般确立并不是糖尿病，仅仅空腹血糖受损，餐后血糖不耐受，这个时候可以并以用药治疗为主导。改善方法，不必暴食暴饮，以低盐少糖低脂肪的饮食搭配为主导，不必吃太多的高热量食物的食材，以色调艳丽的水果蔬菜为主导食。适度的填补瘦猪肉、鸡脯肉、鸭胸肉等，及其生鸡蛋、牛乳、豆浆的摄入。既保证营养搭配，也不会摄入太多的发热量。

确保长期性的运动健身，跑步、游水、登山。确诊为糖尿病诊断，根据这种非药品的治疗法依然不断上升，这时必须服食一些口服药，降糖药物挑选，例如二甲双胍及其阿卡波糖等，必需时还需要挑选胰岛素。

3如何预防：一般血糖高病人实际上都是由于欠佳的饮食结构和生活方式造成的，防止也需要从这方面下手。日常日常生活，一定不必让自身的重量长得过多，不必摄入过多高效率能量的食材（奶茶店扔丢掉、生日蛋糕少吃点、朱古力少吃点、高糖高热量食材都需要控制住）。随后适度地提升健身运动，加强自己的管理方法，来减缓糖尿病的生病时间，及减少患糖尿病的风险性。

4大道理我们都懂，但是美食的诱惑很大，终究吃甜食大家总是会觉得到幸福快乐、开心和达到。我们可以变换一下日常喜好吃的食物：鱼类你能吃、白薯也很美味、西红柿香甜可口（糖份极低）、各种各样豆类食品、牛乳、柑桔和果实、最终是深棕色的蔬菜水果（红萝卜、茼蒿菜、四季豆这类的）。白米饭，高血糖的人也是可以吃的，仅仅在就餐的那时候要菜肴配搭平衡，你也就可以安心吃。

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问题一：血糖居高不下怎么办 有的患者是没有把糖尿病当一回事，而有的患者小心翼翼的控制血糖。但是为什么血糖居高不下，总是降不下来专家指出，这个问题较复杂，影响血糖控制的因素有很多，涉及到饮食、运动、气候季节、情绪及用药等多个方面，稍不疏忽，就会影响到血糖的控制。需注意的是，每位患者都是独立的个体，病情不同，体质不同，生活习惯不同，影响血糖控制的因素也有所不同，归纳起来，影响血糖控制的因素主要有以下几个方面。

1血糖控制的两大基石

合理饮食和适量运动是糖尿病治疗过程中不可缺少的“两大基石”。当血糖总是降不下来时，患者应排查是否是饮食控制不当或是运动量不足。首先，我们先说说饮食疗法。饮食疗法是糖尿病治疗的基础，无论哪种类型糖尿病，病情轻重，有没有使用降糖药，都需要接受饮食疗法。这是因为合理饮食有助于减轻胰岛负担、降低血糖、减少降糖药用量以及控制体重。患者需要注意的是，饮食控制不等于“饥饿疗法”，也不能偏食，这样会导致营养不良或者饥饿性酮症。可见，饮食治疗是血糖控制好坏的直接影响因素。

其次，我们来说说运动疗法。如果运动量不足也会直接影响到血糖的控制情况。专家指出，运动本身就是一个能量消耗的过程，规律性的有氧运动可以促进肌糖原的分解以及外周组织对葡萄糖的利用，使机体产生免疫球蛋白和多种抗体，提高机体应激适应能力，改善全身代谢。运动还有利于降低体重或保持理想体重，进而改善胰岛素抵抗，增强降糖药物的疗效，增强全身机体各器官尤其是心、脑、肝、肾、肺的免疫防病功能，抵御糖尿病对各器官的侵犯。除此之外，运动还有助于缓解紧张情绪，保持心理平衡，减少血糖波动。

科学合理的运动有助于对血糖的控制。糖尿病患者不宜做剧烈的竞技性、 性很强的运动，如短跑、冬泳等运动可以升高体内升血糖激素的水平，引起血糖升高。患者可以选择有氧运动，有氧运动有利于葡萄糖代谢和脂肪的利用，比如快步走、慢跑、太极拳、骑自行车等运动项目都比较适合糖尿病患者。具体选择哪种运动项目，应根据患者身体承受能力、病情轻重等多种因素综合考虑而定。

2药物治疗不合理

在“五驾马车”理论提出之前，药物治疗和运动疗法、饮食疗法被称为糖尿病治疗的“三驾马车”。这也说明药物治疗在糖尿病治疗过程中具有不可取代的作用，尤其是病情较重和严重的患者更是不可或缺的治疗手段之一。另外，药物治疗也是血糖控制好坏的影响因素之一。

首先，用药不足或过量会影响血糖控制。药量不足，会导致血糖居高不下，降不下来。当糖尿病患者遵医嘱服用降糖药，降糖效果不明显时，应与医生沟通并更改药物治疗方案。与此同时，患者还要警惕用过量状况的发生。降糖药物用量过大，血糖降得过快或太低，可能会引起交感神经兴奋，儿茶酚胺、胰高血糖素等升糖激素分泌增加，促进肝糖原的分解，使血糖反跳性增高。此时若继续增加药量，血糖反而更高，更加不利于病情的控制，甚至诱发糖尿病并发症。对于空腹血糖升高的患者，一定要先弄清是“降糖药用量不足”还是“低血糖后高血糖”，若属后者，则晚间降糖药用量应适当减少而不是增加。

其次，选药不合理也会影响血糖的控制情况。糖尿病患者用药应因人而异，需要根据患者的糖尿病类型、胰岛功能状况，并结合患者的年龄、胖瘦、有无并发症等特点制定药物治疗方案。这里需要提醒糖尿病患者的是，千万不要听信“糖尿病能够治愈”的医疗广告或祖传秘方，耽误了治疗。专家指出，目前还没有哪种降糖药对所有糖尿病患者都堪称最好的特效药。哪种降糖药最好呢患者应谨记适合自己的就是最好的。

最后，药物用法不当也会影响血糖控制。目前市面上的降糖药种类很多，用法也不一样。若用法不当，会影响血糖的控制。例>>

问题二：糖尿病患者血糖居高不下有哪些原因？ 1 没有真正做到饮食控制。2 没有进行有效的运动。3 是否有效服用药物，包括服药方法及时间、药量。4 如果服用的是磺脲类降糖药物，并且服用时间较长，很可能存在药物的继发性失效问题。5 如果只是空腹血糖升高，我们要查清是“苏木杰现象”还是“黎明现象”，才能够稳定血糖。6 是否合并有心、肝、肾等其他脏器疾病，如急性感染时由于皮质激素的升高，血糖会进一步升高。7 当没有任何原因，如用药物血糖仍不下降时，应该及时加用胰岛素治疗。我在微糖知识库看到的

问题三：血糖居高不下，怎么办？ 先查查是不是存在胰岛素抵抗，如果是，可以加用一些增加胰岛素敏感的药物。必要时，可以试试目前比较常用的DPP-4抑制剂